உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான கவனிப்பு இருக்கிறதா ?
பிள்ளைகளுக்கு பெற்றோர் கவனத்தை தேவை, அதுவும் அவசியமாக உள்ளது. எங்கள் நேரம், அதன் வெளிப்படையான ரிதம் மற்றும் வேலை ஒழுங்கு கொண்டு, வெறுமனே நம்மை சாப்பிடுகிறான். ஆனால் இது குழந்தையை பாதிக்கிறது. உங்கள் குழந்தையுடன் செலவழிக்கும் ஒரு நாளுக்கு போதுமான நேரம் யோசிப்பீர்களா? மற்றும் அவரது கணவருடன்? தாயோ அல்லது அப்பாவோ ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகக் கொடுக்கப்பட்டால், நீங்கள் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியாது நிச்சயமாக, நேரம் 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக செலுத்தப்பட வேண்டும்.
குழந்தையின் வாழ்க்கையை வேறு விதமாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், அவளுக்கு நல்ல உணர்ச்சிகளைக் கொடுங்கள்!
உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையை அழுத்தங்கள் மற்றும் வண்ணமயமான உணர்ச்சிகளைத் தணிப்பதற்கு ஒரு வழியைக் கண்டுபிடி, நிச்சயமாக, இது குழந்தையின் வயதில் சார்ந்தது. உங்கள் பிள்ளை குறுக்கீடு மற்றும் ஆர்வத்துடன் இருந்தால், அவர் வெறுமனே நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறவும், கடினமான காலங்களில், உணர்ச்சிகளைப் பெறவும் வேண்டும். குழந்தை உறிஞ்சி மற்றும் ஒரு நேர்மறையான அனுபவத்தை குவிக்கும்! நீ தூங்குவதற்கு முன் குழந்தைக்கு நேரத்தை செலவிடு. பிரகாசமான மற்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை நினைவுபடுத்துங்கள், அது அவருக்கு நேர்மறையான ஆற்றலைக் கொடுக்கும், உங்கள் நினைவுகளிலிருந்து தப்பிக்க உதவுங்கள்!
மன அழுத்தத்திலிருந்து குழந்தையைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கவும்
மன அழுத்தம் சில குழந்தைகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்கிறது, ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய சில குழந்தைகள் உள்ளன. மிகவும் பணிமிகுந்த பணி, குறுகிய இடைவெளிகள் மற்றும் நம்ப முடியாத நம்பிக்கைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, பராமரிப்பாளர்களின் சேவைகளை நாடவேண்டாம். நீங்களே பாதுகாப்பாக இருங்கள், அமைதியையும் பொறுமையையும் தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், குழந்தைகளை உடைக்காதீர்கள் இது மன அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான ஒரு அபாய ஆபத்து.
கல்வியாளர்கள், ஆலோசகர்கள் அல்லது ஆசிரியர்களிடமிருந்து உதவி பெறவும்
குழந்தையின் நடத்தையை பாதிக்கக்கூடியது சரியானது என்பதை சரியாக புரிந்துகொள்ள தொழில்முறை பார்வையை உங்களுக்கு உதவும். ஒருவேளை அது குடும்ப பிரச்சனைகள், பெரிய அண்ணன், அலறுவது, பள்ளிக்கூடம்.
குழந்தையை நன்கு சாப்பிட முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தைக்கு புரதம் அவசியம்! குறிப்பாக காலை உணவுக்காக. நீங்கள் கஞ்சி அல்லது ரொட்டி மற்றும் கேக், சிறிது சர்க்கரை மற்றும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய, அதே போல் முழு தானியங்கள் செய்ய தேவையில்லை. ஒரு குழந்தை மழலையர் பள்ளிக்குச் சென்றால், பிள்ளைகள் எவ்வளவு சாப்பிடுவதில்லை என்பதை தீர்மானிக்க எவ்வளவு நேரம் தேவைப்படுகிறார்கள் என்று கேட்கவும்.
ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு விஷம் ஜாக்கிரதை
ஓட்ஸ், கம்பு, கோதுமை, பார்லி மற்றும் பால் மற்றும் முட்டைகள் போன்ற உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். வெளிப்படையான அறிகுறிகள், உதாரணமாக, ஒரு பொதுவான குளிர் மற்றும் கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டாரங்களில் இருக்கலாம்.
பத்து நாட்களுக்குள் இந்த பொருட்களை குழந்தைக்கு வழங்காதீர்கள், அதனால் நல்வாழ்வை மாற்றினால் கண்டுபிடிக்கலாம். இல்லையெனில், சில தயாரிப்புகளை விலக்க முயற்சிக்கவும். அறுதியிட்டு சந்தேகிப்பதை பொருட்படுத்தாமல், உண்ணும் கட்டுப்பாடுகளை நீக்கிவிட்டால், குழந்தைக்கு முன்னர் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள் அதிக அளவில் கொடுக்கப்படும். அறிகுறிகள் மீண்டும் உணர்ந்தால், நோய் கண்டறிதல் பற்றி சந்தேகம் இருக்காது. நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான முறையைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர்-ஒவ்வாமை அறிகுறியைப் பரிசோதிக்கவும்.
உங்கள் குழந்தையின் மெனுவில் உயர் தரமான மற்றும் பாதுகாப்பான உணவு சப்ளைகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம்
இயல்பான வாழ்க்கைக்கு, பிள்ளைகளுக்கு உணவு மூலம் கிடைக்கும் சிறப்புப் பொருட்கள் அவசியம், குழந்தை பிறக்கும்போதே ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே சாத்தியமாகும். மிக சில குழந்தைகள் தேவையான அனைத்து கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கிடைக்கும். எனவே, இந்த வடிவத்தில் மிக உயர்ந்த தரமான உணவுப் பொருள்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் குழந்தைக்கு இது உதவும்.
சிறப்பு குறிப்பிடத்தக்க சேர்த்தல்
உயிர்வாழ்வதற்கு தேவையான இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, இவை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை, அவை முக்கிய கொழுப்பு அமிலங்களாக இருக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, மீன்-கல்லீரல் எண்ணெய் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெய். பிந்தையது குறைவாகவே உள்ளது. அரை தேக்கரண்டி தினமும் மீன் பிஷ்ஷை எடுத்துக்கொள்வோம், உணவை உண்ணலாம், அதைத் துவைக்கவோ அல்லது அதன் தூய வடிவத்தில் அல்ல. இது காப்ஸ்யூல்களில் வாங்கலாம்.
மீண்டும், குழுவின் B வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன, இது பற்றாக்குறை மோசமான மனநிலையில் பங்களிக்கிறது மற்றும் உயிர்ச்சத்து குறைகிறது. B-6, B-12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவை இந்த விடியோவைட்மனைக் கொண்டுள்ளன. குழந்தைக்கு காலையில் வைட்டமின்கள் இந்த குழுவாக கொடுக்கப்பட வேண்டும், சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால் - கவலைப்படாதே. இது நாக்கு கீழ் வைட்டமின் பி 12 கொடுக்க முடியும்.
நீங்கள் 5-STP ஐ முயற்சி செய்யலாம்
பெரும்பாலும், நீங்கள் என்ன செரட்டோனின் என்று - உங்கள் மனநிலை கட்டுப்படுத்த முடியும் அல்லாத போக்குவரத்து. நம் உடலில் இது டிரிப்டோபான், அமினோ அமிலங்கள் இருந்து உருவாகிறது. எனவே, செரோடோனின் உருவாக்கம் முன் இறுதி கட்டத்தில் பங்கேற்கிறது. அத்தகைய ஒரு சேர்க்கை கிடைக்கிறது, அது எந்த மருந்திலும் வாங்க முடியும். மன அழுத்தத்தை தடுக்க பெரியவர்கள் கூட இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வளரும் குழந்தைகளின் ஆன்மாவில் தலையீடு ஆபத்தானது, ஆனால் உங்கள் சோதனைகள் முடிவுக்கு வரவில்லை என்றால் - ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும், அதன் உதவி சிறிய குழந்தைக்கு மிதமானதாக இருக்காது. இந்த மருந்தை ஒரு நாளில் ஐம்பது மில்லிகிராம் ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
உங்கள் நல்ல ஆவிகள், அதேபோல திருமணத்தைப் பற்றியும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒரு குழந்தைக்கு சிறந்த ஆதரவு குடும்பத்தில் ஒரு வலுவான, நிலையான மற்றும் நேர்மறை சூழ்நிலையாக உள்ளது என்பது இரகசியம் இல்லை. எனவே, உங்கள் சொந்த உடல்நலத்தை கவனித்துக்கொள், நல்ல மனநிலையில், உங்கள் கணவனிடம் விவாதிக்க வேண்டாம், உங்கள் நல்ல உறவை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைக்கு குடும்பத் தொல்லைகள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு மகிழ்ச்சியான மனிதராக மாறிவிடும். அதைப் பற்றி யோசி! அத்தகைய கொடூரமான தவறுகளை அனுமதிக்காதீர்கள்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குடும்பத்தில் ஒரு சாதகமற்ற சூழல் குழந்தை மீது மட்டும் அழுத்தம், ஆனால் நீயே அழுத்தம்! உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நல்ல எதிர்கால ஆசை உங்களை மாற்றுவதற்கு மிகுந்த உந்துதலாக இருக்கட்டும்! அன்பு மற்றும் நேசித்தேன். உங்கள் பிள்ளைகள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். மனச்சோர்வடைந்த குழந்தை பெற்றோரிடமிருந்து ஆறுதலளிக்கிறது. இந்த நினைவில் மற்றும் நல்ல மற்றும் நேர்மறை கதிர்!