கழுத்து அழகாக இருந்தது, சரியான தோற்றத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உடலின் ஒரு தவறான நிலை முதுகுத்தண்டில் கூடுதல் திரிபு உருவாக்கி, இதையொட்டி கழுத்து தவறான கோணத்தை கொடுக்கிறது, மற்றும் தசைகள் உறைந்து, பதட்டமாகி விடுகின்றன.
ஒரு பெரிய தலையணையில் தூங்க வேண்டாம்: இந்த நிலை கழுத்தில் முதிர்ச்சியடைந்த சுருக்கங்களுக்கான முக்கிய காரணமாகும். இத்தகைய சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கு, மாறுபட்ட கம்ப்ரெஸ்ஸ் பயனுள்ளதாகும், இது 5-6 முறை மாற்றப்பட வேண்டும், தொடங்கி குளிர்விக்கும் வகையில் முடிக்கலாம். 4-5 விநாடிகள் - சூடான சுருக்கத்தை 1-2 நிமிடங்கள், மற்றும் குளிர் வைத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒரு வாரம் ஒரு முறை, நீங்கள் பின்வரும் நடைமுறையையும் செய்யலாம்: ஒரு சிறிய (முன்னுரிமை டெர்ரி) துண்டு சூடாக (50-60 ° C) தண்ணீரை ஊறவைத்து, சற்று அசைத்து, 2 நிமிடம் கழுத்து போட வேண்டும். அதே அளவுக்கு, குளிர்ந்த தண்ணீரால் ஈரமில்லாத ஒரு துண்டுடன் கழுத்து போட வேண்டும். இந்த வழக்கில், தண்ணீர் 1 லிட்டர் 2 தேக்கரண்டி விகிதத்தில் தண்ணீர் உப்பு (இன்னும் சிறந்த கடல் உப்பு) சேர்க்க நல்லது. நீங்கள் சேர்க்க முடியும் - அதே விகிதத்தில் - மூலிகைகள் அல்லது பால் ஒரு காபி தண்ணீர். ஒரு குளிர் அழுத்தம் முடிக்க. அதன் பிறகு உடனடியாக சருமத்தை ஒரு சத்தான கிரீம் மூலம் உயர்த்தவும்.
உங்கள் கழுத்தின் அழகை பாதாம், புரொபென்கல் (மற்றும் பிற தாவர எண்ணெய்களில்) இருந்து எண்ணெய் சுருக்கங்களை சூடாக்கும். மேல் போன்ற ஒரு அழுத்தி காகிதத்தோல் காகித மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் பருத்தி, பின்னர் ஒரு துண்டு அல்லது கட்டு கழுத்தில் போர்த்தி. அது 15 நிமிடங்கள் கழுத்தில் வைத்து, பின்னர் ஒரு மாஸ்க் (பழம், சிறப்பு ஊட்டச்சத்து அல்லது வெளுக்கும்) விண்ணப்பிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, புரதம் (1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து) அல்லது மஞ்சள் கரு (1 டீஸ்பூன் தேன் 1 டீஸ்பூன் கலந்து) ஒரு முட்டை சேர்த்து.
ஈஸ்ட் மாவை கழுத்தின் தோல் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மாவை ஒரு துண்டு எடுத்து ஒரு போட்டியிடும் அதை ரோல், 15-20 நிமிடங்கள் கழுத்து போர்த்தி, அதை நீக்க, மற்றும் நீர்த்த (1: 2) எலுமிச்சை சாறு தோய்த்து பருத்தி கம்பளி கொண்டு தோல் துடைக்க.
கழுத்து தோல் தூய்மை பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. தினசரி தோலைச் சுத்திகரிப்பு மூலம் மூலிகைகள் (கெமோமில், எலுமிச்சை மலரும், புதினா, முனிவர்) தோலை சுத்தப்படுத்துகிறது. மெதுவாக பருத்தி துணியால் ஈரப்பதமான பிறகு, இந்த குழம்புகளில் ஒரு கழுத்து (கீழே இருந்து மேலே உள்ள இயக்கங்கள்) துடையுங்கள்.