வீட்டில் தோல் பராமரிப்பு

கட்டுரையில் "உடல் தோலுக்கு வீட்டு பராமரிப்பு" நாம் எப்படி உடலின் தோலை கவனித்துக்கொள்வது என்று கூறுவோம். உங்கள் தோலை கவனித்துக்கொள்ளும்போது, ​​தோல் பராமரிப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உடலின் சில பகுதிகள், மார்பு, டெக்கெலெட், கழுத்து, உள் தொடைகள் போன்றவை வயதானவர்களுக்கு மிகுந்த ஆபத்தாகும், அவசியமான பராமரிப்பு இல்லாவிட்டால், இந்த தோல் பகுதிகளின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும். உடலின் தோல் தன்னை ஒரு முக்கிய செயல்பாடு செய்கிறது, தோல் துளைகள் மூலம், உடல் சுவாசிக்கிறார் மற்றும் நச்சுகள் நீக்குகிறது. தோல் இறந்த செல்களை சுத்தம் செய்து, துளைகள் திறக்க மற்றும் போதுமான ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கிடைத்தால் இது சாத்தியம்.

பெரும்பாலான ஒப்பனை நிறுவனங்கள் உடலின் பல்வேறு வழிகளை வழங்குகின்றன, அவை சிக்கலான தோல் பராமரிப்பு அளிக்கின்றன. அத்தகைய வழிகளில் ஒரு ஈரப்பதம் உடல் கிரீம், ஷவர் ஜெல், ஸ்க்ரப் உள்ளது.
தோல் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த, காலையில் கொஞ்சம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும். மருந்துகளை சுத்தப்படுத்துதல் மூலம் ஒரு மழை எடுத்து. மெதுவாக மற்றும் மெதுவாக மற்ற அசுத்தங்களின் தோல் மற்றும் மெதுவாக செல்களை சுத்தம் சுத்தப்படுத்தி, தோல் மேற்பரப்பில் ஒரு பாதுகாப்பு படம் உருவாக்குகிறது. ஸ்க்ரப் ஈரமான தோலுக்கு பொருந்தும், பின்னர் வட்டமான மென்மையான இயக்கங்களில் தேய்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் கால்விரல்களில் இருந்து தேய்க்க வேண்டும், படிப்படியாக நகர்த்த வேண்டும். சருமத்தின் ஆழ்ந்த சுத்திகரிப்பு உதவியுடன் தோலில் புதிய மற்றும் இளம் தோற்றத்தைத் தோற்றுவிக்கிறது. ஆனால் ஸ்க்ரப்ஸை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், நீங்கள் வாரம் ஒரு முறை அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும், உலர்ந்த சருமம் இருந்தால், ஒரு வாரம் தோலில் கொழுப்பு இருந்தால் 2 முறை ஒரு வாரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஷவர் ஜெல் உடலின் தினசரி தோல் பராமரிப்புக்கான ஒரு கருவியாகும், மேலும் அது தோலைச் சுத்தமாக்குகிறது. மயக்கமடைந்த ஜெலையும் கெரட்டின் மாசுபடுதல்கள் மற்றும் செல்களைச் சுத்திகரிக்கிறது, ஈரப்பதம் மற்றும் சிறந்த பராமரிப்பு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. குளியலறை gels உடல் ஒரு இனிமையான ஒளி வாசனை கொடுக்க, புத்துணர்ச்சி, தூய்மை, ஆறுதல் ஒரு உணர்வு உருவாக்க.

மழைக்குப் பிறகு, உடல் சத்துள்ள கிரீம் தோலின் மீது விண்ணப்பிக்க வேண்டும், அது முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை மென்மையான இயக்கங்களை மசாஜ் செய்யவும். தோல் மட்டும் ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் இல்லை, ஆனால் மென்மையான, மென்மையான மற்றும் மென்மையான ஆகிறது. கிரீம்கள் மிகவும் சிக்கல் பகுதிகளில் cellulite மற்றும் வாஸ்குலர் சுவர்கள் தோற்றத்தை தடுக்க கூறுகள் உள்ளன, தோல் வயதான போராட உதவுகிறது, தேவையான ஈரப்பதம் பராமரிக்க. தோல் அதன் கதிரியக்க மற்றும் இளமை தோற்றத்தை வைத்திருக்க முடியும் மற்றும் நன்கு வருவார் என்று கிரீம் நன்றி.

உடல் பராமரிப்புக்காக அழகு சாதனங்களை பயன்படுத்துவதன் மூலம் காலையில் ஊக்கமளிக்கும் மழை, ஆற்றல் கொடுக்கும், மற்றும் ஒரு நறுமண வாசனை நாள் முழுவதும் உன்னுடன் வரும். ஒப்பனை கொண்ட மாலை மழை அல்லது குளியல் சோர்வு மற்றும் பதற்றம் நீக்க உதவும், மற்றும் உங்கள் நேசித்தேன் ஒரு சந்திப்பு நீங்கள் தயார்.

கிரீம் கொண்டு அடி வாழைப்பழங்கள் முகமூடிகள்
இரண்டு வாழைப்பழங்களை எடுத்து, மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கில் அவற்றைப் பிசைந்து, ஒரு ஒத்த வெகுஜனத்தை பெற கொழுப்பு சூடான கிரீம் சேர்க்கவும். நாங்கள் எங்கள் கால்கள் தோண்டி, ஒரு துடைப்பால் அவற்றை கையாள்வோம், அதாவது, கடல் உப்பு மற்றும் சோடா கலந்து. வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் நன்கு துடைத்து, உங்கள் கால்களில் ஒரு வாழை முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். விரும்பியிருந்தால், முழங்கால்களுக்கு மேல் மற்றும் முழங்கால்களுக்கு மேலாக முகமூடியைப் பயன்படுத்துவோம். நாங்கள் 20 நிமிடங்களுக்கு முகமூடியை வைத்திருக்கிறோம், பிறகு அதை சுத்தம் செய்கிறோம்.

கார்ன் கால் கஞ்சி
தேவையான பொருட்கள்: சோள மாவு 2 தேக்கரண்டி, தேன் 1 தேக்கரண்டி, ஆலிவ் எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி எடுத்து.

தயாரிப்பு. ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்டு சோள மாவு கலந்து, 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் மீது சமைக்கவும், எடை தடிமன் வரை. முகமூடி தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும் வரை, அதை தேய்த்து விடுவோம், மேலும் தேன் சேர்க்கவும். கால்களின் முழு மேற்பரப்பில், கால்களின் சற்று நீராவி சுத்தமான தோல் மீது தயாரிக்கப்பட்ட மாஸ்க் போட்டு வைத்தோம். 10 அல்லது 15 நிமிடங்களுக்கு முகமூடியை விட்டு, பின்னர் அடி தோல் நிமிடங்கள் 2 அல்லது 3 மசாஜ், மாஸ்க் சுத்தம் மற்றும் ஒரு கிரீஸ் கிரீம் பொருந்தும்.
முழு உடல் தோல் பராமரிப்பு, சுத்தப்படுத்துதல், ஊட்டச்சத்து, ஈரப்பதம், நெகிழ்ச்சி மற்றும் இளைஞர்களை பராமரிக்கும் பல்வேறு நடைமுறைகள் உள்ளன. உடலின் முகமூடிகள் இந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க நோக்கமாக உள்ளன. முகமூடிகளில் பெரும்பாலானவை வீட்டில் தயாரிக்க எளிதானவை. நீங்கள் வழக்கமாக முகமூடிகள் பயன்படுத்தினால், அவை தோல், ஆரோக்கியமான கவர்ச்சிகரமான மற்றும் taut செய்யும். உடலுக்கான முகமூடிகள் சனூ மற்றும் சானாவில் உயர்வுகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். உடலின் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலில் முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உடலின் முகமூடிகள்
ஒரு உடலுக்கான காபியிலிருந்து முகமூடிகள்
காபி உடல் முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாகும். காஃபின், துளைகள் மூலம் ஊடுருவி, கொழுப்பு உடைந்துவிடும் உண்மையில் பங்களிக்கிறது. இது தோல் ஒரு இனிமையான ஒளி வாசனை மற்றும் தோல் ஒரு ஒளி நிறம் உள்ளது. இது சமைக்கப்பட்ட காபி மைதானம் அல்லது தரையில் காப்பிக்கு பொருந்தும். ஆனால் வீட்டில் ஒப்பனை பொருத்தமான கரையத்தக்க காபி இல்லை, நிச்சயமாக, அது தோல் ஒரு வெண்கல நிறம் கொடுக்க முடியும், ஆனால் மற்ற விரும்பிய விளைவு அடைய முடியும் சாத்தியமில்லை. காம்பெர்ஸின் அரைப்புள்ளி ஒரு ஸ்க்ரப் முகமூடிக்கு ஏற்றது, மற்றும் காபி தூள் போடப்பட்டால், அது ஒரு வழக்கமான முகமூடிக்கு ஏற்றது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உடலுக்கு எளிய மாஸ்க் இயற்கை காபி இருக்கும். சூடான காபி தரை, உடலில், மசாஜ், மற்றும் smoem மீது. தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு சில துளிகள் சேர்க்கலாம்.

முகமூடி "கிரீம் காபி"
தேவையான பொருட்கள்: 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், 2 தேக்கரண்டி கிரீம், 1 தேக்கரண்டி தரையில் காபி. அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க, சூடான மற்றும் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு தண்ணீர் குளியல் எடுத்து. உடலில் மாஸ்க் போட்டு, பிட்டம், இடுப்புக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு கழுவ வேண்டும். கிரீம் வழக்கமான தயிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம் பதிலாக.

முகமூடி "இலவங்கப்பட்டை காபி"
தேவையான பொருட்கள்: 1 அல்லது 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய், 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், ¼ தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை, ½ தேக்கரண்டி சர்க்கரை, ½ டீஸ்பூன் உப்பு, அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து. வட்ட வடிவ இயக்கங்களில் தோலை வைப்போம். 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு கழுவ வேண்டும்.

மாஸ்க் "காபி அண்ட் ஹெர்குலூஸ்"
கலவை: ஹெர்குலஸ், காபி மைதானம். ஓட் செதில்கள் சூடான நீரில் சூடாகவும், காபி கலந்த கலவையுடன் கலக்கப்படுகின்றன. இந்த கலவையை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் தோலை வெளியேற்றுகிறது.

உடலுக்கு மாஸ்க் "காபி மற்றும் ஆப்பிள்கள்"
தேவையான பொருட்கள்: 3 நடுத்தர அளவு ஆப்பிள்கள், 3 தேக்கரண்டி தரையில் காபி. ஆப்பிள்கள் கறுப்பு மற்றும் கலவை காபி கசக்கி. நாம் உடலில் போட்டு, கலவையை தோலுக்குள் தேய்க்க வேண்டும். 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு கழுவ வேண்டும்.

களிமண் உடல் முகமூடிகள்
முகமூடிகளில் ஒப்பனை முகமூடி கொழுப்பு வைப்புக்கள் மற்றும் செலிலைட் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, இது சிறுநீரக அடுக்குகளிலிருந்து அதிக கொழுப்பை ஈர்க்கிறது. களிமண் நன்கு பராமரிக்கிறது, சுத்தப்படுத்தி, தோலின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, இது சுவடு உறுப்புகள் மற்றும் கனிம உப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த முகமூடிகள் கண்டிப்பாக சூடாக்கப்பட வேண்டும், இந்த வழக்கில் களிமண் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை முழுமையாகக் காண்பிக்கும்.

ஒப்பனை களிமண் மருந்து கடைகளில் விற்கப்படுகிறது, அழகு சாதனங்களில். கருப்பு, பச்சை, சிவப்பு, மஞ்சள், நீலம் மற்றும் வெள்ளை - பல களிமண் உள்ளன. உடல் மாஸ்க் போர்த்தப்பட்டால், களிமண் விளைவை மேம்படுத்தலாம். பின்னர் தோல் ஒரு சூடான துணி அல்லது பாலிஎதிலின்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். 1 மாதம் இடைவெளியுடன் 7 அல்லது 10 நடைமுறைகளை முடிக்க முடியும்.

மாஸ்க் "பிங்க் களிமண், பால், தேன்"
தேவையான பொருட்கள்: 1 கிராம் பால், தேன் 2 தேக்கரண்டி, இளஞ்சிவப்பு களிமண்ணின் 300 கிராம்.

பால் பாத்தாகி, தேன் மற்றும் களிமண்ணுடன் சேர்த்து, ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையுடன் கலக்கிறோம். நாம் சருமத்தில் வைத்து, அதை பிடித்து, சலித்துக்கொள்ளும் வரை, ஆனால் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அல்ல.

முகமூடி "களிமண் மற்றும் தேன்"
கலவை: 150 கிராம் நீலம் அல்லது வெள்ளை களிமண், தண்ணீர், தேன் 50 கிராம். நாம் தண்ணீரை சுத்தப்படுத்தி தேன் மற்றும் களிமண்ணுடன் கலக்கிறோம். நாம் தோலில் போட்டு, 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு அதை கழுவ வேண்டும்.

முகமூடி "களிமண் மற்றும் புல்"
கலவை: உலர்ந்த மூலிகைகள் ஒரு கலவையை 1 கண்ணாடி எடுத்து - சுண்ணாம்பு மலரும், முனிவர். புதினா, லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில், தண்ணீர். ஒரு கண்ணாடி கடல் உப்பு, 300 கிராம் களிமண். தண்ணீர் சூடாக்கவும், அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. தோலில் போட்டு, 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு அதை சுத்தம் செய்வோம்.

மாஸ்க் "களிமண் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை"
தேவையான பொருட்கள்: ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் 3 சொட்டு, இலவங்கப்பட்டை 3 தேக்கரண்டி, இலவங்கப்பட்டை 100 கிராம். பொருட்கள் கலந்து, 20 நிமிடங்களில் தோல், ஸ்மியர் விண்ணப்பிக்க.

மாஸ்க் "களிமண் மற்றும் லாமினேரியா"
தேவையான பொருட்கள்: எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் 5 துளிகள், உலர்ந்த கல்ப் 2 தேக்கரண்டி, களிமண் 100 கிராம். உலர்ந்த பாசிகள் நொறுக்கப்பட்டன, களிமண் நீரில் நீர்த்த. நாம் ஒரு ஒத்த கலவை செய்ய, உடலில் வைத்து, 40 நிமிடங்கள் பிடித்து, பின்னர் அதை சுத்தம்.

மாஸ்க் "காபி மற்றும் நீல களிமண்"
கலவை: கனிம நீர், நீல களிமண், காபி மைதானம். அதே விகிதாச்சாரத்தில் கலப்புடன் களிமண் கலந்து, கனிம நீர் சிறிது குறைக்க. நாங்கள் ஒளி இயக்கங்கள் மசாஜ் மூலம் தோல் மீது போட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கான வீட்டு உடல் மாஸ்க்
எடை இழப்புக்கான மாஸ்க் "தேன் மற்றும் திராட்சை"
தேவையான பொருட்கள்: ஒரு நாள் கிரீம் 2 தேக்கரண்டி, தேன் 1 தேக்கரண்டி, தேன் 5 தேக்கரண்டி. நாம் தேன் உருகுவோம், கிரீம் மற்றும் சாறு அதை கலந்து. இதன் விளைவாக கலவையை பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும், அது 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ வேண்டும்.

மாஸ்க் "கடல் உப்பு மற்றும் தேன்"
தேவையான பொருட்கள்: தேன் 1 தேக்கரண்டி, ஆலிவ் எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி, கடல் உப்பு 2 தேக்கரண்டி. உப்பு பெரியதாக இருந்தால், அது ஒரு காபி சாம்பலில் நசுக்கியது. அனைத்து பொருட்கள் கலந்து, ஒரு வேகவைத்த உடலில் வைத்து, மசாஜ், smyem. மாஸ்க் நச்சுகள் நீக்குகிறது, இறந்த தோல் செல்கள் நீக்குகிறது, ஒரு உறிஞ்சும் போல், தோல் வரை டன்.

முகமூடி "சாக்லேட் முகமூடி"
தேவையான பொருட்கள்: 200 கிராம் கொக்கோ பவுடர், ½ லிட்டர் தண்ணீர். கொக்கோ சூடான நீரில் கரையக்கூடியது, புளிப்பு கிரீம் அடர்த்திக்கு கலவையைக் கொண்டு, தோல் மீது ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துகிறது. இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் தோலை ஈரப்படுத்தி எடை இழக்க உதவுகிறது.

உடல் மாஸ்க்
கலவை: கடல் உலர்ந்த முட்டைக்கோசு 2 பொதிகள், 2 லிட்டர் தண்ணீர். உலர் பாசி தண்ணீரால் சூடான நீரில் மூழ்கி, 1 மணிநேரம் கழித்து, தண்ணீரை ஒரு தனி தொட்டிக்குள் ஊற்றவும். கடல் முட்டைக்கோசு உடல் மீது பரவி, அரை மணி நேரம் கீழே பொய், பின்னர் வெளிப்படுத்தி தண்ணீர் துவைக்க மற்றும் ஒரு மழை எடுத்து. முகமூடி தோல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் வயதான தடுக்கிறது.

உடலுக்கான குளியல்
உடலின் கவனிப்பில் முக்கிய பங்கு குளியல் மூலம் விளையாடப்படுகிறது. குளியல் கடினமாக, வலுவூட்டு, புதுப்பித்து ஓய்வெடுக்கலாம். ஒரு சூடான குளியல் ஒரு நபர் மீது ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அது அமைதியடைகிறது. குளியல் கால அளவு 5 அல்லது 10 நிமிடங்கள் தாண்டக்கூடாது. மருத்துவ தாவரங்கள் ஒரு காபி மூலம் ஒரு குளியல் ஒரு வாரம் ஒரு முறை, பெட்டைம் முன் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு எடுத்து. ஒரு குளியல் 200 அல்லது 300 கிராம் மூலிகைகள் தேவைப்படும். வெப்பநிலை 36 அல்லது 37 டிகிரி, குளியல் நேரம் 20 அல்லது 30 நிமிடங்கள் இருக்கக்கூடாது. தண்ணீர் மேலே இதய பகுதி மற்றும் தலை இருக்க வேண்டும். குளியல் பிறகு, தண்ணீர் உடலில் துவைக்க வேண்டாம்.

தவிடு கூடுதலாக பாத்
இது தோலின் கடினத்தன்மை மற்றும் வறட்சி நீக்குகிறது, அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் விடுவிக்கிறது, தோல் மேல் அடுக்குகளை பாதிக்கிறது.
300 கிராம் அரிசி அல்லது ஓட் தவிடு எடுத்து, ஒரு துணிப்பூச்சிக் குழாயில் வைக்கவும், அதை தண்ணீரில் போடவும். ஒரு பையில் 2 அல்லது 3 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாங்கள் தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும் என்றால், தோலை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும்.

கிளியோபாட்ராவின் பாத்
பால் ஒரு லிட்டர் வரை சூடு, நாம் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர மாட்டோம். நாம் தண்ணீர் குளிக்கையில் 100 கிராம் தேன் உருகுவோம், பால் மீது தேன் ஊற்றவும், நன்றாக அசைக்கவும். குளிக்கும் முன், 350 கிராம் நன்றாக உப்பு அல்லாத கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் கலந்த மற்றும் கவனமாக வட்ட இயக்கங்கள் தோல் மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. நாம் ஒரு மழை கீழ் நம்மை சுத்தம். தண்ணீருடன் குளியல், தேன் மற்றும் பால் கலவையாகும். 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் எடு. இதன் விளைவாக அதிர்ச்சி தரும். சால்ட் தோல், தேன் மற்றும் பால் நரம்பு பதற்றம் நிவாரணம் மற்றும் உடலின் தோல் புத்துயிர் சாப்பிடுவேன்.

கடுகு குளியல்
நாங்கள் படுக்கைக்கு முன் செய்கிறோம். 36 லிட்டர் அல்லது 38 டிகிரி வெப்பநிலையுடன், ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 100 கிராம் வறண்ட கடுகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நன்றாக கலந்து, தண்ணீர் ஒரு குளியல் ஊற்றினார். 10 நிமிடங்களுக்கு குளிக்கிறோம். பிறகு சூடான நீரில் உடல் துவைக்க, படுக்கையில் படுத்து, ஒரு கம்பளி போர்வை மறைக்க. 1 மணி நேரம் கழித்து, உலர் துடைக்க மற்றும் தூங்க கீழே பொய். இந்த குளியல் மேல் சுவாசக் குழாயின் நோய்களுக்கு, சளி, எடை இழப்புக்கு குறிக்கப்படுகிறது.

சோடோவோ-உப்பு குளியல்
100 கிராம் சோடா மற்றும் 300 கிராம் உப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சூடான நீரில் கரையக்கூடியது. நாங்கள் குளிக்க 15 நிமிடங்கள் பொய் சொல்கிறோம். பின்னர் சூடான நீரில் துவைக்க மற்றும் படுக்கையில் 1 மணி நேரம் கீழே படுத்துங்கள். இந்த குளியல் எடை இழப்புக்காகத் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, அதன்பிறகு நீங்கள் 300 கிராம் எடையை இழக்க நேரிடும். உணவை இந்த குளியல் இணைத்து, எடை இழக்க மட்டும், ஆனால் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடல் இலவச.

துண்டு இருந்து பாத்
50 கிராம் நறுக்கப்பட்ட திருகு, 0.3 தண்ணீர் பூர்த்தி, 10 அல்லது 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க, திரிபு, ஒரு குளியல் வைத்து, கடல் உப்பு 100 கிராம் சேர்க்க. ஒவ்வொரு நாளையும் விண்ணப்பிக்கவும். நிச்சயமாக 10 குளியல் கொண்டுள்ளது. ஒரு இனிமையான மற்றும் நீக்குகிறது விளைவு, தந்துகி சுழற்சி செயல்படுத்தும் ஊக்குவிக்கிறது.

இப்போது உடல் தோற்றத்தை எப்படிச் செய்வது என்று நமக்குத் தெரியும். உடலின் தோலை கவனித்து, வெவ்வேறு முகமூடிகள் மற்றும் குளியல், மற்றும் உங்கள் உடல், மென்மையான வெண்மையான மற்றும் மென்மையான இருக்கும்.