குளிர்காலத்தில் குளிர்விக்க எப்படி?

குளிர்காலத்தில் குளிர்விக்க எப்படி? மாத்திரைகள் முன்கூட்டியே பாக்கெட்டுகளை தயார் செய்து, ஆயுதத்தை சந்திக்க வேண்டும்? இல்லை, ஏன். மாத்திரைகள் வைரஸ் மட்டுமே கொல்லும், ஆனால் உங்கள் உடலை கடினமாக்காதீர்கள்.

குளிர்காலத்தில் குளிர் எப்படி தவிர்க்க வேண்டும்? இன்றைய தினம் நாம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்த்து, அதை உங்களால் செய்ய இயலும்.

1. கோடைகாலத்தில் இருந்து நம்மை ஒதுக்கி வைக்கிறோம். முதலில், கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் முடிந்த அளவு வைட்டமின்கள் சாப்பிடுவோம்: currants, apples, nuts, carrots மற்றும் பல வைட்டமின்கள் இயற்கையின் bosom வளர்ந்து நீங்கள் குளிர்காலத்தில் விநியோகம் இருந்தால் நல்லது. ராஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல், தேன், பூண்டு, வெங்காயம் ஆகியவற்றிலிருந்து ஜாம். பைட்டோ-தேநீர் பற்றி என்ன? செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சேகரிக்க வழி இல்லை என்றால், thyme, ராஸ்பெர்ரி இலைகள், நாய் உயர்ந்தது, கெமோமில், நீங்கள் சந்தைகளில் பாட்டி வர்த்தக இருந்து மலிவாக வாங்க முடியும். பல மூலிகைகள் கொண்டிருக்கும் தேநீர் கொண்டு உங்களை விஞ்சிவிடு. நீங்கள் உடனடியாக மகிழ்ச்சியுடன் உணருவீர்கள், உங்கள் உடல் பயனுள்ள பொருட்களுடன் சேமிக்கப்படும்.

2. இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் குளிர்காலத்தில் நாம் இன்னும் பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் சாப்பிடுகிறோம், நாங்கள் உணவை தயார் செய்கின்றோம்), நாங்கள் வைட்டமின்களை குடிக்கிறோம். மூலம், வைட்டமின்கள் பற்றி. நம் காலத்தில் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள். எங்களுக்கு ஒவ்வொரு தெரிவு இழந்தது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்கள் வைட்டமின்களைத் தேர்வு செய்யக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும், உங்கள் முந்தைய நோய்களை ஆய்வு செய்து, உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் வைட்டமின்களின் கண்டுபிடிப்பைக் கண்டறிய வேண்டும். இந்த நேரத்தில் அஸ்கார்பிக் மிகவும் மலிவு வைட்டமின் உள்ளது என்ற உண்மை இருந்தாலும், இது அதன் மெரிட்ஸை குறைக்காது. இந்த மருந்து வைட்டமின் சி ஆதிக்கத்தில் உள்ளது, அது வரவிருக்கும் குளிர் சமாளிக்க மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாதுகாக்க அனுமதிக்கும். முக்கிய விதி: விரும்பத்தகாத நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, வைட்டமின்கள்-வடிவத்தில் மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை மறந்துவிடக் கூடாது.

3. நீ குளிக்க விரும்பினால், பைன் ஊசி வாசனைடன், நெருப்பிடம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு குளிர் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை சுவாசிக்க எளிதாக எப்படி ஆனது என்று நான் நினைக்கிறேன்.

4. தடுப்பூசி புறக்கணிக்க வேண்டாம். காய்ச்சலுக்கு எதிரான வழக்கமான தடுப்பூசி கூடுதலாக, இந்த ஆண்டு பன்றி காய்ச்சலுக்கு எதிராக தடுப்பூசி செய்யப்பட்டது. ஆமாம், இந்த ஆண்டு பன்றி காய்ச்சல் நரம்புகள் நிறைய தொந்தரவு மற்றும் உலகம் முழுவதும் வசிப்பவர்கள் பைகளில் பேரழிவு. பிப்ரவரியில் தொற்றுநோய்களின் இரண்டாம் அலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக மேலும் தூண்டுதல்கள் செய்யப்படுகின்றன.

5. தொற்று காலத்தில் அது ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சிறிது தயக்கமின்றி டாக்டரிடம் உரையாடுவது அவசியம். நோயாளிகள் பாதிக்கும் பாதிக்கும், உங்கள் காலில் சுமக்க முடியாது, மற்றும் வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்வது நல்லது. இந்த அறையில், ஜன்னல்களில் உள்ள பூண்டு வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மூலிகை உள்ளிழுக்கும் அல்லது அனைத்து புகழ்பெற்ற நட்சத்திரத்துடன் தடுக்கும் பொருட்டு. முகமூடிகள் பற்றி மறக்க வேண்டாம். இது உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் உங்கள் குளிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். எனினும், முகமூடி அணிந்து கொள்ள வேண்டும், இறுதியாக நோய்வாய்ப்பட்ட நிலையில் இல்லை, ஆனால் பாதிக்கப்படக்கூடாது. இதை ஒரு நியாயமற்ற தந்திரமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். இந்த நடவடிக்கை மிகவும் நியாயமானது. ரஷ்ய சமுதாயம் இதைப் பயன்படுத்தவில்லை. நாம் இதை ஒரு தூரமாகக் கருதுகிறோம், பாதுகாப்பு அல்ல. மாஸ்க் கால அளவு 3 மணி நேரம் ஆகும். இதன் விளைவாக - பட்ஜெட் கணிசமான சேதம். காய்ச்சல் போது, ​​வழக்கம் போல், முகமூடிகளின் விலை, சில சமயங்களில், மற்ற மருந்துகளுக்கு, உண்மையில் உயரும். எனவே முன்கூட்டியே நீங்கள் பங்குகளை பரிந்துரைக்கிறோம்.

மக்கள் மிகப்பெரிய செறிவு இடங்களில் முகமூடிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக, மருத்துவர்கள் குளிர்காலத்தில் ஷாப்பிங் மையங்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் பிற நிகழ்வுகளை பார்வையிட பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள், நிறைய பேர் சுவாச நோய்களால் சுவாசிக்கிறார்கள்.

6. பாதிக்கப்படாத அனைத்து முயற்சிகளும் பயனற்றதாக நிரூபிக்கப்பட்டால், நாம் ஒரு தீர்க்கமான மறுப்புத் தெரிவிக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிற மருந்துகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஆண்டிபயாடிக்குகள் எதிர்மறையாக நமது உடலையும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பாதிக்கின்றன என்று யாருக்காகவும் இது ஒரு ரகசியம் அல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்களின் வரவேற்பு ஹார்மோன் தோல்விக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, முடிந்தால், சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இது சாத்தியமில்லையென்றால், வைட்டமின்களின் போக்கை குணப்படுத்துவதற்கு சிகிச்சையின் பின்னர், உடலில் இருந்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அகற்றி, குணப்படுத்தக்கூடிய நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.

நிறைய வைட்டமின்கள் சாப்பிட்டு ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!