அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இரண்டு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்: தோல் துளைகள் மூலம் அல்லது சுவாசக் குழாயின் வழியாக. தோல் மூலம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மசாஜ், குளியல், அழுத்தம் மற்றும் மூச்சு மற்றும் ஆவியாதல் மூலம் சுவாச பாதை மூலம் உடல் ஊடுருவி.
உள்ளிழுக்கும்.
குளிர்ந்த உள்ளிழுத்தல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான எளிய முறைகளில் ஒன்றாகும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் திசுக்கள் (கைக்குட்டைகளை) ஒரு ஜோடி (கைக்குட்டி) மற்றும் 5-10 நிமிடங்கள் வாசனை உள்ளிழுக்க வேண்டும். இந்த முறை தலைவலி மற்றும் சலிப்பு மிகவும் நல்லது. நன்றாக தூங்குவதற்கு, இரவில் தலையணையை ஒரு துணியால் போட்டு, எண்ணெய் 2-3 துளிகள் ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் அல்லது இனிமையான விளைவுடன் அசைக்க வேண்டும்.
சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக நீராவி உட்செலுத்துதல் மிகவும் பொருத்தமானது. நீராவி உள்ளிழுக்க, ஒரு கிண்ணத்தில் எண்ணெயை 4-6 துளிகள் சேர்த்து சூடான (ஆனால் எந்த கொதிக்கும் நீரில்) தண்ணீரையும் சேர்த்து, தலை மற்றும் உணவுகளை ஒரு துண்டுடன் மூடி, கண்களை மூடி, 5-10 நிமிடங்களுக்கு ஆழமாக உண்ணுங்கள். தேங்காய், யூகலிப்டஸ், தேயிலை மரம், மிர்ல், முனிவர், பைன், எலுமிச்சை, ஜூனிப்பர், தைம், கெமோமில், சிடார் போன்ற எண்ணெய்களை இந்த முறை பொதுவாக பயன்படுத்துகிறது.
ஒரு குளிர்ந்த குணப்படுத்த, பைன், யூகலிப்டஸ் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் கலந்து. முகம் ஒரு நீராவி குளியல் மேலே முறை பயன்படுத்த விரும்பினால், தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது எலுமிச்சை தோல் சுத்தம் மற்றும் துளைகள் திறக்க உதவுகிறது.
நீராவி உட்செலுத்துதல் சாவணியில் எடுக்கப்பட்டது. இதை செய்ய, நீங்கள் பைன் அல்லது யூகலிப்டஸ் ஒரு தீர்வு மூலம் நீராவி அறை அல்லது தீப்பொறிகள் சுவர்கள் தெளிக்க வேண்டும். ஆனால் நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தி நீராவி முறைகள் ஆஸ்துமாக்களுக்கு முரணாக உள்ளன.
அறையில் காற்று ஒளிமயமாக்குதல்.
வாசனையுள்ள அறையை நிரப்புவதற்கு, நீ ஆவியாகும் முறையைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சிகிச்சை விளைவை வழங்கும் கூடுதலாக, இது அறையில் காற்று சுத்தம் மற்றும் பூச்சிகள் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அபார்ட்மெண்டில் ஏர் ஏரோமாடிசேசன் மிகவும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்று வாசனை விளக்குகள் . பெரும்பாலும் அவர்கள் கண்ணாடி, பீங்கான்கள் அல்லது பளிங்குகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. Aromalamp, தண்ணீர் மற்றும் பல்வேறு எண்ணெய்கள் (சுமார் 10 சொட்டு, அவற்றின் அளவு அறை அளவு பொறுத்தது) ஒரு கலவையை ஆவியாக்கி தொட்டியில் சூடாக, மற்றும் இந்த நேரத்தில் எண்ணெய்கள் மெதுவாக காற்று பரவி. அரோலலாம்பம் கதவு மூடப்பட்டு 1-3 மணி நேரம் ஜன்னல்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
காற்றுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயை தெளிப்பதற்காக ஒரு சாதனம் ஒரு டிஃப்யூசர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். டிஃப்பியூசர் எண்ணெயை நுண்ணுயிரிகளாக மாற்றியமைக்கிறது, இது ஒரு இடைநீக்க நிலையில் காற்றில் நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்படும். Microparticles சிறந்த நுரையீரலில் ஊடுருவ முடியும் எனவே ஒரு சிகிச்சை விளைவு வேண்டும். தெளித்தல் நேரம் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஆகும்.
அபார்ட்மெண்ட் உள்ள காற்று Aromatize மற்றும் தெளிக்கப்பட்ட முடியும். இதை செய்ய, ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் ஒரு தேக்கரண்டி, எண்ணெய் பற்றி 10 துளிகளால் கரைத்து, நன்றாக குலுக்கி, அறை முழுவதும் ஒரு தெளிப்பு மற்றும் தெளிப்பு கலவையை ஊற்ற.
நீங்கள் ஈரப்பதத்தில் அல்லது தண்ணீரில் சிறிய கொள்கலனில் உங்களுக்கு பிடித்த எண்ணெய்களின் சில துளிகள் சேர்க்கலாம் மற்றும் பேட்டரி மீது வைக்கலாம்.
அபார்ட்மெண்ட் உள்ள சுவை சுவையை, நீங்கள் சிறப்பு வாசனை மெழுகுவர்த்தியை பயன்படுத்தலாம் . இந்த மெழுகுவர்த்திகள் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றை நீங்களே செய்யலாம். இதை செய்ய, ஒரு மெழுகுவர்த்தி வெளிச்சம், சுமார் 5 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, அணைக்கவும். உருகிய மெழுகு மீது, அத்தியாவசிய எண்ணெய் 1 துளி விண்ணப்பிக்க, மீண்டும் மெழுகுவர்த்தி வெளிச்சம். வாசனை நீண்டகாலம் நீடிக்கும், மற்றும் உயர் வெப்பநிலை காரணமாக, எண்ணெய் சில கூறுகள் அழிக்க முடியும், ஏனெனில் சிகிச்சை விளைவு கணிசமாக குறைக்க முடியும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எரியக்கூடியவை, எனவே மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
மசாஜ்.
சுத்திகரிப்பு அமைப்பில் தோல் மூலம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஊடுருவ மசாஜ் உதவியது. மசாஜ் எசென்ஷியல் எண்ணெய்கள் ஒரு தளம், எடுத்துக்காட்டாக, jojoba, பாதாம், தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து. எனவே சூரியகாந்தி, சோளம், வேர்க்கடலை வெண்ணெய். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் 3-5 துளிகள் சேர்ப்பதன் மூலம் 10 அவுன்ஸ் அடிப்படை எண்ணெய்களில் சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் குளியல், மசாஜ் அல்லது காற்று வாசனை வடிவமைக்கப்பட்ட எண்ணெய்களின் ஆயத்த கலவைகளை வாங்கினால், அவை நீர்த்தப்பட வேண்டியதில்லை. இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் எலுமிச்சை, ரோஸ்மேரி, இலவங்கப்பட்டை, லாவெண்டர், பிர்ச், ஜூனிபர், பைன் தசைகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஓய்வெடுக்க. ரிலாக்ஸிங் விளைவு பெர்கமோட், ரோஜாக்கள், கெமோமில், லாவெண்டர், மிமோசா, ஜெரனியம், தைலம், சிடார், நெரோலி, ஆரஞ்சு, சந்தல் மற்றும் மான்டர்ன் ஆகியவற்றின் எண்ணெய்களாகும். சிற்றின்ப மசாஜ்க்காக, ரோஜாக்கள், மல்லிகை, இலவங்கப்பட்டை, ய்லாங்-ய்லாங், கருவிழி மற்றும் சந்தன எண்ணெய் போன்றவை பொருத்தமானவை.
தோலுக்கு எண்ணெய் தயாரிப்பதற்கான வழிகள் மசாஜ்க்கு சரியாகவேயாகும். அவர்கள் சருமத்தை வளர்க்க தினமும் பயன்படுத்தலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் உள்ளடக்கம் ஒரு கலவையில் முகத்தில் தடவி 1 சதவிகிதம், உடலுக்கு 3 சதவிகிதம் இருக்க வேண்டும். முதிர்ந்த மற்றும் வறண்ட தோலில், நெல்லோலி எண்ணெய்கள், ரோஜாக்கள் பொருத்தமானவை; ஒரு கொழுப்பு தோல் வகைக்கு - பெர்கமோட்.
குளியலறை.
அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பாத் மிகவும் இனிமையான மற்றும் எளிமையான வழியாகும். ஒரு முழு குளியல், அத்தியாவசிய எண்ணெய் 7 சொட்டு சொட்டு, கிரீம் அல்லது பால் ஒரு கண்ணாடி அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி அடிப்படை எண்ணெய், அல்லது ஒரு குளியல் ஒரு நுரை உள்ள நீர்த்த முன்; அதனால் நீராவி தப்பவில்லை, கதவு மூடிவிட்டு, சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு குளிக்க வேண்டும். மனநிலையை மேம்படுத்த, நீங்கள் சந்தன எண்ணெய் அல்லது ylang-ylang பயன்படுத்தலாம். அமைதியாக மற்றும் தூங்க, கெமோமில் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய்களை பயன்படுத்தவும். தூண்டுதல் விளைவு ரோஸ்மேரி, பைன் அல்லது நொரோலி எண்ணெய்கள் கொண்டிருக்கும்.
கால்களை சோர்வு இருந்து ரோஸ்மேரி, மிளகுக்கீரை, லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக குளியல் இருந்து (தண்ணீர் பசில் ஒரு 4-5 சொட்டு).
அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணத்தை குறைப்பதில் எண்ணெய்கள் சுருக்கலாம். முதுகுவலியுடன், கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோய், வெப்ப அழுத்தங்கள், நீட்டப்பட்ட தசைநார்கள் மற்றும் வீக்கங்கள் கொண்டவை - ஒரு குளிர் அழுத்தம். சூடான அழுத்தங்களைச் செய்வதற்கு, 4-5 துளிகள் எண்ணெய் ஒரு கப் தண்ணீரில் காய்ந்திருக்க வேண்டும். ஒரு துண்டு துணியை ஈரப்படுத்தவும், அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றவும், புண் குடலுக்கு விண்ணப்பிக்கவும். பின்னர் செயல்முறை மீண்டும். குளிர்ந்த நீரைப் பதிலாக குளிர்ச்சியைத் தயாரிப்பதற்கு, குளிர்ந்த நீரை விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.