அவர் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் அல்லது அந்த நேரத்தைச் சரிசெய்யவும் உடற்பயிற்சிக்காகவும் உடற்பயிற்சியினைச் செய்யலாமா இல்லையா என்பதை பொருட்படுத்தாமல், நியாயமான பாலினுடைய எந்தவொரு பிரதிநிதிக்கும் வசதியான மற்றும் அழகான விளையாட்டு தேவைப்படுகிறது.
வெளிப்படையாக, ஜிம்மைக்குச் செல்ல வேண்டிய சில ஆடைகள் மற்றும் காலணிகள் தேவை, ஆனால் பெண்களுக்கு இது இரட்டிப்பாக முக்கியம் - நான் ஒழுக்கமான மற்றும் மிகவும் வசதியான உடற்பயிற்சியை பார்க்கவும், கூடுதல் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் தசைகள் வலுப்படுத்த வேண்டும். வசதியான மற்றும் அதே நேரத்தில் ஸ்டைலான - சிறந்த விளையாட்டு தேர்வு எப்படி?
அடித்தளம்
விளையாட்டு அடிப்படையில்
சிறப்பு உட்புற ஆடை உள்ளது . பெண் பதிப்பு - ஒரு விளையாட்டு BRA, இது மூன்று வகையான இருக்க முடியும்:
- யோகா அல்லது பைலேட்ஸ், அதே போல் கோனனீட்டிக்ஸ் பயிற்சிக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு லேசான பட்டப்படிப்புடன் சிறந்தது;
- இயங்குதளங்களில், இயங்கும், ஏரோபிக்ஸ் மீது சுறுசுறுப்பான பயிற்சிக்கான ஏற்றத்திற்கான ஒரு சராசரி பட்டப்படிப்புடன்;
- பைத்தியம், தை-போ, காபீயிரா மற்றும் பிற தற்காப்புக் கலைகளின் மிக உயர்ந்த செயலுக்கான கடுமையான நிலைப்பாடுடன்.
தசை அல்லது தட்டையான தசை மற்றும் வெப்பநிலையை தக்கவைத்துக் கொள்ளுதல்: பியானோ இயக்கத்தின் நல்ல சுதந்திரத்துடன் விளையாடுவதற்கான நடவடிக்கைகளின் நிலைக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். இந்த விருப்பங்களில் ஒன்று, நீங்கள் சலவை இல்லாத உணர வேண்டும். காலுறைகளை மறந்துவிடாதே, இது சீரான மற்றும் செயற்கை (காலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை நீக்க) வேண்டும்.
உடைகள், ஓரங்கள் மற்றும் வழக்கு
சரியான தேர்வு ஒரு சட்டை அல்லது சட்டை, ஷார்ட்ஸ், கலப்பின (குறுகிய பாவாடை) அல்லது கால்சட்டை, ELK, leggings ஜோடியாக, ஒரு சட்டை அல்லது சட்டை ஆகும். முக்கிய விஷயம், விளையாட்டு அலமாரி தேர்வு செய்யப்படுகிறது என்று வகுப்புகள் போது நீங்கள் பயிற்சிகள் பற்றி மட்டும் நினைத்து, நீங்கள் அணிந்து எப்படி அல்ல அது திரட்டப்பட்ட பிரச்சினைகள் மறைக்கும் என்பதை. நீங்கள் மிகவும் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உடற்பயிற்சிக்காக இலவச விளையாட்டு காலுறைகளையும் டி-ஷர்டையும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் "பிளஸ்" அளவிலான ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் அழகான உடலைப் பற்றி வெட்கப்படாமல், உங்களுக்குத் தேவையான வழியில் ஆடை அணிவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். நினைவில் - பேஷன் பெண்கள் உருவங்கள் இன்று "உடலில்" - இது அழகாக மற்றும் பெண்ணாக கருதப்படுகிறது. ஒரு சிறிய தூக்கும் தசைகள் எந்த அழகு காயப்படுத்த மாட்டேன் என்றாலும். இது ஒரு பெண்ணின் அழகாகவும், அதே நேரத்தில், அழுக்கு ஆடை (பேண்ட், ப்ரீச்ஸ், ஷார்ட்ஸ், போன்றவை) திறம்பட கொழுப்பை எரிகிறது. நீங்கள் ஒரு டிராக்சூட்டை அணிய வேண்டும் என்றால் - அதை அணிந்து, வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், மாறாக, ஜிம்மை, ஆனால், கொழுப்பு வியர்வை மற்றும் எரியும் வகையில், ஒரு சாதாரண விளையாட்டு வழக்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல சேவையை செய்ய வேண்டும், ஆனால் அது துணிகளை என்று ஞாபகம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சுமை சரியான அளவு நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே பாடங்கள் சித்திரவதை மாறாது, நிச்சயமாக, நீங்கள் எப்போதும் ஜாக்கெட் நீக்க மற்றும் ஒரு பேண்ட் உள்ள தங்க முடியும், அதனால் ஒரு வெப்ப பக்கவாதம் பெற முடியாது. வேற்றுமைகள் பல்வேறு பொருள்களில் வந்து விழுகின்றன: வெல்லர், நிட்வேர், பருத்தி, பாலியஸ்டர், எலாஸ்டேன், லைக்ரா. பல்வேறு வகையான விளையாட்டுக்களுக்கான பல்வேறு வழக்குகள் செய்யப்படுகின்றன. உங்களுக்காகத் தேர்ந்தெடுப்பது எது, நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்! பல விளையாட்டு வீரர்கள் அழுத்தம் ஆடை (rashgard), முயற்சி மற்றும் நீங்கள், ஒருவேளை, நீங்கள் வசதியாக விளையாட்டு தேவை என்ன.
துணிகள்
விளையாட்டு உபகரணங்களில் மிக முக்கியமான அம்சம் துணி தயாரிக்கப்படும் துணி. எந்த வகையிலும் விளையாட்டுத் தொகுப்பு முற்றிலும் செயற்கைத் துணி அல்லது அதன் கூடுதலாக - லைக்ரா, பாலியஸ்டர் மற்றும் மற்றவர்களுடன் இருக்க வேண்டும். பருத்தி, பட்டு, மற்றும் ஆளி ஆகியவை மண்டலத்தில் விளையாட்டுகளுக்கு பொருத்தமானவையாக இல்லை, ஏனென்றால் அவை விரைவாக ஈரப்பதத்தைத் திரட்டுகின்றன, இதன் விளைவாக, ஈரப்பதமான ஆடைகளை உடலில் காணலாம், இது ஒரு பெண்ணுக்கு ஏற்கமுடியாதது, இரண்டும் கலந்த மற்றும் உடலியல் ரீதியாக. கூடுதலாக, இயற்கையான துணிகள் தோலில் தேய்க்க வழிவகுக்கும், இது தோல் நோய்த்தொற்றுகளைத் தூண்டுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளால் அனுமதிக்கப்படக்கூடாது, இதனால், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். அதன் கூறுகளை நிறைவேற்றும் ஒவ்வொன்றும் பல கூறுகளின்
செயற்கைக் கருவிகளைப் பொருத்துவதாகும்: இது ஈரப்பதம் மற்றும் காற்று, ஒரு வெப்பநிலை ஒழுங்குபடுத்தியாக பணிபுரிகிறது, ஈரப்பதமான வண்ணத்தை மாற்றுவதில்லை, விரைவாக நிறமாற்றமடையாமல், சிக்கல் பகுதிகளைத் தேய்க்காது, அது நன்கு கழுவி, மோசமடையாது அடிக்கடி சலவை இருந்து, வியர்வை வாசனை மிஸ் இல்லை.
அணிகலன்கள்
நீங்கள் பதிவு வைத்திருப்பவராக ஆக போவதில்லை மற்றும் உங்கள் பயிற்சி தொழில்முறை போன்ற கடுமையான இல்லை என்றால் இந்த வகுப்புகள் உடற்பயிற்சிக்கான நடைபெறும் என்றால், நீங்கள் dumbbells அல்லது போலி கையாளுதல் தொடர்பு calluses உருவாக்க வழிவகுக்கும், சிறப்பு கையுறைகள் வேண்டும். நெற்றி மீது துணி கட்டு உங்கள் தலைமுடி வைத்து வியர்விலிருந்து உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க உதவும். நீங்கள் சிறப்பு முழங்கால் பட்டைகள் மற்றும் முழங்கை பட்டைகள் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் இந்த பொருட்கள் சில நேரங்களில் மட்டுமே தேவை மற்றும் உடற்பயிற்சி சாதாரண நடவடிக்கைகள் அவசியம் இல்லை.
காலணிகள்
விளையாட்டிற்கான ஷூக்கள் காலின் அளவை பொருத்த வேண்டும், குறிப்பாக ஜிம்மிக்கு வடிவமைக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் குறுக்கு நாட்டை கடப்பதற்கு அல்ல. சிறப்பு காலணிகள் அல்லது நேர்மாறாக, அதன் இயல்பில் - இயற்கையான கால்பந்து பந்தயங்களில் -
இயங்கும் - டிராக் மற்றும் புலம் ஸ்னீக்கர்கள்,
இயங்குதளத்திற்காக - பல்வேறு காலணிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
ஜிம்னாஸ்டிக்காக செக்ஸ் பொருத்தமானது. யாரோ சாதாரண slaps பயிற்சி பிடிக்கும் - வியட்நாம், அது முற்றிலும் unsportsmanlike காலணிகள் என்றாலும், அல்லது வெறுங்காலுடன். விளையாட்டு காலணி இயற்கை பொருட்கள், பொதுவாக பருத்தி மற்றும் தோல் செய்யப்பட வேண்டும். ரப்பர் அல்லது பிளாஸ்டிக் சால்ஸ் இயற்கை பொருட்களின் கால் தூரத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட வேண்டும், செயற்கை முறையில் கூடுதலாக, காற்றோட்டத்திற்கு உதவும் மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை மறைக்கும்.
என்ன அணிய கூடாது
இது பாரிய ஆபரணங்கள் மற்றும் "போர்" நிறம் உள்ள உடற்பயிற்சிக்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீண்ட முடி ஒரு pigtail ஒரு மூட்டை அல்லது பின்னல் வைக்க நல்லது. நீங்கள் பயிற்சிக்கு வந்ததை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆகவே துணிகளைத் தடுக்க வசதியாகவோ அல்லது இறுக்கமாகவோ வசதியாக இருக்க வேண்டும். உலோக ஆடை, சங்கிலிகள் மற்றும் அழகுக்கான மற்ற அலங்காரங்களை அணிய வேண்டாம், அதே போல் விளையாட்டு ஆடைகளில் தோலை சேதப்படுத்தும் அல்லது சேதப்படுத்தும் கடினமான பொருட்களை அணிய வேண்டாம்.
கட்டுரை ஆன்லைன் ஸ்டோர் RealBoxing சிறப்பு தயாரிக்கப்பட்ட