- தேதிகள் - 600 கிராம்கள்
- தண்ணீர் - 3 கப்
- சர்க்கரை - 400 கிராம்
தேங்காய் சமைப்பதற்கான படி-படி-படி செய்முறை: 1: குக்கீ பாகு. சர்க்கரையைச் சேர்த்து 3 கப் தண்ணீர் ஊற்றவும். சர்க்கரை முழுவதுமாக கரைக்கும் வரையில் ஒரு கொதிகலன் கொண்டு சமைக்கவும். 2: தேதிகள் முடித்து இறுதியாக அறுப்பேன். 3: இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட தேதிகள் தண்ணீரில் சேர்க்கப்பட்டு 45 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கப்படும். 4: ஒரு ஜாடி, கார்க், குளிர் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சுத்தமான சூடான ஜாம் தயார். தேங்காய்களில் இருந்து ஜாம் - ஒரு உயர் கலோரி ஜாம், அதனால் அவர்கள் எடுத்துச் செல்லக் கூடாது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விரைந்தோடிருப்பதை உணர்கிறீர்கள், மேலும் காலையில் எழுந்திருப்பது மிகவும் எளிது. நான் நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறேன்!
சேவை: 6-9