குளிர் அணுகுமுறை
நிபுணர்களிடமிருந்து வரும் ஒருவர், குருதிச் சிறுநீரக நோய்களுக்கு காரணமான மனநல மருத்துவத்தில் பிரத்தியேகமாகக் கூறுகிறார். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நாங்கள் பயப்படுகிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "நீங்கள் உறைந்து போயிருப்பீர்கள் - நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை", அதாவது, ஒரு திட்டம் உங்களிடம் வைக்கப்பட்டிருக்கிறது, உயிரினம் அதைப் பின்பற்றுகிறது. இந்த அணுகுமுறையில் சில உண்மை உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் குளிர்ந்த நீரை குடிக்க வேண்டுமென்றால் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள் - அது உங்கள் தொண்டைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அது உண்மையில் காயப்படுத்துகிறது. ஆனால் ஜலதோஷம் பற்றிய அதே மனோவியல் பரவலான விளக்கத்தை விளக்க முடியாது. ஏனெனில் குளிர் பொதுவாக அழைக்கப்படும் பழக்கம், பிற காரணங்கள் உள்ளன. உடல் வெப்பநிலையில் கூலிங் அல்லது திடீர் மாற்றங்கள், எடுத்துக்காட்டாக. ஒரு மனித-திறனுள்ள தெர்மோர்முல்யூரிக் உயிரினம் உடனடியாக குளிர் அல்லது வெப்ப விளைவுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கிறது - மற்றும் இரத்தக் குழாய்கள் முறையே போதுமான கட்டுப்பாட்டு அல்லது விரிவாக்கத்துடன் பிரதிபலிக்கின்றன.
குறைந்த வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், நாசி சர்க்கரை இரத்தத்தை நிரப்புகிறது. நாசி மூச்சு தொந்தரவு, இது, இதையொட்டி, நுரையீரலில் வாயு பரிமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் எரித்ரோசைட்டிகளின் அளவு குறையும், லிம்போமாடிமியா குறைகிறது, இரைப்பை குடல் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாட்டின் இரகசிய மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகள் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை தடுக்கின்றன. இதன் விளைவாக, நோய் எதிர்ப்பு குறைகிறது. மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உங்கள் வைரஸ்கள் உங்கள் உடலில் செழித்து பெருகுவதற்கான மிக அவசியம். எனவே, எங்கள் ஆலோசனை: உங்கள் தாய்க்கு கீழ்ப்படியுங்கள், வீணாகப் போகாதீர்கள் - ஒரு தொப்பி இல்லாமல் நடக்காதீர்கள், புதிதாக கழுவி தலையில் ஜன்னல் வழியாக உட்காருங்கள், உங்கள் கால்களை நீக்கிவிடாதீர்கள், இலையுதிர் காலத்தில் ஒரு ஆழ்ந்த decollete ஒரு பருவம் அல்ல என்ற உண்மையை உங்களை ராஜினாமா.
தற்போதைய சிக்கல்கள்
சில அறிக்கையின்படி, கடந்த ஆண்டு "பன்றி" தொற்றுநோய்களின் பின்னணியில் காய்ச்சல் இருந்து விளம்பரம் செய்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்களில் 15 சதவிகிதத்திற்கும் மேலானவர்கள் உண்மையில் அவர்களை காயப்படுத்தினர். மீதமுள்ளவர்கள் ARVI இன் வேறுபட்ட வகைகளில் இருந்து மீண்டனர். மூக்கில் இருந்து பாயும் நேரத்தில்கூட பீதியடைய வேண்டாம், உங்கள் கண்கள் அழியாததும், தண்ணீரிலும் தோன்றும். நோயாளியின் பரிசோதனையை ஆய்வு செய்வதன் மூலம் ஆய்வகத்தில் மட்டுமே காய்ச்சலைக் கண்டறிய முடியும். ஆய்வக நோயறிதலின் தரமானது ஒரு சிறப்பு புரத ஊடகத்தில் வைரஸ் சாகுபடி ஆகும். இருப்பினும், குறைந்தபட்சம் அறிகுறிகு சிகிச்சையில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவது நியாயமானது. எனவே, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தீவிர சுவாச வைரஸ் தொற்று நோயை கண்டறியும். மூலம், மறைமுக அறிகுறிகள் மூலம், நீங்கள் ஒரு எளிய குளிர் இருந்து காய்ச்சல் சொல்ல முடியும். குளிர்ந்த படிப்படியாக உருவாகிறது, பொதுவாக சுவாச அறிகுறிகளுடன் தொடங்குகிறது: வலுவான குளிர், ஒரு "ஈரமான" இருமல், தும்மனம், அரிப்பு மற்றும் தொண்டைக்குள் மூச்சுத்திணறல். காய்ச்சல் உடனடியாக கீழே இறங்குகிறது: அதிக காய்ச்சல், தலைவலி, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலிகள் உடலின் வலுவான போதை அறிகுறிகள். இந்த வழக்கில், குளிர் அறிகுறிகள் - ஒரு runny மூக்கு மற்றும் ஒரு இருமல் - அனைத்து இருக்கலாம். இருமல், பின்னர் ஒரு விதியாக, "உலர்". இன்ஃப்ளூயன்ஸா என்பது கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகும், இதனால் பல்வேறு தீவிரத்தன்மையின்மை, இதனால் உலர் இருமல் ஏற்படும். இந்த வைரஸ் நாசோபார்னக்ஸ் மற்றும் டிராகேஸில் ஆழமாக அதிகரிக்கையில், காய்ச்சல் ஆரம்பத்தில், தொண்டை மற்றும் ரன்னி மூக்கு இல்லை.
ஒட்டுதல் திறன்கள்
நீங்கள் SARS மற்றும் ஜலதோஷங்களில் இருந்து புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எந்த தடுப்பூசிகளும் இல்லை. காய்ச்சலுக்கு எதிராக தடுப்பூசி, மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் இருந்து, ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை அல்ல. தடுப்பூசி நேரத்திலிருந்து சுமார் 14 நாட்களுக்குள், ஒரு குறிப்பிட்ட குறுகிய கால வைரஸ் எதிர்ப்பு நோய் 6-12 மாதங்களுக்கு உருவாகிறது. எனவே, வல்லுநர்கள் கூறுவது போல், தடுப்பூசி முன்கூட்டியே செய்யப்பட வேண்டும் - எதிர்பார்த்த தொற்றுநோய் துவங்குவதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு குறைவாக அல்ல, ஆனால் 4 மாதங்களுக்கு மேல் இல்லை - வேலை செய்ய வேண்டும். ஆரம்பத்தில் தடுப்பூசி போடப்படக்கூடாது, நோய் பரவுவதைக் குறைவாகக் குறைவாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடலின் எல்லா சக்திகளும் இந்த காய்ச்சலுக்கு எதிராகப் போனால், யார் ARVI உடன் போராடுவார்கள்?
வழக்கமான தடுப்பூசி மற்றும் ஒரு சில முக்கியமான நிலைமைகள்:
- உங்களுக்காக தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு தடுப்பூசியை ஏற்படுத்தும் போது, அவசியமாக மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்;
- போதை மருந்து காலாவதியானது என்று பொதி குறிப்பிடுகையில், தடுப்பூசி உரிமம் பெற்ற, அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் புதியதாக, தடுப்பூசியை அனுமதிக்கக் கூடாது;
- எந்தவிதமான மனச்சோர்வும் காய்ச்சலும் உண்டாகிறது;
- தடுப்பூசி பிறகு இரண்டு வாரங்களுக்குள், உங்கள் உடல் அதிகரித்து வருகிறது, உதவி, ஒரு மருத்துவர் ஆலோசிக்க வேண்டும் - நீங்கள் அதிகரித்த சுமைகளை கொடுக்க வேண்டாம், மற்றும் நீங்கலாக அறிகுறிகள் இருந்தால், overcool இல்லை முயற்சி.
நேரம் ஆரம்பம் வரை
அவர் தொண்டை மற்றும் மூக்கு மூலம் உங்களை இழுத்துச் செல்வதற்கு முன்னர் குளிர்ச்சியை எதிர்க்க நல்லது. தடுப்பு முறை சில மிகவும் எளிமையான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட, எனவே, அவர்கள் வேலை செய்யவில்லை என்று தெரிகிறது. அவர்கள். இது நிபுணர்களால் உறுதி செய்யப்படுகிறது. சில நேரங்களில் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க மறந்துவிடுகிறோம். கிட்டத்தட்ட 100% வழக்குகளில் தடுப்பு இல்லாதது முறைகேடு காரணமாக உள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் உணவைச் சாப்பிடுவதற்கு முன்னர் என் கைகள் பல முறை - இது ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ்களிலிருந்து அவற்றைத் தூய்மைப்படுத்தும். மேலும் தண்ணீர் குடிக்கவும். குளிர்காலத்தில் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில், நாம் அரிதாகவே தாகத்தை உணர்கிறோம், உடல் படிப்படியாக நீரிழப்புக்குள்ளாகிறது (இது மத்திய வெப்பமூட்டும் பேட்டரிகள் மூலம் மிகவும் உதவியது மற்றும் நிரந்தரமாக மூடிய சாளரங்கள்), மேலும் இது உலர்ந்த நாசோபரியங்க சவ்வூடு வராமல் பாதுகாக்க வைரஸ்கள் மிகவும் எளிதானது. கெண்டைக்கால், முனிவர், மிராமிஸ்டைன் அல்லது கடல் நீரைக் கரைத்து, தொண்டைச் சருமத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முன்தோல் குறுக்கீடாக சிப்ஸ். இது ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு மட்டுமல்ல, இயந்திர ரீதியாக கழுவுதல், சளி சவ்வை சுத்தப்படுத்துகிறது.
- உங்கள் மூக்கை துவைக்க
இந்த செயல்முறை ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதற்கு அனுமதிக்கிறது: மூக்கில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளை கழுவவும், கரைசல் சவ்வுகளை உலர்த்துவதன் மூலம் தடுக்கவும் (இதன் விளைவாக, உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது). மருந்தகத்தில் கடல் நீர் அடிப்படையிலான சிறப்பு வழிமுறைகள் இப்போது மிகுதியாக உள்ளன. ஆனால் அது மிகவும் பொருந்தும் மற்றும் உப்பு (நீங்கள் புதிய ஆண்டு போதும் வரை, மருந்தில் ஒரு பெரிய குப்பியை வாங்க முடியும்) மற்றும் கூட வெறும் உப்பு தண்ணீர் (ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் உப்பு ஒரு தேக்கரண்டி) உள்ளது. பூண்டு நேசிக்கவும். நீங்கள் அதை தேவையில்லை, நீ அதை வெட்டலாம், மட்பாண்டங்களில் அதை ஏற்பாடு செய் மற்றும் அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி வைக்கவும். விமானம் வைரஸ்கள் அழிக்கப்படும். தொண்டை மூச்சு. தண்ணீர் குடிக்கவும், குளிர்ந்த, வசதியான வெப்பநிலையுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக பனி (ஒவ்வொரு 3-5 நாட்களுக்கும்) பனிக்குழாய் குறைக்கும். உங்கள் சளி டானிக் குளிர்காலத்திற்கு மாறும். ஆனால் நீங்கள் எந்தவொரு விஷயத்திலும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கக்கூடாது, நீங்கள் துன்புறுத்தப்பட்டாலோ அல்லது தொண்டைக் காயத்தால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். ஒரு மாஸ்க் அணியுங்கள், டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் அதை ஒவ்வொரு 2 மணி நேரமும் மாற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இல்லையெனில், அது தீங்கிழைக்கும் வைரஸ்கள் ஒரு குவிப்பான் ஆகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிப்பதற்கு, நீங்கள் தொற்றுநோய் முழுவதும் நோய்த்தடுப்பு ஊசி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் உடலின் நேரடிப் படையெடுப்பிற்கு பயந்தால், தீங்கு விளைவிக்கும் விருப்பங்களை முயற்சி செய்யுங்கள்.
மீன் எண்ணெய். எல்லோரும் தும்மல் மற்றும் இருமல், உங்கள் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி உள்ளடக்கங்களை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு நன்றி வலுப்படுத்தும் போது, அதே இடைவெளி கொண்ட 1-2 வாரங்கள் எடுத்து. இப்போது அது காப்ஸ்யூல்கள் விற்கப்படுகிறது, எனவே அதன் தனிப்பட்ட சுவை கவனிக்கப்படாது.
- புரோபயாடிக்குகள்
சட்டமன்ற உறுப்பினர்கள் (இதற்காக அவர்களுக்கு நன்றி) மற்றும் உணவு பொருட்களின் விளம்பர "சிகிச்சை நடவடிக்கை" தடைசெய்யும் பிரச்சனையை எழுப்பினர், ஆனால் எங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி 70%, விளம்பரம் சரியாக சொல்வது போல், உண்மையில் குடல் உள்ளது. தினசரி உணவில் புளிக்க பால் பொருட்கள் சேர்க்கப்பட வேண்டும்: ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 கண்ணாடி. எனினும், அவர்களின் மருத்துவ குணங்களின் கேள்வி சந்தைப்படுத்தல் செயல்திறன் ஆகும். ஜலதோஷ நோயாளிகளுக்கு, புரோபயாடிக் ஏற்பாடுகள் உணவுப்பொருட்களின் வடிவில் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் அவர்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்காக மட்டுமே குடித்து இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், சிக்கல்களைக் கையாளுவதற்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன. புரோபயாடிக் நோய்க்குரிய வாழ்க்கை பாக்டீரியா, இது ஒரு தடுப்பு முகவர் ஆகும், ஆண்டிபயாடிக் நோயை பாதிக்கும், அதன் பாக்டீரியாவைக் குறைக்கும், அதாவது, சிகிச்சை நடவடிக்கை. ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள். அவர்கள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொடுக்கவில்லை. அவர்கள் சில - ஆலை பந்துகளில் நோக்கி எங்கள் பாரம்பரியமாக சந்தேகம் அணுகுமுறை அனைத்து - உண்மையில் நம்பத்தகுந்த காய்ச்சல் மற்றும் சளி இரண்டு எதிராக பாதுகாக்க.
எங்கள் பரிந்துரைகளை அனைத்து உங்களை உங்களை பாதுகாக்க உதவவில்லை என்றால்:
- வீடில்லை: வீட்டிலேயே தங்கியிருங்கள். குழுவில் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வளிமண்டலத்தை அபாயப்படுத்தாதீர்கள். உடல் உழைப்பை விட்டுக்கொடுங்கள் - உடலில் உள்ள சக்தியை வீணாக்காதீர்கள், நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.
- நீங்கள் இருக்கும் அறைக்கு அடிக்கடி காற்றோட்டம். வைரஸுக்கு புதிய காற்று ஆபத்தானது.
- மேலும் பானம் - தேநீர், நீர், பழ பானங்கள், ஆனால் காபி மற்றும் ஆல்கஹால் அல்ல. திரவம் உடலை சுத்தப்படுத்தி வைட்டமின்கள் நிரப்ப வேண்டும்.
- சுய மருந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டாம். ஒரு குளிர், நீங்கள் 5 நாட்களுக்கு உங்கள் மூக்கு உள்ள vasoconstrictive சொட்டு பயன்படுத்தலாம் (2-4 சொட்டு 2-3 முறை ஒரு நாள்). நீங்கள் அவற்றை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மூக்கு உங்களை உற்சாகப்படுத்த அனுமதிக்காது. காதுகள் சூடான டூரண்ட்ஸ் (காஸ் டேம்பன்கள்) மூலம் 3% போரிக் அமிலத் தீர்வுடன் 1 மணிநேரம் (உதாரணத்திற்கு, படுக்கைக்குப் போகும் முன்) வெப்பமடையும். எல்லா மற்ற நியமங்களும் ஒரு டாக்டரிடமிருந்து வந்திருக்க வேண்டும்.
- வெப்பநிலை கீழே சுட வேண்டாம். வயது வந்தோருக்கு, 38-38.5 ° C இன் உடல் வெப்பநிலை வைரஸ் நோய்த்தொற்றுடன் இயற்கையானது, அது நான்கு நாட்களுக்கு கீழே தள்ளப்படக்கூடாது. ஆனால் உங்கள் நிலை ஒரு டாக்டரால் கவனிக்கப்பட வேண்டும். உடலில், வைரஸை எதிர்த்து போராடும் நோக்கம் கொண்ட எந்திரங்கள் தொடங்கப்பட்டுள்ளன. உயர்ந்த வெப்பநிலை இந்த செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது. எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் ஆன்டிபிரரிடிக் மருந்துகள் (அவற்றின் வேதியியல் கலவை) வெப்பநிலையை குறைக்க மட்டுமல்ல, உடலில் தேவையான வைரஸ் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தொகுப்பைத் தடுக்கின்றன. இதன் விளைவாக, நோய் நீடித்தது. கூடுதலாக, அதிக காய்ச்சல் ஒரு நபர் இயற்கை நடத்தைக்கு அழைப்பு விடுகிறது: ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பொய் சொல்ல வேண்டும், வைரஸ் மீது வெற்றிக்கான அவசியமான நிபந்தனைகள் இவை.