ஒரு குழந்தை அல்லது வயது வந்தோர் வெறித்தனமான அனுபவங்களை அனுபவிக்கும்போது, அல்லது ஒரு நபர் கூக்குரலிடும்போது எப்போது நாம் அடிக்கடி நிலைமையை எதிர்கொள்கிறோம். இந்த தருணங்கள் எப்போதுமே விரும்பத்தகாதவையாகும், இருவருக்கும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு, அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு. உளவியல் உதவி எவ்வாறு வழங்க வேண்டும் என்பதை கருதுங்கள், மனச்சோர்வோடு உதவுதல் மற்றும் மன அழுத்தம் மூலம் பாதிக்கப்படும் ஒருவருக்கு அழுகும்.
Prieysterike எப்படி உதவ வேண்டும்
ஹிஸ்டெரிக்ஸ் வலுவான உணர்ச்சி உற்சாகம், இது இயக்கங்களின் கூட்டம் (சில நேரங்களில் நாடக சைகைகள் மற்றும் தோரணைகள்), அதேபோல் உணர்ச்சி பேச்சு, அழுகை, கண்ணீர் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. வெறித்தனம் என்பது படைப்பு, எளிதில் ஊக்கமளிக்கும் மக்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகும். குழந்தைகளுக்கு இதுவும் பொதுவானது, ஏனென்றால் அவர்கள் உணர்ச்சிவசமான நிலை மற்றும் ஆசைகளை கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை, ஏனெனில் வெறித்தனம் கொண்ட ஒருவரை எப்படிக் காப்பாற்றுவது என்று சிந்திக்கலாம்.
- அறையில் இருந்து அந்நியர்கள் நீக்க, மிகவும் அமைதியான அமைப்பை உருவாக்க. மேலும், நயவஞ்சகர்களை "சுற்றிக்கொண்ட" நபருடன் உங்கள் இருப்பிடத்தை பாதுகாக்கவும். நெருக்கமாக இருந்து, அனைத்து கூர்மையான பொருட்களை நீக்க: கத்திகள், சிறகுகள், சிலைகள், முதலியன
- திமிங்கலங்கள், திடீரென்று எதிர்பாராத செயலைச் சந்தித்த திசைவேகம் - ஜன்னலின் மீது ஏறி, கைகளை கைப்பிடி, நாற்காலியை கைப்பிடித்து விடு. சில உளவியலாளர்கள் தட்டுவதற்கு கூட அறிவுறுத்துகின்றனர், ஆனால் இந்த முறை முஹ்ச்கிக்கு மட்டுமே பொருந்தும் என்று நம்புகிறோம். இந்த நடத்தை போன்ற ஒரு பெண் மிகவும் அவமானமாக இருக்க முடியும்.
- "சீன கண்ணாடியின்" முறையைப் பயன்படுத்துங்கள் - நபர் அனைத்திற்கும் அனைத்து இயக்கங்களையும் மீண்டும் செய், வெவ்வேறு கட்டங்களை உருவாக்குங்கள், இப்போது அது எவ்வளவு மோசமாக உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. பாதிக்கப்பட்டவர் எப்போதும் பாசாங்குத்தனமாக செயல்படுகிறார், விமர்சகரின் விமர்சனம் அவரை நிறுத்திவிடுவதால், அவர் இயல்பாகவே நடந்துகொள்கிறார், ஒருவேளை, வெறுக்கிறார். இந்த முறை குழந்தைகள் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஏனென்றால் வஞ்சிக்கப்பட்ட வயது முதிர்ச்சி அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும், ஒருவேளை கூட சிரிக்கலாம். ஒரு சிறிய ஆலோசகர்: உங்கள் குழந்தைக்கு மனச்சோர்வு இருந்தால், உங்களை அடித்துக்கொள். எனவே, அவருடைய வார்த்தைகளால் நீங்கள் எப்படி காயமுற்றீர்கள் என்பதை குழந்தையை அறிவீர்கள். முதலில் அவர் ஆச்சரியப்படுவார், பின்னர் அவர் உங்களை பரிதாபப்படுவார்.
- பாதிக்கப்பட்டவருக்கு குளிர்ச்சியுங்கள் - நீரை கழுவுதல், பாட்டில் இருந்து தண்ணீரை ஊற்றவும், (எடை அனுமதித்தால்) அதை மழைக்கு எடுத்துச் செல்ல முடியும். குளிர்ந்த நீரை அவனது கவனத்தை திசைதிருப்பி, உணர்ச்சி துயரத்தை குறைக்க வேண்டும்.
- உதாரணமாக, "என்னுடன் வாருங்கள்!", "குடிக்க தண்ணீர்!", "உட்கார்!", முதலியன. இந்த நேரத்தில், குறுகிய-சொற்றொடர்கள் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது, ஏனெனில் பாதிக்கப்பட்டவரின் நனவை அடைந்து, சாதாரண நிலைக்கு திரும்புவதற்கு உதவுகின்றன.
- அவர் உங்களை "பலவீனமாக" உணருவார், மேலும் இந்த நடத்தை அச்சுறுத்தலால் பயன்படுத்தப்படுவார்.ஒரு நபர் தனது சொந்த விருப்பத்தை வலியுறுத்துவதால், அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் எதையும் பற்றி நீங்கள் விவாதிக்க மறுக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
- பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வெறிபிடித்த பிறகு, மக்கள் பலவீனம் இழக்கின்றனர். படுக்கையில் நபர் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவசியமானால், அவரை தாய்வழி அல்லது ஹாவ்தோர்ன் ஒரு சிறிய டிஞ்சர் கொடுக்கவும். சூடான தேநீர் ஒரு பானம் கொடுக்க கூட நல்லது.
அழுவதற்கு உதவுவது எப்படி
ஒவ்வொருவரும் எப்போதும் அழுதார்கள். அவர்கள் சொல்கிறார்கள், "நான் கண்ணீரோடு உங்களுக்கு உதவி செய்வேன்", ஆனால் அழுவதைக் குறைக்கும் ஒரு மன அழுத்தம் நிவாரணம் பெறுகிறது என்பது உண்மைதான். ஒரு கருவி அழுவதைச் செயலிழக்கச் செய்வதன் மூலம், பெருமூளைப் புறணி உற்சாகத்தை குறைக்கும் உண்மை இதுதான். கூடுதலாக, புலம்பெயர்ச்சியின் போது வெளியிடப்பட்ட கண்ணீர் குணப்படுத்துகிறது. அவை வலியை குறைக்கின்றன, உடலில் இருந்து மனித உயிரினத்தையும் உப்புகளையும் நீக்குகின்றன, மேலும் மீட்சி செயல்முறை, மற்றும் மீட்பு போன்றவற்றை மேலும் வலுப்படுத்துகின்றன.
இந்த காரணத்திற்காக, வல்லுநர்கள் ஆலோசனை கூறுவது, ஒரு நபர் சோகமாக நடக்கும்போது, நீங்கள் அழுவதற்கு விரும்பினால், பின்வாங்க வேண்டாம். அருகிலுள்ள நெருக்கமான நபரும், ஒருவரின் துரதிருஷ்டம் பிரிந்தால், அது மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.
ஒரு நபர் அழுவதற்கு எப்படி உதவ முடியும்?
- அவர் முன்னிலையில் இல்லாதபோது தனியாக ஒரு அழுகும் நபரை விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் அருகில் இருப்பதை உணரலாம் - தலை, பக்கவாதம், தோள்பட்டை மீது உங்கள் கையை வைத்து, படுக்கையில் படுக்க வைத்து, ஒரு போர்வை, தண்ணீரில் மூழ்குங்கள்.
- அழுகும் நபருடன் கூடிய பேச்சுவார்த்தை முடிந்தவரை, என்ன நடந்தது என்று சொல்லும்படி ஊக்குவிக்கவும், ஆனால் கேள்விகளை கவனமாக கேட்க வேண்டும். அதை கவனமாகக் கேளுங்கள், உங்கள் தலையைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், "புரிந்துகொள்", "ஆமாம்", "நன்கு புரிந்துகொள்ளக்கூடியது", "தன்னைத்தானே"
- அவரது சொற்றொடர்களின் மனிதனைத் திரும்பத் திரும்பவும், அங்கு அவன் உணர்ச்சிகளை விவரிக்கிறார். உதாரணமாக, "நான் மிகவும் வருந்துகிறேன் ..." "இது மிகவும் அவமதிப்பு என்று நான் உணர்கிறேன்", அல்லது "காட்டிக் கொடுப்பது மிகவும் மோசமானது ... நிச்சயமாக அது மோசமானது"
- இந்த சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.
- அதிகப்படியான அனுதாபத்தையும் பரிதாபத்தையும் கவனியுங்கள். உதாரணமாக, "நீ ரொம்ப நல்லவன், ஏன் நீ உன்னைக் கொடுத்தாய்?", "நீ முயற்சி செய்தாய், ஆனால் நீ இடமில்லாமல், மோசமான காரியம் இல்லை" என்றே சொல்லலாம். அழுகிற நேரத்தில், மிகுந்த பரிதாபம் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவள் மீண்டும் வருத்தப்படுவதற்கு அழுகிறாள், ஆனால் இது மீண்டும் மன அழுத்தத்தை நீடித்து, மீண்டும் ப்ரச்சச்சினேஸ்யா.
- அதிகப்படியான புகழ், முகஸ்துதி குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பாதிக்கப்பட்டவரின் சுய மரியாதையை நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புகிறீர்கள் என்று நாங்கள் நிச்சயமாக அறிந்திருக்கிறோம். எனினும், இயற்கைக்கு புறம்பான புகழ், குறிப்பாக புகழ்மிக்க, அழுவதற்கு காரணம் தேவையற்ற எரிச்சலை, நீங்கள் நோக்கி கூட ஆக்கிரமிப்பு முடியும்.
- அறிவுரை வழங்காதீர்கள், அது எரிச்சலையும் ஆக்கிரமிப்பையும் ஏற்படுத்தும். இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் உணர்ச்சிகளை தூக்கி எறிந்து, அமைதியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒருவர் விலகி நிற்கையில் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் திறன் இல்லை.
- அழுகையைச் சமாளிக்காதீர்கள், மாறாக, அழுவதற்கு தூண்டப்பட வேண்டும். ஒரு மனிதன் தன்னை வெளியே துன்பம், ஆத்திரத்தை மற்றும் பயம் வெளியே தூக்கி விடு. நீங்கள் அழுகிறீர்களோ என்று கூக்குரலிட்டால் நீங்கள் அறையில் இருந்து வெளியே வரலாம்.
மனச்சோர்வு மற்றும் அழுகை ஆகியவை மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையாக இருந்தாலும் கூட, ஒரு விஷயத்தை தங்களைக் கொண்டு செல்ல அனுமதிக்கக்கூடாது, ஆதரவு இல்லாமல் ஒரு நெருங்கிய சிந்தனையாளரை விட்டுவிட வேண்டும். இது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு ஒரே ஒன்றாக வெற்றி பெற முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.