அனுபவம் வாய்ந்த நோய்த்தாக்கம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புபட்ட நோய்கள் இல்லாத ஒரு அதிர்ஷ்டமான பெண்ணைக் கண்டறிவது கடினம். இது மார்பகமானது தேவையற்ற முறையில் உணர முடியாத முக்கியமான நாட்களுக்கு முன்னதாகவே உள்ளது - சில நேரங்களில் அது தொடுவதற்கு இயலாது. அநேக பெண்கள் இத்தகைய அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? மந்தமான சுரப்பியின் என்ன நடக்கும் என்பதை பார்ப்போம், அது எப்போதுமே PMS இன் வெளிப்பாடாகும்.
அது ஒரு முதுகெலும்பு என்றால்?
எச்.ஓ.ஓ வரையறையின் படி, மாஸ்டோபதி (அல்லது ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் நோய்) என்பது மார்பக திசுக்களின் மாற்றங்கள், இபிதாலியல் மற்றும் இணைப்பு திசுக் கூறுகளின் சீர்குலைவு கொண்ட ஒரு வகை நோயாகும். ஒரு நோய்க்கான ஆபத்து மார்பக புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்பதுதான். மார்பக நோய் அறிகுறிகள் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் சுழற்சியை மீறுவதால், குறிப்பாக இரண்டாம் நிலை (லூயிடல்) கட்டம் ஏற்படும். இந்த நேரத்தில், மார்பு உள்ள சுழற்சி ஹார்மோன்கள் (ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்) நடவடிக்கை கீழ், கருப்பை உள்ள, கருப்பையில், கருப்பை வாய் மீது இயற்கை மாற்றங்கள் உள்ளன. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மந்தமான சுரப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, உடனடியாக மந்தமான சுரப்பியை பாதிக்கிறது. சுரக்கும் குழாய்களின் உட்புகுதல் வலியை உண்டாக்குகிறது, இது ஒரு வித்தியாசமான தன்மையைக் கொண்டிருக்கும்: கூச்சம், எரியும் தன்மை, பரேஷெஷியா, கடினத்தன்மை, சோர்வு. சில பெண்கள் பொது போக்குவரத்து மூலம் கூட பின்தங்கியுள்ளனர்.
பல பெண்களில், பாலூட்டும் சுரப்பிகள் பருமனாகவும், மாதவிடாய் சுழற்சியின் வளர்ச்சிக்கும் சற்று வேதனையாகின்றன. மார்பக நோய்க்குரிய அறிகுறிகள் ஒரு டாக்டரால் நிர்ணயிக்கப்பட வேண்டும்.
அபாய காரணிகள்
ஒரு சுமூகமான மாதவிடாய் சுழற்சி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, பிரசவம் மற்றும் இயற்கை உணவு ஆகியவை மந்தமான சுரப்பியின் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. ஆனால் கர்ப்பத்தின் செயற்கைக் கோளாறு, தாய்ப்பாலூட்டுதல், புகைத்தல், வலுவான மது பானங்கள் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை காரணமாக இயற்கையான உடலியல் செயல்முறைகளை சீர்குலைத்தல் மற்றும் மார்பக நோய்களின் அறிகுறிகளை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்தை அதிகப்படுத்துதல்.
காபி, வலுவான தேநீர், சாக்லேட் மிகவும் பிடிக்கும். இறைச்சி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகளின் உணவுகளில் அதிகப்படியான கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றத்தின் மீறல் வழிவகுக்கிறது, இது மந்தமான சுரப்பியின் சிக்கல்களால் நிறைந்திருக்கிறது. 20 வயதிற்கு முன்பே, கருத்தடை ஹார்மோன் மாத்திரைகள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுவது பெண்களுக்கு மார்பகப் பாதுகாப்பற்றது.
மாதவிடாய் காலத்தில், மிகவும் ஆழ்ந்த உடற்பயிற்சி, நீச்சல் குளம் மற்றும் பாலியல் உடலுறவு ஆகியவை விரும்பத்தகாதவை. மாதவிடாய் சுழற்சியின் மீறல், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் - பிற்போக்கு சூழ்நிலை மார்பக நோய்களின் மற்ற அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது.
அவர் மென்மை நேசிக்கிறார்
மஜ்ஜை சுரப்பியானது மிகவும் மென்மையான மற்றும் சுறுசுறுப்பான உறுப்பாகும், எனவே ஒரு பெண் தனது மார்பகங்களை ஒரு மனிதனின் உட்பகுதி மண்டலமாக ஆர்வத்துடன் பாதுகாக்க வேண்டும். உணர்ச்சிமிக்க மாசோ தனது பங்குதாரரின் மார்பை தனது கைகளால் அழுத்துவதால், மலிவான சீரியல்களில் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. சுரப்பி மற்றும் கடித்தலை முறிப்பதை அனுமதிக்க முடியாது, முலைக்காம்புகளைத் திருப்பலாம் - எனவே நீங்கள் அழற்சியின் செயல்பாட்டைத் தூண்டிவிடும் லாபியூல்ஸ் மற்றும் பால் குழாய்களை எளிதில் காயப்படுத்தலாம்.
நீங்கள் மார்பக வளர்ச்சியைக் கனவு கண்டால், இது மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான செயல் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், தவிர, உள்வைப்புகள் பெரும்பாலும் மாஸ்டோபதியினை தூண்டி விடுகின்றன. "உந்தி" மட்டுமே நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மார்பகங்கள் முடியும்! உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்கள் மந்தமான சுரப்பியில் சிக்கல் இருந்தால், இனப்பெருக்கக் கோளத்துடன் நீங்கள் சரியாக இயங்கவில்லை என்றால், அது ஆபத்தானது அல்ல - உடல் அழகை விட உடல் ஆரோக்கியமானது. மூலம், சிலிகான் விரிவாக்கப்பட்ட மார்பில் மட்டுமே படத்தில் அழகாக உள்ளது: உள்வைப்பு எப்போதும் தொடு உணர்ந்தேன் - அது குளிர்ச்சியாக உள்ளது.
மார்பக சுரப்பிகளை அதிகரிக்க சாதனங்களைப் பற்றி விளம்பரம் செய்யாதீர்கள் - மார்பின் எந்த கையாளுதல் ஆபத்தானது. உடற்கூற்றலால் பாதிக்கப்படாத சிறப்புப் பயிற்சிகள் உள்ளன, ஆனால் பக்கவாத தசைகள். மிகவும் மார்பகத்தை எந்த விதத்திலும் பாதிக்க முடியாது! ஒரு நர்சிங் பெண் மிகவும் மென்மையான மற்றும் மெதுவாக தொழில்முறை மசாஜ் செய்ய முடியும். முக்கியமானது: உடல் ஸ்க்ரப்ஸைப் பயன்படுத்தி, மெதுவாக முலைக்காம்புகளை கடந்து. மார்பக நோய்களின் அறிகுறிகள் கூட முலைக்காம்புகளிலிருந்து வரையறுக்கப்படாத வெளியேற்றமாக கருதப்படுகிறது.
உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
ஆரம்ப கட்டத்தில் மஸ்தோபதியால் மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் குணப்படுத்த முடியும் - சில சமயங்களில் உணவு பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு போதும். விலங்கு கொழுப்புகளின் உணவில் ஒரு எளிய கட்டுப்பாடு கூட மாதவிடாய் காலம் முன்பு சுரப்பிகள் கடினத்தன்மை மற்றும் வேதனையையும் குறைக்கிறது. உங்கள் உணவில் நார், உணவு நார், தவிடு, முளைத்த கோதுமை, விதைகள் மற்றும் பைட்டெஸ்ட்ரோஜென்ஸ்கள் கொண்ட பெர்ரி ஆகியவற்றில் நுழைக. இந்த கல்லீரல் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. மார்பக ஆரோக்கியம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை சார்ந்துள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
உங்களுக்கு வலுவான அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் இருந்தால், உங்கள் பெண்ணியலாளரைக் காண்பியுங்கள் - விரைவிலோ அல்லது பின்னர் மார்பகத்திலோ இது ஏற்படும். மார்பக நோய்களுக்கான அறிகுறிகள் ஹோமியோபதி, அல்லாத ஹார்மோன் மருந்துகள், நொதி ஏற்பாடுகள், வைட்டமின்கள், பைட்டோபிரேபரேஷன்ஸ், மயக்க மருந்துகள், உணவுகளின் உதவியுடன் குறைக்கப்படலாம்.
அந்த ஹார்மோன் கருத்தடை மார்பகக் கட்டிகளுடன் பெண்களுக்கு முரணாக இருப்பதையும், அவர்களுக்கு ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்புடன் இருப்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நாங்கள் நோய் உணர்ந்துள்ளோம்
மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்வதைக் கண்டு பயப்படாதீர்கள், எனவே கடவுள் அவனைத் தடுக்க மாட்டார், பயங்கரமான ஏதாவது காரியங்களைக் கேட்காதே. மாறாக, எல்லாவற்றையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் அல்லது அவசர நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
மார்பில் வலுவான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டால், மருந்தகவியலாளரை நீங்கள் காண்பிப்பீர்கள், அவற்றுடன் நீங்கள் மந்தமான சுரப்பிகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் (சுழற்சியின் ஐந்தாவது முதல் ஒன்பதாவது நாளில் இருந்து சுமந்து செல்லுங்கள்) வரை செல்கிறீர்கள். குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில், மயோமலஜிஸ்ட் ஒரு முடிவை எடுத்து சிகிச்சை அல்லது மேற்பார்வை பரிந்துரைக்கிறது. முலைக்காம்புகளிலிருந்து வெளியேற்றினால், சைட்டாலஜி அவசியம். 40 வருடங்களுக்கும் குறைவான பெண்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு மார்பு x- ரே (மம்மோகிராம்) செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். முக்கியம்: முன் மற்றும் மாதவிடாய் நின்றபிறகு போது மாஸ்டோபதி சிகிச்சைக்கு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்! உங்கள் சொந்த வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மார்பகத்தை சுய பரிசோதனை செய்வதற்கான எளிய வழிமுறைகளையும் டாக்டர் கற்றுக்கொள்வார்.