கர்ப்பம் மற்றும் உணவுக்கு மார்பக தயாரித்தல்

பிரசவ தசைகள் வலுப்படுத்த பயிற்சிகள் எல்லோருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், பிரதான மாற்றங்கள் மார்பகத்தால் ஏற்படும். மிகவும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள: ஒரு வெளிப்பாடு ஒரு மார்பக முன் முயற்சி குறைப்பு கொண்டு பனை, 10-15 முறை. உடல் கல்வி இருந்து தாய்ப்பால் வெற்றி சார்ந்திருக்கிறது இல்லை, இது மார்பளவு வடிவம் பற்றி கூற முடியாது. உணவிற்கான கர்ப்பம் மற்றும் மார்பக தயாரித்தல் எங்கள் தலைப்பாகும்.

பிளாட் முலைக்காம்புகளை

உண்மையில் மார்பகத்தின் சிறப்புத் தயாரிப்பை உண்மையில் தேவைப்படக்கூடிய ஒரே உடற்கூறான அம்சம், அயோலோசின் மற்றும் நீக்கப்பட்ட முலைக்காம்புகளின் நீளமான நீடித்த தோல் ஆகும். பிந்தைய, மூலம், வெற்றிகரமான உணவு தலையிட வேண்டாம், ஆனால் குழந்தையின் மார்பக பறிப்பு சிக்கலாக்கும். முலைக்காம்புகளை திருத்தம் தேவைப்பட்டால், ஒரு சிறப்பு மட்டுமே முடியும். அப்படியானால், இந்த பயிற்சி உதவும். ஒரு கை மார்பகத்தை ஆதரிக்கிறது, மற்றும் மற்ற முலைகளை முலைக்காம்பு மற்றும் அதை வெளியே இழுக்கிறது, சற்று திருகுகிறது; இரண்டு நிமிடங்களுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு நாளுக்கு மேல் இல்லை. சில எதிர்கால தாய்மார்கள் இந்த சிக்கலை தீர்க்க ஒரு மார்பக பம்ப் அல்லது சிறப்பு முலைக்காம்பு திருத்திகள் பயன்படுத்துகின்றனர். கர்ப்பத்தின் 37 வது வாரம் கழித்து, முன்கூட்டியே சுருக்கங்கள் ஏற்படாமல், முடிந்தால், அனைத்து கையாளுதல்களும் மிகச் சிறந்த பராமரிப்புடன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

உளவியல் பயிற்சி

கிட்டத்தட்ட அனைத்து தாய்மார்களும் தங்கள் குழந்தைகளை தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் அது தேவையில்லை. இது செயல்முறைக்கு உளவியல் ரீதியாக தயார்படுத்தப்படாதது மற்றும் பிரச்சினைகள் மாறும். தாய்ப்பாலூட்டலுக்கு இசைக்கு. இதற்காக, மார்பக பால் ஒரு குழந்தைக்கு மிகச் சிறந்த உணவு என்று நிரந்தரமான சுய ஆலோசனைகள் உள்ளன (இது உண்மையில் இருப்பினும்). அனுபவம் வாய்ந்த தாய்மார்களிடம் பேசுங்கள்: தாய்ப்பால் ஒரு பெரிய வேலையாகும், ஆனால் மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும் தருவதாக அவர்கள் கூறுவார்கள். அவர் படிக்க வேண்டும், ஆரம்பத்தில் கஷ்டங்கள் சாத்தியம், ஆனால் அவை சரிசெய்யப்படும் போது, ​​செயல்முறை பரஸ்பர மகிழ்ச்சியுடன் ஒப்பிட முடியாது. போன்ற எண்ணம் மக்கள் கண்டுபிடிக்க. தாய்ப்பாலில், எந்த வியாபாரத்திலும், வெற்றி எப்போதுமே தானாகவே வந்துவிடாது, சில நேரங்களில் அது போட்டியிட அவசியம். ஒரு நல்ல நிறுவனத்தில் இதைச் செய்வது மிகவும் சுலபம் மற்றும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, எனவே இந்த நிறுவனத்தை - மருத்துவமனையின் வார்டில், பாலிடெக்னிக் குழந்தைக்கு, நடைபயிற்சி மகள்களில் உள்ள முற்றத்தில், இணையத்தில், பிரசவத்திற்கு தயார் செய்யுங்கள். சந்தேகம் உள்ளவர்களிடம் குறைவாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் தாயாகவோ அல்லது பாட்டிவாகவோ இருக்கலாம், அவற்றுக்கு அப்பால், போதுமான அளவு பால் அல்லது இல்லை. உண்மையில், பரம்பரை இந்த விஷயத்தில் (மார்பக அளவைப் போல) கிட்டத்தட்ட ஒரு பங்கு வகிக்காது.

முலைக்காம்புகளில் வலி

தோலின் எதிர்வினையின் காரணமாக, அசாதாரணமான தீவிர விளைவு அல்லது வஸஸ்பாசம் காரணமாக இது ஏற்படலாம் - சுற்றுச்சூழலின் வெப்பநிலைக்கு பாத்திரங்கள் எதிர்வினை. (வழக்கமாக அத்தகைய பெண்களில், கூட இல்லாமல் வளைந்துகொடுக்காத தன்மைகளை விரும்புவதில்லை). ஆனால் மார்பகத்துடன் சரியாக குழந்தைகளுடன் இணைக்கப்படாமலும் அல்லது முலைக்காம்பு மற்றும் அரிசோவுடன் முழுமையும் இல்லாதிருப்பதால் அடிக்கடி முணுமுணுப்புகளை காயப்படுத்தலாம். குழந்தையின் முகம் முலைக்காம்பு, தாயின் வயிற்றுக்கு அடிவயிற்று, முலைக்காம்புக்கு கீழே உள்ள கன்னம் ஆகியவற்றைக் காட்ட வேண்டும். வாய் திறந்து, குழந்தை மார்பின் மிகப் பெரிய பகுதியை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒழுங்காக பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​பிரச்சனை 3-7 நாட்களில் தன்னை மறைகிறது.

கிராக் முலைக்காம்புகள்

மீண்டும் காரணம் மார்பு தவறான இணைப்பு உள்ளது. மேலும், சோப்புடன் அடிக்கடி மார்பகத்தை கழுவுவதன் மூலம் பிளவுகள் தோற்றமளிக்கலாம், இது தோலை நீக்கும் மற்றும் நீர் கொழுப்பு சமநிலையை உடைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தமான நீரில் உங்கள் மார்புகளை கழுவுவதற்குப் போதுமானது, வைட்டமின்கள் A, E மற்றும் D உடன் கொழுப்புள்ள கிரீம் கொண்டு உறிஞ்சும் தோல்வை உறிஞ்சவும் (இது உண்ணும் முன்பு நீங்கள் துடைக்க வேண்டியதில்லை). மற்றும் நீங்கள் மார்பக பால் பயன்படுத்த முடியும்: உணவு பிறகு, ஒரு சில சொட்டு கசக்கி மற்றும் உலர் காற்று அனுமதிக்கிறது, தோல் மீது தேய்க்க. பிளவுகள் மூலம் நமைச்சல் உணவு ஐந்து சிறப்பு பட்டைகள் ஆக, இது மார்பகங்கள் மீட்க உதவும். பால், லாக்டோஸ்டாசிஸ் மற்றும் முலையழற்சி ஆகியவற்றின் தேக்கம் - பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்ற ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தாய்ப்பால், அரிதான உணவு, திறனற்ற உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள். பால் முடக்குதல் மற்றும் மார்பகத்தை மூடுவதற்கான காரணம், ரோல்ஸ் பிறகு 2-5 நாளில் பால் ஒரு கூர்மையான ரஷ் இருக்க முடியும். குழந்தையின் தேவைக்கு தேவையான உணவையும் அவளுக்கு தேவைப்படும் வரையும் முக்கியம். உணவுக்கு முன், ஒரு சூடான மழை எடுத்து, மசாஜ் எளிதாக. லாக்டோஸ்டாசிஸ் பால் குழாய்களின் தடமறிதல் ஆகும். நர்சிங் தாய், மற்ற பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த கூடுதலாக, நீங்கள் உணவு போது மார்பக அழுத்தவும் தேவையில்லை, அடர்ந்த உள்ளாடை அணிய மற்றும் பிளவுகள் மற்றும் மார்பு காயங்கள் அனுமதிக்க. டாக்டரின் மேற்பார்வையின் கீழ் லாக்டோஸ்டாஸிஸ் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழி - பெரும்பாலும் முடிந்தவரை, நோய்வாய்ப்பட்ட மார்பில் குழந்தையை வைத்து, குழந்தையை மார்பின் அனைத்து பூதங்களிலிருந்தும் பால் குடிப்பதால் (உணவு உட்கார்ந்து, பொய்) உட்கொள்வதன் மூலம் நிலையை மாற்றலாம்.

மார்பகத் தடை

சில வியாதிகளுக்கு தாய்ப்பாலுக்கு நேரடியான முரண்பாடுகள் இருக்கின்றன: காசநோய், சிஃபிலிஸ், ஸ்கார்லெட் காய்ச்சல், டிஃப்பீரியாவின் செயலில் உள்ள வடிவம்; புற்றுநோய் நோய்கள், இதய அமைப்பு நோய்கள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், நீரிழிவு நோய். பிற நோய்களால், சளி (SARS) மற்றும் கூந்தல் உட்பட, தாய்ப்பால் பாதுகாக்க முடியும். தாய்ப்பாலுடன் இணக்கமாக இருக்கும் ஒரு சிகிச்சையை டாக்டர் அறிவுறுத்துகிறார் அல்லது பாலின உற்பத்தியை பாதிக்காமல் தற்காலிகமாக தற்காலிகமாக நிறுத்துவது எப்படி என்று கூறுகிறார்.