தடுப்புக்கு, ஒரே ஒரு முறை உள்ளது: தணிப்பு. யாரோ பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, யாரோ விரும்புகிறது - வீட்டில் சமையல்: காய்கறி (ஆலிவ் அல்லது மென்மையாக்கல்) எண்ணெய், கொட்டு பால், தேன் மற்றும் வெங்காயம் gruel. இந்த கருவிகளை உண்மையில் உதவுங்கள், நீங்கள் அவர்களுடன் செய்தால் 2-3 மணிநேரத்திற்கு அல்லது இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும் - இரவில். இந்த நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு, கால்களை பூஞ்சாணியில் இருந்து விடுபட மற்றும் கிராக் ஃபெஸ்டேர் இல்லை என்று நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில், சுருக்கம் பாக்டீரியா ஒரு சிறந்த இனப்பெருக்க தரையாக மாறும். வெறும் நடைமுறைகள் முன், ஒரு பாக்டீரியா கலவை கொண்ட கால்களை சிகிச்சை. பிளவுகள் இன்னும் இல்லை, ஆனால் அதிக வறட்சி பற்றி கவலை இருந்தால், ஒரு கொழுப்பு கிரீம் ஒரு இரவு உங்கள் கால்களை உயவூட்டு மற்றும் சாக்ஸ் மீது - பருத்தி அல்லது கம்பளி. மற்றும் பூஞ்சை என்றால்? சுய மருத்துவம் செய்யாதீர்கள். உட்புற மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான பலவிதமான வழிகள் இருந்தபோதிலும், பூஞ்சை காளான்கள் மென்மையாக்குதல், அத்துடன் கெரட்டோலிக் பேட்சுகள் அல்லது களிம்புகள் ஆகியவை முதலில் ஆணி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை அகற்றுவதற்கு, நோய் கண்டறிதலை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம். ஒரு உண்மையான பயனுள்ள பூஞ்சை காளான் சிக்கலான ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பிரியமான சோளம்
வறண்ட சருமத்தை அகற்றவும், எப்பொழுதும் முன்தோல் குறுக்கும் பிளவுகளை அகற்றவும் - ஒரு சிறிய பகுதி எடையைத் தொடர்ந்து நம் சொந்தமாக அழுத்தவும், கால்சாசுகள் மீண்டும் எழுகின்றன. எல்லாவற்றையும் விட்டு விடுங்கள், உங்களால் முடியாது!
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: calluses துண்டிக்கப்படாது. நீங்கள் ஒரு சோள சந்தையைப் பயன்படுத்தினால், கரடுமுரடான மேற்புறத்தில் இருந்து வரும் புதிய தலாம் மிகவும் மென்மையானது என்பதை நினைவில் வையுங்கள் - இது ஒரு சிறப்பு பாதுகாப்பு பூச்சு-தலையணையைக் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும், இல்லையெனில் இந்த பகுதிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உலர் calluses (குறிப்பாக ஏற்கனவே தோன்றினார் கம்பி, பாதையில் ஆழமாக விரிவுபடுத்துதல்) சிறப்பாக விட்டுவைக்கப்படாதவை, அவற்றை அறையில் வன்பொருள் முறையால் அகற்றலாம். ஒவ்வொரு நாளும் செய்முறையை எளிது: மாலை வேளையிடும் நேரத்தில் ப்யூமிஸ் 2-3 இயக்கங்கள்.
ஊட்டச்சத்து பிரச்சினை
ஆணி ஒரு இறந்த, corned விஷயம், மற்றும் அதை உணவளிக்க அர்த்தமில்லாத உள்ளது என்று நீங்கள் நம்ப முயற்சிக்கும் அந்த கேட்க வேண்டாம். ஆணி தட்டு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறுகிறது, அது வளரும் மற்றும் மீளுருவாக்கம் திறன் கொண்டது, ஆகவே இறந்ததாக கருத முடியாது. விரல் வளர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லை என்றால் அது உண்மையில் "உயிருடன்" அது மிகவும் வாய்ப்பு இல்லை.
கிரீம் குளியல் நிறுத்த மற்றும் ஆணி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 50 மில்லி கொழுப்பு கிரீம் (ஒரு உகந்த மாய்ஸ்சரைசர்!) சேர்க்கவும். 15-20 நிமிடங்கள் தண்ணீரை சூடாகவும், கால்களில் ஊன்றவும், சிறிது நேரம் பனிப் பாகங்களுடன் குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குங்கள். நகங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்தை மட்டுமல்லாமல், வெளிச்செலுத்துதலுக்கு மட்டுமல்லாமல் - தோல் போலவும் வேண்டும். மேற்புற அடுக்குக்கு சரியான நேரத்தில் அகற்றுவது நகங்கள் பளபளப்பாகவும் இளஞ்சிவப்புமாகவும் உதவும். ஆனால் இங்கே நீங்கள் அளவை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: ஒரு ரப்பர் பிளேடுடன் அரைத்து விடவும் பத்து நாட்களுக்கு ஒரு முறையும், மற்றும் மெல்லிய, பலவீனமான நகங்கள் - இன்னும் குறைவாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். "வளைவுகளை" தவிர்க்க, மணல் உலர் ஆணி தட்டு இல்லை, அது ஒரு நெய்யப்பட்ட தாவர எண்ணெய் அல்லது சிறப்பு எண்ணெய் அதை நகங்கள். இந்த வழக்கில், ஆணி செதில்களின் "microprinting" ஒரு வகையான ஏற்படுகிறது, அதன் கட்டமைப்பு அடர்த்தியான ஆகிறது, தட்டு பாக்டீரியா ஒரு பிரகாசம் மற்றும் பாதிப்புத்திறன் பெறுகிறது. மின்கலங்களுக்கு சிறப்பு ஸ்க்ரப்ஸுடன் மிக் பாலிசி செய்யலாம். மற்றும், நிச்சயமாக, தீவிர ஊட்டச்சத்து மற்றும் வெட்டுக்காயம் மசாஜ், ஆணி படுக்கை மற்றும் ஆணி "ரூட்" முற்றிலும் அவசியம். 50% அழகிய பாதத்தில் வரும் காட்சிகளின் உத்தரவாதம் - அவர்கள் கூழாங்கல் மற்றும் ஆணி படுக்கை சரியான கவனிப்பு என்று ஆச்சரியமாக இல்லை! நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களுக்கு ஒரு தொழில்முறை காக்டெய்ல் - இன்னும் ஆலிவ் எண்ணெய் அவர்களை ஆலிவ், ஆணி படுக்கை மற்றும் ஆணி மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
கிளாசிக் முழங்கால்கள்
இதன் விளைவாக உடனடியாக காணலாம் ஏனெனில் இந்த பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பிரபலமானது. கருவிகள் வெட்டுவதன் மூலம் மாஸ்டர் பூர்த்தியுடன் கால்சஸ், விரிசல் மற்றும் கால்களை குணப்படுத்த முடியும். ஆனால் "கிளாசிக்" அவர்களின் குறைபாடுகள் உள்ளன. அதன் பிறகு, பாதுகாப்பு அடுக்குகளின் வளர்ச்சி விகிதம் அதிகரிக்கிறது. இந்த, இதையொட்டி, உலர் தோல் மற்றும் corns கட்டமைப்பை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, கிளாசிக்கல் பாதுகாப்புடன் காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது, இது நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நடைபயிற்சி போது வலியை ஏற்படுத்தும்.
வன்பொருள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான
உலர் சருமத்துடன் கால்களைக் குணப்படுத்த விரைவான நடைமுறை இது, குதிகால் மீது விரிசல். சிறப்பு அரைக்கும் முனைகள் கிளாசிக்கல் பாதசாரி நிபுணர்கள் விட அடி இல்லை அடி சிகிச்சை. வன்பொருள் வன்பொருள் பதிப்புக்கு பதிலாக, சிறப்பு கலவைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - மென்மையாக்கிகள், இது துருப்பிடித்த திசுக்களின் விரைவான உரிமையாளருக்கு உதவுகிறது. மற்றும் செயல்முறை எழுந்திருக்கும் கரிம தூசுக்கு இல்லையென்றால் நன்றாக இருக்கும்.
பராமரிப்பு பராமரிப்பு
மெல்லிய சருமத்திற்கு, சிறந்த வழி மருந்து மருந்து: உப்பு, அல்கலிஸ் மற்றும் பழ அமிலங்கள், அத்துடன் சிராய்ப்பு ஆணி கோப்புகள் மற்றும் ஸ்கேப்பர்கள் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் இதர சேர்மங்களுடன் அடி சிகிச்சை. இங்கே நன்மைகள் காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்கள் மற்றும் நீங்கள் சரியான நிலையில் நீண்ட பாதகமான வைக்க அனுமதிக்கிறது தோல் நீக்கப்படும் அடுக்கு, ஒரு மிக சிறிய தடிமன் முழு நீக்குதல் ஆகும்.
ஸ்பா பாதத்தில்
கால் பராமரிப்பு மிகவும் நவீன சிக்கலான. இது ஆரோக்கியமான பராமரிப்பு மட்டுமல்ல, முழு உயிரினத்தின் தளர்த்தியையும் உள்ளடக்கியது. ஸ்பா சிக்கல்கள் உள்ள calluses மற்றும் corns அகற்றுதல் இயற்கை பொருட்கள் உரிக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. அத்தகைய கவனிப்புடன் அது மிகைப்படுத்த முடியாதது. ஆனால் அதன் முக்கிய நன்மை முழு உடல் மீது ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் விளைவாகும். இது ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் மற்றும் நறுமணப் பொருள், தேவையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. குறைந்தது இத்தகைய திரும்பப் பெறுதல் - தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை முன்னிலையில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் சாத்தியம்.
தீவனம்
குறைந்தது ஆரோக்கியம் மற்றும் நகங்கள் தோற்றத்தை உணவு சார்ந்திருக்கிறது. உங்கள் மெனுவை மேம்படுத்த மறக்க வேண்டாம்:
- கொழுப்பு பாட்டில் சீஸ்: அது செய்தபின் தேவையான கால்சியம் நகங்கள் ஒருங்கிணைக்கிறது,
- கடைசி பாஸ்பரஸ் மற்றும் வளர்ச்சியின் வைட்டமின் சிதைவுக்கும் உகந்ததாகும் - வைட்டமின் D; கடல் மீன் மற்றும் கடல் உணவு - அவர்கள் அயோடின் கொண்டிருக்கும், எந்த அழகான முடி இல்லை இது இல்லாமல்,
- தோல் மற்றும், நிச்சயமாக, நகங்கள்; குழு B இன் வைட்டமின்கள்: நன்மை விளைவை அதிகரிக்க, தினமும் இரண்டு தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஈஸ்ட் எடுத்து;
- அவர்கள் புதிய சிட்ரஸ் அல்லது சாறு, மற்றும் குளிர்காலத்தில் -
- புளிப்பு முட்டைக்கோஸ்: இந்த பொருட்கள் உள்ள வைட்டமின் சி, பொது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தும், எனவே, பூஞ்சை எதிராக நகங்கள் பாதுகாப்பு வலுப்படுத்தும்; கூடுதலாக, இது டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் தவிர்க்க உதவும், மேலும் மறைமுகமாக நகங்கள் மீது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்; வைட்டமின் ஏ: இது அனைத்து திசுக்களுக்குமான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் விரிசல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றின் சிறந்த தடுப்புகளாக மாறும்; முட்டையிடும் கல்லீரல், முட்டை, ஆரஞ்சு மற்றும் ஊதா காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மீது ஒல்லியானது.