ஒரு சிறிய மனிதனின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எழுந்திருங்கள். ஆனால், நீங்கள் இருவரும் உண்மையாக இருந்தாலும், எல்லா சுமைகளும் தாயின் உடலில் இருக்கின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண் இடுப்பு உறுப்புகளில் ஒரு புதிய இரத்த நெட்வொர்க்கை உருவாக்கி, இதன் மூலம் குழந்தையின் நஞ்சுக்கொடியின் மூலம் உணவாகிறது. ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள இரத்தத்தை மறுவிநியோகம் செய்யலாம்: கர்ப்பிணிப் பெண் அல்லாத கருப்பையில் 2% இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு மட்டுமே இருந்தால், கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் 30%. இரத்த உயிரணுக்களின் மேம்பட்ட தொகுப்பு உடலில் நடைபெறுகிறது, அதிகரித்த அளவு காரணமாக இரத்தத்தை வேகமாக சுழற்றுகிறது, அதிகபட்ச வேக முறையில் கூட இதயம் வேலை செய்ய வேண்டும். அதனால்தான் ஆக்ஸிஜன் சரியான நேரத்தில் மூளைக்குச் செல்லத் தவறிவிட்டால், ஹைபோக்சியாவின் செயல்பாடு தொடங்குகிறது. எனவே, அவர்கள் தலைவலி மற்றும் அடிக்கடி புன்னகை செய்கின்றனர்.
ஏன் தலைவலி மற்றும் குமட்டல் ஏற்படும்
உடல் நிலையை மாற்ற மிக வேகமாக. கர்ப்பிணி பெண்களில் மயக்கம் திடீரென துவங்கலாம், படுக்கையில் இருந்து வெளியே வர வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் பொதுவாக ஹைபோக்ஸியாவின் அபாயத்தை (மூளையின் குழாய்களின் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தின் குறைவு) தவிர்க்க முடிந்தவரை சில கூர்மையான இயக்கங்கள் போல் செய்ய வேண்டும். பிறகு அழுத்தம் தீவிரமாக குறைகிறது மற்றும் பெண் நனவு இழக்க முடியும்.
திணறல், இறுக்கம். ஒரு கர்ப்பிணி பெண் ஒரு மூடிய மற்றும் தடைபட்ட அறையில் ஒரு பெரிய கூட்டம் மக்கள் தவிர்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். கர்ப்பிணி பெண்களில் தலைவலி மற்றும் குமட்டல் திடீரென ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால் திடீரென தோன்றும் நிலைக்கு இத்தகைய நிலைகள் உதவுகின்றன.
நோய். இது பெரும்பாலும் வாந்தி எடுக்கும், இது, உடலில் உடலிலுள்ள பலவீனத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த நாளங்களின் இரத்த வழங்கல் மீறல் மற்றும் மூளை திசு குறைந்த ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறுகிறது.
கருப்பை விரிவாக்கம். இந்த உறுப்பு பல முறை அளவைக் கொண்டிருக்கும், பெரிய நாளங்களில் வலுவாக அழுத்தப்படும். குறிப்பாக இந்த அழுத்தம் உன்னத நிலையில் உள்ளது. இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தில் குறைவு உள்ளது, உள் உறுப்புகளுக்கு இரத்த வழங்கல் பாதிக்கப்படுகிறது.
குறைக்கப்பட்ட ஹீமோகுளோபின். எரித்ரோசைட்டுகள் - சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் - ஹீமோகுளோபின்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனை அளிப்பதற்கான பொறுப்பாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ரைட்ரோசைட்டுகள் பல முறை அதிகரித்த இரத்த அளவைப் பிடிக்க முடிவதில்லை, இது அவற்றின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஆக்ஸிஜன் போதாது.
பல உளவியல் பிரச்சினைகள். கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பம் மற்றும் குமட்டல், இருதய நோய்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுடன் கருப்பை வாய்ந்த டிஸ்டோனியா, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் முதுகெலும்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எதிர்கால அம்மாவை இந்த பிரச்சினைகள் பற்றி முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது ஒரு முழுமையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்.
ஒத்திசைவுக்கு முந்தைய அறிகுறிகள்:
- குமட்டல்;
- பார்வை மங்கலானது அல்லது கண்களில் இருள்;
- காதுகளில் மோதிரம்;
- கடுமையான பலவீனம் ஒரு தாக்குதல்;
குளிர் வியர்வை;
- முதுகெலும்புகள் அல்லது திசுக்களின் உணர்திறன் இழப்பு.
இந்த அறிகுறிகளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு சில அறிகுறிகள் தெரிந்திருந்தால், உடனடியாக கீழ்க்காணும். அதை நிறுத்துங்கள். உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ளுங்கள். வெறுமனே, நீங்கள் உங்கள் தலையில் நிலைக்கு மேலே உங்கள் கால்கள் உயர்த்தி, உங்கள் பின்னால் பொய் வேண்டும். உங்கள் இரத்தத்தை விரைவாக மூடிவிட வேண்டும், உங்கள் நிலைமையை எளிதாக்கும். அம்புக்குறி பொத்தான்களை, untie மற்றும் உங்கள் மூச்சு வைத்திருக்கும் எல்லாம் நீக்க. நீங்கள் உள்ளே இருந்தால், ஜன்னல் திறக்க (அல்லது அதை பற்றி யாராவது கேட்க).
பிறகு நீ விஸ்கியை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தலாம் (நீங்கள் கொலோங்கும் முடியும்). அம்மோனியாவுடன் ஒரு எளிய பருத்தி கம்பளி உதவுகிறது, ஆனால் 15-20 விநாடிகளுக்கு மேலாக மூக்கில் வைக்கவும். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்த பிறகு, மயக்கமருந்துகளில் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது: வால்சோர்டின், கொர்வொல், வாலேரியன் மற்றும் பலமான இனிப்பு தேநீர்.
பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை
மயக்கம் மற்றும் மயக்கத்தை தடுக்க, நீங்கள் சில எளிய பாதுகாப்பு விதிகள் கண்காணிக்க வேண்டும். அவர்களை புறக்கணித்து விடாதீர்கள்! நீங்கள் தவறாக உணரும்போது, குழந்தை கெட்டதாகவும், மாறாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் போது, அவர் மகிழ்ச்சியடைகிறார்.
1. முதலில், தலைவலியை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் (கம்பீரமான அறை, நெரிசலான போக்குவரத்து, முதலியன).
2. வெளிப்படையாக, அடிக்கடி உலாவுங்கள், இரத்தத்தை நன்றாகவும் முழுமையான ஆக்சிஜனேற்றமாகவும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. நீண்ட காலத்திற்கு அதே நிலைப்பாட்டை வைத்திருக்காதீர்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள். இதற்காக நீங்கள் சுவாசிக்கவும், நடைபயிற்சி செய்யவும், எளிய சுவாச பயிற்சிக்கான ஒரு ஜோடி செய்யலாம்.
4. விளையாட்டு விளையாட சோம்பேறி வேண்டாம். கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு, நியாயமான அளவுகளில் உடல் சுமை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி மையங்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு கர்ப்பம். ஒரு பயிற்சி பெற்ற இருதய அமைப்பு எந்த சூழ்நிலையிலும் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கிறது.
5. இரத்தக் குழாய்களைப் பராமரிக்கவும். நீங்கள் ஒரு மாறாக மழை அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு மாறுபட்ட பாத குளியல் எடுத்து தொடங்க முடியும். குறைந்தபட்ச வெப்பநிலை 18 ° C, அதிகபட்சம் 37 ° C ஆகும். வெப்ப மற்றும் குளிர்ந்த மாற்று செல்வாக்கு வாஸ்குலர் சுவர் ரயில்கள், அது பல்வேறு தாக்கங்கள் இன்னும் எதிர்ப்பு.
6. குளுக்கோஸின் சாதாரண நிலைகளை பராமரிப்பது முக்கியம், மேலும் அடிக்கடி மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள். உணவு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் (ரொட்டி, தானியங்கள், பாஸ்தா, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்) ஆகியவற்றில் சேர்க்க வேண்டும். அவர்கள் மெதுவாக உடைந்து, அதன்மூலம் தொடர்ந்து குளுக்கோஸ் போதுமான அளவை பராமரிக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, உடல் தேவையான அளவு ஆற்றலை உற்பத்தி செய்கிறது.
7. மேலும் ஹீமோகுளோபின் அளவு பார்க்கவும். அதை குறைக்க முடியாது என்று, இரும்பு நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிட (குங்குமப்பூ, மாட்டிறைச்சி, ஆப்பிள்கள், கல்லீரல், உலர்ந்த apricots).
8. ஆவி உயிரோடு இருப்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். கர்ப்பிணி பெண்களில் தலைச்சுற்று மற்றும் குமட்டல் ஒரு விரும்பத்தகாத, ஆனால் தற்காலிக நிகழ்வு என்றாலும்.