ஆண்கள் அல்லாத பாரம்பரிய வகை மசாஜ்

ஒரு மனிதனின் இதயத்திற்கு செல்லும் வழி அவரது வயிற்றில்தான் இருக்கிறது என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், அவரது மனநிலைக்கு செல்லும் பாதை உடல் மீது பல்வேறு புள்ளிகளால் அமைந்துள்ளது. பல்வேறு மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி அதன் இருப்பிடத்தை நிர்வகிப்பது எப்படி என்பதை அறிய நேரம்: ஊக்கமளிக்கும், ஓய்வெடுத்தல் அல்லது ஊக்குவித்தல். மூலம், நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மனநிலை மசாஜ் சரியாக அதே செயல்பட வேண்டும். ஆண்கள் அல்லாத பாரம்பரிய வகைகள் மசாஜ் உங்கள் காதலியை உருவாக்கலாம், மேலும் பரவசமடையலாம். இதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்!

திருமண நாள் மட்டும் ஓய்வு அல்ல

ஒரு திருமணத்திற்குத் தயாராகுதல் என்பது ஒரு கடுமையான மன அழுத்தம், இது பல்வேறு விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை. இந்த வழக்கில், சோர்வு மற்றும் நிவாரணம் நிவாரணம் மீண்டும் மசாஜ் உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிகரித்த மன உற்சாகம் மற்றும் நம் உடலின் தசைகள் ஆகியவற்றில் சில நேரங்களில் கஷ்டப்படுவதைத் தொடங்குகின்றன. மாறாக, நிம்மதியடைந்த தசைகள் மூளைக்கு தூண்டுதல்களை தூண்டுகின்றன, இது நரம்பு பதட்டத்தை அகற்றுவதற்கான வழிவகுக்கிறது. எனவே, மென்மையான மசாஜ், ஊக்கமருந்துக்கு மாறாக, மென்மையான மற்றும் மென்மையான இயக்கங்கள் பிரத்தியேகமாக இருக்க வேண்டும் - stroking மற்றும் தேய்த்தல். காலில் செயலில் உள்ள புள்ளிகள் நிறைய உள்ளன என்பதால், முதலில், அது ஒரு கால் மசாஜ் நடத்த நல்லது. உங்கள் கால் விரல்களின் பாதைகள் மற்றும் கால்களின் பாதைகள் ஆகியவற்றை கையால் எடுத்து அவற்றைத் தள்ளுங்கள். அத்தகைய மசாஜ் விரல்களின் கட்டைவிரல் கொண்டு, கடினமான அழுத்தம், சிறு வட்ட இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் கால் விரல்களிலிருந்து தொடங்கி மெதுவாக மெதுவாக நகர்த்துங்கள். பின்னர் அனைத்து இயக்கங்களையும் மீண்டும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் கணுக்கால் இருந்து விரல்கள் நகர்த்த. தனித்தனியாக ஒவ்வொரு விரலையும் மசாஜ் செய்ய மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த வழக்கில், அவர்கள் ஒவ்வொரு ஆணையும் வலுவாக அழுத்தம் மற்றும் தீவிரமாக வெளியிட. கழுத்து மசாஜ் கூட ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, இது அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு கீழ் மன அழுத்தம் என்று இந்த பகுதியில் உள்ளது. கழுத்து பக்கத்தில் உள்ள குறியீட்டு விரல்களை வைத்து 3-4 மடங்கு கடின அழுத்தம் கொடுக்கவும். பின் கழுத்து முதுகில் நான்கு விரல்களை வைக்கவும், அதனால் முடி வளர்ச்சி முடிவின் உச்சியில் இருக்கும். இரண்டு பகுதிகளிலும் மாறி மாறி இந்த இடத்திலேயே அழுத்தி, வலதுபுறம், இடதுபுறமாக அழுத்தவும். கழுத்தில் நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் தோல் மேற்பரப்பில் மிகவும் நெருக்கமாக செல்கின்றன, ஆனால் அவற்றை சேதப்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது, ஆனால் ஒவ்வொரு அழுத்தம் மூன்று வினாடிகள் நீடிக்கும் கூடாது. இந்த வழக்கில், உங்கள் நேசிப்பவரின் கண்கள் மூடப்பட வேண்டும், மற்றும் அனைத்து முக தசைகள் - நிம்மதியாக, அவர்கள் மூளை தூண்டுதல்களை தூண்டுகிறது ஏனெனில்.

ஒருவேளை, திருமண கொண்டாட்டத்திற்குப் பிறகு, நீங்களும் உங்கள் புதிய கணவரும் இருவரும் முற்றிலும் சக்தியற்றவர்களாக இருப்பார்கள். ஆனால் உண்மையில் இன்னும் முதல் திருமண இரவு இன்னும் ஆற்றல் வரவேற்க வேண்டும்! ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், வலுவான பக்கவாதம் மற்றும் இயக்கங்கள் அதிர்வுகளை கொண்ட மசாஜ், வலிமை உதவும் திரும்ப. நிச்சயமாக, குடும்ப வாழ்க்கையின் முதல் நாளில் சிலர் "தாக்கப்படுவார்கள்". ஆனால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் தொனியில் தசைகள் கொண்டு பொருட்டு, அதிர்ச்சி மசாஜ் நுட்பங்கள் விட எதுவும் இல்லை. அது உங்கள் வயிற்றில் பொய் சொல்லட்டும், உடலில் உங்கள் கைகளைச் செருகி, மிக வேகமாக அடிக்கும் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், தோள்களில் இருந்து இடுப்பு மற்றும் கைமாறிகொண்டிருக்கும் கைகளுக்குத் தட்டுங்கள். வீச்சுகள் கூர்மையாகவும் வட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும், அவை சற்று துணியுள்ள முழங்கால்களின் விலா எலும்புகளால் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். பின்னர், உள்ளங்கைகளை ஒரு கப் வடிவில் கொடுத்து, இரண்டு கைகளால் மாறி மாறி மாறி மாறி தோலுரிக்கிறது. பனை மற்றும் தோல் இடையில் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்க மற்றும் தோல் இழுக்கும் விளைவை விடுங்கள். ஊடுருவி மசாஜ் ஒரு அமர்வு போது, ​​நீங்கள் kneading, அழுத்துவதன், தட்டுவதன், தட்டச்சு போன்ற நுட்பங்களை பயன்படுத்தலாம். ஆனால் ஒரு டானிக் மசாஜ் செய்யும் போது இலக்கு அடைய பொருட்டு, நீங்கள் ஒரு கண்டிப்பான வரிசை பின்பற்ற வேண்டும்: முதல் மசாஜ் மீண்டும் பகுதி, பின்னர் இடுப்பு பகுதியில் மற்றும் தொடைகள் மீண்டும், பின்னர் ஏற்கனவே மார்பு செல்ல, தொடைகள் மற்றும் கால்கள் முன் மேற்பரப்பு. முதுகெலும்பு உள்ள தசைகள் மீண்டும், இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு தளர்வு மசாஜ் நுட்பம் உள்ளது. நடுத்தர மற்றும் குறியீட்டு விரல்களை இடையில் முதுகெலும்பு இருபுறமும் வைக்கவும். சிறிய நடுக்கம் இயக்கங்கள் தயாரிப்பது, கழுத்துக்கு முதுகெலும்புடன் நகர்கிறது. இது ஒரு நிதானமான மசாஜ் அமர்வின் முடிவாகும்.

ஆவதாகக்

உற்சாகமான மசாஜ் இரகசியங்களை அறிந்தால், தங்க திருமணத்திற்குப் பிறகு கூட தேனிலவின் விளைவை உணரலாம். தளர்வு போன்ற, இந்த வழக்கில் நீங்கள் மட்டும் மென்மையான இயக்கங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும், அது முத்தங்கள் அவர்களை மாற்று அவசியம் தவிர. மீண்டும், அது அவரது கைகள் மற்றும் கால்களை ஒரு மசாஜ் தொடங்கி மதிப்பு. இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் மற்றும் தசை இறுக்கம் விடுவிக்கப்படும், அவரை ஒரு தளர்வான மாநில வழிவகுக்கும். சில மனிதர்களில் பெரிய கால்விரல்கள் ஒரு தாழ்ந்த மண்டலம் என்று மறந்துவிடாதீர்கள். நுட்பம் இது இருக்க வேண்டும்: சிறிய விரலைத் தொடங்கி, மெதுவாக விரலை இழுக்கவும், விரல்களின் விரல்களால் பல முறை கால்விரல்களுக்கு இடையில் அழுத்தி பின் அடுத்த விரலை இழுக்கவும். உங்கள் கைகளால் அதே போல் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் கைகளில் உள்ள பல உயிரியல் ரீதியாக தீவிரமான புள்ளிகள் உள்ளன.

கால் மற்றும் கைகளிலிருந்து, பின்னால் செல்லுங்கள். தோல் மீது அழுத்தம் இல்லாமல், உங்கள் கையை பின்னால் மிகவும் ஒளி பக்கவாதம் தொடங்க வேண்டும். Lumbosacral பகுதியின் பகுதியில் இருந்து, மேல்நோக்கி முதுகு நெடுவரிசை வழியாக, சமச்சீராக உங்கள் பின்னால் உள்ளங்கைகளை அழுத்தி, பின்னர் வெளியீடு. மேலும் ஏழாவது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு. சரி, இடுப்புக்கு கீழே, மற்றொரு வழியில் திரும்பவும்: முதுகெலும்பும் சேர்ந்து விரல்களின் வாந்தியெடுக்களை சமச்சீரற்ற முறையில் அழுத்தவும், பின்னர் வெளியிடவும். வேலை மற்றும் trapezius தோள்பட்டை தசைகள் மறக்க வேண்டாம், அது "பாதுகாக்க" முறை பயன்படுத்த நல்லது, ஆனால் மிகவும் வலுவான இல்லை. பிறகு நீங்கள் உங்கள் தலையை மசாஜ் செய்யலாம், உங்கள் தலையை கழுவுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் இயக்கங்களின் உதவியுடன் இதை செய்ய வேண்டும். அதன் பிறகு, சூத்தாம்பட்டை மசாஜ் செய்யுங்கள். இங்கே தேய்த்தல் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது - ஒரே மென்மையான மற்றும் மென்மையான பக்கவாதம். லும்போசாகரல் துறையிலிருந்து தொடங்கி, வெளியே இருந்து வெட்டவெளியில் உள்ள உள்முனைக்கு மட்டும் உள்ளங்கையுடன் தொடங்குகிறது. விரல்கள் தோள்களை நோக்கி செலுத்தப்பட வேண்டும். ஆனால் கைகள் தோல் மேற்பரப்பில் நழுவ கூடாது, ஆனால் வெட்டுவது போல்: தொட்டு - வெளியிடப்பட்டது, பின்னர் கடைசி நிலையை கீழே தொட்டு - வெளியிடப்பட்டது, முதலியவை. இடது மற்றும் வலது கைகளின் இயக்கங்கள் சமச்சீர் இருக்க வேண்டும். இவ்வாறு, இடுப்பு மண்டலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை நாம் செயல்படுத்துகிறோம், ஏனென்றால் இந்த மண்டலத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் பாலியல் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கிறது. மார்பு மற்றும் வயிறு தொடர்ந்து பிட்டம் பின்னால். மார்பிலும், பின்புறிலும், மெதுவாக, படிப்படியாக இறங்குகிறாய், ஏனெனில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மனிதனும் தொப்புளுக்கு கீழே உள்ள ஒரு சிறிய புள்ளியைக் கொண்டிருப்பதால் ஒரு உணர்ச்சியுள்ள இரவுக்கு அவன் தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

காலையில் உற்சாகம் மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்கள் பேட்டரிகள் ரீசார்ஜ் செய்ய, காபி காலை கப் ஒரு எளிய செயல்முறை சேர்க்க - காது மொட்டுகள் ஒரு வெளிப்புற மசாஜ் பிடித்து. உங்கள் விரல்களை உங்கள் காதுகளால் மூடி, உங்கள் காதுகளை உங்கள் தலையில் அழுத்தி, அவற்றை விடுவிப்போம். பல முறை. பின் உங்கள் கைவிரல்களின் முனை மற்றும் முன்கூட்டியே முனையுடனான குறிப்புகள் ஆகியவற்றை அடையுங்கள். அவற்றை கீழே இழுக்கவும், பின்னர் வெளியிடவும். இந்த கையாளுதல்கள் 5-6 முறை செய்யப்பட வேண்டும். அதன் பிறகு, வெளிப்புற ஒலி திறந்த வெளியில் உங்கள் கட்டைவிரலை வைக்கவும், மற்றும் முன்னோடி அனலிங்கின் முன்னோடி அழுத்தத்தை அழுத்தவும். இது 20-30 விநாடிகள் சற்று அழுத்தும் மற்றும் அனைத்து திசைகளிலும் திரும்ப வேண்டும். பின் வெளிப்புற செறிவு கால்வாய் பின்னால் அமைந்துள்ள cartilaginous protrusion thumb மற்றும் forefinger அழுத்தவும், மற்றும் உங்கள் விரல்கள் மேலே மற்றும் கீழே ஓட்ட. குங்குமப்பூவில் உள்ள செயலில் உள்ள புள்ளிகள் மீது நடவடிக்கைக்கு நன்றி, அத்தகைய ஒரு மசாஜ் விரைவாக அனைத்து உடல் இருப்புக்களையும் திரட்ட உதவுகிறது மற்றும் தூக்கம் பெற.