நட்சத்திரத்தின் அறிவுரையெல்லாம் எல்லோருக்கும் பொருந்தும் என்று உலகளவில் உள்ளது. நீங்கள் அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து அல்லது நகரத்தை சுற்றி இயங்கும் எத்தனை மணிநேரம் வேலை செய்கிறீர்கள், உங்களிடம் குழந்தை அல்லது நான்கு பூனைகள் வீட்டினுள் இருக்கிறதோ இல்லையோ அது வேலை செய்யாது. உண்மையில், பல இரகசியங்களை இளைஞர்கள் மற்றும் கவர்ச்சிகரமானவை இல்லை "இரண்டு விளையாட்டு நட்சத்திரத்தில் இருந்து". இந்த குறிப்புகள் பின்பற்ற மிகவும் எளிது.
ஃபாத்திமா மியோரா டி மெலோவின் ஐந்து சீக்ரெட்ஸ்
சமூக செயல்பாடு "வாடி"
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம்: இளைஞர்களையும், படிவத்தையும் சமூக செயல்பாடாக வைத்திருக்க முடியாது. நீங்கள் வீட்டில் வேலைசெய்தால், ஒரு குழந்தை அல்லது ஒரு இல்லத்தரசி உடன் உட்கார்ந்திருந்தால், எங்கும் செல்லாதீர்கள், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் சமூகத் தொடர்புகள் இல்லாமல் உங்கள் ஆளுமையைக் கவனித்துக்கொள்வீர்கள். உண்மையில், யாருக்கு வீட்டிற்கு அமர்ந்தால், நாள் முழுவதும் நீ உட்கார்ந்துகொள்? வெளியே போகவில்லை என்றால் யாரை அவர் குதிகால் கொண்டு போடுவார்? சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, "பயிற்சி" இல்லாத நிலையில், சிறிய திறன்கள் இழக்கப்படுகின்றன. மற்றும், அது eyelashes செய்ய அல்லது stilettos ஒரு ஒளி நடைப்பயிற்சி நடக்க வேண்டும் போது, திடீரென்று அது திடீரென்று திடீரென்று தெளிவாக முன்பு, வழக்கமாக கொடுக்கப்பட்ட வழக்கமான விஷயங்களை, ஒரு தீவிர நீடித்த நோய் பின்னர் முதல் படிகள் ஒத்ததாக மாறிவிடும். எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் சரி, குறைந்தபட்சம் ஒரு சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை "மக்களில் உடல் ரீதியான உடற்பயிற்சி" செய்யுங்கள்.
சரியான ஊட்டச்சத்து மீது "கவலைப்பட வேண்டாம்"
பலர் சரியான ஊட்டச்சத்து மீது மிகுந்த அளவில் சரிசெய்யப்படுகிறார்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, கேரட் கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி தீவிரமாகப் பேச ஆரம்பிக்கும்போது அல்லது பாலுணர்வில் மோசமான தீங்கு விளைவிக்கும் சர்க்கரையைப் பற்றிப் பேசுவோம். ஒரு உணவு உண்ணாவிரதம், ஒரு சரியான உணவு மீது பைத்தியம், ஒரு துரித உணவு எறிந்து, எல்லாவற்றையும் மறுசுழற்சி செய்யும் ஒரு குப்பை கொப்பருடன் ஒப்பிடுவது போல வேடிக்கையானது. சுகாதார பராமரிக்க, சில நேரங்களில் அது தொழிற்சாலை உணவு சாப்பிடுவதை நிறுத்த போதுமானது. சில நாகரீக போக்குகளுக்கு, ஒரு மூல உணவு, ஒரு சூரியன், அல்லது வேறு சில பழம்பெரும் பரிசோதனையாளர்களாகவும், அடுத்த "சரியான வழி" ஆகவும் அவசியம் இல்லை.
உங்கள் உடற்பயிற்சியை நீங்கள் விரும்பும் வழியில் ஒழுங்கமைக்கவும்
தீவிரமாக ஹாக்கி இனி ஈடுபடவில்லை என்ற போதினும், பாத்திமா சிறந்த உடல் வடிவத்தில் எப்போதும் இருக்கிறார். பல முன்னாள் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பணியை முடித்துக்கொண்டு, நம் கண்களுக்கு முன்னால் வீசும் போது, திருமதி. மிரியிர டி மெலோ ஒரு மினியேச்சர் வைத்திருக்க நிர்வகிக்கிறார். அதே நேரத்தில் அவர் ஜிம்மைகளை சகித்துக்கொள்ள முடியாது என்று அறிவிக்கிறார், ஆனால் அவர் இன்னும் சலித்து இருப்பதால், டிராக்ஸை இன்னும் வெறுக்கிறார். எனினும், உடல் செயல்பாடு சரியாக பாரம்பரிய, பாரம்பரியமாக இருக்க வேண்டும் என்று யார் சொன்னார்கள்? கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை இன்னும் சுவாரசியமாக்காதது ஏன்? உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு kickboxing அமர்வு ஏற்பாடு செய்யலாம். அதற்கு பதிலாக பூல் ஒரு ஆன்மா ஸ்பிளாஸ் இருந்து ஜிம் ஒரு மந்தமான சறுக்கல் மற்றும் ஹேண்டிக். ஆனால் அது உண்மையில் மூக்கு மீது வெட்டப்பட்டது என்ன - அது ஒழுக்கம் ஒரு விஷயம். காணாமல் போதலுக்கான காரணங்களும் இல்லை, காரணங்களும் இல்லை. இதற்கு சிலர் நிதி ஊக்கத்தொகை தேவைப்படுகிறார்கள். பாத்திமா இரகசியமாக சொல்கிறார், செயலில் விளையாட்டு கடந்த காலங்களில் இருந்த போதிலும், சில நேரங்களில் சோம்பேறி இல்லை. எனவே, பயிற்சியை இழக்காமல், டென்னிஸை ஒரு செயல்திறன்மிக்க ஏரோபிக்-பவர் சுமை என அவர் தேர்வு செய்தார், வகுப்புகளுக்கு மிகவும் தீவிரமான பயிற்றுவிப்பாளராக பணியாற்றியவர், அதன் நேரம் அனைத்து உணர்ச்சிகளிலும் மிகவும் விலை உயர்ந்தது. கூடுதலாக, இது ஒரு பயிற்சியாளர் மட்டுமல்ல, ஒரு நண்பர் மட்டுமல்ல, நீங்கள் விட்டுவிட விரும்பவில்லை. ஆகையால், பயிற்சியை தவிர்ப்பது அனைத்து ஆசைகளிலும் வேலை செய்யாது.
பிரச்சனை பகுதிகளில்? அவர்களுக்கு அது கெட்டது!
பெண்களுக்கு இத்தகைய ஒரு "சிக்கல்" உள்ளது - பிரச்சனைப் பகுதிகள், சிறிய விஷயங்கள் விஷம் இருப்பது. அவரது இடுப்புகளில் ஒரு வெளிப்படையான புலனுணர்வு காதுகள் உள்ளன, மற்றொன்று நான் விரும்புகிறேன் என ஒரு வயிறு மிகவும் பிளாட் இல்லை. மேலும் அவர்களின் உடலின் முன்னேற்றத்தைத் தொடர, பெண்கள் தவறுதலாக தவறு செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, பத்திரிகை நீல நிறத்தில் இருக்கும் புள்ளியில் உந்தப்படுகிறது, அல்லது அவர்கள் தீவிரமாக தங்கள் கால்களை அசைக்கத் தொடங்குகிறார்கள், இது வெறுமனே வெறுக்கத்தக்க கொழுப்பை உருக வைக்கும் என்று நேர்மையாக நம்புகிறார்கள்.
அங்கு இருக்காதே, சருமம் உள்ள கொழுப்பு திசு நுண்ணறிவு இல்லை, அது முழுவதுமாக உடல் முழுவதையும், எல்லா இடங்களிலும் இழக்கிறது. மேலும், "சூழப்பட்ட" சிக்கல் மண்டலத்தை அகற்றுவதற்கு, எலும்புக்கு உங்களை நீக்கி விட வேண்டும். இந்த முட்டாள் என்று பாத்திமா நம்புகிறார். யோசி! ஆமாம் அது மிகவும் கவர்ச்சியாக இருக்கிறது! ஆனால் மார்பின் வடிவத்தை இழந்து, சில துளையிடும் க்யூப்ஸ் ஒன்றைக் காட்ட ஒரு பண்ட் மாறும்? ஆம், ஏன்? மிகவும் சுறுசுறுப்பான மார்புகள்!
சுய நம்பிக்கை மற்றவரின் கருத்தை விட முக்கியமானது
இறுதியில், அது நினைவில் மதிப்பு: பொறாமை நபர்கள், அல்லது மாறாக, பொறாமை மக்கள் சுற்றி - ஒரு மில்லியன். அவர்கள் யாரும் மோசமான ஒன்று சொல்ல வாய்ப்பு தவற முடியாது. உன்னுடையது மற்றும் உன்னுடைய நேசமான ஈர்ப்புத்தன்மையில் நீ உண்மையிலேயே மெகா-நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், அதனாலேயே உன்னதமானவர்களிடம் கவனம் செலுத்தவேண்டாம். அது எப்போதும் இருக்கும். அவர்கள் விஷம் உமிழ்ந்து, தவறுகளை கண்டுபிடித்து, சிட்டிகை மற்றும் கவனமாக ஏதாவது ஆலோசனை. உங்கள் வரி வளைந்து மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ, யாரையும் கவனம் செலுத்துவதில்லை - அது உங்கள் வாழ்க்கை, மற்றும் வேறு யாரோ கருத்து நிச்சயமாக இடத்தில் இல்லை!
இளைஞர்களுக்கும் அழகுக்கும் பாதுகாப்பற்ற உங்கள் இரகசியம் என்ன?