எதிரி எண் 1 - மன அழுத்தம் . பொதுவாக கவனமாக தோல் மற்றும் அழகு பாதிக்கிறது. "அழுத்தம் ஹார்மோன்களின்" (அட்ரினலின்) அதிகரித்த வெளியீட்டின் காரணமாகவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பலவீனத்தை காரணமாகவும், சரும தோலை கொண்ட பெண்களில் "சர்க்கரை நோய்" "வேகத்தை குறைப்பதில்" வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் வறட்சியான தோல் எல்லா வகையான எரிச்சலையும், அழற்சியையும் கொண்டிருக்கும். உதவி செய்ய இங்கே ஒரே ஒரு விஷயம் இருக்க வேண்டும்: மேலும் தூங்க, நரம்பு குறைவாக இருக்க வேண்டும், வரவிருக்கும் நாள் திட்டமிட மற்றும் தன்னை கவலையில்லை, முக்கிய விஷயம் நினைவில்: வாழ்க்கை தடைகளை ஒரு கடினமான இனம் அல்ல. வாழ்க்கையில் நீங்கள் பாடங்கள் மட்டும் பெற வேண்டும், ஆனால் இன்பம்.
எதிரி எண் 2 - சிகரெட் . அனுபவத்தில் புகைபிடிப்பவர் எளிதாக மஞ்சள் பற்கள், கண்களின் முகம் மற்றும் கண்களின் கீழ் உள்ள சுருக்கங்கள் ஆகியவற்றால் எளிதாக அடையாளம் காண முடியும். இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளை வல்லுநர்கள் எளிமையாக விவரிக்கிறார்கள்: நிக்கோட்டின் சத்துக்கள் சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் உள்ள பாத்திரங்களைக் குறைக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, அவை விஷத்தன்மையற்ற கார்பன் மோனாக்சைடுகளால் நிரம்பியுள்ளன, இது கலத்தின் மீளுருவாக்கம் (புதுப்பித்தல்) செயல்முறையைத் தாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் அந்த மண் நிழல் பெறுகிறது, நெகிழ்ச்சி இழந்து மற்றும் முதிர்ந்த வயது. இந்த சோகமான விளைவுகளை மென்மையாக்குவது சில சமயங்களில் வைட்டமின் சி உதவுகிறது. ஆனால் அவ்வப்போது எடுக்கும் மற்றும் காய்ச்சல் தொற்றுநோய்க்கு மட்டுமல்ல, தினமும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
எதிரி எண் 3 - காபி . காபி காதலர்கள், ஒரு விதி என்று, ஒரு மைல் தொலைவில் காணலாம். காபி இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகிறது மற்றும் தலைகள் முகத்தில் சிவப்பு நூல்கள் விட்டு, பின்னர் கவனமாக ஒரு டன் கிரீம் கொண்டு மறைக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, காஃபின் ஒரு தொல்லை நிறைந்த இது இணைப்பு திசு, உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை "முடக்கு" - cellulite. ஒரு நாள் நீங்கள் அதிகபட்சமாக மூன்று கப் காபி குடிப்பீர்கள் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். இது போதாது என்றால், பச்சை தேயிலைக்குச் செல்ல நல்லது. அவர், காபி போன்ற, உடல் வரை டன், ஆனால் தீங்கு எந்த தோற்றத்தை செய்ய முடியாது.
எதிரி எண் 4 - சுவர்கள் . ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் ஒரு நீண்ட காலமாக, ஒரு நபர், முதல், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரண்டாவது, ஒளி, மற்றும் இது பல்வேறு உறுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த வழங்கல் மீது ஒரு மோசமான விளைவை கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, தசை தொட்டு மோசமடைகிறது, தோல் மெலிந்த மற்றும் பழையதாகிறது. ஏர் கண்டிஷனிங் கொண்ட அறைகள் உள்ள, கூட, முழு நாள் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: தோல் விடுகின்றது மற்றும் சுருக்கங்கள் விரைவாக உருவாகின்றன. "ஒற்றை கேமரா", மிகவும் வசதியாக மற்றும் வசதியாக கூட, இயக்கத்தின் நபர் மற்றும் தகவல் தொடர்பு மகிழ்ச்சி என்று உண்மையில் குறிப்பிட முடியாது. இல்லை மற்றும் கண்களில் ஒரு ஃப்ளிக்கர் இல்லாமல், ஒரு மகிழ்ச்சியான புன்னகை இல்லாமல் அழகு இருக்க முடியாது.
எதிரி எண் 5 - கொழுப்புகள் . நான் அதை நம்ப விரும்பவில்லை, ஆனால் எல்லோருக்கும் பிடித்த சாக்லேட் (இதில் கொழுப்புகளில் 35% மற்றும் சர்க்கரை 60% உள்ளது) பெண்கள் அழகுக்கு அடி கொடுக்கிறது. உடலுக்கான விரும்பத்தகாத பொருட்களின் அதிகப்படியான ஒரு வழி எப்போதும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதாக நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டுள்ளது. அதிக கொழுப்பு பொதுவாக ஒரு முகப்பருவை மாறும். ஊட்டச்சத்து மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள் ஆலோசனை: நீங்கள் இனிப்புகள் விரும்பினால், சாக்லேட் ஓடு பின்னால் அருகில் உள்ள கியோஸ்க் மீது இயக்க வேண்டாம். இந்த உணர்வை இன்னும் தீங்கற்ற முறையில் கழிக்க முடியும்: திராட்சைகள் அல்லது இனிப்பு பழங்களை வாங்குங்கள். பொதுவாக, கொழுப்புகள் உங்களுக்கு விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்: உடலில் அவை அரிதாகவே செயலாக்கப்படுகின்றன. எனவே, பன்றி சாப்ஸ் மற்றும் புகைபிடித்த தொத்தில் ஈடுபட வேண்டாம். அழகு எப்போதும் பராமரிக்க, ஒரு பறவை அல்லது மெலிந்த இறைச்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை விட சிறந்தது.
எதிரி எண் 6 - மது . நீங்கள் விரும்பும் குடிக்கும் பெண் - குழப்பம் வேண்டாம்! ஆல்கஹால் முற்றிலும் உடல் வைட்டமின்களில், குறிப்பாக முக்கிய ஏ, பி மற்றும் சி (இது தோல் மீது மிகவும் சாதகமாக செயல்படுகிறது வைட்டமின் ஏ, புதிய செல்கள் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சி பொறுப்பு!) அழிக்கிறது. கூடுதலாக, ஆல்கஹால் உடலில் திரவம் பிணைக்கிறது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குடிகாரர்களின் பண்பு. அதனால்தான் வலுவான தசைகளுக்கு பிறகு, அதன் தோற்றத்தைத் தோலுக்கு மாற்றுவது மிகவும் கடினம். ஆனால் நீங்கள் மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்யாவிட்டால், பயங்கரமான எதுவும் நடக்காது.
"சிஎன் செய்தி"