வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்திறன் எதுவாக இருந்தாலும், பிளாஸ்டிக் பரிமாற்றத்தின் ஆரம்பம் இயலாது

எங்கள் கட்டுரையில் "வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை இல்லாமல் பிளாஸ்டிக் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஆரம்பம் சாத்தியமற்றது" என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்: வளர்சிதை மாற்ற நெருக்கடி என்ன.

வளர்சிதை மாற்ற நெருக்கடி வளர்ந்த நாடுகளை பாதிக்கிறது, மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறு காரணமாக ஏற்படும் நோய்கள் ஆபத்தான விகிதாச்சாரத்தில் உள்ளன. ஏன் இது நடக்கிறது?

மனித உடல் பல மில்லியன் சோதனைகள் மற்றும் பிழையின் விளைவு ஆகும். எல்லாவற்றிலும் அது ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது: ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கைக்கான தேவையான பொருட்களின் உற்பத்தி, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் செயலாக்கத்திற்கான ஒரு முழு தொழிற்சாலை உள்ளது. முழு வாழ்வாதாரமும் - வளர்சிதை மாற்றத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு நாம் வாழ, வளர, அபிவிருத்தி, பெருகும். வளர்சிதைமாற்றம் ஒரு சிக்கலான, பல பரிமாண அமைப்பு.
கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றம் குளிர்காலத்தில் அதிகரித்த வெப்ப உற்பத்திக்கு காரணமாகிறது, செல் சவ்வுகளின் கலவை மற்றும் பண்புகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
நீர்-உப்பு வளர்சிதைமாற்றம் மீறிய போது, ​​மூட்டுகளில் உள்ள உப்புக்களின் வைப்பு ஏற்படுவதுடன், விளைவாக வாதம் ஏற்படுகிறது. கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றம் மீறல் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது; கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றமின்மை காரணமாக நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது; தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளின் "தோல்வி" காரணமாக தூண்டப்படலாம்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்கு தேவையான சக்தியுடன் உடலை வழங்குகின்றன. உதாரணமாக, எமது மூளை எரிசக்தி கல்விக்கான ஒரு அடிமூலமாக மட்டுமே குளுக்கோஸை எடுக்கும். ரொட்டி, பாஸ்தா, அரிசி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றில் உணவில் குறைந்த அளவு உணவு இருந்தால், உடலுக்கு இனிப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் நாம் சாக்லேட் மற்றும் தின்பண்டத்திற்காக வெளிப்படையாக கைப்பற்றி, கணையத்தை சுமத்துகிறது. இந்த "வேகமான" கார்போஹைட்ரேட் உடனடியாக எரியும், பல முறை கலோரிகளை வெளியிடுகின்றன, இது தோல் கீழ் கொழுப்பு கடைகளில் வடிவில் சேமிக்கப்படுகிறது.

வழக்கமாக "மெதுவாக" கார்போஹைட்ரேட் (உதாரணமாக, கஞ்சி) சாப்பிடுவதால், படிப்படியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது, கணையத்தில் திடீரென "தாண்டுகிறது". நீங்கள் சாக்லேட் சாப்பிடச் சாகுபடி செய்தால், உடலை நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட் பட்டினிக்கு கொண்டுவருவீர்கள். ஒரு முழு காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவு வேண்டும்!

உடல் பருவத்தில், உடல் வெப்பநிலை பராமரிக்க கூடுதல் உடல் தேவைப்படும் போது, ​​கொழுப்புகள் ஆற்றல் கல்வி முக்கிய மூலக்கூறு செயல்பாட்டை செய்ய. கோடைகாலத்தில் ஆற்றலின் ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதற்கு போதுமான குளுக்கோஸைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​குளிர்காலத்தில் அது கொழுப்புகளை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதற்கு ஒரு உயிரினத்திற்காக மிகவும் நன்மையானது: கொழுப்பு ஒரு மூலக்கூறிலிருந்து - 230. இது பசியின்மைக்கு இலையுதிர் காலத்தில் அதிகரிக்கிறது என்று எதுவும் இல்லை: உடல் அதன் வலிமை தீர்ந்துவிடாது போதுமான கொழுப்பு பெற வேண்டும்.

மீட்க பயப்படுவதால், இறைச்சி, பால் பொருட்கள், கொழுப்பு கொண்ட உணவுகளை நாங்கள் மறுக்கிறோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நமது உடலின் திசுக்கள் கட்டப்பட்டிருக்கும் புரதங்கள் அமினோ அமிலங்களின் சங்கிலிகளால் ஆனவை, அவற்றில் சில அவசியமானவை. தவிர்க்கமுடியாத புரத கலவைகள் குறிப்பாக, எல் கார்னைடைன், இரண்டு அமினோ அமிலங்கள் - லைசின் மற்றும் மெத்தயோனின் கொண்டவை. புரதம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் விளைவாக, இது கொழுப்புச் சமநிலை மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதிக எடை மற்றும் சோர்வு நீடிப்பதற்கான ஒரு காரணங்கள் உடலில் கார்னைடைன் குறைபாடு ஆகும். இதனால், உணவு இருந்து விலகி விலங்கு உணவு தவிர, நாம் நேராக உடல் பருமனை நோக்கி நகரும்.

உணவூட்டல் மற்றும் சமைத்த உணவை விரைவாக சாப்பிடுவதற்கும், சமைப்பதற்கும் நீண்டகால சேமிப்பிற்கான தயாரிப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே காக்காய் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுமைக்கும் பொருட்கள், கூடுதலாக, பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் வாசனை enhancers - குளுட்டமேட், வினிகர், மிளகாய் - பசியை எங்களுக்கு செய்ய கூட மோசமான தரமான பொருட்கள் சாப்பிட. எண்ணெய் ஆக்ஸைடு பொருட்கள், மீண்டும் மீண்டும் வறுத்த உணவு வகைகளுக்கு (ஆலிவ் மற்றும் உருகியவை தவிர) வயிறு மற்றும் குடல்களின் சளிச்சுரப்பியை அழிக்கின்றன, அவை புண் ஏற்படலாம். முழு மிட்டாய் குழம்பு மிட்டாய் கொழுப்பின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது டிரான்ஸ்மெயிட்டேட் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தயாரிப்புக்கும் அதிகமாக ஒன்றும் இல்லை.