ஒரு குரல் குரல் குணப்படுத்த எவ்வளவு விரைவாக?

ஒரு குரல் - இயற்கை மக்கள் ஒரு தனிப்பட்ட பரிசு வழங்கியுள்ளது. ஒவ்வொருவருக்கும் தனக்கென தனித்தன்மையும், தன் சொந்த ஆற்றலும் உள்ளது. யாரோ ஒரு பிறந்த பேச்சாளர், யாரோ ஒரு unsurpassed பாடகர். வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில், இது வித்தியாசமாக இருக்கிறது: குழந்தைப் பருவத்தில், குரல் மென்மையானது, மென்மையானது அல்லது அமைதியானது, இளைஞரில் அது கடுமையானது, ஆண்கள் அது கரடுமுரடாகவும், கரகரப்பாகவும் இருக்கும். ஒவ்வொரு உரையாடலிலும் பல்வேறு உரையாடல்களில் ஒலிக்க முடியும். ஒரு மனிதனின் அமைதியான பேச்சு மெதுவாக, தெளிவாக தெரிகிறது. ஒருவன் அலறுகிறான் என்றால், அவன் விரும்பிய வார்த்தைகளை கூறுவதில்லை, அவன் கைகளைத் துவைக்கிறான், அதாவது அவன் கோபப்படுகிறான், கோபப்படுகிறான், ஏதோ அதிருப்தி அடைகிறான். சரியான ஊட்டச்சத்துடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும், ஒரு நபரின் குரலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உதாரணமாக, குடும்பத்தில் அல்லது நண்பர்களுடனான முடிவற்ற சச்சரவுகள், குரல் அமர்ந்தோ அல்லது மறைந்து போகும் சமயத்தில் வழக்குகள் இருக்கின்றன. குரல் "இழப்பு", மற்றும் எவ்வளவு விரைவாக உட்கார்ந்து குரல் குணப்படுத்த காரணங்கள் என்ன - இந்த வெளியீட்டில் அதை பற்றி படிக்க.

உள்ளடக்கம்

குரல் "இழப்பு" க்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள். கரும்பு குரல் எவ்வாறு குணப்படுத்த முடியும்?

குரல் "இழப்பு" ஏற்படுத்தும் காரணங்கள்.

தொண்டை மற்றும் குரல் ஆகியவற்றில் நிகழும் உள் அழற்சி செயல்களாகும். குரல் முக்கிய எதிரிகள் குளிர் (தொண்டை புண், காய்ச்சல், சினூசிடிஸ், இருமல்) உள்ளன. அவர்கள் குரல்வளைப் பாய்ச்சலை ஏற்படுத்துகின்றனர், மூச்சுத் திணறல் தோன்றுகிறது, இது குரல் ஆற்றலை பெரிதும் பாதிக்கிறது, முற்றிலும் பேசுவதை தடுக்கிறது. ஈரமான மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலையில், உங்கள் குரல்வழியில் தாழ்ப்பாள் மற்றும் புணர்ச்சியை தவிர்ப்பதற்கு ஸ்கார்வ்ஸ், தொப்பிகள், சூடான காலணிகள் அணிய வேண்டும். ஒரு நபர் தொடர்ந்து நரம்பு பதற்றம் வெளிப்படும் மற்றும் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நாளமில்லா அமைப்பு உள்ளது என்றால், குரல் மாற்றங்கள். தைராய்டு சுரப்பியில் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தியவர்களில், குரல் கொப்புளமாகிவிடுகிறது, இது உட்புற வீக்கம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

குரல் குரலுக்கு இரண்டாவது காரணம் மென்மையான பானங்கள் ஆகும். கோடை வெப்பம் வரும்போது, ​​எல்லா நேரத்திலும் குளிர் தேவை, அதே கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரை, உடல் தேவைப்படும் போது விரும்பும். இது தொண்டைக்குழியாக மாறிவிடும் என்று மக்கள் சந்தேகிக்கவில்லை. பின்னர் அவர்கள் சூடான பானங்களை குடிப்பார்கள் - ராஸ்பெர்ரிகளுடன் தேன், டீ ஆகியோருடன் பால். நிச்சயமாக, நீ தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், எவ்வளவு உனக்கு வேண்டும், ஆனால் மிகவும் குளிராக இல்லை. மேலும், குளிர்காலத்தில் ஐஸ் கிரீம் சாப்பிட தேவையில்லை, மற்றும் கோடையில் கூட சிறிய குழந்தைகள்.

மூன்றாவது காரணம் குளிர் புளிக்க பால் பொருட்கள். அவர்கள் பயிற்சி, நடன வகுப்புகள், உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் போது விளையாட்டு வீரர்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். எரிசக்தி, கேஃபிர் போன்ற பானங்கள், தடகள வீரர்களுக்கான பால், சாறு, தேன், கனிம நீர் ஆகியவை பொருத்தமாக இருக்கும். அவர்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்க விரைவாக மீட்க உதவுவார்கள். ஆனால் பானங்கள் மிகவும் குளிராக இருந்தால் பயிற்சி முடிவடையும் வரையில் நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்கலாம், பேசுவதற்கு கடினமாகிவிடும், தொண்டை புண் உணரும். எனவே, நீங்கள் அறை வெப்பநிலையில் கேஃபிர் அல்லது தயிர் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் சூரியன் அல்லது பேட்டரி மீது வெப்பம் இல்லை, இல்லையெனில் அது மோசமாகி விடும் மற்றும் விஷம் ஏற்படும்.

நான்காவது காரணம் ஒரு உரத்த சத்தம். ஒருவரை ஒருவர் அழைத்தால், ஒரு பிடித்த அணிக்கு ஸ்டேடியத்தில் உடம்பு சரியில்லாமலோ அல்லது உறவைக் கண்டறிந்தாலோ, அவர் ஒரு குரலை வளர்க்கலாம் அல்லது அதை இழக்கலாம். பார்வையாளர்களின் முன் பேசினால், நீங்கள் வழக்கமான தொனியில் பேச வேண்டும், மன அழுத்தத்தை குரல் நாளங்களுக்கு உட்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் குரலை உயர்த்துவதற்கு விரும்பத்தகாதது.

கரும்பு குரல் எவ்வாறு குணப்படுத்த முடியும்?

குரல் குணப்படுத்த பல நல்ல முறைகள் உள்ளன. முதலில் நீங்கள் குரல் ஆனது ஏன் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

காரணம் ஒரு உணர்ச்சி உரையாடலில் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு வந்து, பிரச்சனையை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒரு மயக்கமருந்து எடுத்து, கடைசியாக, எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் சூடான தேநீர் குடிக்க வேண்டும். சர்க்கரை இல்லாமல் குளுட்த்டன் சாறு அல்லது திராட்சை சாற்றை பயன்படுத்தலாம். பாலை நேசிக்கிறவர்களுக்காக, கரடுமுரடான குரலைக் கையாளுவதற்கு ஒரு நல்ல வழி இருக்கிறது - நாள் முழுவதும் சூடான பால் குடிக்கவும்.

காரணம் ஒரு குளிர் பானம் என்றால், சிகிச்சை மிகவும் கடினமாக இருக்கும். மீண்டும், குளிர்ந்த அல்லது புண் புண் தோற்றத்தின் காரணத்தைக் கவனியுங்கள், இந்த குளிர் சாறு அல்லது தண்ணீருக்கு இது குற்றம் என்று. இல்லையென்றால், சிகிச்சை தொடங்கவும்.

முதலில் செய்ய வேண்டியது "உருளைக்கிழங்கில்" உருளைக்கிழங்கை கொதிக்கவைத்து, சிறிது வேகவைக்க வேண்டும். உங்கள் தலையை மூடி, உருளைக்கிழங்கு நீராவி மீது சுவாசிக்கவும். நீராவி தொண்டை மற்றும் நாசோபரினக்ஸை நீராவிபோல், இந்த வழி, செட்டில் செய்யப்பட்ட குரல் மீட்க உதவும்.

இரண்டாவதாக, அரை மணி நேரம் கழித்து உங்கள் தொண்டையை கழுவுதல் வேண்டும். இந்த தீர்வை தயாரிக்க, சூடான தண்ணீரை ஒரு கண்ணாடி எடுத்து அதை மல்லிகை டிஞ்சர் 1 டேபிள்ஸ்பூன், மருந்தில் விற்கப்படும். ஒரு மணி நேரம், உங்கள் தொண்டை பல முறை துவைக்க, மற்றும் அவ்வாறு செய்யும் போது, ​​எதையும் சாப்பிட அல்லது குடிக்க வேண்டாம். காலெண்டுலா உதவியுடன் உங்கள் குரல் விரைவில் அதன் வலிமையையும், தலையையும் பெறும்.

ஒரு கோழி முட்டை கொண்டு கிழிந்த குரல் மீண்டும் வருகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பாடகர்கள். மூல முட்டிகளில் உயிரினத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் இருப்பதால், இந்த முறையுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரிய அளவுகளில் முட்டைகளை உட்கொண்டு, குறிப்பாக, புதிய வடிவத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது. வேகவைத்த முட்டைகளை அடிக்கடி உட்கொள்ள வேண்டும். முட்டைகளில், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், இதய செயலிழப்பு, பெருங்குடல் அழற்சி, இரைப்பை குடல் நோய்கள் போன்ற பல நோய்களால் உருவாக்கப்படும் கொழுப்பு நிறைய உள்ளது. இதிலிருந்து இது முட்டைகள் முடக்கப்படக் கூடாது.

காய்கறி அல்லது வெண்ணெய் - பழுப்பு குரல் மீளமைக்க தயாரிப்பு. காய்கறி எண்ணெய் தொண்டைக் காய்ந்து, வெண்ணெய் ரொட்டி மீது சாய்ந்து, சாப்பிட்டு, மெதுவாக மெல்லும், அதனால் எண்ணெய் அண்ணாவை உறிஞ்சிவிடும். நல்லது, உங்களுக்கு தேன் இருந்தால், அது குரல் சரி செய்ய உதவுகிறது. உங்கள் வாயில் தேன் போட்டு மெதுவாக விழுங்க வேண்டும்.

திடீரென்று நீங்கள் உட்கார்ந்துவிட்டால் அல்லது குரல் போய்விட்டால், ஒரு டாக்டரைப் பார்ப்பது நல்லது. பேசுவதற்கு ஒரு சில நாட்கள் மறுத்து, முழு மெளனமாக, தசைநார்கள் விரைவில் மீட்கப்படும். இரகசியமாக குரல் கொடுப்பதைப் போலவே இரகசியமாக செய்ய முடியும்.