முடிகளுக்கு வைட்டமின்கள் எப்பொழுதும் மருந்துகளில் விற்கப்படுவதில்லை. பெரும்பாலும் அவர்கள் வழக்கமான பொருட்கள் இருந்து பெறலாம். முக்கிய விஷயம் உணவு சீரான மற்றும் போதுமான அளவு உள்ளது. அழகாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும் முடிகளுக்கு வைட்டமின்கள் தேவைப்படுவதை பார்க்கலாம்.
முடி இழப்பு இருந்து வைட்டமின்கள்
மனித உடலில், ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள். அவர்களில் சிலர் சுயாதீனமாக அபிவிருத்தி செய்யப்படுகின்றனர், மற்றவர்கள் வெளியிலிருந்து வருகிறார்கள். வைட்டமின்கள் மிக முக்கியமான ஆதாரங்களில் ஒன்று உணவு ஆகும்.
முடி வெளியேறும் மற்றும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான இருப்பது தடுக்க, அது சில வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவில் உணவுகள் சேர்க்க முக்கியம். உதாரணமாக, வலுவான வேர்கள் வைட்டமின் ஏ போதுமான உட்கொள்ளல் விளைவாக உள்ளன, எனவே விரைவில் உங்கள் முடி வீழ்ச்சி தொடங்கும் என, அதன் நுகர்வு கவனம் செலுத்த.
பி வைட்டமின்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை வழங்குவதில் மிகவும் முக்கியமானவை. உடலின் பொதுவான நிலை மற்றும் குறிப்பாக முடி ஆகியவற்றை அவை பாதிக்கின்றன. வைட்டமின் B1 மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, இது முடி இழப்பு ஏற்படலாம். வைட்டமின் B2 சேதமடைந்த உச்சந்தலையும் வேர்களையும் மீட்கிறது. B3 முழுமையாக வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை சீராக்க முடியும். B5 - முடி பலாத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. உள்ள 6 - தேவையான பொருட்கள் முடி முழு ஊட்டச்சத்து வழங்குகிறது. B7 மிகவும் வலிமை வாய்ந்த எதிர்ப்பு அலோபியாவாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முழு முடிவையும் பாதிக்கிறது, இது வலுப்படுத்துகிறது. B8 வைட்டமின் E ஐ உட்கிரகிப்பதற்கு உதவுகிறது, இது ஆரோக்கியமான முடிவை அளிப்பதற்கான முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
வைட்டமின் E முடி இழப்புடன்
இந்த பொருள் சிறப்பு கவனம் தேவை, ஏனெனில் அது அலோபியா சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. விஷயம் வைட்டமின் ஈ இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது மற்றும் இதனால் முடி அதிகபட்ச அளவு ஆக்ஸிஜன் பெறுகிறார் என்று ஆகிறது. அவற்றின் வளர்ச்சியில் உறைந்திருக்கும் மயிர்க்கால்கள் மீட்க முடிகிறது.
உடலில் வைட்டமின் ஈ போதுமான அளவில், முடி ஒரு அழகான பிரகாசம் பெற்று மென்மையாக மாறுகிறது. கூடுதலாக, அவர் ஆரம்ப சாம்பல் முடி தடுக்க முடியும்.
முடி வைட்டமின்கள் ஆதாரங்கள்
முக்கிய ஆதாரங்கள் பொருட்கள் மற்றும் மருந்து வைட்டமின் வளாகங்கள். சில நேரங்களில், முடி இழப்பு செயல்முறை தடுக்க, அது ஊட்டச்சத்து செயல்முறை கட்டுப்படுத்த மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மறுபரிசீலனை செய்ய போதுமானதாக உள்ளது. உணவு வேறுபட்டது முக்கியம்.
வைட்டமின் உணவு
குறிப்பாக காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், இறைச்சி போன்றவை. குறிப்பாக நுகரப்படும் பச்சை காய்கறிகள் அளவு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் உணவில் எண்ணெய்களில் முயற்சி செய்யுங்கள்: ஆலிவ், லென்ஸீட். இனிப்பு, ஆல்கஹால், துரித உணவு: தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை தவிர்க்க முயற்சி செய்க.
முடிக்கு மருந்து வைட்டமின்கள்
சில சந்தர்ப்பங்களில், உணவில் உள்ள வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படக்கூடாது அல்லது உடலில் உறிஞ்சப்படக்கூடாது. இந்த விஷயத்தில், வைட்டமின் வளாகங்கள் உதவியாக இருக்கின்றன, அவை மருந்தகத்தில் வாங்க முடியும். முக்கியமானது சிக்கலான முறையை சரியாக தேர்வு செய்வதாகும், எனவே உடலுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களின் தேவையான அளவையும் பெறுகிறது மற்றும் அவற்றின் ஒரு பற்றாக்குறை உணரவில்லை.
மருத்துவ ஆலோசனை பெற இது சிறந்தது. அவர் முடி இழப்பு காரணங்கள் சுட்டிக்காட்ட மற்றும் ஒரு உகந்த வைட்டமின் சிக்கலான பரிந்துரைக்க முடியும். சிகிச்சையின் போக்கு நீண்டதாக இருக்கும் என்று தயாரிக்கப்பட வேண்டும், வழக்கமாக குறைந்தபட்சம் இரண்டு மாதங்கள் ஆகும்.