ஒரு குழந்தை வளர்ப்பது எப்படி

எந்த வயதில் ஒரு குழந்தை பெற்றோரிடமிருந்து தொடர்ந்து கவனத்தையும் கவனிப்பும் தேவைப்படுகிறது. பெற்றோரின் கவனத்தை அவருடைய குழந்தையிடமிருந்து மனது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை நன்றாக தூங்கவில்லையென்றால், சில பெற்றோருக்கு இது ஒரு முழுமையான பேரழிவைப் போல தோன்றலாம், அதோடு ஒப்பிட முடியாத அளவுக்கு பீதி ஏற்படலாம். குழந்தையின் தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்தும் மற்றவர்களுக்கும், குழந்தையின் தூக்கத்தை எப்படி சரிசெய்வது என்ற கேள்வி, அதற்கான பதிலை தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் ஒரு கோரிக்கையாகும். ஒரு குழந்தைக்கு கெட்ட கனவு இருப்பதற்கான காரணங்கள் மாறுபடுவதோடு, அவருடைய வாழ்க்கையின் பல காரணிகளைச் சார்ந்தும் இருக்கலாம்.

குழந்தையின் தூக்கத்தில் ஆறுதல் மற்றும் அதன் செல்வாக்கு

முதலில், தூக்கமின்மைக்கான காரணங்கள் குழந்தையின் வயதில் தங்கியிருக்கலாம். ஒரு சிறிய குழந்தை விழிப்புணர்வு போது ஒரு நோய் அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், ஒரு நல்ல பசியின்மை - ஒரு சாதாரண தூக்கம் இல்லாத முக்கிய காரணங்கள் சாப்பிட ஒரு ஆசை, ஒரு சங்கடமான நிலை அல்லது ஒரு ஈரமான டயபர் இருக்கலாம். அதனால்தான் குழந்தையின் தூக்கத்தின் சரிசெய்தலுக்கு இது ஒரு முன்கூட்டிய பீதியை எழுப்ப வேண்டிய அவசியம் இல்லை, இதைப் பற்றி கவலைப்படாமல், ஆனால் அவரை சுலபமாக முடிந்தவரை தூங்க வைக்கவும், டயபர் மாற்றவும் வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் நல்ல தூக்கம் கூட தூங்கிக்கொண்ட அறையில் வெப்பநிலையையும் சார்ந்துள்ளது.

குழந்தைகள் அறையின் வெப்பநிலை ஆட்சி

குழந்தையின் உடம்பு சரியில்லை என்று கவலை கொண்ட பெற்றோர் சிலர், கோடை காலத்தில் கூட, குழந்தைக்கு மயக்கமாக முடித்துக்கொள்ளவும், அறைக்கு வெப்பமாக்கவும், ஒரு உண்மையான குளியல் அதை மாற்றிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு குழந்தையின் சாதாரண அறை வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையைப் போதிலும், இது 18-20 C என்ற அளவில் உள்ளது. கூடுதலாக, ஒரு குழந்தைக்கு கெட்ட கனவு இருக்கலாம், ஏனென்றால் அவர் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் அறையில் மிகவும் சிறியது மற்றும் அதில் உள்ளது ஒரு பெரும் எண்ணிக்கையிலான பொம்மைகளை, சுவர்களில் பெரிய அளவிலான தூசி உறிஞ்சும் தரைவழிகள். மேலும், ஒரு கெட்ட கனவு, குழந்தை பெற்றோருடன் தூங்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்பட்டது என்ற உண்மையுடன் தொடர்புடையது, பின்னர் அது அவரிடம் இருந்து களைவதற்கு நேரம் ஆகும். இந்த விஷயத்தில், நொறுக்கப்பட்ட தூக்கத்தை சரிசெய்வதற்கு, பெற்றோரில் ஒருவர் முதல் முறையாக, குழந்தை தூங்குவதற்கு முன்பு அவருடன் தங்குவதற்கு அவசியம்.

சரியான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட தூக்க முறை

உதாரணமாக, சில பெற்றோர்கள், ஒரு குழந்தை தூங்குகிறதென்றால், அது தூக்கமின்மை என்று பொருள்படும். ஆனால் வேறுபாடுகள் குழந்தைக்கு வயிற்றுப்பகுதியில் இடுகின்றன அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே சாப்பிட்டிருக்கலாம். எப்போதும் ஏராளமான உணவை சாப்பிடுவது எப்போதும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதை நினைவில் வைக்க வேண்டும். குறிப்பாக படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக, ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும், உணவளிக்கவும் பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிக்கிறது. எல்லாவற்றிலும் ஒரு ஆட்சி இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக அது தூக்கத்தைக் குறித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு சாதாரண தூக்கத்தை உருவாக்க, குழந்தை படுக்கைக்குச் சென்று அதே நேரத்தில் எழுந்தால் அது சாத்தியமாகும்.

பெட்டைம் முன் மனநிலை

அப்பாற்பட்ட பிள்ளைகள் பெற்றோரின் தோள்களில் முழுமையாகப் பொய் கூறுகிறார்கள். குழந்தை சிறியதாக இருந்தாலும், ஏதோவொன்றை பழக்கப்படுத்துவது அல்லது அசைவது எளிது. இரவில் ஒரு விசித்திரக் கதையுடன் தாலாட்டு மற்றும் இணையாக்குதல் - இது சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை. பிரச்சினைக்கு ஒரு தற்காலிக தீர்வு இது, இது ஏற்கனவே திறமையற்றதாக இருக்கலாம். குழந்தைகள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள், மற்றும் அவர்கள் ஒலி கேட்கும் சமயத்தில், அவர்கள் எழுந்திருப்பர். சிறந்த வழி பெரியவர்கள் உதவியின்றி தூங்குவதற்கு நொறுக்குகளை கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.

என்ன ஒரு நல்ல கனவு

குழந்தையின் சிறந்த மற்றும் அமைதியான தூக்கம், அவர் தினமும் என்ன செய்தாலும், அவர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே சார்ந்துள்ளது. குழந்தைகளின் படுக்கையறைக்குச் செல்வதற்கு முன் குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்தவும், கவலைப்படக் கூடாது என்று குழந்தைகள் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். படுக்கைக்கு செல்லும் முன், குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் ஒரு அமைதியான நிலையில் இருக்க வேண்டும். சமச்சீரற்ற நிலையில் இருந்து அவளை ஒரு கூர்மையான சத்தத்துடன் மட்டுமல்லாமல், நகைச்சுவையுடனும், ஆனால் அபார்ட்மெண்டில் ஒரு புறம்பான இரைச்சலைக் கொண்டு வர முடியும். பிள்ளைகள் தங்கள் இயற்கையான படைப்புகளால் மிகுந்த உணர்ச்சியுடன் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, அவர்களின் வரவேற்பு எப்போதும் மனதில் மட்டும் உணரப்படுகிறது, ஆனால் உடல் மட்டத்திலும். பிள்ளைகள் தங்கள் பெற்றோரின் மனநிலையில் ஒரு மாற்றத்தை உடனடியாக பார்க்கிறார்கள். வழியில், தூக்கம் மற்றும் நரம்பு தூக்க கீழே முட்டை ஒரு குழந்தையின் தூக்கம் ஏற்பாடு உதவும், எனவே அது ஒரு அமைதியாக மற்றும் நிம்மதியான வளிமண்டலத்தில் செய்து மதிப்புள்ள, இல்லையெனில் இந்த தூக்கம் நாள்பட்ட பற்றாக்குறை ஏற்படலாம்.