விவாகரத்துக்குப் பிறகு மன அதிர்ச்சியை எப்படி அகற்றுவது என்ற கேள்விக்கு பலர் தங்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள். உலகளாவிய கவுன்சில்கள் இல்லை மற்றும் இருக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று சில பொது முறைகள் உள்ளன.
ஒரு விவாகரத்துக்குப் பிறகு வாழ்க்கையில் தழுவல் போன்ற ஒரு விஷயம் இருக்கிறது. முழு தழுவல் இரண்டு முதல் நான்கு ஆண்டுகள் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றிய முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க, ஒரு குடும்பத்தை மீண்டும் உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பிரபலமான ஞானம் இந்த வழக்கில் மிகவும் அரிதாகவே வேலை செய்யும் "ஆப்புகளை அசைத்தல்". எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் எந்தவொரு விவாகரத்துக்கும் பின்னர் தவிர்க்க முடியாமல் ஏற்படும் மன அதிர்ச்சியை அகற்ற வேண்டும். திருமணத்திற்குப் பிறகு சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் முடிவடையும் தன்னிச்சையான திருமணங்கள் மட்டுமே விதிவிலக்குகள். நீங்கள் பல வருடங்களாக திருமணத்தில் வாழ்ந்திருந்தால், சிறிது காலத்திற்கு நீங்கள் மன அழுத்தத்தை இழந்துவிடுவீர்கள் என்று கருதுவது தருக்கமாகும். இந்த காலப்பகுதி ஒரு உளவியலாளருடன் ஒரு பிரச்சனையுடன் தீவிரமாக பணிபுரிவதன் மூலம் அல்லது குடும்ப வாழ்க்கையின் உளவியல் துறையில் சுய-கல்வியை செய்வதன் மூலம் குறைக்க முடியும். இன்னும் நாம் யதார்த்தமாக இருப்போம்: விவாகரத்துடனான தொடர்புடைய நெருக்கடியிலிருந்து பலர் வெளிப்படையாகவே இருந்து வருகிறார்கள்.
விவாகரத்துக்குப் பிறகு பல்வேறு உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் பல்வேறு நிலைகளைத் தழுவினர், ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒன்றிணைகின்றன: பிந்தைய வெளியேற்ற காலத்தின் மிகவும் கடுமையான நிலை முதல் 2-8 வாரங்களில் நிகழ்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில் மக்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்தி, நண்பர்களுடன் தொடர்புகொண்டு, தங்களைக் கவனித்துக்கொள்வார்கள். விவாகரத்துக்குப் பிறகு முதல் நாளில், பலர் சுகாதார சீர்குலைவு, மனச்சோர்வு, சில சமயங்களில் தற்கொலை பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பித்துவிடுகிறார்கள். இது பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் பொருந்தும்.
நிச்சயமாக, இந்த முதன்மையான, பிந்தைய mortem அழுத்தம் மிகவும் கடுமையான கட்ட சிறப்பு கவனம் தேவை. அனைத்து பிறகு, அது பிரச்சனை சமாளிக்க மற்றும் உங்களை அல்லது உங்கள் விதி ஏதாவது சீர்படுத்த முடியாத உருவாக்க முடியாது அபத்தமானது. இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு கையை அல்லது ஒரு காலை வெட்டிவிட்டதாக மக்கள் நினைக்கிறார்கள். இது கடுமையான வலி மற்றும் வன்முறை உணர்ச்சிகளின் காலம். பல வருடங்களாக நெருங்கிய உறவினர் ஒருவர் அல்லது ஒருவேளை ஒரு நண்பன் திடீரென்று உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து மறைந்துகொள்கிற ஒரு குறிப்பிட்ட நபர். ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டின் பயன்பாடு, முன்னர் இருந்தது, அது நிரப்பப்படாதது.
இந்த நிலை அவர்கள் மீது விவாகரத்து செய்தவர்களுக்கும், தங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறும்படி கட்டாயப்படுத்தப்பட்டவர்களுக்கும் சமமாக கூடிவருகிறது.
விவாகரத்து அல்லது விவாகரத்து பெறும் அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்க வேண்டும் என்று பல முக்கியமான கோட்பாடுகள் உள்ளன. இந்த விதிகள் விவாகரத்துக்குப் பிறகு எப்படி மன அதிர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன என்று நமக்கு சொல்கின்றன.
முதலில், உங்கள் முன்னாள் மனைவியைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். இந்த காலகட்டத்தில் பலர் அவர்கள் ஒரு பயங்கரமான தவறை செய்ததாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் விவாகரத்துக்குப் பிறகு மீண்டும் சந்திப்பதற்காக அவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். இது தவறான நடவடிக்கையாகும், ஏனெனில் இடைவெளியிலிருந்து வலியை அதிகரிக்கிறது. விவாகரத்துக்குப் பிறகு சில உளவியல் அல்லது புவியியல் தொலைவு மனோநிலையின் குணப்படுத்தும் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான காயங்களைக் குணப்படுத்தும் ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது.
இரண்டாவதாக, நண்பர்களுடனான தொடர்பு மனநலக் காயத்துடன் உதவுகிறது. சில நேரங்களில் குடும்ப வாழ்க்கையின் பிரச்சனைகளுக்கு நாம் நம்மை மறந்து விடுகிறோம். விவாகரத்து ஒரு வலி அனுபவம் மட்டும் அல்ல, அது உங்களை கவனித்து கொள்ள ஒரு சந்தர்ப்பமாகும். புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு, பழைய நண்பர்களுடனான உறவுகளை மீட்டெடுப்பதற்கு பழைய பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் ஆகியவற்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய தருணம்.
மூன்றாவது, உங்கள் உடல் மற்றும் உடல் நிலைமையை கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் தோற்றத்தை இயக்காதே, படுக்கையில் நாட்கள் பொய் சொல்லாதே. விளையாட்டுக்கு செல்லுங்கள், அழகு நிலையத்திற்குச் செல். விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு அதிர்ச்சியைத் தடுக்க சிறந்த வழி உத்தியாகும்.
இறுதியாக, நான்காவது, துன்பத்தை அடக்க முயற்சி செய்யாதீர்கள். எல்லா எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் அழுது அழுகி, சத்தியம் செய்து, நண்பர்களுடனும் நண்பர்களுடனும் பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுகிறீர்கள். நீங்கள் சுற்றி வெறுமை இருந்தால், அடிக்கடி நடக்கும், ஒரு டயரி தொடங்க அல்லது வலைப்பதிவில் புதிய நண்பர்கள் பார்க்க. நொறுக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் சீக்கிரமாகவோ அல்லது பின்னோக்கிப் போகும், ஆனால் உள்ளே இருக்கும்போது, அவர்கள் அழிவுகரமான வேலையை தொடரும். எனவே நீங்கள் முழுமையாக வெளியே பேசுகிறீர்கள், வேகமாக நீங்கள் மீட்க வேண்டும்.
விவாகரத்துக்குப் பின் முதல் மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அவசரகால நிலைக்குச் செல்ல வேண்டும், ஒரு முன்னாள் மனைவியைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாக வலிமிகுந்ததாக பேசலாம். மேலும், மீதமுள்ள ஒன்றரை மற்றும் இரண்டு ஆண்டுகளில் பின்பற்றக்கூடிய மன அதிர்ச்சியை அகற்றுவதற்கான அனைத்து கட்டங்களும் உணர்ச்சி ரீதியிலான உணர்வுடன் தொடர்புடையவை. நீங்கள் புதிய எல்லைகளை பார்க்க ஆரம்பிக்கும், உங்களுக்கு புதிய வாய்ப்புகள் கிடைக்கும். விவாகரத்து இல்லாவிட்டால் உயிர் உங்களை நல்வழிப்படுத்தாது என்று சிறிது நேரத்திற்கு பிறகு நீங்கள் புரிந்து கொள்வீர்கள். அனைத்து பிறகு, விவாகரத்து அரிதாக ஒரு நல்ல செய்ய ஜோடிகளில் நடக்கிறது. மேலும் வலுவான மற்றும் நட்பு, முதல் பார்வையில், சிதைவு பின்னர் குடும்பங்கள் முன்னாள் மனைவிகள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. எப்படியிருந்தாலும், விவாகரத்து ஒரு நெருக்கடியை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எந்தவொரு நெருக்கடிக்கும் ஒரு மாற்றம் காலம், நீங்கள் ஒரு படி மேலே அல்லது பின்னோக்கி பின்னோக்கி செய்யும் போது. விவாகரத்துக்குப் பிறகு உங்கள் எதிர்காலம் எவ்வளவு சந்தோஷமாக இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்துதான் இருக்கிறது.