மசாசூசெட்ஸ் பல்வேறு விதமான கேன்களை உபயோகப்படுத்தியது. சிலிகான், பிளாஸ்டிக் மற்றும் கண்ணாடி ஆகியவற்றின் ஜாடிகளும் உள்ளன. கேன்களின் வகைகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் நன்மைகள் உள்ளன. சிலிக்கான் ஜாடிகளை வசதியாக வைத்திருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உடைக்கவில்லை, பிரச்சினைகள் இல்லாமல் செல்ல முடியும். ஆனால் சிலிகான் ஜாடிகளின் செயல்திறன் கண்ணாடி இழக்கின்றது. பிளாஸ்டிக் ஜாடிகளை மிகவும் பலவீனமாகக் கொண்டுள்ளன. சூடான மசாஜ் என்பது பொதுவாக ஒரு வெற்றிட மசாஜ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் ஜாடிக்குள் ஒரு உறிஞ்சும் வடிகுழாய் வடிவத்தில் உறிஞ்சும் போது, ஜாடி இறுக்கமாக சருமத்திற்கு ஒத்துப்போகிறது. வெற்றிட மசாஜ் மெல்லிய தோல் செல்களைத் தூண்டுகிறது, இதனால் செல்களை புதுப்பிப்பதை கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் தோலை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் சுற்றோட்ட செயல்முறைகளை சரிசெய்கிறது.
எங்கள் தோல் நரம்பு முடிவடையும். அமர்வு ஆரம்பத்தில், மழிப்பு மென்மையான திசுக்களுக்கு ஒரு வலுவான இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது. செயல்முறைகளின் தீவிரத்தன்மை காரணமாக, தோலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் துரிதப்படுத்தப்பட்டு அதிகபட்ச வேகத்தை அடைகின்றன. இதன் விளைவாக, கொழுப்பு வைப்புக்கள் விரைவாக எரிக்கப்படுகின்றன, தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, நச்சுகள் மற்றும் சுக்கல்கள் நீக்கப்படுகின்றன, காயமடைந்த பகுதிகளில் மீண்டும் உணர்திறன்.
மசாஜ் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு, ஆனால் குறைந்த வலி இல்லை. நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல மழையை அவரது வேலை பிறகு காயங்கள் விட்டு இல்லை என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இந்த வழக்கில். மசாஜ் முடிந்த பின், சிறிய சிவப்பு தோலில் தோன்றலாம். ஆனால் அவர்கள் விரைவில் கடந்து, மற்றும் ஏற்கனவே மசாஜ் மூன்றாவது அமர்வில் வலியை மிகவும் உணர்ந்தேன். சாலிலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மசாஜ் செய்வது மிகச் சிறந்த வழிமுறையாக கருதப்படுகிறது. அவர் தீவிரமாக தொடைகள் மற்றும் பிட்டல்களின் மண்டலத்தை தூண்டுகிறது, இதனால் அதிக கொழுப்பை எரிக்கிறது.
கீழே மசாஜ் ஒரு மிக வலுவான முறை, எனவே அது மார்பு அல்லது வயிற்றில், எடுத்துக்காட்டாக, உள் உறுப்புகளை அருகில் பகுதிகளில் பயன்படுத்த கூடாது. மசாஜ் மற்றும் முரண்பாடுகள் இந்த வகை உள்ளன. நீங்கள் பெருக்கெடுத்த நரம்புகள், இரத்த உறைவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், அல்லது கடுமையான அழற்சி நிகழ்வுகள் உடலில் ஏற்படும் என்றால், நீங்கள் புற்றுநோய் மசாஜ் ஒரு போக்கு இருந்தால், நீங்கள் மசாஜ் முடியும். எனினும், cellulite கூடுதலாக, மசாஜ் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, osteochondrosis, அதே போல் தசை வலி சிகிச்சை உதவ முடியும். மசாஜ் ஒரு நிதானமான மசாஜ் தொடர்ந்து முடியும், அது வீக்கம் நீக்க மற்றும் அசௌகரியம் அகற்ற உதவும்.
Cellulite எதிராக இந்த மசாஜ் வீட்டில் சுயாதீனமாக செய்ய முடியும், ஆனால் முறை அடிப்படையில் தெரிய வேண்டும். மசாஜ் முன், வங்கிகள் ஆல்கஹால், மற்றும் நடைமுறை செய்யப்படும் எந்த மண்டலம், ஒரு வழக்கமான மசாஜ் எண்ணெய் உயவூட்டு கொண்டு disinfected வேண்டும். ஜாடி உடல் கவனமாக இணைக்கப்பட வேண்டும், அதனால் வேண்டுமானால், அது சுதந்திரமாக நகரும். நிணநீர் மற்றும் மென்மையாக, மென்மையாகவும், நிணநீர்க்குழாய்களுடனும் ஜாடிகளை நகர்த்த வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்காக ஒரு வரியில் நீங்கள் வரலாம்.
நீங்கள் அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும் மற்றும் மசாஜ் சரியாக செய்தால், அது முழு உடல் முழுவதையும் பாதிக்கும். மசாஜ் சாலூலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பலவீனமான பாலினத்திற்கு உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதை சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர் உணவை பயப்படுவதில்லை, அவர் நேரடி வெளிப்பாட்டிற்கு பயப்படுகிறார். இப்போது பல செல்லுலேட் எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்ஸ் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள மசாஜ் முடியும்.
எப்படி மசாஜ் செய்ய முடியும்?
ஒரு நல்ல விளைவு, சுய மசாஜ் மிகவும் பொருத்தமானது அல்ல. ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதே நல்லது, நடைமுறையில் நீங்கள் தளர்த்தப்பட்டால், அது அதிக நன்மைகளை தருகிறது.
மசாஜ் ஆரம்பத்தில், கீழே உங்கள் கைகளால் உங்கள் கால்கள், பிட்டம் மற்றும் இடுப்புகளை சூடுபடுத்த வேண்டும். ஒரு சோம்பேறி இருக்க கூடாது மற்றும் மசாஜ் பல்வேறு முறைகள் விண்ணப்பிக்க - kneading, stroking, தேய்த்தல், மசாஜ் செய்யப்படும் அங்கு அந்த மண்டலங்களை தட்டுவதன்.
மசாஜ் விளைவை மேம்படுத்த, நீங்கள் cellulite எண்ணெய் எதிர்ப்பு விண்ணப்பிக்க முடியும், இது தோல் மீது நகர்த்த எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் வங்கி உதவும். உறிஞ்சும் தொட்டியில், அது தோல் மேற்பரப்பில் மற்றும் முனை மீது ஒரு சிறிய வைக்கப்படுகிறது. மசாஜ் கீழே இருந்து தொடங்கி படிப்படியாக மேல்நோக்கி நகர்த்த வேண்டும். இயக்கங்கள் சுழற்சியை, சுற்றறிக்கை, மேலே மற்றும் கீழே இருக்கும்.
வங்கி வேலை செய்ய முடியாவிட்டால், சுதந்திரமாக நகர்த்த முடியும் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், பிறகு நீங்கள் ஒரு சிறிய காற்றில் அனுமதிக்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில், மசாஜ் மிகவும் வேதனைக்குரியதாக தோன்றலாம். முழு அமர்வு 30-40 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அது ஒரு வாரம் 2-3 முறை செய்யப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் முடிவு எதிர் திசையில் போகும். முழு வகுப்பு 10-12 அமர்வுகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்.
மசாஜ் ஒரு முரண்பாடு உள்ளது. தோல் நோய்கள், கட்டிகள், இரத்த நோய்கள், த்ரோம்போபிலிட்டிஸ், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், இரத்த நாளங்களின் இரத்த உறைவு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். கால்களில் வாஸ்குலார் ரிட்டிகுலூம்கள் இருந்தால், பின்னர் மேலோட்டமான மசாஜ் அவர்களை அதிகரிக்கும். குறிப்பாக வயிற்று பகுதியில் உள்ள மசாஜ் செய்யப்படக்கூடாது, குறிப்பாக மகளிர் நோய் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருந்தால். எவ்வாறாயினும், மசாஜ் ஆரம்பிக்கப்படுவதற்கு முன்னர் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.