வைட்டமின் பானம் "ஆரோக்கியமான"

1. இந்த வைட்டமின் பானின் அனைத்து பாகங்களும் நொறுக்கப்பட்டதால், நீங்கள் தேவையானவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் :

• அவுரிநெல்லிகள் - 1/3 கண்ணாடி
• வாழை - 2 துண்டுகள்
• ஆரஞ்சு சாறு - 1/2 கப்
• தயிர் - 5 கண்ணாடிகள் (குறைந்த கொழுப்பு, கலப்படங்கள் இல்லாமல்)
• பால் பவுடர் - 1 ஸ்டம்ப். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் - 1 கண்ணாடி

அறிவுறுத்தல்கள்

1. இந்த வைட்டமின் பானத்தின் அனைத்து பாகங்களும் நொறுக்கப்பட்டதால், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது அதிகப்படியான வாழைப்பழங்களை நசுக்கிய பெர்ரிகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். 2. நீ புதிய ப்ளூபெர்ஸைப் பயன்படுத்தினால், புதிதாகப் பழுப்பு நிறத்தில் ஆரஞ்சு பழச்சாறு பனிக்கட்டிகளை உறைவதற்கு முன்பாக - குடிக்க அதை குளிர்விக்க பனி தேவை. 3. எந்த நிரப்பமின்றி ஒரு எளிய தயிர் கிடைக்கவில்லையெனில், அதை நீங்களே செய்து கொள்ளுங்கள் அல்லது இந்த காக்டெய்ல் உள்ள பழங்களைக் கொண்ட சிறந்த தரமான தயிர் தேர்வு செய்யவும். 4. கலப்பான் கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் மடக்கி, மூடி, கலக்கலாம். 5. தயாரித்த உடனேயே, குடிப்பழக்கத்தை குணப்படுத்தவும், குளிர்ச்சியாகவும் குடிக்கவும் - பயன்பாட்டில் அலசுவது நீங்கள் உட்கொள்ளும் வைட்டமின்களின் அளவைக் கணிசமாக குறைக்கிறது.

சேவை: 4