முடி வளர்ச்சி: சரியான ஊட்டச்சத்து

நான் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய இரகசியத்தை சொல்லுவேன்: யாரும் அதைப் பற்றி நினைத்துப் பார்த்ததில்லை. நம் தோற்றத்தில் குறைந்தபட்சம் நாம் முடிக்கு கவனம் செலுத்துகிறோம், மேலும் சரியாக இருக்க வேண்டும், அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறோம். என்ன கடினம், நீ என்ன சொல்கிறாய்? நான் ஒரு ஷாம்பூவை வாங்கினேன், என் தலைமுடியை கழுவி, அதைக் குடித்தேன் - அவை எல்லாம் என்ன, அவர்கள் வேறு என்ன வேண்டும்? உடல்நலம், உங்கள் முடி சுகாதார தேவை, பெரும்பாலும் உங்கள் தினசரி உணவை பொறுத்தது. எங்கள் கட்டுரையின் தலைப்பு அழைக்கப்படும்: "முடி வளர்ச்சி: சரியான ஊட்டச்சத்து". எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் ஆரோக்கியம், மற்றும் முடிவின் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, நாம் சாப்பிட வேண்டியவற்றிலிருந்து பெறப்படுகிறது. உதாரணமாக, வைட்டமின் சி கொண்ட உணவு பொருட்களிலிருந்து விலக்கப்படவும், குளிர்ச்சியைக் கழிக்கும் அபாயமும் பல முறை அதிகரிக்கும், இது மற்ற பொருட்களுக்கு பொருந்தும், உண்மையில் நமது உடலையும் உணவுகளையும் பிணைக்கிறது.

ஒருவேளை, அந்த முடி வளர்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையில் சிந்திக்க முன், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயலில் கவனிப்பு ஆகியவை எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்யக்கூடிய அந்த பிரிக்க முடியாத பாகங்களாக இருக்கின்றன.

எனவே, உங்கள் முடி விரைவாக கொழுப்பு பெறுகிறது. இது, சமைக்க, கறி, சிவப்பு அல்லது கறுப்பு மிளகு போன்ற மசாலா மசாலாப் பொருட்களுடன் மிகவும் உண்ணக்கூடிய உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று உணர்கிறேன், ஆனால் உணவுக்கு மிகுந்த துக்கத்தை கொடுக்கும், ஆனால் உங்கள் தலைமுடியில் இருக்கும் தோல்வியில் இருந்து நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவதில்லை வியர்வை, மற்றும், இதன் விளைவாக, இந்த முடி மற்றும் முடி வேகமாக மங்காது. ஆனால் இது முக்கிய காரணம் அல்ல என்பதை நான் கவனிக்க வேண்டும். முடி உறிஞ்சும் மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து மட்டுமல்லாமல் கொழுப்ப உணவுகள் மட்டுமல்ல. கொழுப்பு உணவு அடிக்கடி வரவேற்பை முகத்தில் தோல் கொழுப்பு பிரதிபலிக்கிறது, இது ஒரு அறியப்பட்ட உண்மை, எனவே உச்சந்தலையில், கூட.

முடி ஆரோக்கியம் அவர்களின் இயல்பான திறனில் பிரதிபலிக்கிறது, ஆனால் ஆரோக்கியமான ஒன்றைக் கொண்டிருக்கும் க்ரீஸ் முடி வெளிறியதில்லை. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் முடி மறைதல் மற்றும் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும்: இந்த அற்புதமான பிரகாசம் எங்கே சென்றது? சூரியன் சூடாகவும், திடீரென்று நிறுத்தி விட்டது. முடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும் போது மிகவும் எளிது, பின் நுண்ணோக்கி கீழ் நீங்கள் முடி அசாதாரண மென்மையை பார்க்க முடியும், ஆனால் விரைவில் உடல் சில பயனுள்ள உறுப்பு ஒரு பற்றாக்குறை உள்ளது, பின்னர் எல்லாம் முடி பிரதிபலிக்கிறது. இந்த வழக்கில், முடி மந்தமானதாக இருக்கும் போது, ​​அது ஊட்டச்சத்து ஒரு அறிகுறி, குறிப்பாக, அது புரதம் இல்லாததால், முடி ஒரு spikelet போல் ஆகிறது. கவலை வேண்டாம், எல்லாம் மேம்படுத்தலாம். உங்களுடைய அன்றாட உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், அநேகமாக உங்களுக்குப் போதுமான புரதம் இல்லை.

உலர் முடி உடல் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது என்று கூறுகிறது. பெண்களுக்கு தொடர்ந்து உணவூட்டுவது மிகவும் அசாதாரணமானது அல்ல. முடி இழப்பு மற்றும் அழிவு வறட்சி பின்பற்றுவதால் நீண்ட நேரம் இந்த பிரச்சனைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. விலையுயர்ந்த முகமூடிகள் மற்றும் முடி கிரீம்கள் உங்கள் பிரச்சினையை சரிசெய்யாது. உணவில் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் சேர்த்து, நியாயமான வரம்புகளுக்குள்ளாகவும், முடி சீக்கிரமாக மீட்கப்படும். இது மீன், கொட்டைகள் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் சாப்பிட சிறந்தது. மற்றும், மூலம், தோல் மேலும் வறட்சி பதிலளிக்கிறது, ஒரு சிறிய துண்டை மற்றும் தலை பொடுகு போலாக இருக்கலாம், அதனால் நான் அனுமதிக்க கூடாது என்று நினைக்கிறேன்.

நீ மெதுவாக முடி வளர்ச்சியைப் பெற்றிருந்தால் - ஒரு கெட்ட சிகையலங்காரத்தில் ஒரு கனமான கையில், நீடித்த நிலவு அல்லது நீங்கள் வாழும் சூழலிலும் பாவம் செய்யாதீர்கள். முடி மெதுவாக வளர்ச்சிக்கு அசலான காரணம், மீண்டும், தவறான உணவு. மேலும், உங்கள் உணவு சரியாகவும் சமநிலையாகவும் இருக்கும், ஆனால் உங்கள் முடி மெதுவாக வளர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள், பயோட்டின் இல்லை, அல்லது இது மிகவும் சிறிய அளவு உள்ளதாக உள்ளது, உண்மையில் அது இந்த உறுப்பு நன்றி, எங்கள் முடி மிகவும் வேகமாக வளரும். இந்த தொடர, நீங்கள் பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் வேர்கடலை அனைத்து வகையான சாப்பிட வேண்டும், மற்றும் கூட hazelnuts, பால் பொருட்கள் பற்றி மறக்க வேண்டாம்.

உங்கள் முடி மெல்லிய மற்றும் பலவீனமாக இருந்தால் நம்பிக்கையற்ற வேண்டாம். ஆமாம், நான் வாதிடுவதில்லை, இந்த விஷயத்தில் உடலில் ஏதாவது காணாமல் போகிறது, ஆனால் எல்லாம் சரியாகிவிடும், எல்லாமே உண்ணலாம். இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் இரும்பு அடைய வேண்டும். கொள்கையில், இரும்பு முடி மட்டும் மட்டுமல்ல, முழு உடல், ஆனால் நேரத்தில் நாம் நன்றாக முடி பற்றி பேசுகிறோம், இது நிரப்ப வேண்டும். உங்கள் மெனுவில் பச்சை, மாட்டிறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்க வேண்டும், எனவே அவர்கள் இரும்பு மிகப்பெரிய சப்ளையர்.

அது மோசமான அதிர்ஷ்டம், உங்கள் முடி வீழ்ச்சி தொடங்கியது. இந்த சிக்கலை இன்னும் நெருக்கமாக பார்ப்போம். ஒரு நாளுக்கு எவ்வளவு நாள் முடிகிறது, இது நியமமா? முதல், முடி முற்றிலும் முற்றிலும் வெளியே விழும், எனவே அது இயற்கை மூலம் கருதப்படுகிறது, முடி தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டது. குறுகிய சிகையலங்காரம் கொண்டவர்கள் இதை கவனிக்கத் தயங்க மாட்டார்கள், இது வழக்கம் போல் தோன்றும் போது மட்டுமே தெரியும். உதாரணமாக, சராசரியாக நீண்ட முடி கொண்ட ஒரு பெண், தோள்பட்டை அல்லது தோள்பட்டை கத்திகள் எடுத்து. ஒவ்வொரு நாளும் அவள் தூங்கும் போது இந்த பெண் என்ன பார்க்கிறாள்? அவள் கூந்தலில் ஒரு கூந்தல் முடிவைக் காண்கிறாள், இங்கு கேள்வி எழுகிறது: அவை சீப்புகளில் எத்தனை உள்ளன? எனவே, விதிமுறை 200 முடிகள் ஒரு நாள் முடி இழப்பு ஆகும். "கண்" இல் உள்ள எண்ணிக்கை பெரியதாக இருந்தால், பல காரணங்கள் இருக்கலாம். முதல் காரணம் எங்களுக்கு இல்லை, இது ஹார்மோன் பின்னணி அல்லது நீரிழிவு, மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள், ஒருவேளை, மோசமான சூழலியல் போன்ற நோய்கள் ஒரு மீறல். இரண்டாவது காரணம், நீங்கள் யூகிக்க கூடும் என, எங்கள் உணவு, பெரும்பாலும் மிகவும் சரியாக இல்லை - எனவே எங்கள் சுகாதார பிரச்சினைகள் பல உடம்பு முடி உட்பட, செல்ல. உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள என்ன சாப்பிடக்கூடாது? துரித உணவுகளில் உங்கள் மெனு வசதிகளிலிருந்து உணவையும் உணவையும் தவிர்க்கவும். உணவு வெவ்வேறு தின்பண்டங்கள் இல்லாமல் வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். முடிகளுக்கு சிறந்த உணவு புரதம் மற்றும் ஃபைபர் ஆகும், ஆகையால், நீங்கள் அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முடிந்தால், பல்வேறு தானியங்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

மற்றும் நினைவில்: சரியான ஊட்டச்சத்து உங்கள் முடி மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் முழு உடல். நீங்கள் எப்போதும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் மற்றும் நல்ல ஆவிகள் வரும். உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம்!