சந்தோஷமாகவும் காதலியாகவும் எப்படி இருக்க வேண்டும்

ஒவ்வொரு நபருக்கும் "மகிழ்ச்சி" என்ற கருத்து சில நிபந்தனைகளின் தொகுப்பாகும். ஒரு விதியாக, மக்கள் அன்பு, செல்வம், உடல்நலம், அதிர்ஷ்டம், நல்ல வேலை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலதிகமாக எல்லாவற்றையும் விரும்புகிறார்கள். ஆனால், சில காரணங்களால், மேலே கூறப்பட்டிருந்தாலும் கூட, துக்கம் நம்மை நாளுக்கு நாள் சாப்பிடுவது, மகிழ்ச்சியைத் தருவது, எந்த மனநிலையும் இல்லை.

நீங்கள் கடைசியாக எப்போது சந்தோஷமாக உணர்ந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்? அப்படியானால் என்ன உணர்வுகள் உங்களை மூழ்கடித்தன? மகிழ்ச்சி வேகமாக இருக்கிறது, சில வகையான பொருள் அல்லது அல்லாத பொருள் நன்மைகள் முன்னிலையில் இல்லை, ஆனால் மகிழ்ச்சிக்கான திறமை ஆத்மாவின் நிலை. ஒவ்வொரு நாளும், சூரியன் அல்லது மழையை அனுபவிக்க, ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்ந்து மகிழும்.

செயற்கையாக ஒரு நல்ல மனநிலையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் தோள்களை நேராக்கவும், புன்னகை செய்யவும் . இது சாத்தியம், என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் சில முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும். இந்த முயற்சி ஏற்கனவே ஒரு தனித்திறன் சிரிப்பை ஏற்படுத்தும். சுமார் 5 நிமிடங்கள் இந்த மாநிலத்தை நடத்த முயற்சிக்கவும். பின்னர் மீண்டும், உங்கள் வழக்கமான முரட்டுத்தனமான displeased வெளிப்பாடு ஏற்க மற்றும் எப்படி இயற்கைக்கு மாறான மற்றும் அது வசதியாக உணர.

ஒவ்வொரு நாளும் தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு 5 நிமிட சந்தோஷம் , அரை நிமிடத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் "மகிழ்ச்சியில் தங்கி" நேரம் அதிகரிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலகின் பார்வையை மாற்றுவதற்கு, உங்களுக்கு சில நேரம் மற்றும் பொருத்தமான பயிற்சி தேவை. நாளைய தினம் நீங்கள் சந்தோஷமாக இருப்பதால், நீங்கள் வசிக்கும் உணவு சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் போல் சாதாரணமாக மாறும்.

மகிழ்ச்சிக்கான செய்முறைகள் சில இருக்கின்றன, அவை அனைத்தும் தனித்துவமானவை போலவே எளிமையானவை . அடிக்கடி சிரித்தால், "சிரிப்பு இல்லாமல் ஒரு முட்டாள் அறிகுறி." வாழ்க்கையை அனுபவிக்காதவர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, யாரோ ஒருவருடைய மகிழ்ச்சியை பொறாமை கொண்டவர்கள்.

ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி , ஏனெனில் நீங்கள் எப்போதாவது ஆர்வமாக உள்ளீர்கள், உங்களுக்கு நிறைய தெரியும், தகவலைச் சேகரிக்க வேண்டும். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடலாகும், சுய மரியாதையை அதிகரிக்க உதவும்.

தாராளமாக இருங்கள், உங்கள் அன்பையும் அன்பையும் மக்களுக்கு அளிக்கவும் மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்யவும் . இது ஒரு நபருக்கு பல முறை நல்ல நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறது, மற்றவர்களுக்காக நல்லது செய்யும் போது, ​​தனக்காக அல்ல. எனவே நமது தேவையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் மற்றும் தேவை, திருப்தி அடையவும், ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியை கொண்டுவருவது மகிழ்ச்சியாக உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ளவும்.

எப்பொழுதும் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் திருப்திபடுத்தும் நபர்களைத் தவிர்த்துக் கொள்ளுங்கள் , அல்லது நீங்கள் எங்காவது உங்களுடன் எங்காவது இந்த நபரை அழைக்கவும், வேடிக்கையாகவும் இருக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தங்கள் சொந்த பயனற்ற தன்மையையும் பயனற்றதையும் உணர்ந்ததால், துல்லியமாக துல்லியமாக மக்கள் மிகவும் துயரமடைகிறார்கள். ஒவ்வொரு நபர், நீங்கள் சரியான முக்கிய எடுக்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் நினைத்தேன் கூட ஒரு துளை மிகவும் நல்ல பேச்சாளராக நிரூபிக்க வேண்டும் என்று.

உங்களை ஒரு ஓய்வு கொடுங்கள், ஒரு "நித்திய இயந்திரம்" ஆக முயற்சிக்காதீர்கள், சிலநேரங்களில் நீ இன்னும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் . ஓய்வு காலங்கள் அதிக செயல்திறன் கொண்ட நடவடிக்கைகளால் மாற்றப்படலாம், அத்தகைய மாநிலங்களுக்கு பதிலாக மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான சோர்வு தவிர்க்க சிறந்த வழி.

எப்பொழுதும் உங்கள் "மகிழ்ச்சியைச் சார்ந்தது" என்பதை நினைவில் வையுங்கள். இந்த உணர்வை நீண்ட காலமாக நீங்களே வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அதை விட்டு வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் வாழ்க்கையிலும் இது நடக்கட்டும். மகிழ்ச்சியின் அதிகப்படியான தீங்கு செய்யாது, அதைச் சுற்றியும் உன்னையும் உன்னுடைய ஜனங்களையும் மட்டுமே நன்மை செய்ய முடியும். பிறந்த அனைவருக்கும் கொடுக்கப்பட்ட ஒரு கலை மகிழ்ச்சியாகவும் நேசிக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் காலையில் நாம் ஒரு குழந்தையின் மகிழ்ச்சியை காலையில் சூரியன் மற்றும் ஒரு மரத்தில் ஒரு பாடல் பாடும். எனவே, நாம் இதை மீண்டும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

சிலருக்கு, வெளிச்சத்தை வெளிப்படுத்தும் மக்களுக்கு தெரிந்திருந்தால், அவை எப்பொழுதும் பிரமாதமாக தொடர்புகொள்வதால், மக்களுக்கு நீட்டிப்பு. அதனால் அவற்றில் ஒன்று, அது எளிது. மற்றவர்கள் உங்களை உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையையும், கண்களின் பிரகாசத்தையும் பார்த்த பிறகு, "அதிர்ஷ்டம் ... சந்தோஷமாக ..."
www.goroskopi.ru