பிறப்புக்குப் பிறகு பழைய படிவத்தை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது?

இந்த கட்டுரையில் பிறப்புக்குப் பின் பழைய வடிவத்தை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது, தாய்ப்பாலூட்டல் மற்றும் உங்கள் சொந்த உடல்நலத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது, மகப்பேற்று மனப்பான்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது, மகிழ்ச்சியை நிலைநிறுத்துதல், செயல்பாடு ஆகியவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் உள்ளன.

முதலில், உங்கள் உடல்நலம் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், பாலூட்டுதல் குறைக்கப்படாமல் இருக்கவும், நீங்கள் போதுமான தூக்கம் பெற வேண்டும். ஒரு நர்சிங் பெண் குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை இரவில் நன்கு தூங்கவில்லை என்றால், நாள் முழுவதும் தூங்குவதற்கு நேரம் கொடுக்கவும். குழந்தைக்கு ஒரே நேரத்தில் தூங்கலாம், பால்கனியில் உள்ள இழுபெட்டி போடலாம். அனைத்து வீட்டு வேலைகளையும் பொறுப்புகளையும் பொறுப்பேற்க வேண்டாம். பிறந்த பிறகு முதல் முறையாக உங்கள் குடும்பம் உங்களை ஆதரித்து உங்களுக்கு உதவ வேண்டும்.

நீங்கள் இரவில் போதுமான தூக்கம் இருந்தால், பின் புறப்படுங்கள். காற்றுக்கு வெளியே வாருங்கள் - அது உனக்கும் குழந்தைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயக்கம் வலிமை மற்றும் ஆற்றல் சேர்க்கிறது, மனநிலை அதிகரிக்கிறது.

உங்களைப் பாருங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் எப்போதும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கவனிக்க வேண்டும். வியர்வை, வியர்வை அதிகரிக்கும் போது, ​​குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை முழுமையாக கழுவுங்கள். தண்ணீர் நடைமுறைகளுக்கு பிறகு, நீங்கள் ஒரு துண்டு கொண்டு உடல் தேய்க்க முடியும், இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், அதாவது நீங்கள் இன்னும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன் என்று அர்த்தம். ஒரு பெண் எப்பொழுதும் ஒரு பெண், அதாவது விரும்பத்தக்கதாகவும், அழகானதாகவும் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஒப்பனை மற்றும் டியூட்டரன்னைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்படவில்லை.

நீங்கள் ஒரு குளியல் எடுக்க முடியும் போது, ​​அது நரம்பு மண்டலம் ஒரு நன்மை விளைவை மட்டும், ஆனால் உடலின் தோல் வரை தொனியில் இது மருத்துவ மூலிகைகள், broths அவற்றை எடுத்து சிறந்த உள்ளது. கடல் buckthorn, கெமோமில் மலர்கள், horsetail, ஊசிகள், பிர்ச் இலைகள், நெட்டில்ஸ், coltsfoot, ஸ்ட்ராபெர்ரி decoctions மிகவும் பயனுள்ளதாக குளியல்.

அடுத்த உலர்ந்த கலவையின் துருக்கியுடன் குளிக்கும் அதிகமான வியர்வை மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை நீக்குகிறது: பிர்ச் இலைகள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ராஸ்பெர்ரி, மிளகு, மிளகாய், ரோஜா இதழ்கள் - அனைத்தும் சமமான விகிதத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும். லிண்டன் மலர்கள் (1 பகுதி), திராட்சை இலை (2 பாகைகள்), மிளகுத்தூள் இலைகள் (3 பாகைகள்), ஹாப்ஸ் (1 பகுதி), கெமோமில் மலர்கள்: தோலை புத்துயிர் அளிப்பதோடு, அதன் வண்ணத்தை மேம்படுத்தவும், 3 பாகங்கள்), (1 பகுதி), horsetail புலம் (1 பகுதி) திரும்ப. (1 பகுதி), காலெண்டுலா பூக்கள் (2 பாகங்கள்), செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் (1 பகுதி), தைம் (1 பகுதி), வால்வு (1 பாகம்), வால்வு (1 பகுதி) , கெமோமில் மலர்கள் (1 பகுதி), ஜூனிபர் (1 பகுதி). மார்பின் தோல் மீண்டும், குறிப்பாக வயிறு உறுதியான மற்றும் taut உள்ளது, அது ஃபெர்ன் ஒரு காபி தண்ணீர் ஒரு குளியல் எடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பழைய வடிவத்தைத் திரும்பப் பெற பல்வேறு புதர்க்காடுகள் மற்றும் உடல் முகமூடிகளை உருவாக்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிச்சயமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறப்பு கவனம் கைகள் கவனித்து கொடுக்கப்பட வேண்டும். அவர்கள் கூட, வடிவம் இருக்க வேண்டும், எனவே, மென்மையான மற்றும் மென்மையான இருக்கும், உங்கள் crumbs தோல் இன்னும் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் ஏனெனில். கைகள் சோப்பு மற்றும் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும். நகங்கள் குறுகிய மற்றும் கூர்மையான வெட்டு, உங்கள் விரல் கீழ் ஒரு தூரிகையை அழுக்கு சுத்தம். நீங்கள் நகங்களைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கைகளில் உள்ள தோல் வறண்ட மற்றும் அடிக்கடி கழுவுதல் கொண்டதாக இருந்தால், ஒரு சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை எண்ணெய் குளியல் செய்யலாம் - ஒரு சூடான தாவர எண்ணெய், வைட்டமின் ஏ சில துளிகள், எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள், கடல் உப்பு மற்றும் கிளிசரின் ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க. 20 நிமிடங்களுக்கு குளியல் கையில் பிடித்து, வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் அவற்றை துவைக்க மற்றும் க்ரீஸ் கிரீம் மீது பரவுங்கள். இது எலுமிச்சை தலையுடன் உங்கள் கைகளை துடைக்க உதவும்.

கால்கள் தினமும் கழுவ வேண்டும், ஆனால் கீழே இருந்து திசையில் மசாஜ். உங்கள் கால்களை எழுப்பி நாள் முழுவதும் படுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வீக்கம் கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும். ஒன்றும் சோர்வு கால்கள் நிவாரணம் இல்லை, பல்வேறு மூலிகைகள் broths கொண்டு ஒரு மாலை ஓய்வெடுத்தல் குளியல் போன்ற. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பதட்டத்தைத் துடைக்க உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை பாதரசம் செய்ய வேண்டாம். எனவே உங்கள் கால்கள் விரைவாக அசல் வடிவில் திரும்பும் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகாக இருக்கும்.

ஒரு பெண்ணின் பிறப்புக்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட வீட்டிலேயே கழித்தபின் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. உடலின் இந்த பாகங்களின் பழைய வடிவம் அவசியம், அதே போல் ஒரு அழகான உருவம் திரும்பவும். முகத்தை முகபாவனை மட்டும் அழகுபடுத்துபவர்களிடம் காணலாம், ஆனால் வீட்டில்: பல்வேறு ஊட்டச்சத்து முகமூடிகளை உருவாக்கி, புளிப்புள்ள தோலை சுத்தம் செய்தல், ஈரமாக்குதல் கிரீம்கள் பயன்படுத்தி. இது வீட்டிலும் கூட இளைஞர்களாகவும் அழகாகவும் தங்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும்.

கூடுதலாக, பிறந்த பிறகு, பெண்ணின் உடல் ஒரு ஹார்மோன் புனரமைப்பு உள்ளது, அவர் தோல் வகை மாற்ற முடியும். தூக்கமின்மை, தாய்ப்பால், நரம்பு பதற்றம் - இது முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, முன்கூட்டிய வயதான, நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஏற்படலாம். உங்கள் தோல் எப்போதும் காலை மற்றும் மாலை அவரது 10 நிமிடங்கள் கொடுக்க போதும், அழகான மற்றும் நன்கு வருவார் இருந்தது. நீங்களே ஆரோக்கியமான தோல் மூன்று விதிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தூய்மைப்படுத்துதல், டோனிங், ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம். உன்னதமான உற்பத்தியை உற்பத்தி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், வீட்டில் முகமூடிகளாலும் நீங்கள் தோலை கவனித்துக்கொள்ள முடியும். தோல் பராமரிப்புக்கான வீட்டு வைத்தியம் சில நேரங்களில் கடையில் வாங்கப்பட்டதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஒரு புளிப்பு கிரீம் முகமூடி 15 நிமிடங்களுக்கு முகத்தைச் சுத்தப்படுத்தினால், அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும் - இது தோல் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும், இயற்கை ஒளிரத்தையும் தருகிறது. ஒரு மாஸ்க் ஒரு சிறிய தேன் அல்லது புதிய பெர்ரி வைக்க புளிப்பு கிரீம் என்றால், விளைவு இன்னும் வலுவான இருக்கும். நிச்சயமாக, முகமூடிகள் ஒரு அமைதியான, அமைதியான சூழ்நிலையில் சிறந்த முறையில் செய்யப்படுகின்றன, உங்கள் முகத்தில் முகமூடியுடன் பொய் சொல்வது சிறந்தது, ஓய்வெடுத்தல். ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு எப்போதுமே நேரமில்லை எனில், வழக்குகளுக்கு இடையில் முகமூடிகள் செய்ய வேண்டும் - சமையல் அல்லது துப்புரவு செய்யும் போது, ​​விளைவு இன்னும் இருக்கும்.

பகல்நேர அலங்காரம், அது விண்ணப்பிக்க அல்லது இல்லையா என்பதை நீங்கள் வரை தான். நீங்கள் மேக் அப் இல்லாமல் சங்கடமான உணர்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு ஒளி, குறைந்த முக்கிய ஒப்பனை விண்ணப்பிக்க, வெளிர் நிழல்கள் பயன்படுத்தி. வாசனையைப் பொறுத்தவரை, அது மிகைப்படுத்திக் கொள்ளாதது நல்லது, தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு கடுமையான நறுமணத்தை விட்டுக்கொடுப்பது சிறந்தது, அவற்றை ஒரு மென்மையான வாசனையுடன் deodorants உடன் மாற்றுகிறது.

அழகாக இருங்கள்!