மண் குளியல் மண் சிகிச்சை வகையான (மண் மறைப்புகள், மண் பயன்பாடுகள் மற்றும் intracavitary சேறு நடைமுறைகள் இணைந்து) ஒன்று. மண் சிகிச்சை முறைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பல வகையான மண்: கரி மண் (இருண்ட பழுப்பு), சப்பிரபெலெனிக் (பழுப்பு, நீலம் அல்லது இருண்ட ஆலிவ்), சல்பைடு (கருப்பு). இந்த மண்ணின் அனைத்து வகைகளும் வேறுபட்ட அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சற்று வேறுபடுகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தும் வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் உயிர்ப்பான நடவடிக்கை ஆகியவையாகும் மற்றும் மொத்த தொனியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
மண் குளியல், ஒரு சிகிச்சை மற்றும் ஒப்பனை செயல்முறை, செல்கள் புதுப்பித்தல், வளர்சிதை மாற்ற இயல்பு, பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகள் மீண்டும், மூட்டுகளில் உப்புக்கள் மறுசீரமைப்பு, தோல் வீக்கத்தின் மூச்சு வெளியேற்ற குறைப்பு பங்களிக்க. இதனால், மண் குளியல் அடிப்படையில், பின்வரும் அறிகுறிகள் உள்ளன: செரிமான பகுதியின் நோய்கள் (வயிற்றுப்புரதம் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் வயிற்று புண் உட்பட), தசை மண்டல அமைப்பு நோய்கள், மகளிர் நோய் நோய்கள், ENT நோய்கள்.
அதே நேரத்தில், மண் குளியல் (அதே போல் மற்ற சேறு சிகிச்சை நடைமுறைகள்) சில முரண்பாடுகள் உள்ளன: காசநோய், நாள்பட்ட நோய்கள், இரத்தப்போக்கு, புற்றுநோய், எண்டாக்ரைன் கோளாறுகள், இரத்த நோய்கள், எந்த கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகள், நெஃப்ரிடிஸ் மற்றும் நெப்ரோசிஸ் ஒரு போக்கு; கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற பிரச்சனைகள்.
மண் குளியல் செறிவு வேறுபடுகிறது - பலவீனமான, நடுத்தர மற்றும் வலுவான குளியல் இடையே வேறுபடுத்தி. வலுவான சேற்று குளியல் நோயாளி மீது சூடாக ஏற்படலாம், இதனால் இதய விகிதம் அதிகரிக்கும்.
மண் குளியல் பொதுவான மற்றும் உள்ளூர் மண் குளியல் விநியோகிக்கப்படுகிறது. பொதுவான குளியல் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை சுகாதார காரணங்களுக்காக இன்னும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. உள்ளூர் குளியல் என்று அழைக்கப்படும் இடுப்பு குளியல் (மண் கீழ் மீண்டும் மற்றும் குறைந்த கால்கள்), "கையுறைகள்" (மேல் மூட்டுகளில் குளியல்) மற்றும் "பூட்ஸ்" (குறைந்த மூட்டுகளில் குளியல்) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
மண் குளியல் எடுத்து முன், அது ஒரு மழை எடுத்து குளியல் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது எங்கே ஒரு ஒளி உடல் உரித்தல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவான மண் குளியல் போக்கிற்கு முன் இரண்டு ஹாட் குளியல் பரிந்துரைகளை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், இந்த வழக்கில், மண் குளியல் போக்கை "தயார்படுத்த" நிலைக்கு பிறகு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.
மண் குளியல் 20 நிமிடங்களில் இருக்கக்கூடாது. நோயாளியின் ஆரோக்கியம் அனுமதிக்கும் அளவுக்கு நீர்நிலை வெப்பநிலை 34 முதல் 40 டிகிரி வரை இருக்கலாம். குளியல் தயாரிக்க, கடல் அல்லது வெப்ப நீர் பயன்படுத்தவும் (இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பொதுவான உப்புத் தீர்வைப் பயன்படுத்தலாம்). இது மிகவும் அழுக்கடைந்த தாக்கம் அதிகரிக்கும் என மிகவும் வசதியாக, குளியலறையில் whirlpool ஒரு செயல்பாடு வேண்டும்.
மண் செயல்முறை முடிந்த பிறகு, நீங்கள் சோப்பு இல்லாமல் மழை கீழ் துவைக்க மற்றும் கிரீம் கொண்டு தோல் ஈரப்பதக்க வேண்டும். மண் குளியல் ஒரு தனி பாடமாக பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது மற்ற நடைமுறைகளுடன் (மசாஜ் மற்றும் முகமூடிகள் போன்றவை) பயன்படுத்தலாம். சிக்கலான நிகழ்ச்சிகள் பெரும்பாலும் உடல் பருமன் மற்றும் செலிலைட்டுகளை எதிர்த்து போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
முத்து குளியல்
மருத்துவத்தில், முத்து குளியல் ஆக்ஸிஜன் குளியல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய குளியல் இயற்கை அல்லது செயற்கை முத்துக்களை சேர்க்கும் என்று நினைக்காதீர்கள். முத்து குளியல் பெயர் காற்று குமிழ்கள் காரணமாக உள்ளது, முத்து போன்ற ஊற்றினார்.
முத்து குளியல் செயற்கை முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. குளியல் கீழே ஒரு கிரில் வைக்கப்படுகிறது, காற்று ஓட்டம் அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு சிறப்பு அமுக்கி மூலம் உந்தப்பட்ட. பிறகு குளியல் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். செயல்முறை போது, தண்ணீர் ஒரு ஜெட் நிறைய குமிழ்கள் கொண்டிருக்கும் உடல், பயன்படுத்தப்படும். ஜெட்ஸ் மாறி மாறி உடலைப் பாதிக்கிறது, மேலும் குளியலறையின் குமிழ்களை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். இது ஹைட்ரஸ்சேஜ் விளைவை உருவாக்குகிறது.
கூடுதலாக, தாக்கம் தண்ணீர் மற்றும் காற்று வெப்பநிலை இடையே வேறுபாடு நிலை ஏற்படுகிறது. இந்த நடைமுறையின் நீர் 35 முதல் 36 டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருக்கும், அதே நேரத்தில் காற்று - 15 முதல் 20 ° C வரை.
செயல்முறை கால பத்து பதினைந்து நிமிடங்கள் ஆகும். சிகிச்சையின் போக்கில் 12-15 அமர்வுகள் தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளிலும் ஏற்படுகின்றன.
ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக, தோலில் ஏற்படும் நன்மைகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலை, நறுமண எண்ணெய்கள் மற்றும் கடல் உப்பு ஆகியவை "முத்து" குளிக்கும் சேர்க்கப்படலாம்.
சருமத்தை அதிகப்படுத்தாமல், செயல்முறைக்கு பிறகு அது ஒழுங்காக ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு குளியல் எடுத்துக் கொண்ட உடனேயே, உடல் உழைப்பு மற்றும் ஓய்வெடுப்பின்றி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
முத்து குளியல் பயன்பாடுகளுக்கு சான்றுகள்
முரட்டு குளியல், தசை மண்டல அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள், நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு சீர்குலைவு நோய்களுக்கு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாலுணர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் மனத் தளர்ச்சி கொண்டவர்கள் முத்து குளியல் இருந்து பயனடைவார்கள்.
கூடுதலாக, நீர் செயல்முறைகளின் வழக்கமான பயன்பாடு இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக்க உதவுகிறது, திசு நெகிழ்ச்சி மற்றும் கூட்டு இயக்கம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, தசை பதற்றம் நிவாரணம், முதுகுவலி சமாளிக்க, தூக்கமின்மை கடக்க அல்லது மன அழுத்தம் வெளியே பெற உதவுகிறது.
உங்கள் தோற்றம், தோல் நிலை, நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் cellulite பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு முத்து குளியல் ஒரு நிச்சயமாக ஒதுக்க முடியும் என்றால் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றால்.
முரண்
மற்ற மருத்துவ-அழகு நீர் நடைமுறைகளைப் போல, ஒரு முத்து குளியல் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். மருத்துவ பணியாளர்கள் ஒரு முத்து குளியல் எடுத்து அமர்வு கண்காணிக்க வேண்டும். முத்து குளியல் பயன்பாடு பின்வருவதில் முரண்பாடு:
- இரத்த உறைவோடு;
- பூஞ்சை நோய்கள்;
- இடுப்பு தோல் நோய்கள்;
- கடுமையான அழற்சி நிகழ்வுகள்;
- இதய நோய்கள்.
நீரிழிவு நோய், வாஸ்குலார் அஸ்டிரிக்ஸ் அல்லது நீரிழிவு நோயினால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், நடைமுறைகளைத் தொடங்கவும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு டாக்டரின் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.