துல்லியமாக உங்கள் முடிவின் நிலையை நிர்ணயிக்க, முதலில் நீங்கள் உச்சந்தலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது அவளது நிலைமையின் சீரழிவு ஆகும், இது முடிவடையாத பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உச்சந்தலையில், சாதாரண அல்லது உலர் இருக்க முடியும், நீங்கள் எந்த ஒரு உனக்கு எப்படி தெரியும்? கொழுப்பு தோல், சிறிய புள்ளிகள் - சாதாரண தோல், எதுவும் அச்சிட - வறண்ட தோல் - எல்லோரும் லிட்மஸ் சோதனை அனுபவம் தெரியும் - உங்கள் தலையில் தோல் உங்கள் விரல் தேய்க்க, காகித எதிராக உங்கள் விரல் அழுத்தி, கறை எல்லாம் சொல்கிறேன். உச்சந்தலையை கவனிப்பதற்காக, மருந்தகங்கள் மற்றும் கடைகளில் விற்கப்படும் சிறப்புப் பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, நாட்டுப்புற மருத்துவப் பரிசோதனையை நீங்கள் நாடலாம், உதாரணமாக, ஓட்கா கலந்த கலவை எண்ணெய் 1/2 என்ற விகிதத்தில், இது மிகவும் நல்லது, அதை தடவி, பின்னர் முப்பத்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு துண்டுடன் உங்கள் தலையை மூடி, ஷேம்பூ இல்லாமல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை உறிஞ்சவும். மூன்று நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு முறையும் இந்த செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் புலம்பெயர்ந்த மேம்பாடுகளுக்குப் பிறகு இது ஒரு முறை மட்டுமே போதும் - இரண்டு வாரங்கள்.
முடி நேராக தொடர்பான செயல்முறைகள் கூடுதலாக, வலுப்படுத்த, உடல் தன்னை இருந்து உணவு பல உணவு உள்ளன. முறையான உணவு ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கும், தலைமுடியின் சிறந்த தோற்றத்திற்கும் உதவுகிறது, கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து மற்றும் முழு உடலையும் புத்துயிர் அளிக்கிறது. எனவே, முடிகளை வலுப்படுத்தும் சிறந்த உணவுகள் கால்சியம், இரும்பு, காய்கறிகள் மற்றும் கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்ற ஆதாரங்கள் நிறைந்த உணவுகளை அடிப்படையாக கொண்டவை.
கூடுதலாக, மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் மருந்துகள் நிறைய உள்ளன, உற்பத்தியாளர்கள் அவர்கள் முடி வளர்ச்சி மற்றும் வலுப்படுத்த உதவும் என்று உறுதியளித்தார். ஆனால் அவர்கள் மிகவும் கவனிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஒரு மருத்துவருடன் ஆலோசிக்கப்படுவதற்கு முன்பாக, பல நேர்மையற்ற நிறுவனங்கள் அவற்றை உருவாக்குகின்றன, இதனால் விளைவு நேரடியாக விரும்பியபடி விகிதத்தில் உள்ளது.
எனவே ஆரோக்கியமான முடிகளை எடுப்பதற்கு என்ன உணவுகள் உணவில் வைக்க வேண்டும்?
முதலில், இது வைட்டமின் B12 நிறைந்திருக்கும் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் மீன் மற்றும் மீன் பொருட்கள் ஆகும் - இது முடிகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் மிகவும் தேவையான தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும்.
பச்சை காய்கறிகள். அவை மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ள பொருட்கள் உள்ள பொருட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் சரும உற்பத்தி, இது முடி ஒரு இயற்கை கண்டிஷனர் ஆகும்.
நட்ஸ், செலினியம் மற்றும் துத்தநாகத்தின் மிகவும் பொதுவான இயற்கை ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். எனவே, நீங்கள் கொட்டைகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறோம், மற்றும் அவர்களின் இனங்கள் மிகவும் பல உள்ளன மற்றும் அவர்கள் அனைத்து ருசியான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அனைத்து பருப்பு வகைகள் பயோட்டின், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்தவை. குறைந்த பட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த கலாச்சாரங்களைச் சேர்ப்பதும், முடி இழப்பு குறைக்கப்படும்.
மிகவும் பயனுள்ளதாக கேரட் மற்றும் முழு தானியங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த. காரட் உள்ள வைட்டமின் ஏ, இது உச்சந்தலையில் ஒரு நன்மை விளைவை கொண்டுள்ளது, மற்றும் தானிய குழுவின் வைட்டமின்கள் கொண்டுள்ளது, பி, பல கூடுகளை சமாளிக்க உதவும் பயனுள்ள பண்புகள்.
கோழி இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள், புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளன, இது முடி உதிர்தல் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
நிச்சயமாக கால்சியம், மற்றும் புரதம் கொண்ட அனைத்து பால் பொருட்கள் - ஒரு கேசீன்.
உங்கள் முடி பளபளப்பான, மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டுமெனில், வருகைக்கு அவசியமில்லை, தீவிர நிகழ்வுகளிலும், அழகு நிலையங்களிலும், எப்போதும் விரும்பிய விளைவைப் பெறாத, மற்றும் கணிசமான பணத்திற்கான செயல்களிலும் இது அவசியம். ஆகையால், நீங்கள் உச்ச வரத்திற்கு வரவில்லை என்று பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் பல எளிய விதிகளை வெறுமனே கவனிக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவை முடிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், முழு உயிரினத்துக்காகவும் சரியான உணவு சாப்பிடுவதால், உண்ணும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும் இயல்பான தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதால், நீங்கள் வேதியியல் ரீதியாக தயாரிக்கப்படும் வைட்டமின்களை உட்கொள்வதில்லை.
எலெனா Romanova , குறிப்பாக தளத்தில்