பல் பாதுகாப்பு பல்மருத்துவர் பரிந்துரைகள்

உங்கள் பற்களை கவனிப்பது மிகவும் எளிது என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் நினைக்கிறார்கள். எப்படியோ நான் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்தேன் - என் பற்கள் ஆரோக்கியமானவை. பின்னர், பல ஆண்டுகள் கழித்து (மற்றும் சில நேரங்களில் முன்னதாக), நாம் கொதிக்கவைக்கப்படும் கஞ்சி அவிழ்ப்பது தொடங்குகிறது. இங்கு எளிய பல் சிதைவு நிகழ்வுகள் மிகவும் தீங்கான வளர்ச்சி ஆகும். ஏன் இது நடக்கிறது? தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறையுள்ளவர்களுக்காக பல் பல் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் மிகவும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்கும்.

உண்மையில், குழந்தைப்பருவத்திலிருந்து பற்களை முறையாக கையாள வேண்டும். குழந்தை பால் பற்களை பராமரிப்பது தேவையில்லை என்று அவர்கள் தவறாக நினைக்கிறார்கள் (அவர்கள் சொல்கிறார்கள், அவர்கள் இன்னும் விழுவார்கள்) - பின்னால் நீங்கள் அவர்களை கவனமாக பார்த்து கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும். பால் கட்டத்தில் ஆரோக்கியமான பற்கள் உருவாகின்றன. ஒழுங்காக கையாளப்பட்டால், எதிர்காலத்தில் உங்கள் பற்களைக் கொண்டு உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்காது. எங்களுக்கு மிகவும் கவலையில் இருக்கும் பற்கள் ஆரோக்கியம் பற்றிய பல அடிப்படை கேள்விகள் உள்ளன. இங்கு மிகவும் பொதுவானவை.

1. எந்த பல் துலக்கி சிறந்தது - கடினமான அல்லது மென்மையானது?

ஒரு புறத்தில், கடினமான முட்கள் கொண்ட தூரிகை பல் துலக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனினும், இந்த ஈறுகளில் எரிச்சல். மற்றும் மென்மையான முட்கள் கொண்ட - தகடு முற்றிலும் நீக்க முடியாது. எனவே, நடுத்தர கடினத்தன்மை தூரிகைகள் பயன்படுத்த சிறந்த இது - இது ஆரோக்கியமான பற்கள் கவனித்து சிறந்த வழி. நீங்கள் பற்களை அல்லது பசை நோய் அதிக உணர்திறன் இருந்தால் - உங்களை ஒரு மென்மையான தூரிகை தேர்வு. தூரிகையின் வடிவத்தைப் பற்றி பல்வகைப்பட்ட பரிந்துரைகள் உள்ளன. இது ஒரு சிறிய தலை மற்றும் சற்று வளைந்திருக்கும், நெகிழ்வான கைப்பிடியுடன் இருந்தால் சிறந்தது. சிறந்த செயற்கை இழை தூரிகைகள், இயற்கை இழைகள் என்பதால், பாக்டீரியாக்கள் தீவிரமாக அதிகரிக்கின்றன. முள்ளெலிகளின் நீளம் மற்றும் வழித்திறன் பற்களை தூய்மைப்படுத்துவதில் ஒரு சிறப்புப் பாத்திரம் உள்ளது. டிவி திரையில் இருந்து நீங்கள் சத்தியம் செய்கிறீர்கள் - ஒரு விளம்பரம் தந்திரம்.

2. நான் என் பற்களை சரியாக எப்படி சுத்தம் செய்கிறேன்?

உண்மையில், நாம் அனைவரும் அறிவோம். சாப்பிட்ட பின் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் பல்லை தூக்க வேண்டும். இருப்பினும், புள்ளிவிபரங்களின்படி, கிரகத்தின் 80% மக்கள் அதை தவறாக செய்கிறார்கள். உங்கள் பற்கள் குறைந்தபட்சம் மூன்று நிமிடங்கள் எடுக்கும் என்பது மிக முக்கியம் - குறைந்தது, இல்லையெனில் எந்த விளைவும் இருக்காது. முக்கிய விஷயம் ஒரு தூரிகை வலது இயக்கங்கள் செய்ய உள்ளது. மேல் பற்களிலிருந்து மேலே இருந்து கீழிருந்து மேல் கீழ் தாழ்வில் இருந்து கீழ்நோக்கி மேல் உங்கள் பற்கள் "சுத்தமாக" வேண்டும். உங்கள் பற்கள் ஒன்றாக இணைக்க முடியாது! எனவே, பிளேக் மேல் பற்களிலிருந்து கீழ்தோன்றல்களுக்கு மட்டுமே மாற்றப்படும் - மற்றும் இதற்கு நேர்மாறாக. எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் பல்லை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக தூக்கிவிட முடியாது - அதனால் பிளேக் பற்களின் மேற்பரப்பில் இன்னும் வலுவாக பதிக்கப்பட்டிருக்கிறது. பேஸ்ட் ஒரு ஈரமான தூரிகை பயன்படுத்த கூடாது! பல முறை நீரை நீரை குறைக்கிறது. எல்லா பக்கங்களும் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், கம்மினியின் எல்லைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துதல் (பொதுவாக டார்ட்டர் உருவாகிறது).

3. சிறிது நேரம் என் பற்களின் மீது பற்பசை வைக்கவும் அல்லது அதை உடனே கழுவிக்கொள்ளவும் வேண்டுமா?

பற்கள் நீண்ட காலமாக வைத்திருக்க பாஸ்தா (மிகவும் விலை உயர்ந்த மற்றும் சிகிச்சைமுறை) இது மதிப்பு அல்ல. பல முறை கழுவ வேண்டும். இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன. முதலில், வாயில் உள்ள பற்பசை, பாக்டீரியா மற்றும் உணவு உணவைத் தவிர்ப்பது. கூடுதலாக, பற்பசை உள்ள ஃவுளூரைடு பல் மேற்பரப்பில் சிறந்த வேலை. அத்தகைய ஒரு பேஸ்ட் விழுங்க முடியாது! பெருமளவில் ஃவுளூரைடு விழுங்கிவிட்டால், உடல்நலத்திற்கு கடுமையான சேதம் ஏற்படலாம். பற்பசை வயிற்றுக்குள் நுழைந்தால் இந்த வழிமுறைகளை கட்டுப்படுத்த வழி இல்லை.

4. ஒரு மெல்லும் பசை ஒரு பல் துலக்கு மற்றும் ஒரு தூரிகை பதிலாக முடியுமா ?

ஓரளவிற்கு, ஆம். ஆனால் அவசரகால சூழ்நிலைகளில், உண்ணும் போது உங்கள் பற்கள் துடைக்க முடியாது. சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு நல்ல தரமான மெல்லும் கம் பற்பசை மற்றும் பல் துலக்குதல் நடவடிக்கைகள் பூர்த்தி செய்யலாம். ஆனால் இங்கே நுணுக்கங்கள் உள்ளன. காம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை தூண்டுகிறது, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பினைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வாய்வழி குழிக்குள் pH இன் விரைவான குறைவு தடுக்கிறது - இது நல்லது. ஆனால் இது இரைப்பை சாறு மற்றும் நொதிகளின் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, இது, நீண்ட காலமாக, செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும். மேலும்: பெரும்பாலான நவீன மெல்லும் ஈறுகளில் xylitol உள்ளது. இந்த உட்பொருளானது ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகளைக் கொண்டது மேலும் கூடுதலாக அசிட் தாக்குதல்களிலிருந்து பற்கள் பாதுகாக்கிறது. ஆனால் xylitol தினசரி உட்கொள்ளல் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும். மெல்லும் பசைகளுக்கான பல் பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு: உங்கள் நுகர்வு 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி செய்தால் (பல முறை ஒரு நாள்). இந்த விதிகளின் மீறல்களானது பாலுணர்வு தசைகளின் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது தற்காலிகமண்டல்புலர் கூட்டுக்கு சேதம் ஏற்படலாம்.

5. நாள் முழுவதும் நான் அடிக்கடி சாப்பிட்டால், எத்தனை முறை நான் என் பல் துலக்க வேண்டும்?

நீங்கள் சாப்பிட என்ன சார் இது. அது பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் என்றால் - அவர்கள் தானே பற்கள் சுத்தப்படுத்தி அவற்றை பாதுகாக்கிறார்கள். அது ஒரு ஏராளமான மதிய உணவு மற்றும் இனிப்புகள் என்றால் - சுத்தம் கட்டாயமாகும். மற்றும் விரைவில்! உங்கள் வாயை ஒரு சிறப்பு திரவத்துடன் நீங்கள் வாயில் துடைக்கலாம், ஆனால் அதை கவனமாக செய்யுங்கள், மீதமுள்ள எல்லா உணவையும் உங்கள் வாயிலிருந்து அகற்றலாம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் பற்கள் துலக்கினால் - ஒரு மென்மையான தூரிகை அதை ஈனமலை காயப்படுத்தாமல் தவிர்க்கவும்.

6. நான் எப்பொழுது என் வாயை துவைக்க வேண்டும்?

நிச்சயமாக, பிறகு. பெரும்பாலான துவைக்கக்கூடிய திரவங்கள் வாய்வழி குழிக்கு 6-8 மணி நேரம் வரை நீடிக்கக்கூடிய பல பொருட்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. அவை பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் மற்றும் டார்ட்டர் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஒடுக்கின்றன - முக்கிய காரணங்கள். கூடுதலாக, அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஃப்ளோரைடு கொண்டிருக்கின்றன. குறிப்பு: அன்றாட பயன்பாட்டிற்காக குறைந்த அளவு ஃவுளூரைடு அயனிகளைக் கொண்டிருக்கும் திரவங்களை மட்டுமே (0.05 சதவிகிதம் வரை) நோக்கம். அதிக ஃப்ளூரைடுகளைக் கொண்டவர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, 0.2 சதவிகிதம்.) வாரம் ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. சுருள் பிரேஸ்களை அணிந்துகொள்வதற்காக, வாய் வாய்க்கால்கள் பொதுவாக முக்கியம்.

7. எத்தனை முறை நான் பல் துலக்குவது? அதன் பயன்பாடு உண்மையில் அவசியமா?

பல் துலக்குதல் முற்றிலும் அவசியம்! இது இல்லாமல், வாய்வழி குழி சுத்தம் முடிக்க முடியாது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அல்லது ஒரு வாரம் குறைந்தபட்சம் மூன்று முறை பயன்படுத்த வேண்டும் - இது அனைத்து இட இடைவெளிகளையும் சுத்தம் செய்வதற்கு உதவும். உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பற்களின் கட்டமைப்புகளின் சிறப்பியல்புகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் ஒரு பல் துலக்குதலைத் தேர்வு செய்யலாம். தடிமனான நூல்கள் உள்ளன, மெல்லிய உள்ளன, மெழுகுகள் மற்றும் ஃவுளூரைடு உள்ளன. சில மருந்தகங்களில், ஒரு பல் முரட்டு மாற்றாக முன்மொழியப்படுகிறது - இறுதியில் வலுவான முள்ளெலிகள் செய்யப்பட்ட மெல்லிய தூரிகையை கொண்ட ஒரு சிறிய தூரிகை. இது அவர்களின் பற்கள் இடையே எந்த இடைவெளிகளும் இல்லாதவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - அவர்கள் இந்த தூரிகை மூலம் பற்கள் சந்திப்பில் இடைவெளிகள் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

8. ஒரு டூத்பீக் பயன்படுத்தி தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உண்மைதானா?

ஆமாம். பரவலான இடைவெளிகளைக் கொண்டிருக்கும் மக்களுக்கு மட்டுமே பல் வலி இருக்கிறது. பல் எளிதாக அறுவடைக்குச் சேதமுற்றதால், ஒரு வரிசையில் அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் பரிந்துரை செய்ய வேண்டாம். எனினும், நேரம் பற்கள் இடையே உணவு எஞ்சியுள்ள நீக்கப்பட்டது என்றால் - அது வீக்கம் ஏற்படுத்தும். இது பல் மருத்துவத்தில் எந்த சிறப்பு நிபுணரிடம் சொல்லும்.

9. சில நேரங்களில் ஏன் பல் துலக்குகையில் இரத்தத்தை தடயங்கள் காண்கிறீர்கள்?

ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு, ஒரு விதியாக, அதன் மேற்பரப்பில் தூரிகை மிகவும் அழுத்துவதால் ஏற்படும். சில மக்கள், ஈறுகளில் மிகவும் முக்கியமானவை - அவர்கள் பல் துலக்குதல் அல்லது பல் முரட்டுத்தன்மையை பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது அல்ல. ஆனால் பொதுவாக இந்த சிறிய இரத்தப்போக்கு மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் கடந்த உள்ளன. புகார்கள் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் தொடர்ந்தால் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்றால், இது பிரசவ வலிக்கு முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது அழற்சி ஈறுகளால், அதிக இரத்தப்போக்கு, வலி, பற்கள் தளர்த்தல் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. முதல் ஒத்த அறிகுறிகளில் மருத்துவரிடம் உடனடியாக உரையாடுக - இங்கு பல் பாதுகாப்பு பல்மருத்துவர்களுக்கான பிரதான பரிந்துரை. சுய மருத்துவம் செய்ய முயற்சி செய்யாதே! காலப்போக்கில் நோய் அனைத்து பற்கள் இழக்க வழிவகுக்கும், கூட முற்றிலும் ஆரோக்கியமான.