இளைஞர்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் கவர்ச்சியானது ஒரு நித்திய பெண்ணின் எதிர்பார்ப்பு. ஒப்பனை ஊசி, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை புதுமை, உணவு ஊட்டச்சத்து கூடுதல் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. இதற்கிடையில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அஸ்திவாரங்கள் விலை உயர்ந்த மற்றும் வலிமையான நடைமுறைகளை விரும்பாத விளைவை அடைய உதவும். முதல் ஆட்சி ஒரு வலுவான மற்றும் முழு இரவு தூக்கம். உடல் இழந்த பலத்தை மீட்டெடுக்க முடியும், ஆற்றல் மற்றும் நாள் வேலைக்கு தயார் செய்ய முடியும்.
உடலின் டோனஸை பராமரிப்பது சமமாக முக்கியம்: காலையில் ஒரு எளிய சூடாகவும், நேராக காட்டி ஒரு நாள் - இதய அமைப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு முறையான அறுவை சிகிச்சை ஒரு உறுதிமொழி.
தோல் பராமரிப்பு மூன்றாவது அடிப்படை கொள்கை ஆகும். பழம் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலங்களுடன் ஆழமான உறிஞ்சி-தூய்மைப்படுத்துதல், தீவிர செர்மஸுடன் கூடிய உயர் தரமான ஈரப்பதத்துடன் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
உணவு ஆய்வுகள், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல், முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல் நிலை ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகிறது. விதிகள் எளிமையானவை: உணவின் சிறிய பகுதிகள், உணவு இடைவெளி மற்றும் நாள் ஒன்றிற்கு ஒன்றரை அரை லிட்டர் சுத்தமான நீர் ஆகியவை.