குறைந்த சுய மரியாதை. சுய நம்பிக்கையின் இரகசியங்கள்

பத்து புள்ளி அளவைப் பயன்படுத்தினால், எவ்வளவு உயர்ந்த மதிப்பு உங்களை மதிக்கிறதா? தயக்கமின்றி தங்களைத் தாங்களே பத்து புள்ளிகள் கொடுக்கும் அனைவருக்கும் வாழ்த்துச் சொல்ல வேண்டும். ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரு மிக முக்கியமான உரையாடல் உள்ளது.

குறைந்த சுய மரியாதை ஒரு தீவிர உளவியல் சிக்கல். அது மனநிலையை மட்டுமல்ல, முழு வாழ்க்கையையும் கெடுத்துவிடும். அதிர்ஷ்டம், வெற்றி, வெற்றி, அன்பு, மகிழ்ச்சி ஆகியவற்றில் குறைந்த சுயமரியாதை நம் அனைத்தையும் எடுக்கும். தன்னை ஒரு மேதை மற்றும் வலிமை உள்ளது என்று அவர் தன்னை நம்பும் வரை ஒரு மனிதன் ஒரு மேதை ஆக மாட்டார். நீங்கள் உங்களை பாராட்ட வேண்டும். ஆனால் நான் உடனடியாக உங்களுக்கு சொல்கிறேன், நீங்கள் போதுமான சுய மரியாதை வேண்டும். எனவே, இன்றைய நவீன மனிதனுக்கு காற்று தேவை என்று அனைத்து தன்னம்பிக்கையுடனான இரகசியங்களை நான் வெளிப்படுத்துவேன்.

தோல்விகளுக்கான மனப்பான்மை

சிக்கலா? நாம் அவர்களை பற்றி என்ன நினைக்கிறோம். உண்மையான வெற்றி நம் சொந்த தவறுகளில் வளர்கிறது. எனவே, தோல்வி வெற்றிக்கு ஒரு அங்கமாகும். இவை பெரிய வார்த்தைகள் அல்ல. உண்மையில், வெற்றிகரமான மக்கள் சாதாரண மக்களை விட அதிகமாக அடிக்கடி தவறு செய்கிறார்கள். என்னை நம்பு, தீர்க்க முடியாது என்று எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. முகம் வெளிப்பாடு, இது ஒரு அலாரம் காட்டுகிறது, இன்னும் யாரும் அதை விரும்பவில்லை. முதல் தோல்வியில் பின்வாங்க வேண்டாம். நீங்கள் இன்னும் அபாயங்களை எடுக்க வேண்டும். குறைந்தது தாமஸ் எடிசன் நினைவில். அவர் வேலை செய்யும் போது, ​​ஒரு நாற்காலியில் வேலை செய்யும் போது ஒரு ஆயிரம் வழிகளைக் கண்டுபிடித்தார். தவறுகளைச் செய்யாதவர்கள் வெற்றிபெறவில்லை, எனவே தவறுகளைச் செய்வதற்காக உங்களை நீங்களே தீர்த்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

சுய மதிப்பீடு மற்றும் உடல் பயிற்சிகள்

உடலியல் கல்வி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றில் ஈடுபட ஆரம்பித்தபின், நாம் உடனடியாக உணரத் தொடங்குகிறோம், அதாவது, உண்மையான முடிவுகளோ, உடற்பயிற்சியோ அல்லது உடற்பயிற்சியோ தங்களைப் பயன்படுத்தி வருவதால், நாம் சிறப்பாக வருகிறோம் என்ற உண்மையை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கின்றன. நம் மனநலத்திற்கு என்ன உடற்பயிற்சி அளிக்கிறது என்பது உடல் பயிற்சிகளை விட முக்கியமானது. 20 கிலோகிராம்களை அகற்றுவதற்காக, உயர்ந்த விளையாட்டு இலக்குகளை முன் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது குறைவாகக் கொள்ள வேண்டியதில்லை என்று அர்த்தம். உடையாமல், உடனடியாக நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். மற்றும் உடல் வடிவம் நேரத்தில் மாறும் பின்னர் நீங்கள் உங்களை பற்றி நன்றாக யோசிக்க தொடங்கும், ஆனால் சுற்றியுள்ள தான், எனவே கால்கள் உங்கள் கைகளில் உள்ளன, அல்லது மாறாக ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி செல்ல.

மிரர்: "... நான் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் அழகானவன்!"

Autosuggestion நீங்கள் நினைக்கலாம் போன்ற எளிய அல்ல, ஆனால் நான் உடற்பயிற்சி பிறகு நீங்கள் மிகவும் எளிதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். எனவே, பெரும்பாலும் உங்களை கண்ணாடியில் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்களே விரும்பாத விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ளாதீர்கள். கண்ணாடியின்போது - நேர்மறை அம்சங்களை மட்டுமே கவனத்தில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்களை இறுக்கமாகப் பாராட்டுவதற்கு பயப்பட வேண்டாம். ஆனால் ஜிம்மில் நீங்கள் பெறும் உங்கள் தோற்றத்தை மட்டுமல்லாமல் உள்நாட்டிலும் மட்டும்.

விமர்சனத்துக்கு ஆட்படு

நீங்கள் நல்லவராக அல்லது மோசமான நபராக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் எப்போதும் திருப்தியடையாதவர்களில் ஒருவர் இருப்பார். ஒரு விதியாக, அவர்கள் என்ன செய்யவில்லை என்று எங்களுக்கு குற்றம் சாட்டினர், ஆனால் அடிக்கடி நாங்கள் என்ன செய்தோம். ஏனென்றால் நாம் முன்னால் உடைந்து போகும்போது, ​​நிறைய பேர் நம்முடன் இருப்பார்கள், எல்லோரும் வார்த்தைகளை ஒதுக்கித் தள்ள முயற்சிக்கிறார்கள். விமர்சனம் எப்பொழுதும் நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள், முற்றிலும் தலைகீழாக இருக்கிறது என்பதைக் குறிக்கவில்லை.

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது அனைத்து பாவமாகும். ஆனால் மற்றவர்களின் பலத்துடன் நம்முடைய சொந்த குறைபாடுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்போது மிகப்பெரிய தவறு இருக்கிறது. எல்லோரும் அவருடைய pluses மற்றும் minuses என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, எங்கள் மூக்கு நம் மூக்கு கீழ் உள்ளது, மற்றும் மற்றவர்கள் ஆன்மா தங்கள் இருண்ட மூலைகளை பற்றி தானாகவே சொல்ல முடியாது. எனவே நாம் மோசமானவர்கள் என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது. தவறான வழியை நிறுத்துங்கள் மற்றும் பொதுவாக முட்டாள்தனத்தை அனுபவிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள். பிடித்த விஷயம், அதே போல் விளையாட்டு தோல்வி இல்லாமல் வேலை மற்றும் விரைவாக சுய மரியாதையை எழுப்புகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பின்னூட்டங்களின் அனைத்துத் தீங்கும்.