கண்களை மூடியிருக்கும் கண்ணுக்கு தெரியாத மெல்லிய கண்ணீர் படம், கண்ணுக்கு ஒரு மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது. இது கர்சியாவை வளர்த்தல் மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாப்பதோடு உலர்த்தும் பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இந்த அதிசய அமைப்பு ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்டது. கண்ணுக்குத் தெரியாத சுரப்பிகளில் உருவாகும் கண்ணீர், ஒளிரும் போது மட்டும் கண்களை ஈரமாக்குகிறது.
அசௌகரியம் ஏற்படுவதைக் கண்டுபிடிப்பது முற்றிலும் அவசியம். ஒரு விதியாக, இயற்கையான ஈரப்பதம் தொந்தரவு செய்தால், ஒரு வெளிநாட்டு உடலின் உணர்வு முதலில் தோன்றும், அதிர்ச்சியூட்டும், தொடர்ந்து ஒரு நிரந்தர வறட்சி ஏற்படுகிறது. "உலர் கண் நோய்க்குறி" - இது மருத்துவத்தில் இந்த நிலைக்கான பெயர்.
கண்ணின் கரையான் வடிகட்டலின் முக்கிய காரணங்களில், கண் மருத்துவம் Avitaminosis, சில மருந்துகள் எடுத்து ஒரு எதிர்வினை அழைக்கின்றன. இது ஒவ்வாமை மக்களுக்கு இந்த நோய்க்கு மிகவும் பாதிப்பு என்று குறிப்பிட்டுள்ளது.
ஆரம்பத்தில் ஆரோக்கியமான மக்கள் மிகவும் சாதகமற்ற புற காரணிகள் (மோசமான சூழலியல், மின்காந்த கதிர்வீச்சு) காரணமாக இந்த சிக்கலை "பெற்றனர்". ஆனால் இன்னும், இந்த பிரச்சனையுடன் பெரும்பாலும் வலுவிழந்த அலுவலக ஊழியர்களிடம் (திரைகள் மற்றும் கணினிகளுடன் பணிபுரியும் நபர்கள்) மாறியுள்ளனர். ஆகையால், எல்லா டாக்டர்களும், திரையில் "தொங்கும்" மணிநேரத்தை செலவழிப்பவர்கள், அடிக்கடி அடிக்கடி ஒளிரச் செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள், அத்தகைய "வீக்கம்" ஜிம்னாஸ்டிகளுக்கு தங்களை ஈடுபடுத்துகிறார்கள். ஒவ்வொரு 5-10 விநாடிகளிலும் - குறைந்தது ஒரு முறை நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை ஒளிரும் விதி எடுக்க வேண்டும். இது செறிவுடன் குறுக்கிடாது, மாறாக - கண்களில் காய்ந்து மற்றும் வறட்சியை திசைதிருப்பாது.
சிலர் "மயக்கமடைவதை" மானியத்தை மட்டுமல்ல, காற்றுச்சீரமைப்பையும் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள். இந்த சாதனம் அசாதாரணமானது அல்ல, மேலும் வேலை, சந்தையில், கார் மற்றும் வீட்டிலேயே எங்களை சந்திக்கிறது. நடுநிலை வகையிலும் மாற்றியமைக்கப்பட்டாலும், வெப்பத்தைப் பற்றி பேசுவதில் இல்லை, பெரும்பாலான காற்றுச்சீரமைப்பிகள் ஈரப்பதத்தின் காற்றுக்கு இரையாகின்றன. அதே எந்த வெப்பமூட்டும் உபகரணங்கள் பொருந்தும்.
"உலர் கண்" நோய்க்கு சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு, ஒரு விதியாக, "செயற்கை கண்ணீர்" தொடர் தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு வகையான இந்த வெளிப்படையான சொட்டுகள், பெரும்பாலும் சிறிய தொகுப்புகளில், எளிதாக ஒப்பனை பையில் வைக்கப்படுகின்றன. வழக்கமாக, ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 8 முறை உங்கள் கண்கள் புதைக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.
தடிமனான நிலைத்தன்மை மற்றும் நீடித்த செயலுடன் ஜெல்-போன்ற செயற்கை கண்ணீர் உள்ளன. ஆனால் இந்த மருந்துகள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே நோய்க்குறியை "அணைக்கின்றன", வியாதிக்கான காரணம் மறைந்துவிடாது, எனவே ஒரு கண் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். நோய்களைத் தடுக்க, அறைகளில் ஹீம்டிஃபயர்களை நிறுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கணினியில் நிறைய நேரத்தை செலவழிப்பவர்கள், மானிட்டர் தூரத்தை 50 சென்டிமீட்டர் குறைவாக மதிப்பிடாதீர்கள், மற்றும் திரையின் மையம் கண் அளவைவிட 10-20 செ.மீ.
நீங்கள் கணினியில் வேலை செய்கிறீர்களா? உங்கள் கண் பார்வையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு ஒவ்வொரு சில எளிய பயிற்சிகளையும் ஒரு மணி நேரம் செய்.
1. நாற்காலியில் மீண்டும் சாய்ந்து, கண்களை மூடி, உங்கள் கருவிழிகளை இடமிருந்து வலமாகவும் நேர்மாறாகவும் 10 முறை திரும்பவும் மாற்றவும்.
2. விஸ்கியின் விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகளை 15 நிமிடங்களுக்கு விரைவாக அழுத்துங்கள்.
3. ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, உங்கள் கண்கள் இறுக்கமாக முடிந்தவரை அழுத்துவதாகும். விநாடிகளுக்கு இரண்டு முறை உங்கள் மூச்சை நிறுத்துங்கள், உங்கள் கண்கள் வெளிச்சத்தில் திறக்கப்படும்.
4. கண்களை மூடி, உங்கள் விரல் நுனிகளால் கடிகாரத்துடன் உங்கள் கண் இமைகள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
5. உங்கள் தலையை நேராக வைத்திருங்கள், முடிந்தவரை உங்கள் கண்களை முடிந்த அளவிற்கு உயர்த்தவும், முடிந்தவரை குறைவாகவும் இருக்கவும். 10 முறை செய்யுங்கள்.
இந்த பயிற்சிகள் தினமும் செய்யப்படும் என்றால், பார்வை மேம்படுத்தப்படும். ஆகையால், உங்களுக்கான அறிவுரை: முதிர்வயது வரை ஒரு ஆரோக்கியமான பார்வை வேண்டும் என்றால் மேலே உள்ள அனைத்து வழிமுறைகளையும், உங்கள் பார்வைக்குரிய தரத்தையும் பின்பற்றுங்கள். இன்னும் ஒரு கண் மருத்துவரால் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
ஜூலியா சாபோலிவ்ஸ்கயா , சிறப்பாக தளத்தில்