உங்கள் குழந்தையின் இடைப்பட்ட தூக்கம்

சில குழந்தைகள் ஒரு இரவை பல முறை எழுப்புகின்றன. காரணம் கண்டுபிடிக்க எப்படி?
என் குழந்தை விரைவில் தூங்குவதற்கு நான் கற்பிக்க முடியுமா? குழந்தைக்கு அதிகபட்சமாக கவனித்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், உறங்குவதற்கு முன்பு சிறிதுநேரம் காத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் உதவி இல்லாமல் தூங்குவதற்கு படிப்படியாக பழகுவோம். இருப்பினும், அது நொறுக்குகளின் தூக்கம் உடைந்துபோனது.
உங்கள் குழந்தையின் இடைப்பட்ட தூக்கம் உங்கள் கனவை பாதிக்கிறது. எப்படி இருக்க வேண்டும்? நிலைமை:
ஒவ்வொரு சில மணிநேரமும் குழந்தை எழுகிறது. சிதைவை அமைதிப்படுத்த, அம்மா எழுந்து நர்ஸ் அவரைத் தொடங்குகிறார். உண்மை என்னவென்றால், இதன் விளைவு மட்டுமே மோசமாக உள்ளது - அவளுடைய தூக்கம் தொந்தரவு, குழந்தை கிளர்ந்தெழுகிறது, இருவருக்கும் தூக்கம் வராமல் தூங்குவதற்கு அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது. இந்த நாளில், சிறியது - செயலில், என் அம்மா - முற்றிலும் உடைந்துவிட்டது.
உங்கள் குழந்தையின் இடைப்பட்ட தூக்கத்தின் காரணம். அம்மாவிற்கும் குழந்தைக்குமிடையே தூங்குவதற்கான கட்டங்கள் ஏற்படுவதில்லை என்ற உண்மையை இது ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகளில், தூக்க சுழற்சி பெரியவர்களில் விட குறைவாக உள்ளது. ஒவ்வொரு முறையும் குழந்தை ஒரு ஆழமான தூக்க நிலையிலிருந்து மேலோட்டமான நிலைக்கு செல்கிறது, அவர் எளிதில் எழுப்பலாம். இந்த நேரத்தில் சில குழந்தைகள் இனிமையான கனவுகளைத் தொடர்ந்து பார்க்கிறார்கள், அதே சமயத்தில் மற்றவர்கள், எழுந்து, வயது வந்தவரின் இருப்பைக் கேட்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, என் அம்மா இரவு முழுவதும் ஓய்வெடுக்கவில்லை.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
முதல் விழிப்புணர்வுக்குப் பிறகு குழந்தையை உங்கள் படுக்கைக்கு எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும். அவரை தாய்ப்பால் கொடுங்கள், சீக்கிரம், அவர் விரைவில் தூங்குகிறார். அடுத்த முறை குழந்தையை எழுந்தவுடன், அதை உண்பதில்லை, அதைத் தாங்கிக் கொள்ளவும், மெதுவாக அதை அழுத்தவும். சிறிது நேரத்திற்குப் பின், உங்கள் தூக்கத்தின் சுழற்சி மற்றும் குழந்தையின் தூக்கம் ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் சந்திப்பீர்கள். குழந்தையைத் திருப்பிக் கொண்டே எழுந்தவுடன், அவரிடம் திரும்பி, அவருக்கு உணவு கொடுங்கள், அல்லது அவருக்கு எதிராக மெதுவாக அழுங்கள். அவர் உங்கள் இருப்பை உணருவார், அமைதியாக இரு, நீங்கள் இருவரும் தூங்குவார்கள். காலப்போக்கில், அம்மாவின் அருகாமையில் குழந்தைக்கு ஆழ்ந்த உறக்கத்திலிருந்து ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு மாற்றுவதற்கு எளிதாக்கும், அவர் எழுந்திருப்பதை நிறுத்திவிடுவார்.
தூங்க அல்லது தூங்க கூடாது?

நிலைமை:
அம்மா குழந்தையை வைப்பார் மற்றும் அறையை விட்டு விடுகிறார். ஆனால் அவள் போகும் போது, ​​அவள் சில நிமிடங்கள் கழித்து எழுந்திருந்து அழுகிறாள்.
காரணம்
நீ தூங்கும்போது விபத்து எழுகிறது? அதனால் அவர் ஆழ்ந்த உறக்க நிலைக்கு வரவில்லை.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
வழக்கமான விட குழந்தைக்கு சிறிது காலம் தங்கியிருங்கள். அவர் தூங்கிக்கொண்டிருப்பதைப் பார்த்தாலும், அவசரப்படாதே. அவர் தூங்குவதை இன்னும் உறுதியாக நம்பட்டும்.
இதை உறுதிபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்: அவரது கைகள் தாழ்வாரங்களில் அழுந்தவில்லை என்றால், முனைகளின் மூலைக்கு விளிம்புகள் மாறாது, சுவாசம் மென்மையானது, உடம்பு ஓய்வெடுக்கிறது, அதாவது குழந்தை தூக்கமின்றி தூங்கிக்கொண்டிருக்கும், மேலும் அவரது கைக்குட்டையில் சரியாக வைக்கலாம்.
நைட் கேம்ஸ்

நிலைமை:
இரவில் எழுந்து நனைந்து, விளையாடுவதற்கு தொடங்குகிறது. இந்த நடத்தை பழக்கமாகிவிட்டால், அது பெற்றோருக்கு நிம்மதியாக இருக்கும்.
காரணம்
குழந்தை படுக்கையில் அந்த கருத்தை உருவாக்கியது - இது விளையாட்டிற்கும் குழந்தைகளின் அறையின் முழு இடத்திற்கும் இடமாகும். மற்றும் பெற்றோர்கள் எப்போதும் அதை விளையாட. அது ஒரு நாள் அல்லது ஒரு இரவு இல்லையா என்பது முக்கியமில்லை.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
படுக்கையில் தூங்குவதற்கான இடமாகவும், விளையாட்டாகவும் இல்லை என்று குழந்தையை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே, உறக்கமின்றி சடங்குடன் தொடர்புபடுத்தப்படாத ஒரு பொம்மை இருக்கக்கூடாது. உங்களுடன் விளையாடும் குழந்தையின் ஆசைக்கு கொடுக்க வேண்டாம். அவர் தனது படுக்கையிலிருந்து கைப்பிடியை அகற்றிவிட்டு உங்களை தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பித்தாலும், அவரது நோக்கங்களை கவனிக்காதீர்கள். நீங்கள் விளையாட ஊக்குவிக்கின்ற பல "இரவுத் தாக்குதல்களை" நீங்கள் சகித்துக்கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒருபோதும் அவரது நம்பகத்தன்மைக்கு அடிபணிந்து, ஒரு நொடியுடன் விளையாடினால்.) ஆழ்ந்த தூக்கத்தை சித்தரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் உண்மையில் குழந்தையுடன் டிங்கர் செய்ய வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் இடைப்பட்ட தூக்கம் உங்களை தொந்தரவு செய்யாது.
உளவியல் சிக்கல்கள்

நிலைமை:
பித்தப்பைகளை சரிசெய்ய அம்மா எல்லாவற்றையும் முயன்றார். இருப்பினும், அவர் அடிக்கடி எழுந்திருப்பார்.
காரணம்
குழந்தை வலி, ஈரமான டயபர், ஸ்டைக்கி மூக்கு, செயற்கை ஆடைகளை வெட்டுவதன் மூலம் வலியை எழுப்புகிறது. இது அவரது சுவாசக் குழாயின் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் பொருட்களாகவும் இருக்கலாம்: வில்லியம், வாசனை, சிகரெட் புகை.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
குழந்தையுடன் என்ன ஒத்துழைக்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசியுங்கள். ஒரு நொடியின் தூக்கம் சரிசெய்ய மிகவும் கடினமாக இல்லை, மிக முக்கியமாக, பயப்பட வேண்டாம்.