அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நீங்கள் எவ்வாறு ஆதரிக்க முடியும்? நம் உடலில் இருந்து "தேவைப்படாத எல்லாவற்றையும் எறியுங்கள்" என்று கட்டாயப்படுத்தப்படுவதன் மூலம் நமது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் வையுங்கள், இல்லையெனில் அது அமைதியாகாது. வாழ்க்கையின் நவீன தாளத்தில், நம் வாழ்வில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மட்டுமே "தீங்கு" பிடிக்கப்பட்டு, நம் உடலில் பரவுவதை தடுக்கிறது, ஆனால், அதை வெளியே கொண்டு வருவதற்கு மட்டுமே - இது ஏற்கனவே வலிமை குறைவு. ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் பலவீனமாக உள்ளது என்பது உண்மைதான். இது நம் உடலில் தோன்றும் இந்த "குக்கீ தளங்களிலிருந்து" தேவையற்ற வடிவங்கள், வேறு வார்த்தைகளில் சொல்வதானால், தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது வீரியம்மிக்க கட்டிகள் பெறப்படுகின்றன. அநேக இளைஞர்களுக்கு புற்றுநோய்கள் ஏற்படுவது ஆச்சரியமல்ல. பெரும்பாலும், பெண்கள் இந்த வகைக்குள், தங்கள் இனப்பெருக்க வயதில் பிரதானமாக, புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்காக பாதிக்கப்படுகின்றனர், இருப்பினும் அவர்கள் வாழ்ந்து, வாழ்ந்து, குழந்தைகளை பெற்றெடுக்கிறார்கள்.
நம் காலத்தில் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் சந்திக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. ஆயினும், உடல்நலமானது ஒப்பீட்டளவில் சாதாரணமாக இருந்தால், நம் உடலில் உள்ள வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் தினசரி தாக்குதல்கள் கவனிக்கப்படாமல் போகும், நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு நன்றி. அவர் தெளிவாகவும், விரைவாகவும் அபாயகரமான நுண்ணுயிரிகளை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறார், அவற்றை நீக்குகிறார், அவற்றை அகற்றுவார். எனினும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தால், மிகச் சிறிய தொற்று கூட ஒரு கடுமையான வடிவத்தில் ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். வேர்க்கடலையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிற இரசாயன மருந்துகள் நம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அழிக்கின்றன, அழிக்கப்படுகின்றன. இன்றுவரை, நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நோய்த்தடுப்பு வேலையில் இடையூறு அல்லது தடங்கல் ஏற்படுகிறது. இது ஒரு பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் உட்புற காரணங்கள் மூலம் ஏற்படலாம் அல்லது தவறான வாழ்க்கைமுறையின் விளைவாக தோன்றும், ஒரு தவறான உணவு. எவ்வாறாயினும், இளைய பள்ளி மாணவர்களும்கூட நம் காலத்திலேயே பலவீனமடைந்த நோயாளிகளுக்கு இரண்டு காரணங்கள் இருப்பதை புரிந்து கொள்ள முடியும். இது ஒரு முழுமையான நடவடிக்கைகளுடன் போராட வேண்டும். எனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நாட்டுப்புற மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் என்ன?
இளைஞர்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் இளம் பிள்ளைகளில் இத்தகைய பிரச்சினைகள் ஏற்படுவது துரதிருஷ்டவசமானது, ஏனென்றால் அவை ஏற்கனவே நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் மூலம் பிறந்தன. கர்ப்ப காலத்தில் அவர்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்து, தேவையான உறுப்புகளை பெறவில்லை, மாறாக மாறாக, தங்கள் தாயிடமிருந்து எதிர்மறை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை பெற்றனர். குழந்தைகளுக்கு ஒரு ஆக்கிரோஷ வெளிப்புற சூழலில் பிறக்கின்றன, அவற்றில் இருந்து நோயெதிர்ப்புக்கு தேவையான பாதுகாப்பை அவர்கள் பெறவில்லை. குழந்தையின் பெற்றோர்கள் போதுமான அளவு புத்திசாலி மற்றும் ஒரு குழந்தை வளர எப்படி தெரியும், அதை உணவளிக்க எப்படி, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உருவாக்க மற்றும் வலுப்படுத்த. பெரும்பாலும் இல்லை, நிலைமை தலைகீழாகிவிட்டது, பெற்றோர், குழந்தையை வளர்ப்பது, குழந்தையின் உடம்பு சரியில்லை என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவளுக்கு அவனது தேவை எல்லாம் உண்டு.
கூடுதலாக, மேலே குறிப்பிட்ட காரணிகளின் விளைவுகளால் அந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைந்துள்ளது, வீட்டுச் சூழல்கள், கதிர்வீச்சு, மின்காந்த கதிர்வீச்சு, மரபுவழி, வலுவிழக்கச் செயல்படுதல் போன்ற செயல்களின் விளைவுகளால் இது பலவீனப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காரணிகள் நம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் நோக்கில் பல நவீன மருந்துகள், துரதிருஷ்டவசமாக, நம் உடல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டிய வலிமை இல்லை. சுய மருந்தை ஈடுபடாதீர்கள், விளம்பரம் செய்த பொருட்கள் வாங்குவதில் பணம் செலவழிக்காதீர்கள், இது எங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உலர்ந்த மூலிகைகள் கொஞ்சம் சுறுசுறுப்பாகவும் உபயோகமாகவும் இருப்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு உறுதியான நிலையில் இருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பகுப்பாய்வு செய்யலாம் - ஒரு தடுப்பாற்று நோய். இது ஒரு சிக்கலான சிக்கலான பரிசோதனையாகும், இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கண்டறிவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடையாளம் காண்பதற்கான செயல்முறை உங்கள் உடலில் நோயெதிர்ப்புக் கலங்களின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடுவதாகும். ஐரோப்பாவில், இத்தகைய ஆய்வுகள் கிட்டத்தட்ட செய்யப்படவில்லை, ஒரு மருத்துவர் நியமிக்கப்பட்டபின் மட்டுமே அவை நடத்தப்படுகின்றன. ரஷ்யாவில், பல மருத்துவ மையங்களும் இந்த நடைமுறைகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் நடைமுறை மதிப்பை அது செயல்படுத்தவில்லை.
எனவே, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், ஒவ்வொரு நோய்த்தாக்கமும் உங்களைக் குறைத்திருந்தால், அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுவதற்கான நேரம். என்ன தொடங்க வேண்டும்? நோய்த்தடுப்புக்கு நாட்டுப்புற மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் என்ன? ஆரம்பத்தில் உணவு மாற்ற வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. எங்கள் உடல் மற்றும் நாம் அவரை கொடுக்கிறது பெறுகிறது. நாம் சாப்பிடும் பொருட்களே நமது செல்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றலை உறிஞ்சும், எனவே அது உங்கள் புரதத்தில் உள்ள புரதம், விலங்கு மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகள், அமினோ அமிலங்கள் ஆகியவற்றின் மதிப்பு. இந்த உறுப்புகள் இல்லாமல், நம் உடலில் உள்ள இம்யூனோகுளோபினுளின் தொகுப்பு இயலாது. உடலில் உள்ள செயலற்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்களை உருவாக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான அளவு கிடைக்கவில்லை என்றால், நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது. நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு முறையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, நமக்கு தேவையான கொழுப்புக்கள், பயனுள்ள கொழுப்பு, அதற்கு மாஸ்க்ரோப்கள் மற்றும் லிம்போசைட்கள் உருவாவதில் பங்கெடுத்துக் கொள்ளுதல் வேண்டும்.
எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க நாட்டுப்புற மற்றும் இயற்கை வைத்தியம்: விலங்கு மற்றும் காய்கறி கொழுப்பு, முட்டை, பால் பொருட்கள். ஒரு ஒல்லியான உணவில் குளிர்காலத்தைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம், இதன் விளைவாக எடை இழப்பு இருக்காது, ஆனால் உடல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துவது. வித்தியாசமாக போதும், ஆனால் நம் உடலுக்கு கொழுப்பு சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது. நிச்சயமாக, அவர்கள் தவறாக கூடாது, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் துண்டுகள் ஒரு ஜோடி சாப்பிட முடியும். இது தனித்த அராச்சிடோனிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு குளுலின்களின் கட்டுமானத்திற்காக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உடலில் உள்ள வைட்டமின்களை அணுகவும். பிரகாசமான மற்றும் பணக்கார காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் தேர்வு செய்யவும். அவர்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுவார்கள். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நமது ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் இலவச தீவிரவாதிகள் அகற்ற அனுமதிக்கின்றன. ஏனெனில் அவர்கள் வயோதிக வளர்ச்சியால், நம் வாழ்க்கை சுருங்கிவிட்டது, நாம் முக்கிய சக்தியை இழக்கிறோம். நோய்த்தடுப்பு நிலையை பராமரிப்பதற்காக, விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கும், செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை முன்னெடுப்பதற்கும், ஓய்வு எடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறவும் முக்கியம். எந்த நோய்களும் உங்களுக்குப் பயப்படாது.