நீர் மசாஜ் பயனுள்ளதாக உள்ளதா?

தண்ணீர் மசாஜ் என்பது நமது உடலில் ஒரு சிறப்பு வகையான இயந்திர விளைவு ஆகும். சிறப்புத் தளத்தின் உதவியுடன் குளியல் ஒரு நபரின் உடல் மேற்பரப்பில் மசாஜ் இந்த வகை, ஒரு ஜெட் நீர் உருவாக்கப்பட்டது. பல ஸ்பாக்கள், மருத்துவமனைகள் மற்றும் பிற சிறப்பு ஓய்வு வசதிகள் ஆகியவை நீர்த்த மசாஜ் உட்பட பலவிதமான சேவைகளை வழங்குகின்றன. இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்தி மதிப்புள்ளதா? நீர் மசாஜ் பயனுள்ளதாக உள்ளதா?

மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் போக்கில், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி விகிதம் அதிகரிக்கிறது. அது வலி நிவாரணமளிக்கும் தன்மை கொண்டது, மன மற்றும் உடல் அடிச்சுவடுகளின் அளவைக் குறைக்கிறது, தசை திசுக்களின் தொனியை அதிகரிக்கிறது என்பதன் காரணமாக தண்ணீர் மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல சுகாதார மேம்பாட்டு நிறுவனங்கள், நீர் மசாஜ் ஒரு பொது வலுப்படுத்தும் நடைமுறையாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பல நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் நீர் மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிக உடல் எடை, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு சீர்குலைவு, மலச்சிக்கலின் நீண்டகால வடிவங்கள் ஆகியவற்றின் முன்னிலையில், நுரையீரல் நரம்பு மண்டலத்தின் சில முதுகெலும்புகளுக்கு, தசைநார் அமைப்பு முறைமைக்கு இது பயனுள்ளதாகும்.

தண்ணீர் மசாஜ் சிகிச்சைமுறை விளைவு அடிப்படையில் தண்ணீர் ஜெட் அழுத்தம் போன்ற ஒரு இயந்திர காரணி விளைவு ஆகும். இந்த நடைமுறையின் ஒரு அமர்வு நடத்த, ஒரு நபர் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக (நிச்சயமாக, தலை தவிர) சூடான நீரில் ஒரு குளியல் மூழ்கி, இது வெப்பநிலை சுமார் 35 - 37 ° C. உடலின் மேற்பரப்பில், தண்ணீர் கீழ் ஒரு குளியல் அமைந்துள்ள, சிறப்பு உபகரணங்கள் உதவியுடன் ஒரு தண்ணீர் ஜெட் அனுப்பப்படும். இந்த ஜெட் வெப்பநிலையானது குளிர்காலத்தில் உள்ள அனைத்து நீர்நிலைகளுக்கும் சமமாக இருக்கும், மேலும் சற்று அதிகமான (38-39 ° C) அல்லது பல டிகிரி குறைவு (25-28 ° C). விமானத்தின் உதவியுடன் ஜெட் விமானத்தில் உருவாக்கப்படும் நீர் ஓட்டம் 1 முதல் 4 வளிமண்டலங்களின் அழுத்தத்தை வழங்குவதற்காக ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறது.

தண்ணீர் மசாஜ் செயல்முறை செய்யும் போது, ​​நீங்கள் சில விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். இந்த ஆரோக்கிய அமர்வின் தொடக்கத்திற்கு முன்னர் தசையைத் தடுக்க ஐந்து நிமிடங்களுக்கான தொட்டியில் இருக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்னர், பொது மசாஜ் நுட்பத்தை பொறுத்து, தண்ணீர் ஜெட் உடல் மேற்பரப்பில் செயல்படுகிறது. இதயத்தின் ஸ்ட்ரீம், மஜ்ஜை சுரப்பிகள் மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கள் இயங்காதபடி மனதில் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, வயிற்றுப்பகுதிக்கு ஒரு ஜீட் தண்ணீரை 1.5 க்கும் மேற்பட்ட வளிமண்டலங்களின் அழுத்தத்துடன் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஒரு நாளைக்கு அல்லது தினசரி இடைவெளியில் தண்ணீர் மசாஜ் செய்யலாம். ஒரு நீர் மசாஜ் அமர்வு காலம் பொதுவாக 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும், மேலும் முழு படிப்பு 15 முதல் 20 நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியுள்ளது.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒவ்வொரு அபார்ட்மெண்ட் உங்கள் சொந்த குளியல் கூட நீர் மசாஜ் செயல்முறை முயற்சி செய்யலாம். எனினும், இந்த வழக்கில், சிறப்பு உபகரணங்கள் இல்லாததால், நீங்கள் தண்ணீர் ஜெட் அழுத்தம் சரியான அளவு கண்காணிக்க முடியாது, அதனால் அதிக நீர் அழுத்தம் உருவாக்க வேண்டாம். நீருக்கடியில் மசாஜ் அமர்வு இந்த மாறுபாடு மற்றொரு அனுகூலத்தை நீங்கள் சுதந்திரமாக நகர்த்த மற்றும் தொடர்ந்து உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தண்ணீர் ஜெட் இயக்கம் உறுதி பொருட்டு தசைகள் வலுவாக்க வேண்டும் என்று ஆகிறது. இந்த நடைமுறை செயல்பாட்டில் முற்றிலும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. சுகாதார மையங்களில், இந்த செயல்முறை ஒரு நிபுணரால் நிகழ்த்தப்படுகிறது, இது அமிலத்திலேயே முழுமையாக தசைகளை ஓய்வெடுக்க ஒரு நபர் குளிக்கிறார்.

இதனால், நீர் மசாஜ் என்பது நம் உடலில் மிகவும் நன்மை பயக்கும், மேலும் ஒரு ஆரோக்கியமான விளைவுகளை அளிக்கிறது. எனினும், அத்தகைய ஒரு ஆரோக்கியப் பயிற்சியை மேற்கொள்வதற்கு முன்னர் கடுமையான நோய்களின் முன்னிலையில், ஒரு மருத்துவர் அல்லது வேளாலஜிஸ்ட்டை முன்னதாகவே ஆலோசனை செய்வது சிறந்தது.