துல்லியமாக இயக்கம் சரியான முறையில் இயங்குவதற்கும், ஆய்வகக் கெடுக்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கும் நோய்களைத் தடுக்கும் சில அறிவைக் கையாளும் விதமாகவும் சுற்றுலா பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முடியும். செயலில் பொழுதுபோக்கு ஒரு வகையான சுற்றுலா எந்த பயணத்தை செயல்படுத்த ஈடுபடுத்துகிறது. இது பல்வேறு வகையான போக்குவரத்து, மற்றும் ஒரு உயர்வு (மற்றும் அதே நேரத்தில் இருவரும்) ஒரு பயணம் போல இருக்கும். நீங்கள் சுற்றுலாவில் ஈடுபடும் பொழுது, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நடவடிக்கைகளின் தன்மையை மாற்றியமைக்கலாம், அழகிய இயற்கை நிலப்பரப்புகளைப் பாராட்டுங்கள், வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களின் பல்வேறு கலாச்சார மற்றும் வரலாற்று பார்வையுடன் பழகுவதைப் போன்று, பயணத்தின் மற்ற பங்கேற்பாளர்களுக்கும் விஜயமான குடியேற்றவாசிகளிலுள்ள மக்களுக்கும் பேசுவதைக் காணலாம். இத்தகைய வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்துவதில், உடற்பயிற்சிக்கான தேவைகள் மற்றும் பயணம் செய்வதற்கான சரியான துணிகளைத் தேர்வு செய்வது ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, உடற்பயிற்சியின் வீரியத்தின் அம்சங்களை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்.
சுற்றுச்சூழலைச் செய்யும் போது, ஏற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வதால் விளையாட்டு செய்வதை விட மிகவும் எளிது. முகாம் முறை விரைவில் புதிய நிலைமைகளுக்குத் தக்க சிறந்த வழி. அடிவாரத்தில் இயங்கும் போது, தோள்பட்டைக்கு பின்னால் ஒரு பையுடாக வடிவத்தின் கூடுதல் சுமை கொண்டாலும், மனித உடலின் எல்லா தசையும்கூட ஒரு நல்ல உடல் ரீதியான சுமையைப் பெறுகின்றன. ஆகையால், சுற்றுலா உயர்வில் சுறுசுறுப்பாக இயங்குவதால், ஓய்வு மற்றும் மீட்புக்காக அவ்வப்போது நிறுத்த வேண்டும்.
நடைபயிற்சியின் போது தவிர்க்கமுடியாத நீண்ட உடற்பயிற்சியின் போதும், ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடைபாதை சுற்றுப்பயணமானது மகிழ்ச்சியான மனநிலையை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தின் நிலையை வெளிப்படுத்தும் ஒரு ஆரோக்கியமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
எனினும், சுற்றுலா போது சில குறைபாடுகள், உடலில் முற்றிலும் விரும்பத்தக்கது விளைவுகள் சாத்தியம் இல்லை. உதாரணமாக, சுற்றுலாப் பயணிகளின் போதிய உடல் ரீதியான தயாரிப்பில், அதிக வேலை மற்றும் சோர்வுத் திறன் வளர்ச்சி சாத்தியம். அத்தகைய விளைவுகள் தினசரி வாழ்க்கையில் உடல் உழைப்பு இல்லாத நிலையில் தங்களைத் தாங்களே வெளிப்படுத்தாத எந்த நோயுற்ற நோய்களின் முன்னோக்கும் வழிவகுக்கலாம், ஆனால் உடனடியாக தங்களை நிலைநிறுத்த நிலையில் தங்களை உணர வைக்கின்றன. அத்தகைய காரணிகள், சுற்றுலா போன்ற பொழுதுபோக்கு அம்சங்களை செயல்படுத்துவதில் ஒரு முழுமையான முரண்பாடு அல்ல, ஆனால் சுகாதார நிலையில் உள்ள மாறுதல்களின் முன்னால், அதிகபட்சமாக பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஏற்றவகையில் சுமைகளை அது கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு கடினமான நிலப்பரப்பில் சுறுசுறுப்பான போக்குவரத்துடன், நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையைத் தடுக்க மற்றும் செறிவு குறைவதைத் தடுக்கும் விதத்தில் ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் பணிச்சுமை கணக்கிட வேண்டும். பிரச்சாரத்தில் ஓய்வுக்கு நீண்டகால இடைவெளியில், மனிதர்களில் சோர்வு நிலை ஏற்படுவதுடன், சுற்றுலா பயணிகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது, மேலும் அவசரநிலை சூழ்நிலைகளில் போதுமான அளவில் செயல்பட இயலாது.
எனவே, சுற்றுலா என்பது ஒரு பிரபலமான பொழுதுபோக்கு வகையாகும், ஆனால் பயணத்தின் போது உடல் ரீதியான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் நபரின் உடல் ரீதியான மற்றும் உளவியல் ரீதியான தயார்நிலை தேவைப்படுகிறது.