சோம்பல் வெல்ல எப்படி?

சோம்பேறி ஒரு முற்றிலும் அழிக்கும் நிலை, ஆனால் அவர் தன்னை இந்த சாய்வு கடந்து என்று உறுதியாக சொல்ல முடியும் குறைந்தது ஒரு நபர் இருக்கும் என்று சாத்தியம் இல்லை. பொதுவாக மக்கள் உளவியலாளர்களிடமும், விசித்திரமான அறிகுறிகளுடனும் மருத்துவர்கள் - பொது பலவீனம், வித்தியாசமான இயல்பு, மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை, குற்றவுணர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டு வருகிறார்கள். அறிகுறிகள் பல மற்றும் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம், பெரும்பாலும் அவை உளவியல் அல்லது உடலியல் கோளாறுகளுக்கு சுட்டிக்காட்டுவதில்லை, ஆனால் ஒரு நபர் தன்னை சோம்பேறியாகக் கொடுக்கிறார் என்ற உண்மையைக் கூறலாம். உண்மையில், கேள்வியின் மிகவும் கவனமான படிப்புடன், தன்னை நோயாளி என்று நினைக்கும் ஒரு நபர் குழப்பம் நிறைந்த சூழலில் வாழ்கிறார் என்று மாறிவிடும். வீட்டின் கோளாறு, விவகாரங்களில், உறவில் தலைக்கு குழப்பம் ஏற்படுகிறது, இது சமாளிக்க போதுமான பலம் இல்லை. சோம்பேறித்தனத்தை கைப்பற்றுவது எப்படி என்று தெரிந்தால் கூட இந்த தீய வட்டம் எளிதாக உடைக்கப்படும்.

நோய் கண்டறிதல்.

வாழ்க்கை, பிரபலமான நாவல் "Oblomov" இருந்து எழுதியது போல் யாருக்கும் பிடிக்காது, ஆனால் நபர் அதே சூழ்நிலையில் சரியாக வரை. உடனடியாக எதையும் மாற்றுவதற்கான செயலற்ற தன்மை மற்றும் விருப்பமின்மை ஆகியவற்றிற்கு நியாயங்கள் உள்ளன. அட்டவணையை பின்வாங்குவதில் மடு அல்லது மறந்துவிட்ட அறிக்கைகள் உள்ள ஒரு மலையின் உணவைப் பற்றி யோசி! நாம் அனைத்தையும் மிக விரைவாகப் பயன்படுத்துகிறோம், மற்றும் சோம்பேறி அமைதியாகவும் அவசரமாகவும் அழிக்கப்படுகிறது. எனவே, முதல் கட்டத்தில் நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்ள மிகவும் முக்கியம் - ஆமாம், நான் சோம்பேறியாக இருக்கிறேன். இந்த அல்லது பலவீனத்தை நாம் அறிந்த உடனேயே, நம் வாழ்வில் எடுக்கும் இடம் பற்றி நாம் அறிந்திருக்கிறோம், வெளியிலிருந்து நம்மைப் பார்க்கவும் நிகழ்வுகளின் உண்மையான படத்தை பார்க்கவும் முடிகிறது.

நீங்கள் மஞ்சத்தில் ஒரு நாள், இரண்டு, மாதம் அல்லது ஆண்டுகள் செலவழிக்க முடியும், தூசு மலைகள் மட்டும் நீங்கள் குவிந்து, ஆனால் பிரச்சினைகள் மலைகள். ஒரு பழக்கம் என்றால் சோம்பல் அடிக்க எப்படி? சோம்பேறையைத் தோற்கடிக்க ஒரே வழி உங்கள் தற்காலிக தோல்வியை ஒப்புக்கொள்வதோடு, செயல்படத் தீர்மானிக்கும். சோம்பை அடையாளம் காண மிகவும் எளிதானது - இது ஒரு அமைதியான குரலில் தான், இரவு உணவைச் செய்வதற்குப் பதிலாக டிவி மூலம் பொய் சொல்வது எவ்வளவு நல்லது எனவும், பிற்பகல் மாலையில், கணினி பொம்மைகள் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான புத்தகங்களில் இருந்து "ICQ" வேலை. நீங்கள் சோதனையிட விரும்பினால், ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு நபர் பலவீனமாக உணர முடியும், வெளிப்படையான காரணத்திற்காக அலட்சியமாகவும் எரிச்சலூட்டவும். இருப்பினும், காரணம் வெளிப்படையானது - சோம்பேறையிலிருந்து தோற்றுவிக்கப்பட்ட எல்லா பிரச்சினைகளும் தோற்கடிக்கப்பட வேண்டும்.

முதல் படிகள்.

குறைந்தபட்சம் ஒருமுறை செயல்பட வேண்டிய அவசரத் தேவையைப் பெற்ற அனைவருமே சோம்பேறித்தனமாக செயல்பட வேண்டியது அவசியம் என்பதை அறிந்திருப்பது சிரமமானது ஏதோவொன்றைச் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தில் இல்லை என்பதல்ல, ஆனால் ஒரு தீவிரமான ஒட்டுண்ணி உயிரினத்திலிருந்து ஒரு தீவிரமான வாழ்க்கைக்கு உங்களை பிரித்த முதல் படி. மக்கள் முதல் முக்கிய பயத்தை பார்க்கும் முதல் படி இதுதான், ஏனென்றால் பல வழக்குகள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை வெறித்தனமான வேகத்தில் நிறுத்தப்பட வேண்டும், இது மிகவும் இழந்துவிட்டது.

ஒரு சிறிய இடைவெளிக்குப் பிறகு, உங்களைச் சுற்றியிருக்கும் அனைவருக்கும் ஒரே வேகத்தில் வியாபாரத்தில் இறங்கினால், ஒரு முறிவு ஏற்படலாம். எந்த தடகளமும் அதிர்ச்சியுடனோ அல்லது நீண்ட காலத்திற்குப் பின்னரோ அதே வேகத்தில் பயணிப்பதில்லை, பூகோள பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் இருந்து எந்தவொரு சோம்பலும் மாறக்கூடாது. சோம்பேறித்தனத்தை தோற்கடிப்பது எப்படி ஒரு பெரிய நாட்டுப்புற வழி, நீங்களே சேதமடையாதீர்கள் - நீங்கள் வீடு மற்றும் பணியிடங்களை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். எங்கள் பாட்டி சொன்னது - வீட்டில் ஒரு குழப்பம் - என் தலையில் ஒரு குழப்பம், அது உண்மை தான். ஆனால் வெற்று பொதிகள் மற்றும் பாக்கெட்களை தூக்கி எறிந்து, குப்பைகளை எடுத்து, இடங்களில் பொருட்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், புழுதி துடைத்து, தரையில் மற்றும் மேஜையில் ஒட்டும் இடங்களைத் துடைக்க வேண்டும், சுவாசிக்க எளிதாகிவிடும், புதியது துவங்குவதற்கு எளிது. தூசி மற்றும் மலைகள் சிதறடிக்கப்பட்டவற்றை விட தூய்மையாக வாழ மிகவும் இனிமையானது என்று அனைவருக்கும் தெரியும். அன்றாட சுத்தம் என்பது ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்கியிருந்தால், அது அதிக நேரம் எடுக்கமாட்டாது, நீங்களே ஒரு குப்பைக் குவியலாக இருப்பீர்கள்.

நேரம்.

மக்கள் தமது வியாபாரத்தைத் தொடங்குவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, அவர்களின் நேரத்தை நிர்வகிக்க இயலாது. உங்கள் நாள் திட்டமிட வேண்டியது முக்கியம் என்பது உண்மை, சில நேரங்களில் தெளிவான திட்டங்களும், திட்டமிடல்களும் அவசியமான ஒன்றை மறந்துவிடக் கூடாது, அது வெளியே வரக்கூடாது, அது நிறைய கூறப்படுகிறது. ஆனால் சில காரணங்களால் நாம் அடிக்கடி இவற்றை புறக்கணிக்கிறோம்.
நாம் செய்யும் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு நேரம் இருக்கிறது - தூக்கத்திற்காகவும், உணவுக்காகவும், வேலைக்காகவும் ஓய்வுக்காகவும். சில விஷயங்களை இடங்களில் மாற்றத் தொடங்குகையில், வேலைக்காகவோ ஓய்வுக்காகவோ நாங்கள் தூங்கத் தொடங்குகிறோம் என்றால், தவிர்க்க முடியாமல் நாம் செயலற்ற நிலைக்குத் தவிர்க்கலாம். நாம் ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டிய கடமைகளையெல்லாம் நாங்கள் விரும்பவில்லை. நீங்கள் ஒரு பஞ்சுபோன்ற பூனை இரும்பு மிகவும் நன்றாக இருந்தால், பிறகு அவள் பின்னால் கழிப்பறை சுத்தம் - இல்லை. ஆனால் நாம் அனைவரும் இந்த விரும்பத்தகாத ஆனால் தேவையான நடைமுறைகளை நிறுத்திவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் கடமைகளை விநியோகிக்க வேண்டியது மிக முக்கியம், எனவே சில சிக்கலான அல்லது எளிதான விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை எளிதாக எளிதாக மாற்றுங்கள், பிறகு எந்த மன அழுத்தமும் இருக்காது.

பழக்கம்.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றையும் தற்காலிகமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து சோம்பலின் எதிர்மறையான செல்வாக்கை அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் ஒரு நாள் நீங்கள் முக்கிய வியாபாரத்தை தள்ளி வைக்க, ஒரு சந்திப்பிற்கு சென்று, வீட்டிலேயே சுத்தம் செய்வதற்கு சோதனையை எதிர்க்க முடியும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது. சோம்பேறித்தனமாக தோன்றுவது எப்படி? இரகசியமானது பயனுள்ள பழக்கங்களை உருவாக்குவது ஆகும். இது வார இறுதி நாட்களில் கூட இழக்க முடியாத நாளின் ஆட்சியாகும், இது அனைத்து அல்லது அதன் விடயங்களுக்கும் செலவிடப்பட்ட அனைத்து கடமைகளின் செயல்திறனையும் கட்டுப்பாட்டையும் கொண்டுள்ளது. மழைக்குச் செல்வதற்கும் காலை உணவை உட்கொள்வதற்கும் காலை உணவைப் பழக்கமுள்ள ஒரு நபர், மாலை வரை அதைப் பற்றி மறந்துவிட மாட்டார், தொலைபேசியிலிருந்தோ அல்லது ICQ -இல் உள்ள நண்பரோடு பேசுவார். நாளைக்கு முக்கிய விடயங்களை விட்டு வெளியேறாமல் பணியை விட்டு வெளியேறிய ஒரு நபர் குறைந்தபட்சம் நேரம் மற்றும் ஒரு டஜன் பிரச்சினைகள் அவசரமாக தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் இருக்காது. ஒரு சுத்தமான வீட்டிலிருந்தும், சுத்தமாகவும் பார்க்கிற ஒரு நபர், அவர் வெளியே செல்லத் திட்டமிட்டிருந்தாலும், தன்னைத் தேய்க்கும் துணியால் சூழப்பட்டிருப்பார்.

பழக்கவழக்கங்கள் சிறிது காலத்திற்கு உருவாகின்றன என்று அறியப்படுகிறது. வழக்கமாக இது பல வாரங்களில் பல மாதங்கள் வரை ஆகும். ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக ஏதாவது செய்தால், அது தவிர்க்க முடியாத ஒரு பழக்கமாக மாறும். அப்படியானால், அவற்றைச் செய்யாமல் வேறு வழிகளைக் காட்டிலும் பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்வது நல்லது அல்லவா?

ஒருமுறை சோம்பேறித்தனத்தை கைப்பற்றுவது எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசினால், பொழுதுபோக்கிற்கான தேவையை நாம் குறிப்பிட முடியாது. ஒரு நபர் வேலை செய்ய முடியாது, இல்லையெனில் வாழ்க்கை சலிப்பு மற்றும் சலிப்பானதாகிவிடும், இது அக்கறையற்ற மனச்சோர்வுக்கும் வழிவகுக்கும். ஓய்வு எங்களுக்கு தேவை, நாம் pleasures மற்றும் indulgences வேண்டும், அது தேவை விடுமுறைக்கு மற்றும் சோம்பேறி இருப்பு இடையே வரி கடக்க முடியாது அறிய மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு நபர் நிஜமாக வாழ்கிறார், அவர் செயலில் இருக்கும் போது, ​​சோம்பல் பொதுவாக வாழ்க்கை தரத்தை எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, உடல்நலத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, அன்பானவர்களுடன் உறவுகளை வைத்திருக்கிறது, வெற்றிக்கு குறைந்தபட்சம் நம்பிக்கையை குறைக்கிறது. ஒரு படி மந்தமான நாட்கள் தொடங்கி பிரகாசமான நிகழ்வுகளுக்கு ஒரு தொடக்க புள்ளியாக இருக்க முடியும். அதை செய்ய - தேர்வு எங்களுக்கு ஒவ்வொரு உள்ளது.