அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி, மாறாக, எந்த வலி இல்லை. இது வலி இல்லாமல் துன்பம். உண்மையில் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி கொண்டவர்கள், குறைந்த மூட்டுகளில் வலி பற்றி புகார் செய்யக்கூடாது என்பதுதான் உண்மை. மாறாக, அவர்கள் தங்கள் கால்களில் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஒருவிதமான அமைதியின்மை, ஆனால் வேதனையற்றவர்கள் அல்ல, ஆனால் இந்த உணர்ச்சிகளைத் தணிப்பதற்கான முயற்சியில் அவற்றின் குறைவான மூட்டுவகைகளை அவர்கள் தீவிரமாகவும் பொறுமையுடனும் நகர்த்திக் கொள்கிறார்கள்.
இந்த நோய்த்தாக்கம் பரவலாக எப்படி நிறுவப்படுவது மிகவும் கடினம். மிகச் சாதகமான புள்ளியியல் கணக்கீடுகள் மக்கள் தொகையில் சுமார் 5% மட்டுமே இந்த பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. குறைந்த எண்ணிக்கையிலான ஊக்குவிப்பு சான்றுகள் இந்த எண்ணிக்கை உண்மையில் 20% என்று கூறுகிறது. நிபுணர்கள் வயதான கால்கள் நோய்க்குறி மக்கள் வயதில் ஒப்புக்கொள்கிறேன். வெவ்வேறு வயதினரிடையே அது ஏற்பட்டுள்ளது என்றாலும், பெரும்பாலும் 50-60 ஆண்டுகளில் இன்னும் ஏற்படுகிறது.
ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் நோய்க்குறி காரணம் இன்னும் நிறுவப்படவில்லை. இது பரம்பரை பிரச்சினையாக இருக்கலாம் அல்லது சுற்றோட்ட அமைப்பு, புற நரம்பு நோய், இரத்த சோகை ஆகியவற்றின் மீறல் காரணமாக ஏற்படலாம் என்பது ஒரு ஊகம் உள்ளது ... பொதுவாக, இன்னும் அதிகமான கருதுகோள்கள் உள்ளன. இந்த நோய்க்கு காரணம் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை, உலகளாவிய சிகிச்சை முறையை கண்டுபிடிப்பது முடியாத காரணங்கள். இந்த கட்டத்தில், சிகிச்சை கருவிகள் தனிப்பயனாக்கப்பட்டன, அதாவது, ஒவ்வொரு வழக்கையும் தனித்தனியாக மதிப்பீடு செய்து, அவற்றில் ஒன்று பயனுள்ளதாக இருக்கும் வரை பல்வேறு சிகிச்சைகள் பொருந்தும்.
அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் முக்கிய அறிகுறிகள்
நீங்கள் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறிகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்களா இல்லையா எனக் கூறும் ஒரே ஒரு நபர் ஒரு டாக்டர் என்றால், அது உங்களைத் தீர்மானிக்க உதவும் பல அறிகுறிகளும் உள்ளன. கீழே குறிப்பிட்டிருக்கும் அறிகுறிகளையும்கூட நீங்களே கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், மருத்துவரை அணுகவும்.
- உங்கள் கால்களில் அத்தகைய விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் உண்டு, பிடிப்புகள், அரிப்பு போன்றவை, அதிகரித்த அல்லது குறைந்த உணர்திறன் கொண்டவை.
- சில நேரங்களில் காலையிலிருந்து இடுப்புக்கு முழு காலையும் மூடிவிடலாம் என்ற போதினும் பொதுவாக ஒரு அமைதியற்ற உணர்வு, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களுக்கு இடையில் எழுகிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பொறுமையின்மை மேல் மூட்டுகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
- இரக்கமற்ற மற்றும் பொறுமையற்ற உணர்வுகள் இரு கால்களிலும் நடக்கும். சில நேரங்களில் ஒரு காலில் ஏற்படும் உணர்ச்சிகள் மற்றொன்றை விட மிகவும் தீவிரமானவை.
- இந்த அறிகுறிகளைத் தணிக்க, உங்கள் கால்கள் நகர்த்த வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறீர்கள். எனவே, நீங்கள் நகர்த்த வேண்டும் (இந்த கருவி மிகவும் பொதுவான மற்றும் விரைவான நிவாரண கொண்டு), உங்கள் கால்கள் குனிய, தரையில் அவர்களை அடிக்க, டாஸில் மற்றும் படுக்கை திரும்ப. கூடுதலாக, கால் இயக்கங்கள் விருப்பமில்லாமல் இருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் தங்களைக் கொண்டு செயல்படுவதை உணர்கிறீர்கள்.
- அறிகுறிகள் நீங்கள் ஓய்வு போது, மற்றும் மாலை - 10 நிமிடங்கள் முன் படுக்கையில். நீங்கள் தூங்க முடியாது அல்லது காலையில் எழுந்திருங்கள், அப்படிப்பட்ட உணர்வுடன் நீங்கள் ஓய்வெடுக்காதீர்கள்.
- காலை அறிகுறிகள் பலவீனமடைகின்றன
- வயது, குழப்பமான உணர்வுகள் அதிகரிக்கும்.
கோடைகாலத்தில் ஓய்வு இல்லாத லெக் நோய்க்குறி நேரம்.
ஆண்டின் மிக வெப்பமான மாதங்களில், அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறார்கள் என்று புகார் செய்கின்றனர். விஞ்ஞானத்தின் பிரதிநிதிகள் ஒரு கருதுகோளை முன்வைத்துள்ளனர், இது ஒரு காரணம் வலிமை வாய்ந்தது. குளிர்காலத்தில், தினமும் சூடான சூடான அறைகளில் விளையாடுவது, விளையாடுவது, சானாவைப் பார்வையிடுவது, நிலைமை மோசமடையாது என்று வினோதமாக இருக்கிறது. எனவே அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் கோடைகால உறவு, வெளிப்படையானதாக இருந்தாலும், மருத்துவர்கள் ஒரு மர்மமாக உள்ளது.
யார் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியாக உள்ளார்
50-60 வயதுடைய மக்கள் மத்தியில் இந்த நோய்த்தாக்கத்தின் அதிக பாதிப்பு இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் சுட்டிக் காட்டியுள்ளன என்பதை நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டிருக்கிறோம். இதனால், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் வயதினருடன் வளர்ந்து வருகின்றன, ஒரு சில மாதங்களுக்கு பிறகு, மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கழித்து மீண்டும் தோன்றக்கூடும் என்ற போதினும் தோன்றும். இந்த நோய்க்குரிய காரணங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், புள்ளிவிவரங்கள் குடும்பத்தின் முன்கூட்டியே காரணமாக மூன்றில் ஒரு வழக்குகள் நிகழ்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் மரபணு டிரான்ஸ்போர்ட்டின் நுட்பம் தெரியவில்லை. உங்கள் பெற்றோர் அல்லது தாத்தா பாட்டி பெற்றோர் பாதிக்கப்படாத கால்கள் நோயினால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்றால், அது உங்களுக்கு தோன்றும் வாய்ப்பு உள்ளது.
அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறியை மோசமாக்கும் மற்ற காரணங்கள் சோர்வு, மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் ஆகியவை ஆகும். ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்த காலத்தை அனுபவிக்கும்போது அந்த நிலை மோசமாகி விடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இதனால் மனச்சோர்வு, அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி அல்லது பிற காரணங்கள் காரணமாக உருவாகிறது, அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது.
குழந்தைகள் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுமா?
கடுமையான அழுத்தத்தின் போது, கால்கள் அல்லது கைகளின் அசாதாரணமான மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களின் உதவியுடன், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் பதட்டம் நீக்க முயற்சி செய்யலாம். குழந்தைகள் பொறுத்தவரை, கோடையில் அடிக்கடி முகத்தை கீழே தள்ளி தொடர்ந்து தங்கள் கால்களை முட்டிக்கொள்ளும். குழந்தை தூங்குகையில் விரைவில் இந்த இயக்கங்கள் நிறுத்தப்படும். சில நேரங்களில் குழந்தைகள் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி பாதிக்கப்பட்ட அந்த அறிகுறிகள் அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு திட்டவட்டமான முடிவை எடுப்பதற்கான வாய்ப்பில் இல்லாத நிலையில், இளைஞர்களால் பாதிக்கப்படாத கால்கள் ஒரு அறிகுறியாகவும் பாதிக்கப்படலாம் என்று நாம் கருதியிருக்கலாம்.
இரவு நோய்க்குறி
அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் இரவில் வெளிப்படுவதை நன்கு அறிவார்கள். தூக்கத்தின் முதல் கட்டங்களில், அறிகுறிகள் அதிகரித்து, சாதாரண ஓய்வு தடுக்கின்றன. எனவே, காலையில் தூக்கத்தில் மக்கள் எழுந்திருப்பது விசித்திரமாக இல்லை. மிகுந்த ஆர்வம் கொண்டவர்கள்: பொறுமையற்ற இயக்கங்களை அவர்கள் நினைவில் கொள்ளவில்லை, பொதுவாக முழங்கால்கள் மற்றும் விரல்களின் வளைவுகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.
அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி மற்றும் உயர் செயல்திறன்
மிகுந்த சிரமமின்றி கவனமின்மையால் ஏற்படும் குறைபாடு குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது, மற்றும் வயது வந்தோரின் சுமார் 4% ஆகியவற்றில் சிக்கல் உள்ளது. பொதுவாக, அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் வழக்கமான கவலை அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர், அவற்றின் படிப்பிலும் வேலைகளுடனும் ஒழுங்குபடுத்தப்படுவது மிகவும் கடினம், மேலும் ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட உறவுகளை பராமரிக்கவும் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. அவர்கள் அடிக்கடி ஏமாற்றமடைந்து, மனச்சோர்வடைந்தார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் இலக்குகளை ஒருபோதும் அடைவதில்லை. நியூ ஜெர்சி மருத்துவ மையத்தின் நரம்பியல் நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வில், 39 சதவீதமானவர்கள் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
கர்ப்பம் மற்றும் அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி
கர்ப்பிணி பெண்களில், அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி, மற்றவர்களில் இருப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 19% இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக, பக்கவாட்டு கிடைமட்ட நிலைப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதாவது, உங்கள் பக்கத்தில் பொய். இதனால், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவீர்கள், இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கால்களில் பொறுமையற்ற உணர்ச்சிகளின் தாக்குதல்களை எதிர்கொள்கிறது.
ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!