உங்கள் தோல் ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தம்
இறந்த கொம்பு செதில்களை அகற்றுவது, நீங்கள் செல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக, உங்கள் தோல் இளைய தோற்றம். ஆனால் புதர்கள் (இயற்கை அடுப்புகளைக் கொண்டவை - கொட்டைகள் அல்லது சிலிக்கானின் சிறிய துகள்கள்) முக்கியமான தோலுக்கு மிகவும் கடினமானதாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற லேசான ரசாயன எக்ஸிகாய்டுகளைக் கொண்டிருக்கும் சுத்தப்படுத்திகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். அவர்கள் மெதுவாக இறந்த செல்களை நீக்கி தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது. சண்டை சுருக்கங்கள் ஆழமான உறிஞ்சி உதவும். ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் இது செய்யப்படலாம், ஆனால் நடைமுறைக்கு முன்னர், ஒரு அழகுஞரைப் பாருங்கள்.
கண் கிரீம் புறக்கணிக்க வேண்டாம்
இந்த பகுதியில் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஈரப்பதம் கிரீம்கள் கண்களை சுற்றி நுட்பமான தோல் பாதுகாக்க. காலையிலும் மாலையிலும் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை ஈரப்பதத்துடன் செல்களை நிரப்புவதன் மூலம், அவற்றை அதிக அளவில் அதிகரிக்கச் செய்யும், இதனால் சுருக்கங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. கண்களுக்கு கீழே வீக்கம் உண்டாகுதல் இருந்தால், இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் கிரீம் வைக்கவும். குளிர்ந்த இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, வீக்கத்தை விடுவிப்போம்.
சீரம் எடுக்க உரிமை உண்டு
காலப்போக்கில், சூரியன் மற்றும் மோசமான சூழலால் இயக்கப்படும் ஃப்ரீ ரேடிடிகல்கள், கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் கடைகளில் (தோல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும் ஒரு இணைப்பு திசு) குறைந்துவிடும். அவற்றை நிரப்ப, ஆன்டிஆக்சிடண்ட்கள், வைட்டமின்கள் A, C மற்றும் E அல்லது திராட்சை விதை சாறு நிறைந்த ஒரு சீரம் பயன்படுத்தவும். முடி வளர்ச்சியிலிருந்து டெகோலேட் வரை சீரம் பயன்படுத்தவும், இதனால் கழுத்து மற்றும் மார்பு ஆகியவை ஊட்டச்சத்துக்களின் பகுதியைப் பெறுகின்றன.
உங்கள் ஒப்பனை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்
அடித்தளமும், அஸ்திவாரமும் நாள் முழுவதும் உங்கள் தோலில் இருப்பதால், வயதான பொருட்களையெல்லாம் ஏன் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடாது. சுருக்கங்கள் எதிரான போராட்டத்தில் கூடுதல் விளைவை, SPF- பாதுகாப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, கொலாஜன் மற்றும் ஹைலைரோனிக் அமிலம் பொருட்கள் தேர்வு.
உன் கைகளை உன் கைகளால் தொட்டு விடாதே
விரல்களால் மேக் அப் பயன்படுத்துவது பாக்டீரியாவை மட்டும் பரப்பாது, ஆனால் முகத்தின் தோலை நீட்டுகிறது. அதற்கு பதிலாக, அலங்காரம் ஒரு மென்மையான அடித்தளத்தை பயன்படுத்த.
நாள் மற்றும் இரவு தோல் ஈரப்படுத்த
தோல் வறட்சி உருவாக்கம் மற்றும் சுருக்கங்கள் அதிகரிக்க காரணமாக இருப்பதால், நீங்கள் தோல் சுத்தம் மற்றும் சீரம் பயன்படுத்தப்படும் பின்னர், ஒரு ஈரப்பதம் அல்லது சத்தான கிரீம் பயன்படுத்த என்று பின்வருமாறு. பகல் நேரத்தில், ஒரு SPF காரணி கொண்ட கிரீம்கள் பயன்படுத்தவும். இரவில், சிறந்த தேர்வாக இருக்கும் ரெட்டினோல் மூலமும் (வைட்டமின் ஏ பெறப்படுகிறது), இது உங்கள் தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்கிறது.
உடற்பயிற்சி ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள்
காலை பயிற்சிகள் ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. விரைவான இதய துடிப்புகளும் இரத்த நாளங்களை திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை விரைவாக விநியோகிக்கின்றன.
சரியான நடைமுறை கண்டுபிடிக்க
நெற்றியில் உள்ள சுருக்கங்கள் போடோக்ஸ் சிறிய அளவுகளால் அல்லது முடக்குதலால் மென்மையாக்கப்படும், இதன் விளைவு 3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த மருந்துகள் சுருக்கங்கள் மற்றும் தோலின் கீழ் தசைகள் போது ஒரு "முடக்கம்". Hyaluronic அமிலம் சுருக்கங்கள் பூர்த்தி செய்ய ஏற்றது. இது செல்களை நீரை கட்டுப்படுத்தும் சிறப்பு ஊசிகளில் உள்ளது.
தூக்கம் புறக்கணிக்க வேண்டாம்
நீங்கள் போதுமான தூக்கம் கிடைக்காத போது, உங்கள் உடல் ஒரு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் கார்டிசோல் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் இறுதியாக தோல் செல்களை உடைக்கிறது. மேலும் ஆலோசனை - உங்கள் பின்னால் நல்ல தூக்கம் (நிலை முகம் கீழே "crumples" தோல், சுருக்கங்கள் காரணமாக). நீங்கள் நிலையில் தங்குவதற்கு உதவ ஒரு சிறப்பு எலும்பியல் தலையணை பயன்படுத்தவும்.