கண் பராமரிப்பு மற்றும் கணினி

கம்ப்யூட்டர் சகாப்தத்தில் சோர்வாகக் காணப்பட்ட ஒரு சகாப்தம் மற்றும் எல்லாவிதமான கண் நோய்களும் அதிக அளவில் இருந்தன. அதிகமான கண் சோர்வு என்பது கண்கள் சிவந்திருக்கும், முதிர்ச்சியடைந்த சுருக்கங்களை தோற்றமளிப்பதற்கும், பொது நிலை சரிவுக்கும் எளிதில் வழிவகுக்கும் ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஆகும். மற்றும் கண்களில் தேய்த்தல் தோற்றம், மங்கலான படங்கள் ஒரு உணர்வு. இது கண்களுக்கு கீழே பைகள் மற்றும் இருண்ட வட்டாரங்களான அத்தகைய விரும்பத்தகாத விளைவுகளை குறிப்பிடவே இல்லை. சோர்வுற்ற கண்கள், எல்லாவற்றையும் பார்க்க மிகவும் கடினம்!

இத்தகைய நிலை ஒரு பெரிய அளவுக்கு நீடிக்கும் என்றால், பார்வை மோசமடையக்கூடும்.

தூக்கமின்மை, சோர்வு, நரம்பு பதற்றம், வழக்கமான மன அழுத்தம், நீங்கள் ஒரு கணினியில் அல்லது மோசமாக லைட் அறையில் செலவழிக்கும் நேரத்தின் காரணமாக அதிகரித்த கண் சோர்வு ஏற்படலாம். உங்கள் பணியிடத்தின் வெளிச்சத்திற்கு, அதே சமயத்தில் வேலை செய்யும் போது உங்கள் சொந்த நடையிலும் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கூடுதலாக, உடலின் ஒரு பொது பலவீனத்தை, புகைபிடித்தல், போதை பழக்கம் அல்லது மது சார்பு ஆகியவற்றின் காரணமாக அதிகமான கண் சோர்வு ஏற்படுகிறது.

இதற்கிடையில், அதிகரித்த கண் சோர்வு என்பது, தினசரி நடைமுறையில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், நீங்கள் எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதாவது 20 நிமிடங்கள் தினசரி கண் பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், குறிப்பாக கண்களில் ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால். அல்லது அவர்கள் ஆரம்பிக்கலாம்.

அதிகரித்த கண் சோர்வு என்பது குறிப்பாக சிறப்பு பணிச்சூழலால் நீக்கப்பட்டது.

முதலில், ஒரு சில மணிநேரங்களில், இரண்டு நிமிடங்கள், விடாமுயற்சியுடன், அடிக்கடி, கண்களை உறிஞ்சுங்கள். மானிட்டர் முன் கணினி வேலை செயல்பாட்டில் எங்கள் கண்கள் அடிக்கடி ஒளிரும் சோம்பேறி தான் - மற்றும் விளைவாக, கண் சளி சவ்வு moistened இல்லை.
கூடுதலாக, இது பார்வை நரம்பு கூடுதல் ஊக்குவிப்பு ஆகும்.
கண்களை மூடி, சுமார் 5 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் கைகளின் முழங்கைகள் மேஜையின் மேற்பரப்பில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உள்ளங்கையிலும், இருளிலுமுள்ள வெப்பம் கண்கள் மற்றும் கண் நரம்புகள் ஓய்வெடுக்க உதவும். தினசரி பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்யவும்.

காலையில், மெதுவாக உங்கள் கண்களை மூடி, சூடான நீரில் முதல் முகத்தை தெளிக்கவும், பின் குளிர்ந்த நீரில். இந்த வழியை மீண்டும் 20 முறை செய்யவும். மாலை, இந்த உடற்பயிற்சி மீண்டும், ஆனால் முதல் - குளிர்ந்த நீர், பின்னர் - சூடான. இது கண்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

அதிகரித்த கண் சோர்வு கூட சுருக்கப்பட்டால் எளிதாக நீக்கப்படும். அறை வெப்பநிலையில் வேகவைத்த மற்றும் முன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மென்மையான நீரைக் கொண்டு தீர்வுகளைத் தவறாமல் தங்கள் கண்களால் கழுவுவதை வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். தீர்வுகள் வித்தியாசமாக இருக்கக்கூடும், அவை அனைத்தும் உடலின் தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்பை சார்ந்துள்ளது.

எடுத்துக்காட்டாக, வேகவைத்த தண்ணீரில் 1 கப் போரிக் அமிலம் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு தீர்வு பிரபலமாக உள்ளது. தீர்வுகள் வெந்தயம், வோக்கோசு, கெமோமில், எல்டர்பெர்ரி அல்லது லிண்டன் மலர்களின் டிங்க்சர்களைக் கொண்டிருக்கும். மருந்துகள் ஆயத்த சமையல் மூலிகை தயாரிப்புகளை விற்கின்றன, அவற்றில் மட்டுமே காய்ச்சல் மற்றும் உட்புகுதல் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.

கண்களுக்கு முகமூடிகள் பற்றி மறக்க வேண்டாம் - அவர்கள் உண்மையில் தங்கள் பார்வை அதிகரிக்க உதவும், ஆனால் ஒட்டுமொத்த அதிகரித்த கண் சோர்வை நீக்க மற்றும் விரும்பத்தகாத cosmetology விளைவுகளை அகற்ற மிகவும் திறன் உள்ளது.
கண் சோர்வு, cosmetologists உங்கள் கிரீம் மிகவும் உயர்ந்த தரம் மற்றும் எந்த ஒவ்வாமை ஏற்படாது கூட, கண்கள் அல்லது மெல்லிய, கண்களுக்கு கீழ் மெல்லிய, முக்கிய தோல் பயன்படுத்த ஏராளமாக கிரீம்கள் பயன்படுத்த ஆலோசனை இல்லை. கண்களைப் போலவும், சுற்றியுள்ள தோலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இன்னும் கூடுதலாக தூக்கும்.

கண்கள் மற்றும் அமுக்கங்களுக்கான சொட்டு எவ்வளவு நல்லது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், சில நேரங்களில் கண்களுக்கு ஒரு எளிய ஓய்வு இடமாற்ற முடியாது.