தோல் மற்றும் உடல் அழகுக்கான திட்டம்

தோல் மற்றும் உடல் அழகு எங்கள் திட்டம் நிறம் மேம்படுத்த மற்றும் குளிர்காலத்தில் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை மீண்டும் சோர்வாக தோல் கொண்டு உதவும்!

உங்களை உலர விடுவதில்லை

ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் உங்கள் உதவியாளராக இருக்கும் "குளிர்காலத்திற்கு பிறகு ஒரு சிறந்த தோல் நிலைக்கான போராட்டம். ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை ஒரு வாரம், ஹைலூரோனிக் அமிலம், கொலாஜன், சிட்டோசான், பாசி சாஸ் மற்றும் அலோ வேரா ஆகியவற்றுடன் முகமூடிகள் செய்யுங்கள். தினசரி குடி தண்ணீர், சாறுகள் மற்றும் மூலிகை டீஸ் ஆகியவற்றை விட குறைவாக இல்லை, ஏனென்றால் வெளிப்புறத்திலிருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளேயும் தோலை ஈரப்படுத்த வேண்டும். நினைவில்: சோடா மற்றும் காபி உடல் நீரிழிவு, எனவே ஊட்டச்சத்து இந்த பானங்கள் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் தண்ணீர் குடித்து அதே அளவு சமநிலையில் வேண்டும் ஆலோசனை.

சூரியன் சருமத்தை பாதுகாக்கவும்

வசந்த சூரியன் அதிகரித்த நடவடிக்கை காரணமாக, தோல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது. இது அதன் செல்கள் எதிர்மறை செயல்முறைகள் பல ஏற்படுத்துகிறது, இது ஹைபர்பிகேமென்டேஷன், ஃபோட்டோடெர்மெமோசோசிஸ் (சூரிய ஒவ்வாமை), டி.என்.ஏ கோளாறுகள், பல்வேறு கட்டிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் தோல் மற்றும் உடல் அழகை தோல் மற்றும் வயதான வயதான செயல்முறை முடுக்கிவிடும். இந்த பிரச்சினைகள் தவிர்க்க, ஒரு நாள் கிரீம் பயன்படுத்த உறுதி ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி SPF10-15, மற்றும் தோல் freckles மற்றும் நிறமி புள்ளிகள் வாய்ப்புகள் இருந்தால் - SPF 30 அல்லது அதிக.

சுத்தப்படுத்தும் பற்றி தீவிரமான

காலையிலும் மாலையிலும் தோலை சுத்தமாக சுத்தம் செய்யவும். வசந்த காலத்தில் குளோரின் குழாய் தண்ணீருடன் சேர்க்கப்படுகிறது, எனவே துர்நாற்றம் வீசும் போது ஏற்படும் எரிச்சல், தோல் மற்றும் உடலின் அழகைக் கொண்டிருக்கும் திட்டத்துடன் தொடர்புகொள்வதற்காக வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். அல்லது பழம் அமிலங்களுடன் ஒரு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும்: அவை மேலோட்டின் இறந்த செல்களை விலக்கி, நிறம் மாறும். நீங்கள் உலர்ந்த தோலை வைத்திருந்தால் காலையில், ஜெல்லுடன் கழுவுவதற்கு பதிலாக, முகப்பருவை உறிஞ்சும் பாலில் துடைக்காத ஒரு துணியால் உங்கள் முகத்தை துடைக்க முடியும். துளைகள் சுத்தம் மற்றும் தோல் தேன் முகமூடிகள் இருந்து நச்சுகள் நீக்க: 10-15 நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் திரவ தேன் ஒரு சிறிய அளவு விண்ணப்பிக்க, பின்னர் சூடான நீரில் துவைக்க. ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: அவர்கள் தேனீ வளர்ப்பு பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் couperose ஒரு போக்கு முரணாக.

நச்சுகளை அகற்றுங்கள்

தோல் பிரகாசிக்க, நீங்கள் குளிர்காலத்தில் திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் பெற வேண்டும். எளிய detox ஒரு sauna அல்லது ஒரு sauna போகிறது. அழகு நிலையங்களில், துப்புரவாக்குதல் நடைமுறைகள் வழக்கமாக மூன்று நிலைகளில் உள்ளன: களிமண், கையேடு நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் மற்றும் சில வகையான வன்பொருள் செயல்முறை போன்ற ஒரு சுத்திகரிப்பு முகமூடி, உதாரணத்திற்கு மீயொலி உறிஞ்சும் அல்லது மைக்ரெக்டேரன் தெரபி. அல்ட்ராசோனிக் உரிக்கப்படுவது மேல்தோன்றின் கெரடினினஸ் செல்களை வெளிப்படுத்துகிறது, துளைகள் தூய்மையாக்குகிறது, உட்புற வளர்சிதைமாற்றத்தை தூண்டுகிறது, தோல் வரை டன். மறுபுறம், நுண்ணுயிரிகளின் உடலில் உள்ள அயனியாக்கிகளின் சரியான இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கின்றன, இதனால் ஒப்பனை பொருட்களின் செயற்கூறு கூறுகள் மேல்நோக்கி ஊடுருவி, முழு "குப்பை" - வெளியே காட்டப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக, எடமேஸ் மறைந்து, நிறம் அதிகரிக்கிறது, தோல் மென்மையாக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விரைவாக வரிசையில் உங்களை வைக்க வேண்டும் என்றால், இது ஒரு சிறந்த வெளி செயல்முறை ஆகும்.

இரவில் முழுநேர தோல் பராமரிப்பு வழங்கவும்

நாளின் போது தோலை நன்றாகப் பார்த்தால், அதன் செல்கள் இரவில் மீண்டும் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும். இயற்கை தாவர எண்ணெய் (ஆலிவ், அர்கன், பீச் அல்லது சர்க்கரை பாதாமி கர்னல்கள், முதலியன) இரவில் கிரீம்கள் கவனத்தில் கொள்ளவும்: அவர்கள் செய்தபின் தோல் வளர்ச்சியடையும், ஈரப்பதம் மற்றும் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் (குறிப்பாக ரோஜாக்கள், மல்லிகை, ய்லாங்-ய்லாங், மூழ்கிவிடும் அல்லது நெரோலி) கொண்ட கிரீம்கள் ஒரு மந்தமான மற்றும் பல்வலிமை நிறம் என்ன மறக்க உதவும். கூடுதல் இரவு கிரீம் மற்றும் முகமூடி Rosarium rejuvenation செயல்முறை தூண்டுகிறது »அவர்கள் பகல் மன அழுத்தத்தை நிவாரணம் சிறந்த, உங்கள் தோல் ஓய்வெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒப்பனைப்பொருட்களின் திருத்தத்தை மேற்கொள்ளவும்

ஒவ்வொரு பருவமும் தோல் பராமரிப்பு மற்றும் உடல் தோற்றத்திற்கான பல்வேறு வகையான நிகழ்ச்சிகளுக்கு அவர்களின் வழிமுறையை சந்திக்க வேண்டும். ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு புதிய திசை கூட எழுந்தது - உயிரியக்கவியல் (தோல் பராமரிப்பு கவனித்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, கணக்கில் காலநிலை காரணிகள் மற்றும் பருவத்தில் எடுத்து) ஒப்பனை. குளிர்காலத்தில் நீங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சரும பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தியிருந்தால், இப்போது அதை சுத்தம் செய்வதற்கும், ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். மேலும் வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில், நம் நரம்பு மண்டல அமைப்பு குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியது, இது தோலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது, எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை விளைவுகள் ஏற்படலாம். ஆகையால், இந்த ஆண்டின் சிறந்த காலத்திற்கு சிறந்த தேர்வு, இனிமையான, புதுப்பித்தல் மற்றும் இனிமையான பொருட்கள் கொண்டது. எடுத்துக்காட்டாக, உலர் மற்றும் உணர்திறன் தோல் பால் மற்றும் டானிக் லார்யல் "ட்ரையோ சொத்தை" தேர்வு செய்யவும். சூத்திரங்கள் "டிரைவ் செயலில்" நச்சுகள் நடுநிலையான, அசுத்தங்கள் எஞ்சியுள்ள நீக்க மற்றும் மிகவும் மெதுவாக தொனியில் தோல், புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆறுதல் ஒரு உணர்வு உருவாக்கும். மேலும் ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம் தோலை ஈரப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும், ஆரோக்கியமான ஒளியை வழங்கும்.

குளிர்காலத்தில், செல் புதுப்பிப்பு செயல்முறை குறைகிறது, மற்றும் நாம் கண்ணாடியில் பார்க்கும் விளைவு: சாம்பல் தோல், அடைத்துவிட்டது துளைகள், பருக்கள். இந்த சிக்கல்களை சமாளிக்க அழகு நிலையம் உள்ள உறிஞ்சும் நிச்சயமாக உதவும். கடந்த தலைமுறையின் பல தோல்கள் ஆண்டு முழுவதும் செய்யப்படலாம். அவர்களில் ஒருவன் பாதாம். இந்த உறிஞ்சும் மிகவும் நுட்பமான ஒன்றாகும், கூடுதலாக, இது ஒரு ஒளிச்சேர்க்கை விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இது நிறமி புள்ளிகள் தோன்றக்கூடும் என்ற பயமின்றி, செயலில் உள்ள சூரியனின் போது செய்யப்படலாம் (இருப்பினும் SPF கிரீஸ்களை புறக்கணிப்பதை டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துவதில்லை). 7-14 நாட்களில் 3-5 அமிலங்கள் உறிஞ்சப்படுவதால், தோல் தொனி அதிகரிக்கிறது, கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, செபரிய சுரப்பிகள் சாதாரணமாக இயங்குகின்றன, துளைகள் குறைகின்றன, தோலின் அளவு குறைகிறது, தோலின் நிறம் கூட, தட்டையானது மற்றும் மீள்வது, மற்றும் நிறம் சீரானது. நீங்கள் எப்போதும் வரவேற்புரைக்குச் செல்கிறீர்களா? 1 மேசை கலந்து, உங்களை ஒரு உரித்தல் செய்யுங்கள். கிவி கூழ் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மங்கா. 15-20 நிமிடங்களுக்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் விரல்களால் உலர்த்தப்பட்ட வெகுஜனத்தை சுருட்டுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீர் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உங்கள் முகத்தை கழுவுங்கள். இந்த முறை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வாரம் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.

உணவை சரிசெய்யவும்

பிரஞ்சு தோல் நோய் நிபுணர்கள் நிச்சயமாக: நாம் சாப்பிடும் வழி நம் முகத்தில் எழுதப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, முகப்பரு, மற்றும் முகப்பரு அடிக்கடி பல எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்டிருக்கும் buns, இனிப்புகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் அனுபவிக்க அந்த ஏற்படுகிறது. அவர்களில் பெரும்பாலோர் சிக்கலானவர்களுடன் (உதாரணமாக, உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் முழு தானிய ரொட்டி) மாற்றவும் - மற்றும் முகத்தில் குறைவான சிக்கல்கள் இருக்கும். தோல் உரித்தல் பெரும்பாலும் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. இது அதன் இயற்கை வடிவத்தில் பெற சிறந்தது: புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு குடிக்கவும், வெண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் சாப்பிட வேண்டும். தோல் மீது எரிச்சல் தோற்றம் தடுக்க, கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவு, ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா 6 உதவுகிறது. அவர்களில் பெரும்பாலோர் கடல் மீன் உள்ளனர்.

ரிலாக்ஸ் மற்றும் ரிலாக்ஸ்

களைப்பு, அதிக வேலை மற்றும் தூக்கம் இல்லாமை முகத்தின் நிறத்தில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் முன்கூட்டியே சுருக்கங்கள் தோற்றத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். பெண்கள்- cosmetologists ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் தூங்குவதற்கு விரும்பத்தக்கது என்று கணக்கிடப்பட்டுள்ளது. இளைஞர்களில் நீங்கள் இந்த ஆலோசனையை புறக்கணித்தால், 35-40 வயதுக்கு பிறகு, தூக்கமின்மை வயதான செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் தூக்கமின்மையால் குழப்பமடைந்தால், மாலையில் ஓய்வெடுக்கவும், படுக்கைக்கு முன்பாக படுக்கையறைக்குச் செல்லும் முன், ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு படுக்கை அறையில் ஒளி நறுமண மெழுகுவர்த்தியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ... நீங்கள் மிகவும் விரும்புவதைக் கவனிப்பதற்கான நடைமுறைகளை விரும்புங்கள், அவர்கள் அதிக விளைவை உண்டு!

செயலில் இரு

ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்புக்காக அல்லது உடற்பயிற்சிக்காக பதிவு செய்யுங்கள். குளம் நல்லது, குறிப்பாக திறந்தால். நீங்கள் திறந்த வெளியில் அதிகமாக இருப்பீர்கள், பூங்காவில் வார இறுதிகளில் நடக்க சோம்பேறியாக்கி விடாதீர்கள், ஏனெனில் அத்தகைய நடைப்பாதைகள் மற்றும் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையானது ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு சரும செல்கள் வழங்குவதை மேம்படுத்துகிறது - மற்றும் கன்னங்களில் ஒரு ப்ளஷ் உள்ளது, தோல் ஒரு ஒளிப்படத்தை பெறுகிறது, மேலும் இலவச தீவிரவாதிகள் தாக்குதலுக்கு எதிரானது. முன்னுரிமை காலை அல்லது பிற்பகல் நடக்க வேண்டும்: உடலில் சூரியனில் வைட்டமின் டி தயாரிக்கிறது, இது தோல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான மிகவும் முக்கியமானதாகும்.