அனைத்தையும் செய்ய எப்படி உங்களை பற்றி மறக்க முடியாது?

எல்லாவற்றையும் செய்ய உங்களை நீங்களே மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் உங்கள் நாள் திட்டமிட்டு ஆரம்பத்தில் எழுந்தால் இது செய்யப்படும். என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள நிறைய நேரம் எடுக்கும் என்று நீங்கள் ஒரு முறை பார்த்திருக்கலாம். நீங்கள் இன்று வாழ்கிறீர்கள் என்றால், அது நடக்கும். ஆரம்பகால விவகாரங்கள் அனைத்தையும் செய்வதற்கு நேரத்தை செலவழித்தால், உங்கள் குழந்தைகளுடன் உங்கள் பிள்ளையுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், உங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் என்றால் எல்லாவற்றையும் செய்யலாம்.

உங்கள் விவகாரங்களை திட்டமிடுவதற்காக, ஒரு அழகான நோட்புக் கிடைக்கும், இதில் ஒரு மாதம், ஒரு வாரம், ஒரு நாள் ஆகியவற்றை உங்கள் திட்டங்களை எழுதிவைப்போம், இவை அனைத்தும் கனவு என்று அழைக்கப்படும். சில விஷயங்களைச் செய்ய மறந்துவிடாதீர்கள், உங்கள் நோட்புக் போன்ற பொருட்களில் ஒவ்வொரு நாளும் புத்தகத்தின் 10 பக்கங்களை படிக்கவும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும், முழு குடும்பத்துடன் ஒரு நல்ல படம் பார்த்து, குழந்தைக்கு வளரும் விளையாட்டு, ஒரு செய்முறையை மாஸ்டர், தேவையற்ற வரிசையாக்கம் மற்றும் கொடுத்து விட்டு, நிராகரிக்க - தேவையானவை. ஒரு சிவப்பு மார்க்கருடன் நீக்கப்பட்டதை நீக்கி, திடீரென்று எழுந்த நிகழ்வுகளை முடிக்கலாம்.

மாலை நீங்கள் நோட்புக் வந்து, நாளை வழக்குகள் பட்டியலை பாருங்கள், உங்கள் சொந்த மாற்றங்களை செய்ய, 6 மணி மற்றும் தூக்கம் மணிக்கு அலாரம் அமைக்க. காலை 6 மணியளவில் எழுந்திருந்து குளிர்ந்த தண்ணீரில் குளிக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சீக்கிரம் எழுந்தவுடன், நீங்கள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள். கணினி (சமூக நெட்வொர்க்குகள், அஞ்சல், ரிமோட் வேலை, வலைப்பதிவில் கட்டுரை, பரீட்சை, அறிக்கை மற்றும் பலவற்றை) வேலை செய்ய உட்கார்ந்து. இரண்டு மணி நேரம் நீ இதைக் கொண்டிருப்பாய். பிறகு, வீட்டு வேலைகளை செய்யுங்கள், குழந்தைக்கு கார்ட்டூன்களை அல்லது கணவனைப் பார்ப்பதற்காக கணினியை விடுவிக்கலாம். நீங்கள் யாரும் சுவையாக ஏதாவது பேக்கிங் குறுக்கிட. நீங்கள் அதை செய்ய மற்றும் நீங்கள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது அனைத்து விஷயங்களை செய்ய எப்படி தெரியும்.

அல்லது காலை உணவுக்குப் பிறகு, குழந்தையுடன் நடக்க வேண்டும், இப்போது அது ஒரு தீவிர சூரியன் அல்ல. ஒரு முக்கிய இடத்தில் தொங்கும் பட்டியலில் பல வழக்குகளும் இல்லை, மற்றும் பட்டியலிலிருந்து விவகாரங்களை கடக்க நல்ல மனநிலையில் இது எவ்வளவு அழகாக இருக்கும். ஒரு சுவாரஸ்யமான யோசனை ஒரு நாட்குறிப்பாகும், இது மணிநேரத்திலேயே வாழ்க்கையை வரைவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சில நேரம் கழித்து நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சுற்றி பார்க்க அல்லது டயரி மூலம் பார்க்க வேண்டும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வீண் இல்லை என்று உறுதி செய்ய முடியும், நீங்கள் முழு மற்றும் மகிழ்ச்சியான நம்பிக்கை, வெற்றிகரமான, அழகான, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை திட்டமிட்டு ஏனெனில், உங்கள் விஷயங்களை செய்ய நிர்வகிக்க முடியும் நாள்.

உங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்.
மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மீள் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல், பயிற்சி பெற்ற உடல், சுத்தமான மற்றும் combed முடி, பனி வெள்ளை பற்கள். அவர்களது பிரச்சினைகளைப் பற்றித் தெரிந்து கொண்ட பல பெண்கள் ஏற்கனவே தங்களைக் கண்காணிக்கத் தடை விதித்திருக்கிறார்கள், இது முற்றிலும் தவறானது அல்ல, ஏனென்றால் ஆழ்நிலை மட்டத்தில் ஒரு அடிவயிறு தோற்றத்தில் ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வில் மோசமான விளைவு உள்ளது.

தினசரி நம்மை கண்காணிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவற்றை நீக்குவதற்கும் அவற்றை நடத்துவதற்கும் விட குறைபாடுகளையும் நோய்களையும் தடுக்க மிகவும் எளிதானது. ஒவ்வொரு பருவத்திலும், ஒவ்வொரு வயதுக்கும் சொந்த அழகு உள்ளது. ஒரு பெண் எப்போதும் அழகாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி, கண்கள், முடி மற்றும் தோல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்றால், அவர்கள் கவர்ச்சிகரமான இருக்கும். ஒரு பயனுள்ள பழக்கம் உள்ளிட்டு, உங்களை கவனிக்க நேரம் ஒதுக்கி வைக்கவும். வேலைக்கு ஒரு மாலை நேரமும், காலை 5 மணியளவில் வேலைக்குச் செல்லவும் போதுமான 5 நிமிடங்கள் இருக்கும்.

உடலைப் பார்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, தோலின் தோற்றத்தை கவனமாகப் படிக்க வேண்டும். ஒரு வெளியாரின் கண்களால் கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள், குறிப்பாக தோற்றத்தை, தோற்றத்தை, தோற்றத்தின் தோற்றத்தை, தோற்றத்தின் முகத்திலும், வெளிப்பாடு மற்றும் முக அம்சங்களிலும் எப்படி கவனிக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். தோல் மற்றும் தோற்றத்தின் முழு உடலையும், அத்துடன் நாளமில்லா சுரப்பு, நரம்பு மண்டலங்கள் மற்றும் அனைத்து உள் உறுப்புகளின் வேலை ஆகியவற்றின் நெருக்கமான உறவை அது நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உடலின் மற்றும் முகத்தின் தோலில் நீர் விளைவைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தண்ணீர் மிக பொதுவான மற்றும் சரியான சுத்தப்படுத்திகளாகும். தோல் பராமரிப்புக்கான நீர் சிகிச்சைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சருமத்தின் அழகை பாதுகாப்பதற்கான நிலை அதன் சுத்திகரிப்பு ஆகும், அதாவது தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து அழுக்கை அகற்ற வேண்டும் என்பதாகும். ஆனால் முறையான பயன்பாட்டினைக் கொண்டால், தோல் தீமைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.
கழுவுவதற்கு சூடான நீரின் முறையான பயன்பாடானது இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்கள் பலவீனமடைவதால், தோலழற்சியின் முன்கூட்டிய தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், இரத்த நாளங்களில் இரத்தத்தை தேய்த்தல் செய்வதற்கும் வழிவகுக்கும். கழுவி, சூடான தண்ணீர் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் உப்புகளின் பெரிய அளவைக் கொண்ட கடுமையான தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது தோல் எரிச்சல் தரும். கடின நீர் மென்மைப்படுத்த, சோடா அரை டீஸ்பூன் தண்ணீர் 1 லிட்டர் சேர்க்க.

நீர் நடைமுறைகள் கடினமாகி, உடலைப் பயிற்றுவிக்கின்றன, அவை ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகின்றன, நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன. ஜிம்னாஸ்டிகளுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் உடலை ஊற்றுவதற்கு விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது, முக்கிய விஷயம் அது ஆறுதல் உணர்வை தருகிறது. நீர் நடைமுறைகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறவர்களுக்கு இது முக்கியம்.

உடலில் மசாஜ் செய்து, இதயத்தை நோக்கி நகர்த்துவதற்கு இது தண்ணீரில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வயிற்றில் ஒரு வயிற்றில் நகரும், கடிகார திசையில் மசாஜ். சோப்பு ஒரு தூரிகை அல்லது கடற்பாசி கொண்டு சுத்தமான கழுவுதல் போது, ​​நீங்கள் உடல் அல்லது கூச்சம் ஒரு நீண்ட வழி stroking செய்ய வேண்டும். இதை செய்ய, ஒரு மழை நீர் ஒரு ஜெட் பயன்படுத்த.

உடல் மற்றும் முகம் சுத்தம் போது, ​​தோல் ஒரு பெரிய அளவு சுரக்கப்பட்டு, அதனால் "வாத்து" அல்லது flaccid தோல், குறிப்பாக வறண்ட தோல் கொண்ட மக்கள், சில கொழுப்பு கிரீம் அதை மென்மையாக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு துண்டு அதை வாய்க்கால் வேண்டும் அந்த. திறந்த குளங்கள், கடல், ஆறுகள் ஆகியவற்றில் நீச்சல் நடக்கும் போது குறிப்பாக செய்யுங்கள். ஈரப்பதம், மோசமாக வடிகட்டிய தோலில் இருந்து ஆவியாகி, சிறுநீரக நோய்க்கு வழிவகுக்கும், தாழ்வெலும்புக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஒரு கிரீம் கொண்டு தோல் உயவூட்டுகிறீர்கள் என்றால், தோல் வறட்சி அதிகரிக்கும், சிவத்தல் மற்றும் அளவீட்டு தோன்றும்.

கடல் குளியல் அல்லது கடலில் குளித்த பிறகு உங்கள் கைகள் மற்றும் முகத்தை துடைக்க வேண்டும், மற்றும் ஒரு வாய்ப்பு மற்றும் புதிய நீர் கொண்ட உடல் இருந்தால். குளத்தில் நீச்சல், ஆற்று அல்லது கடலில் நீந்துவதற்கு முன்னர் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும், அதன்பிறகு, சன்டன் கிரீம் அல்லது மென்மையாக்கும் கிரீம் கொண்ட சருமத்தை உறிஞ்சவும். இது சர்க்கரை சேர்த்து குளோரின் அல்லது உப்பு நீரில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கும்.

பூல், ஆற்றில், கடலில் நீச்சல், நீங்கள் முடி பற்றி மறக்க முடியாது, அவர்கள் ஒரு ரப்பர் தொப்பி பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு சோர்வுற்றிருக்கும் உடலை நீர் நீக்கும். நீங்கள் ஒரு குளியல் அல்லது ஒரு புத்துணர்ச்சி மழை பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் சோர்வு கடக்கும். நீ ஒரு மணம் பொருள் சேர்க்க முடியும் "ஊசியிலையுள்ள", "லாவெண்டர்". குளியல் அல்லது குளியலை எடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் முகத்தை புதுப்பிப்பதற்காக ஒரு சிறிய குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை உறிஞ்சலாம். தண்ணீருக்கு கழிப்பறை தண்ணீரைச் சேர்க்க இது உதவுகிறது.

இப்போது நம்மைப் பற்றி மறந்து, எல்லாவற்றையும் செய்ய நேரம் எடுப்பது நமக்குத் தெரியும். இந்த விஷயங்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும் மற்றும் உங்களை கவனித்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.