இளைஞர்களையும் அழகுகளையும் எப்படி நீடிக்க வேண்டும்?

இளைஞர்களையும் அழகுகளையும் எப்படி நீட்டிப்பது என்பது பற்றி ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு கேள்வி கேட்கிறது. இது சாத்தியமா? நிச்சயமாக, எல்லாம் சாத்தியம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம், எல்லாம் உங்கள் கைகளில் தான். முக்கிய விஷயம், நீங்கள் அனைத்து விதிகள் தெரியும் மற்றும் வாழ்க்கை மூலம் அவர்களுடன் சென்று.

உங்கள் இளமை மற்றும் அழகு நீடிப்பதற்கு உதவும் பன்னாட்டு குழுமம், உளவியலாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள், 10 கட்டளைகள் உருவாக்கப்பட்டது. முதலாவது கட்டளை: மிகைப்படுத்தாதே! முடிந்தவரை சில கலோரி சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். எனவே, நீங்கள் உங்கள் செல்களை இறக்க மற்றும் அவர்களின் செயல்பாடு ஆதரவு ஏற்பாடு செய்யலாம்.

இரண்டாவது கட்டளை: நீங்கள் உங்கள் வயதுக்கு ஒரு மெனுவை உருவாக்க வேண்டும். நீங்கள் 30 வயதாக இருந்தால் கல்லீரல் மற்றும் கொட்டைகள் சாப்பிட வேண்டும், எனவே நீங்கள் முதல் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்க முடியும். 50 க்கு யாருக்கு கால்சியம் உணவு தேவைப்படுகிறது. கால்சியம் சாதாரண இதய செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது என்பதால். நான் மீன் சாப்பிடுகிறேன், இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் பாதுகாக்க முடியும். நீங்கள் 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களாக இருந்தால், அது செலினியம் பயன்படுத்தினால், இது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சீஸ்.

மூன்றாவது கட்டளை: வேலை உங்களை ஒரு நல்ல வேலையாகக் காண வேண்டும், ஏனென்றால் வேலை உடலின் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. வேலை செய்யாதவர்கள், மிகவும் வயதானவர்களாக இருக்கிறார்கள். சமூகவியலாளர்கள் பரிந்துரைத்தபடி, சில தொழில்கள் இளைஞர்களை நீடிக்கின்றன.

நான்காவது கட்டளை: நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பொருத்தமான ஜோடியை காண வேண்டும். காதல் ஹார்மோன் எண்டோர்பின் உற்பத்தி ஊக்குவிக்கிறது, இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது . ஒரு வாரம் இருமுறை நீங்கள் செக்ஸ் வேண்டும். அன்பு உங்கள் இளமை மற்றும் அழகு சிறந்த வழி என்று நம்புங்கள்.

ஐந்தாவது கட்டளை: நீங்கள் எப்பொழுதும் உங்கள் பார்வையில் இருக்க வேண்டும். நனவாக வாழ்கிற ஒரு நபர் மனச்சோர்விலிருந்து குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறார், குறைந்த மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறார்.

ஆறாவது கட்டளை: நீங்கள் முடிந்த அளவுக்கு செல்ல வேண்டும். குறைந்தபட்சம் 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு தடவை விளையாட்டிற்கு செல்லுங்கள். விளையாட்டு உங்கள் வாழ்க்கை, அழகு நீடிக்கும் மற்றும் நீங்கள் இளம் தங்க முடியும்.

ஏழாவது கட்டளை: ஒரு காற்றோட்டம், குளிர் அறையில் மட்டுமே தூங்கவும். உடலின் வெப்பநிலை உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தின் வளர்சிதைமையையும், வயதுக்குட்பட்ட தன்மையையும் சார்ந்துள்ளது.

எட்டாவது கட்டளை: அடிக்கடி உங்களைக் கெடுக்கிறது. நீங்கள் ஏதாவது வாங்க விரும்பினால், இதை நீங்களே மறுக்காதீர்கள்.

ஒன்பதாவது கட்டளை: உன்னுடைய கோபத்தைத் தட்டாதே. ஏதாவது உங்களை தொந்தரவு செய்தால், அதைப் பற்றி சொல்லுங்கள், நீங்கள் யாரோடும் வாதிடலாம், உங்கள் கருத்தை மற்றவர்களுடன் பரிமாறிக்கொள்ளலாம். உணர்ச்சிகளைக் கொண்டவர்கள் தங்களை பல்வேறு நோய்களுக்கு வெளிப்படுத்தக்கூடும்.

பத்தாவது கட்டளை: உங்கள் மூளை வேலை செய்ய, மன திறன்களை வளர்த்து, அதன் மூலம் முதிர்ச்சியை குறைத்து விடுகிறது.

முன்மொழியப்பட்ட கட்டளைகளை தொடர்ந்து, உங்கள் இளமை மற்றும் அழகு நீட்டிக்க முடியும்.