பல பள்ளிக்கூடங்கள் பள்ளியில் தயாரிக்கிறவற்றை சாப்பிட மறுக்கின்றன, மேலும் அவர்கள் புரிந்துகொள்ள முடியும். பிள்ளை பள்ளியில் சாப்பிடுகிறாரா அல்லது அவர் சாப்பிடுகிறாரா என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. பள்ளி காலை உணவுக்கு நல்ல மாற்றாக காலை உணவு இருக்கும், குழந்தை அவருடன் வீட்டில் இருந்து எடுக்கும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், குழந்தையின் சுவை விருப்பங்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், குழந்தை பசியால் போகமாட்டாது என்பதையும், வீட்டிற்கு காலை உணவு சாப்பிடுவார் என்பதையும் உறுதிப்படுத்துவார்.
காலை உணவுக்கு என் குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும்?
கூடுதலாக, குழந்தை வீட்டிற்கு வீட்டிற்கு காலை உணவு எடுத்துக் கொள்கிறது, அவர் வீட்டிலேயே காலை உணவு வேண்டும். காலை உணவு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. இது அடங்கும்: பாலாடைக்கட்டி, கஞ்சி, பால், தேநீர் அல்லது காபி சாப்பிட்டால் கொதிக்கவைத்த முட்டை. ஆனால் உங்கள் பிள்ளை சாப்பிட்டால், முதல் பாடம் முடிந்தபின் அவர் பசியால் உணர மாட்டார் என்பது நிச்சயம்.
ஒரு வளர்ந்து வரும் குழந்தையின் உயிரினத்திற்கு சமநிலையான உணவைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். நிச்சயமாக, நீங்கள் குழந்தையை சில சிறப்பு சுவையாக கொடுக்க முடியாது, ஆனால் இது அவசியம் இல்லை. பள்ளியில் காலை சிற்றுண்டி இருக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு பிட்டாவை காய்கறி, சீஸ் அல்லது இறைச்சி, துண்டுகள், ரொட்டி, சூடான பானம் (கொக்கோ அல்லது தேநீர்) ஒரு தெர்மோஸில் கொடுக்க வேண்டும்.
காலை உணவு வசதிக்காக ஒரு பிளாஸ்டிக் கொள்கலன் அல்லது உணவுப் படத்தில் வைத்து, அது சால்செல் அல்லது பெட்டிலைக் களைத்துவிடாது, அதன் வடிவத்தை இழக்காது. குழந்தைக்கு ஒரு தெர்மோஸ் மற்றும் ஒரு கொள்கலன் காலையுணவை கொண்டு செல்ல மறுத்ததில்லை, குழந்தையுடன் சேர்ந்து, அவற்றை வாங்கி, குழந்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பார். நீங்கள் கடையில் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் ஆன்லைன் ஸ்டோரைப் பார்வையிடலாம் மற்றும் குழந்தை விரும்புகிறதைத் தேர்வு செய்யலாம். அவர் வயது முதிர்ந்தவராக கருதப்படுவதற்கு அவர் மகிழ்ச்சியடைவார், மேலும் அவர் ஒரு தெர்மோஸ் மற்றும் பாடசாலைக்கு ஒரு கொள்கலனை மனப்பூர்வமாக எடுத்துக் கொள்வார்.
குழந்தை இனிப்புகள் கொடுக்க வேண்டாம். அவர் துண்டுகள் அல்லது ரொட்டி சாப்பிட மாட்டார், அவர் வெறுமனே ஒரு இனிப்பு பட்டியில் தனது பசியை சாப்பிடுவார். ஒரு கரண்டியால் சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் கொடுக்கக் கூடாது என்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் குழந்தை அழுக்கு பெறலாம் அல்லது தரையில் கரண்டியால் கைவிடலாம், அதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
மதிய உணவிற்கு நீங்கள் பணத்தைச் செலுத்தினால், அவர் அந்த இடத்தின் மீது பணம் செலவழிக்கிறாரா என்பதை சரிபார்க்க வேண்டும். மற்றும் unobtrusively செய்ய, சாப்பாட்டு அறையில் பட்டி கண்டுபிடிக்க மற்றும் உங்கள் குழந்தை வாங்கி என்ன கேட்க கடந்து போல். ஒருவேளை அவர் கணினி விளையாட்டுகளில் பணம் செலவிடுகிறார், அதே நேரத்தில் நாள் முழுவதும் பசியுடன் நடந்து கொள்கிறார்.
பாடசாலை கான்ஸ்டனில் இருந்து அதிகம் தேவைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் வீட்டிலேயே குழந்தையின் முழுமையான உறுப்பு மற்றும் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், புரதங்கள், ஒரு சீரான உணவைப் பெற வேண்டும், இவை அனைத்தும் நல்ல வளர்ச்சிக்கும் குழந்தை வளர்ச்சிக்கும் அவசியம். ஒரு சீரான உணவு பால் பொருட்கள், முழு தானிய ரொட்டி, மீன், குறைந்த கொழுப்பு கோழி மற்றும் இறைச்சி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய சேர்க்க வேண்டும். ஒரு மிட்டாய் மற்றும் இனிப்புகள் விலக்கு அல்லது குறைக்க நல்லது.