ஒரு அழகான பெண், கழுத்து ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவை விளையாடாததால், அதன் வயது இரகசியத்தை வெளிப்படுத்தாமல், சில விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது வயது காரணமாக இல்லை, ஆனால் பரந்த கழுத்து தசைகள் காரணமாக, பெண்கள் சங்கடமான உணர்கிறேன். இந்த தசை பலவீனமாக இருக்கும் போது, தோல் நன்றாக சுருக்கங்கள் மற்றும் ஒரு வெறுக்கப்பட்ட இரண்டாவது கன்னம் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும். தசைகள் பலவீனமடைவதால், கழுத்துகள் கன்னங்களை சுற்றி தொங்குகின்றன, முகத்தின் ஓவல் மோசமாக செல்கிறது.
உண்மையில் நாம் ஏதாவது செய்தால், நமது தசைகள் அனைத்துமே இயக்கத்திற்கு வந்துவிடும். ஒரே ஒரு தசை இயக்கம் இல்லாமல் உள்ளது - இது பரந்த கழுத்து தசை. இதன் விளைவாக, அதன் சக்தி மங்கலாகும். உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும்போதே நாம் செய்யும் செயல்களில் பெரும்பாலானவை இதுதான். உதாரணமாக, நாம் படிக்க, எழுத, கணினி உட்கார்ந்து. உடற்பயிற்சியின் குறைபாடு காரணமாக, கழுத்து தசை தளர்வானது. இது தோலின் தோற்றத்தில் மற்றும் தோல் உறிஞ்சுவதில் ஒரு சரிவு ஏற்படுத்தும் கழுத்து தேவையான இயக்கம் இல்லாதது. கழுத்தில் ஒரு எதிர்மறை மாற்றம் ஏற்பட்டால், "அலாரத்தை ஒலிக்க வேண்டும்" மற்றும் சிறப்பு முகமூடிகள் மற்றும் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவது அவசியம். அதாவது, தொடர்ந்து கழுத்தின் தொனியில் துணைபுரிகிறது. ஒரு சில மாதங்களில் நீங்கள் சாதகமான முடிவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.
கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தும் பொருட்டு, பின்வரும் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். அது முன், கண்ணாடி முன் உட்கார்ந்து, கன்னத்தில் ஒரு கை, மற்ற, சிறிது கீழே காலர். உடற்பயிற்சி சரியான சரிபார்க்க உதவும் கைகளில் இந்த நிலை உள்ளது. வாயின் மூலைகளை கீழே தள்ளி, உங்கள் கழுத்தை வடிகட்டி, வெறுக்கத்தக்க முகத்தை உண்டாக்குகிறது. உதடுகள் ஒரு "தலைகீழாக புன்னகை" போல் இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி சரியான மரணதண்டனை, நீங்கள் கழுத்து தசை கடினமாக எப்படி உங்கள் விரல்கள் உணர்கிறேன். மற்றும் கண்ணாடியில் கழுத்து மீது தோல் எப்படி சென்றது பார்க்க வேண்டும். தசை ஒரு சில நிமிடங்கள் துடைக்க வேண்டும், மீண்டும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஒரு திருப்திகரமான முடிவைக் கவனிக்க, இது ஒரு நாளைக்கு 10-15 முறை செய்ய போதுமானது.
முடிவை சரிசெய்து தொனியில் கழுத்தை வைத்துக் கொள்ளவும், சிறிது இடைநிறுத்தப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் இரண்டாவது பயிற்சியை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒரு குழாய் மூலம் உங்கள் உதடுகளை நீட்டினால், கழுத்து தசைகள் பலப்படுத்தப்படும், மிகவும் வலிமையான ஒலிப்புடன், "ஓ", "யூ", "மற்றும்" என்று கூறவும். இது ஒரு குரல் இல்லாமல் உச்சரிக்கப்படுகிறது.
கன்னத்தின் தோற்றத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், பின்வரும் செயல்களை செய்ய வேண்டும். எளிமையான வழி குளிர்ந்த நீரில் ஒரு துடைக்கும் ஈரமான வேண்டும். அவள் கன்னத்தில் முத்தமிட்டாள். அவள் கன்னத்தில் முத்தமிட்டாள். அவள் கன்னத்தில் முத்தமிட்டாள். நீங்கள் பயிற்சியை முதலில் ஒரு கையால் செய்து, மற்றொன்று மற்றொன்றும் செய்தால், அனைத்து பயிற்சி மேற்பரப்பும் சமமாக நடத்தப்பட வேண்டும்.
சிறப்பு ஒப்பனை முகமூடிகள் பற்றி மறக்க வேண்டாம். அவர்கள் ஆரோக்கியமான நிலையில் கழுத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறார்கள். இதை செய்ய, தாவர எண்ணெய் ஒரு துண்டு கொண்டு கழுத்து போர்த்தி முன் greased. இப்போது நீங்கள் டிவி பார்க்க முடியும், ஆனால் உங்கள் கழுத்தை நேராக வைக்கவும். இன்னும் நன்றாக, ஒரு டெர்ரி துண்டு ஒரு உணவு படம் அல்லது ஒரு பிளாஸ்டிக் பை பதிலாக. இந்த வழக்கில், ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு உருவாக்கப்பட்டு, இதன்மூலம் முகமூடியின் விளைவு அதிகரிக்கும்.
மிகவும் நல்ல விளைவு புளிப்பு முகமூடியை உருவாக்குகிறது. துடைப்பம்: 1 மஞ்சள் கரு, புளிப்பு கிரீம் 1 டீஸ்பூன். காய்கறி எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க மற்றும் கழுத்து மற்றும் décolleté பகுதியில் பொருந்தும். 20 நிமிடங்கள் நீங்கள் podlazhivaya தலையணை இல்லை, பொய் வேண்டும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும் உடலின் இந்த பகுதிகளில் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பொருந்தும்.
அழுத்தம் கூட வியக்கத்தக்க வேலை. முன்கூட்டியே தயாரிக்கவும்: காகிதத்தோல் துண்டு, முகம் கிரீம், பருத்தி மற்றும் மீள் கட்டுகளை ஒரு துண்டு. ஒப்பனை பாலுடன் கன்னம் மற்றும் கழுத்து துடைக்க. இந்த பகுதியில் உங்கள் தோல் வகை பொருத்தமான ஒரு கிரீம் விண்ணப்பிக்கவும், ஒரு ஈரப்பதமாடும் குழம்பு மூலம் moistened சங்கிலி கம்பளி மீது. பிறகு காகிதத்தோடு சேர்த்து மூடி, கழுத்து மற்றும் கழுத்து ஒரு மீள் கட்டு கொண்டு கட்டுங்கள். தலை வழியாக வசதியாக பாண்டேஜ். செயல்முறை முடிந்த பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க.
தொனியில் கழுத்தை ஆதரிக்க, நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டால், இந்த ஒப்பனை முறைகளை 1-2 முறை ஒரு வாரம் செய்ய போதுமானது.