2004 ஆம் ஆண்டில், தேசிய புவியியல் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக, டான் "நீல மண்டலங்கள்" என்று அழைக்கப்படும் நீண்ட காலத்தை ஆய்வு செய்யும் மிகவும் பிரபலமான விஞ்ஞானிகளுடன் இணைந்து - மக்கள் வழக்கத்திற்கு மாறான நீண்ட ஆயுட்காலத்தை பெருமைபடுத்தக்கூடிய பகுதிகளில்.
இந்த மண்டலங்களில் ஒன்று தெற்கு கலிபோர்னியாவில் உள்ள லோமா லிண்டா நகரில் அமைந்துள்ளது. மீதமுள்ள கிரகம் முழுவதும் சிதறி: ஜப்பான் உள்ள ஒகினாவா தீவு, இத்தாலி சிசிலி தீவு மற்றும் கோஸ்டா ரிகா நிகோயா தீபகற்பத்தில். லோமா ஏஞ்சல்ஸில் இருந்து 96 கிலோமீட்டர் தூரத்தில் உள்ள லோமா லிண்டா அமைந்துள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, சூழலியல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையானது ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுக்கும் பங்களிக்காது, மற்றும் மற்ற "நீல மண்டலங்கள்" போன்ற உலகின் பிற பகுதிகளில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்படவில்லை. அதனால் லோமா லிண்ட் மக்களில் வியத்தகு வாழ்நாள் இரகசியம் என்ன?
அட்வென்டிஸ்ட்ஸின் கோட்பாடுகள்
லோமா லிண்டாவில் ஏழாவது நாள் அட்வென்டிஸ்ட்ஸின் சமூகத்தைத் தக்கவைத்துக் கொண்டார். அவர் உயர்ந்த நம்பிக்கைக்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைமையை பிரசங்கிப்பார். அட்வென்டிஸ்ட் விசுவாசம் புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான உணவு, ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களுடன் கூடிய பானங்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் (அல்லது, அவை அசுத்தமான உணவு என அழைக்கப்படும் உணவு), எடுத்துக்காட்டாக, பன்றி இறைச்சி மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்களையும் உள்ளடக்கியது.
அட்வென்டிஸம் மிகவும் தீவிரமான ஆதரவாளர்கள் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் கலந்து இல்லை, திரையரங்குகளில் மற்றும் சினிமா செல்லாதே மற்றும் நவீன மக்கள் கலாச்சாரம் எந்த வெளிப்பாடுகள் மறுக்க. இது லோமா லிண்டா நீண்ட ஆயுட்காலம் ஒரு உண்மையான சோலைபோல் மாற்ற அனுமதிக்கும் இந்த கொள்கைகளை உள்ளது.
மருத்துவம் மற்றும் சுகாதாரம் ஆராய்ச்சி
சமூகத்தின் தனிப்பட்ட சொத்துக்களில் சமீபத்திய உபகரணங்கள் மற்றும் உயர்ந்த உயர் வகுப்பு பாதுகாப்புடன் மருத்துவ மையமும் உள்ளது. குழந்தைகள் கட்டிடத்தில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் உலகின் முதல் நிறுவல் உள்ளது. இதற்கிடையே, வாரம் ஐந்து நாட்களுக்குள் 160 புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு எடுக்கும் சாத்தியம் மற்றும் NASA க்கு அர்த்தமுள்ள ஆய்வுகள் நடத்த முடியும். இங்கே, குழந்தைகளுக்கு இதய மாற்று சிகிச்சை புதுமையான வழிமுறைகள் உருவாக்கப்பட்டது. எனினும், அட்வென்டிஸ்ட் பழக்கவழக்கங்களில் இது போன்ற மருந்துகள் அதிகம் இல்லை.
கடந்த ஐம்பது ஆண்டுகளாக, ஆயிரக்கணக்கான adenists சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஒரு பெரிய அளவிலான ஆய்வு தொடர்பு. அவர்கள் நீண்ட நீளமுள்ளவர்கள் என்று மாறியது. இந்த ஆய்வு மற்ற எரியும் பிரச்சினைகள் மீது வெளிச்சம். நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் 79% குறைவான நோயாளிகள் மத்தியில் இது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மேலும், அட்வென்டிஸ்டுகள் மற்ற வகை புற்றுநோய்களுக்கும், இருதய நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்களுக்கும் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
கலிபோர்னியர்களின் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடுகையில், 30 வயதான அட்வென்டிஸ்ட் மனிதன் 7.3 ஆண்டுகள் நீடித்திருப்பதோடு அந்த பெண் 4.4 ஆண்டுகள் வாழ்கிறார். நீங்கள் சைவ உணவை கருத்தில் கொண்டால், அவர்களின் ஆயுட்கால எதிர்பார்ப்பு இன்னும் ஆச்சரியமளிக்கிறது: ஆண்கள் 9.5 ஆண்டுகள் இனி வாழ்கின்றனர், மற்றும் பெண்கள் - 6.1 மணிக்கு.
சேமிப்பு தாவரங்கள்
விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் போது ஒரு முக்கியமான உண்மை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. சுமார் 50% அட்வென்டிஸ்டுகள் சைவ உணவாளர்கள் அல்லது அரிதாகப் பயன்படுத்தப்படும் இறைச்சி. "காய்கறி உணவு" கடைப்பிடிக்காதவர்கள், இதய நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து பாதி அதிகரித்துள்ளது. மாறாக, பருப்பு வகைகளிலிருந்து ஒரு வாரம் சாப்பிடுகிறவர்கள் 30-40% குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.
ஒருவேளை இறைச்சி நிறைந்த கொழுப்பு நிறைந்ததாக இருப்பதால்தான். இதன் விளைவாக, "கெட்ட" கொழுப்பு அளவு உயரும். இதேபோன்ற பிற ஆய்வுகள் மறைமுகமாக இந்த கோட்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகின்றன.
உடல் நிறை குறியீட்டு
எடை வலுவாக இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, இதய நோய்கள், ஹார்மோன்கள் தொடர்புடைய வீக்கங்கள், மற்றும் செல்கள் தங்கள் விளைவுகள் பாதிக்கிறது. இது பல்வேறு வகையான வீக்கங்களில் உருவான செயற்கையான பொருட்கள், புற்றுநோயின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.
சுவாரஸ்யமாக, இந்த இரசாயனங்கள் கொழுப்புச் செல்களை உற்பத்தி செய்யலாம். இந்த பார்வையிலிருந்து, சைவ உணவு பழக்கவழக்கங்களின் பயன்கள் தெளிவாக உள்ளன. இறைச்சி சாப்பிடாதவர்களுக்கு சாதாரண உடல் நிறை குறியீட்டெண் உள்ளது. சராசரியாக, அட்வென்டிஸ்ட்டுகள், நிறைய தாவர உணவுகள் சாப்பிடுகிறார்கள், பால் மற்றும் முட்டைகள் போன்றவை 7 கிலோவையும் மற்றவர்களைவிட இலகுவாக இருக்கின்றன. விலங்குகளிடமிருந்து பெறப்பட்ட பொருட்கள் சாப்பிடாத வெகான்ஸ்கள் (3-4% மட்டுமே என்றாலும்), 13-14 கிலோ குறைவாக எடையைக் கொண்டுள்ளன.
உடல் செயல்பாடு முக்கியத்துவம்
அட்வென்டிஸ்டுகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள்: அவர்கள் நிறைய நடக்கிறார்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள், சில ரன் வேலைகளில் ஈடுபடுகிறார்கள், ஆனால் இவை வலுவானவை அல்ல, மாறாக ஒளி சுமைகள். சிலர் தோட்டத்தை கவனித்து காய்கறிகளை வளர்க்கிறார்கள்.
முதியோரில் அநேக அட்வெண்டிஸ்டுகளும் வேலை செய்கிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. 93 வயதான இதய அறுவைசிகிச்சை Ellsworth Wareham ஒரு லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் மருத்துவமனையில் திறந்த மார்பு அறுவை சிகிச்சையில் தொடர்ச்சியாக உதவுகிறது மற்றும் அவசியமானால், முழு நடவடிக்கையும் மேற்கொள்ள முடியும். அவர் தீவிரமாக செயல்படுவது மிகவும் முக்கியம் என்று அவர் நம்புகிறார், எனவே அவர் தோட்டத்தில் வேலை செய்கிறார், காரை ஓட்டிக்கொண்டு, சுவாரஸ்யமான தொலைவுகளை கடந்து செல்கிறார்.
ஷப்பாத்தை
அட்வென்டிஸ்டுகள் சப்பாத் பயிற்சி: ஒரு வாரம் ஒரு நாள் அவர்கள் வேலை செய்யவில்லை மற்றும் வீட்டை சுற்றி வேலை செய்ய வேண்டாம். சப்பாத் என்பது சமாதானத்தையும் அமைதியையும் கொண்டுவரும் விடுமுறை. ஒரு விதியாக, இந்த 24 மணி நேரம் மதம், குடும்பம், நடப்பிற்கு அர்ப்பணித்துள்ளன. ஆராய்ச்சி படி, குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது சமூகம் ஒரு உணர்ச்சி தொடர்பு பராமரிக்க மக்கள் வலுவான மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் வேறுபடுத்தி.
ஏழாவது நாள் அட்வெண்டிஸ்ட் சமூகத்தில், சப்பாத் "நேரம் சரணாலயம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. வருடத்திற்கு 52 நாட்களும் நிறைய உள்ளன. உடல் வலிமையை மீட்டெடுத்து, உடலின் பாதுகாப்புத் திறன்களை வளர்த்து, அழுத்தத்தின் விளைவுகளை குறைக்கிறது.
தன்னார்வ
அட்வென்டிஸம் தத்துவத்தை தொண்டு ஊக்குவிக்கிறது. லோமா லிண்டாவிலுள்ள சமூகத்தின் பல உறுப்பினர்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதில் ஈடுபட்டுள்ளனர். இதன் காரணமாக அவர்கள் பயனுள்ள மற்றும் அவசியமானதாக உணர்கிறார்கள், அவர்கள் மகிழ்ச்சியையும், குறைந்த மன அழுத்தத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.
கூடுதலாக, அவர்கள் தொடர்ந்து ஆதரவாளர்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு உணர்ச்சி ரீசார்ஜ் கொடுப்பனவுகளை அளிப்பவர்கள்.
விளைவு என்ன?
இது எல்லாவற்றுக்கும் அர்த்தம் என்னவென்றால், அட்வென்டிஸ்டுகள் எப்போதாவது ஒரு விசேஷமான விதத்தில் வயதாகிவிட்டார்களா அல்லது ஒருவேளை, எல்லாருமே நல்ல மரபுரிமையாக உள்ளார்களா? ஒருவேளை இல்லை. அவர்கள், அதே போல் மற்ற மக்கள், இதய மற்றும் சிறுநீரகங்கள் செயல்பாடுகளை மோசமாகி, வளர்சிதை உடைந்துவிட்டது. ஆயினும், வாழ்க்கையின் தாமதம் வயதானது என்று தெரிகிறது.
முடிவுகளை எளிது. ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை சில ஆண்டுகளுக்கு சேர்க்க, மேலும் ஆலை உணவுகள், கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் மற்றும் குறைந்த இறைச்சி சாப்பிட, எளிதாக மற்றும் தாமதமாக தாமதமாக சாப்பிட, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒரு சாதாரண உடல் எடை பராமரிக்க, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்துடன் தொடர்பு மற்றும் வேலை இடைவெளிகளை எடுத்து மன அழுத்தம் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க.
நீங்கள் மற்ற "நீல மண்டலங்களில்" இருந்து வாழ்நாள் இன்னும் சமையல் அறிய விரும்பினால், புத்தகம் "ப்ளூ மண்டலங்கள்" படிக்க வேண்டும்.
மூலம், 3 நாட்களுக்கு மட்டும் வெளியீட்டாளர் இருந்து சலுகை - சுய வளர்ச்சி புத்தகங்களில் ஒரு 50% தள்ளுபடி.
16, 17 மற்றும் 18 ஜூன் 2015 - வெளியீட்டுக் கழகம் "மான், இவனோவ் மற்றும் ஃபெர்பர்" என்ற சுய-வளர்ச்சி பற்றிய அனைத்து மின்னணு புத்தகங்களும் விளம்பர குறியீட்டின் NACHNI இல் விலைக்கு வாங்கப்படும். பதிப்பகத்தின் வலைத்தளத்தின் விவரங்கள்.