நான் எப்படி சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு மற்றும் பயன்படுத்த வேண்டும்?

பெரும்பாலான மக்கள் கோடை காளான் சூரியன் ஒரு சிறந்த பழுப்பு, ஆனால் சில தோல் பிரச்சினைகள் மட்டும் தொடர்புடையது: தீக்காயங்கள், எரிச்சல், ஒவ்வாமை, முதலியன முதல் பார்வையில், பாதிப்பில்லாத சூழல்களில் ஒரு அற்பமான முடிவின் விளைவாக இவை அனைத்தும் நிகழ்வாகும். சூரிய ஒளியின் அனைத்து வகைகளிலும் சூரிய ஒளியைத் தவிர்த்து, அவை மிகவும் பொதுவானவை. சன்ஸ்கிரீன்கள் சூரிய ஒளியின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம், ஒரு நிறுவனம் மற்றும் தொன்மத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, தோலின் வயதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற நோய்க்கு ஒரு நோய்த்தாக்குதலாக செயல்படுகிறது.

ஒரு சன்ஸ்கிரீன் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​கவனம் SPF குறியீட்டுக்கு செலுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு கிரீம் தேர்ந்தெடுத்து செயல்பாட்டில் இந்த காட்டி மிக முக்கியமான ஒன்று மற்றும் மூன்று முதல் முப்பது வரை எண்கள் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இந்த எண்ணிக்கைகள் எத்தனை முறை நீ சூரியனில் இருக்க முடியும் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன, கூடுதல் கிரீம் இல்லாமல், ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தி.

சன் சூரியன், SPF க்கு மிக முக்கியமானதாக இருக்கிறது - குறியீட்டெண் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, SPF குறியீட்டின் எண்ணிக்கையை தேர்வு செய்வது புவியியல் நிலப்பரப்புகளை சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, துருக்கியில் தங்கியிருக்கும்போது, ​​அதிக கிரீம் கொண்ட ஒரு கிரீம் மீது நீங்கள் பங்கு கொள்ள வேண்டும். புறநகர்ப்பகுதியில் குடிசைக்கு ஒரு வார இறுதியில், நீங்கள் குறைவான பாதுகாப்பான பட்டம் கொண்ட ஒரு கிரீம் வாங்க வேண்டும். இருப்பினும், தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகையில், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டாம், இதில் SPF - குறியீடானது 15 க்கு கீழே உள்ளது.

சன்ஸ்கிரீன்கள் 2 வகைகளில் வருகின்றன: சூரியனின் கதிர்கள் மற்றும் சூரியனின் கதிர்களைத் தடுக்கின்றன.

சூரியனின் கதிர்கள் படத்தில் சூரிய ஒளிக்கதிர்கள், தோலில் உள்ள பயன்பாட்டின் போது புற ஊதாக்கதிரை உறிஞ்சும் ஒரு சிறப்பு படம். இந்த கிரீஸின் கழிவறைகளில் பெரும்பாலானவை ஒரு வகை புற ஊதா கதிர் (B) க்கு எதிராக மட்டுமே இயக்கப்பட்டிருக்கின்றன, ஆனால் வகை A, இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், அவை இழக்கின்றன. கூடுதலாக, சன்ஸ்கிரீன் ஸ்கிரீனிங் கிரீம் தோலில் ஊடுருவி, மனித உடலில் சிறிய அளவில் விழுந்து, ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.

இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு ஸ்கிரீனிங் சன்ஸ்கிரீன் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் அதன் கலவை சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் பார்சோல் 1789 அல்லது avobenzone கொண்ட ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்ய வேண்டும் - இந்த பொருள் இரண்டு புற ஊதாக்கதிரை எதிராக பாதுகாக்கிறது. இருப்பினும், கிரீம் ஒரு மாதிரி நடத்த அது மிதமிஞ்சிய இருக்க முடியாது, அது ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க தோல் ஒரு சிறிய பகுதியில் அதை விண்ணப்பிக்கும்.

சூரிய ஒளியை தடுக்க சூரிய ஒளியில், டைட்டானியம் டையாக்ஸைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்ஸைடு ஆகியவை அடங்கும், அத்தகைய கிரீம்கள் தோலில் இருக்கும் கிரீஸ்கள், A மற்றும் B வகைகளின் புற ஊதா கதிர்கள்

கடலில் ஒரு விடுமுறையை செலவழிக்கப்போகிறவர்களுக்கென நீரை விரட்டும் விளைவைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்கள் பொருத்தமானவை. இந்த கிரீம்கள் ஒரு சிறப்பு அமைப்பு கூட குளியல் போது புற ஊதா கதிர் இருந்து தோல் பாதுகாக்க முடியும். ஆனால் நீந்திய காதலர்கள் குளித்துவிட்டு உடனடியாக உங்களை உலர வைத்து, மீண்டும் சன்ஸ்கிரீன் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, சன்ஸ்கிரீன் உள்ள வைட்டமின்கள், காய்கறி சாறுகள், தோல் மீது ஒரு நன்மை விளைவை கொண்ட தாதுக்கள், ஈரப்பதம் மற்றும் எரிச்சல் நீக்க வேண்டும். நீங்கள் வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் ஏ, பச்சை தேயிலை, கற்றாழை, கெமோமில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மற்றும் காலெண்டுலா ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் சன்ஸ்கிரீன்.

கிரீம் அடுப்பு வாழ்க்கை கவனம் செலுத்த வேண்டும், மற்றும் சூரிய ஒளி இன்னும் 6 மாதங்கள் பயன்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆரம்பத்தில், நீங்கள் கடலுக்குச் செல்ல குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு முன், சூரிய ஒளியில் தோலை தயாரிக்க வேண்டும். சூரியன் வெளிப்பாடு முன் 30 நிமிடங்கள் உடல் மற்றும் முகத்தில் கிரீம் விண்ணப்பிக்க - இது சூரிய வடிகட்டிகள் ஏற்கனவே தோல் உறிஞ்சப்பட்டு வேலை, தொடங்கும் என்று இந்த நேரம் பின்னர் ஆகிறது. விண்ணப்பிக்க, ஒரு சிறிய கிரீம் எடுத்து, சமமாக தோல் அதை விநியோகிக்க மற்றும் முற்றிலும் உறிஞ்சி அனுமதிக்க.

கிரீம் மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பு வடிகட்டியை வைத்திருந்தாலும் ஒவ்வொரு மூன்று மணிநேரமும் கிரீம் பயன்பாட்டை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். இது உணர்திறன் கொண்ட ஒளியைக் கொண்டவர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாகப் பொருந்தும். சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்படும்போது கூட, சூரிய ஒளியில் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்களில் இருந்து தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக சூரியனின் நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.

மேகங்கள் பின்னால் மறைந்த சூரியன், குறிப்பாக நயவஞ்சகமான போது, ​​சன்ஸ்கிரீன் மழை நாட்களில் கூட பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சூரியன் அதிகரித்த செயல்பாட்டில் சூரியனில் தங்கிவிட வேண்டும் - 11 முதல் 16 மணி வரை. இந்த நேரத்தில் கூட மிகவும் உறுதியான கிரீம் செயல்திறன் குறைகிறது. ஆறு வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சன்ஸ்கிரீன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை எனவும் கூறப்பட வேண்டும்.