அக்கறையின்மை மற்றும் எப்படி இந்த மாநிலத்திலிருந்து வெளியேறுவது?

நீங்கள் "இல்லை-சே-ஹோ-ஹோவைப் பற்றி பாடியை வெளியே எடுத்தால், கேப்ரிசியஸின் குறிப்புகள் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், நாங்கள் ஒரு இளவரசியைக் கொண்டிருக்க மாட்டோம், ஆனால் ஒரு பெண்மணியின் அக்கறையற்ற மனநிலையில் இருப்போம். நாங்கள், 21 ஆம் நூற்றாண்டின் பெண்கள், இந்த அறிக்கையை பற்றி அடிக்கடி புகார் கூறுகையில், "நான் மனச்சோர்வடைகிறேன்!" ஆனால் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்று நமக்குத் தெரியுமா? அது திடீரென்று ஏன், இப்போதிலிருந்து, சில நேரங்களில் ஒரு தட்டையான இடத்தில், வாழ்க்கையை அனுபவிக்க விரும்பும் ஆசை மறைந்துவிடுகிறது, இது எப்படி உணர்கிறது? வெளியே இருந்து அது கூட எரிச்சலூட்டும் தான். ஆரோக்கியமான, கவர்ச்சியான, வலிமை வாய்ந்த, கன்னியாஸ்திரியாக வாழ்ந்து, தன் காதலனுடன் பணிபுரிகிறார், நண்பருடன் தொடர்புகொள்கிறார், எந்தவொரு பொழுதுபோக்கையும் கொடுக்க முடியும், ஆனால் அதே சமயத்தில் "நான் எதையும் விரும்பவில்லை" என்கிறார் அவர். அவள் பிடித்த சாக்லேட் சாப்பிட விரும்பவில்லை, அவர் ஒரு குளிர்கால விருட்சத்திற்கு சென்று குவியல் பாரிஸ் பறக்க விரும்பவில்லை - கூட. இது ஒரு யதார்த்தம் அல்ல. அல்லது, நீங்கள் ஒரு தோழனாக எப்போதும் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், எப்போதும் தோற்றமளிக்கும் தன் தோற்றத்தை வைத்துக் கொண்டு, திடீரென்று மறைமுகமாக கைவிடப்படுகிறாள், முனகல்கள் பற்றி மறந்து, தலைமுடியைக் கழுவிக் கொண்டிருக்கிறாள் என்று திடீரென்று உடைக்க ஆரம்பித்தேன். பாலின சமத்துவத்திற்கான போராட்டத்திற்காக அல்ல. இந்த வழியில் நீங்கள் எப்போதாவது நடக்கவில்லையா?

உணர்வுகள் இல்லாமல் மாறிவிட்டது
அக்கறையை விவரிக்கும் முக்கிய வார்த்தை "அலட்சியம்" ஆகும். முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று, "நான் கவலைப்படாதே" என்ற சொற்றொடரும் அது உண்மையில் ஒரு விஷயமே இல்லை என்ற உணர்வு. மற்றும் வாழ்க்கையில் தன்னை கொதிக்க பயன்படுத்தப்படும் துறையில். கேள்விக்கு எப்போது: "நீங்கள் என்ன, ஒரு ஜூசி மாமிசத்தை அல்லது ஒரு மகிழ்ச்சிகரமான சுழல்?" நீங்கள் சொல்வது சரி, "எனக்கு ஒரு மாமிசத்தை கொடுங்கள்." ஆனால் நீங்கள் இறைச்சியை தள்ளிவிடுகிறீர்கள் அல்லது இனிப்பு சகித்துக்கொள்ள முடியாது என்பதால் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எதையாவது தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - வாழ்க்கைத் தேவையான பராமரிக்க உணவு தேவை. மனோநிலையில் பேசுகையில், அலட்சியம் கொண்ட ஒரு நபர் அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுகிறார்: மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்திக்கு இட்டுச்செல்லும் நிகழ்வுகள் மற்றும் துன்பம் மற்றும் வேதனையை ஏற்படுத்துபவர்களிடையே அவருக்கு எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருப்பது உணர்ச்சி. இது abulia உடன் குழப்பி கொள்ளக்கூடாது - விருப்பமில்லாத கோளத்தின் மீறல், ஒருவர் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை. செயலற்ற தன்மையில் இருந்து செயலற்ற நிலைக்கு சில நேரம் எடுக்கும். நிதானத்தோடு ஒரு நபர் பணிபுரிகிறார், எங்காவது நண்பர்களுடனும், தனது வழக்கமான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கும் - தன் சுவை உணர்வு இல்லாமல், ஜீரணத்தால். சினிமாவுக்கு என்ன நடந்தது, அவர் வீட்டிற்கு உட்கார்ந்துகொள்வார், அந்த விருப்பத்திற்கு அவர் சிறைப்பிடிக்கப்பட்டார் ...

தன்னைத்தானே "அக்கறையுடனே" கண்டறிவது இல்லை. மருத்துவ அர்த்தத்தில் - இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் வாழ்வின் எந்த ஒரு பகுதியையும் பிடிக்காத போது, ​​அது முழுமையான அலட்சியமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது முழுவதுமாக (வாழ்க்கை). ஆனால் இதற்கு நீங்கள் தீவிரமான முன்நிபந்தனைகள் (நோய்கள்) தேவை: மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, கரிம மூளை சேதம் - இத்தகைய ஒரு படத்தில், உணர்வுகளின் முழுமையான குறைபாடு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். பின்னர் நோயாளி அவரது கலந்து மருத்துவர் ஒரு பிரச்சனை சரிந்தது. வேறு எதையாவது பேச விரும்புகிறோம். வெளிப்படையானது, மனித வாழ்க்கையில் ஒரு "உள்ளூர்" தோற்றமாக தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும், இது போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் சேர்க்கப்படும் ஒரு இயங்குமுறை. உதாரணமாக, பின்வரும்.

உணர்வுகள் அதிகமாக
ஏதாவது செய்வது போல் ஆற்றல் நிறைந்ததாக உணர்கிறேன். அனுபவங்கள் (இது முக்கியம், கனமானது அல்ல, இழப்பு அல்லது வருத்தத்துடன் அல்லது மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது) சில நேரங்களில் அதிகமாக நிகழ்கிறது. பின்னர் தனித்துவமான உயிரினம் முடிவு: "அனைத்து, மார்பளவு!" மற்றும் ஒரு கணினி போன்ற, அது ஆற்றல் சேமிப்பு முறையில் செல்கிறது - அது அவர்களை திருப்பி. இதில் இது பயங்கரமான ஒன்றும் இல்லை. மாறாக, நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பு உள்ளது. ஆமாம், உணர்வுகள் சில சமயங்களில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

செயல்பாடு அதிகமாக
நீங்கள் ஒரு அடிமைத்தனமாக இருந்தால், பின்னர் அனைத்து தடைகள் மற்றும் முட்கள் மூலம் இலக்கு அடைய முயற்சி - அது உங்கள் சாபம் தான். அல்லது இங்கே மற்றொரு வகை - பொறுப்பு மற்றும் பகட்டான, யார் அயராமல் வேலை மற்றும் அவர் எல்லாம் மற்றும் மேலே இருந்து சிறிது மீட்க வரை ஓய்வெடுக்க மாட்டேன். இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், கதாநாயகி சோர்வுக்காக காத்திருக்க - உடல் மற்றும் உணர்ச்சி, சோர்வு ஆகிய இரண்டும். பின்னர், சோபாவில் படுத்துக் கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறாள், எதுவும் செய்யவில்லை, எதையும் உணராதிருக்கிறாள், ஏனென்றால் படைகள் இனிமேல் இல்லை, ஏனெனில் அவை நிறைவேற, அடையவும், சமாளிக்கவும் விட்டுவிட்டன. உடல் மறுபடியும் மறுபடியும் ஆற்றலைப் பெற அவசரகால குறைந்தபட்சம் கணினியை மீண்டும் அமைக்கிறது.

பாதுகாப்பு செயல்பாடு
நாம் ஒரு எடுத்துக்காட்டு எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் உண்மையில் விரும்பிய ஒரு மனிதருடன் ஒரு தேதியில் சென்றீர்கள். ஆனால், அவர் என் நண்பர்களிடம் சொல்கிறார், அவர் அழைத்தால் அல்லது நீங்கள் கவலைப்படாதீர்கள். மிக அற்புதமான விஷயம், நீங்கள் தவறாக வழிநடத்துவதில்லை. உண்மை என்னவென்றால், உண்மையில் நீங்கள் எதிர்வினையாற்றவில்லை, மாறாக கடந்த எதிர்மறையான அனுபவங்களின் திட்டத்திற்கு. அது வலிமையான, ஆபத்தானது, பயங்கரமாக உணர்கிறது என்ற உண்மையுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால், உன்னுடைய சித்திரவதைகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பதற்காக, அக்கறையுடனான செல்லாத ஒரு சோதனை இருக்கிறது. வழி, ஒப்புக்கொள்கிற, கட்டுப்பாடற்ற, மற்றும் ஒரு உளவியலாளர் வேலை போது மட்டும் சில நேரங்களில் அதை நாட வேண்டும் நீயே.

கடுமையான மன அழுத்தம் / அதிர்ச்சி / நெருக்கடி நிலைமைகளின் விளைவுகள்
அதை உணர முற்றிலும் சாத்தியமற்றது, அது உணர்ச்சி தீவிரம் அல்லது தரம் அடிப்படையில் அழிவு இருக்கும். அவற்றைத் திருப்பினால், நீங்கள் அதை நின்று அதைக் கடந்து செல்லலாம். பிறகு நிலைமை முடிவுற்றது, ஆனால் உணர்வுகள் நிறுத்தப்பட்டன. அது படிப்படியாக புதுப்பிக்கத் தொடங்கும் நேரம் எடுக்கும். எனினும், இது பெரும்பாலும் நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சி ஆகும். அதிர்ச்சி மிகவும் வலுவாக இருந்தது மீண்டும் மீண்டும் தொடங்கும் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது - நீங்கள் சகிப்புத்தன்மை இருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்தி என்ன சந்திக்க பயங்கரமான இருந்தது. மற்றும் ஆன்மாவின் அக்கறையின் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம் ஒரு குறுகிய வாழ்க்கை வாழ்க்கையைத் தொட்டால், அதை நீங்கள் அலட்சியம் செய்வதற்கான வெளிப்பாடல்களை கவனிக்கிறீர்கள். மேலும் உலகளாவிய தாக்கத்தின் அதிர்ச்சிகரமான நிலைமைக்கு வரும்போது மொத்த அக்கறையின்மை சாத்தியமாகும். பிந்தையது, கூடுதலாக, நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு நோய்க்குறிகளில் ஒன்றாக இருக்கிறது. இங்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் உதவியையும், உணரக்கூடிய திறனை மீண்டும் பெற நோக்கமாகக் கொண்ட சில குறிப்பிட்ட உளவியல் வேலைகளையும் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.

சோமாடிக் நோய்
உடலின் குறைவான செயல்பாட்டை குறிப்பாக உணர்ச்சி மற்றும் உணர்வுபூர்வமான கோளத்தை பாதிக்கிறது - அதன் செயல்பாடு, வலுவிழக்கச் செய்கிறது. இங்கேயும் கூட, கவலையில்லை.

அவர் உங்களை அழைக்காமல் மன்றத்தை அழைப்பதற்கான அவசியம் தேவைப்படும்போது, ​​அந்த கேள்வி தனிப்பட்டது. ஆனால் வாழ்க்கையின் வளர்ச்சிக்காக ஒரு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், இதில் அக்கறையின்மை தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, ஒரு அழகான மனிதனின் உதாரணத்தில் அழைக்க வேண்டும். அக்கறையின்மை உண்மையில் ஒரு பாதுகாப்பான செயல்பாட்டை மட்டுமே செய்யும் போது, ​​நீங்கள் வாழ்க்கையில் கடினமாக நடந்துகொள்கிறீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பகுதியிலுள்ள உணர்வுகளை மட்டும் அணைக்க வேண்டும் - "எங்களால் இன்னும் கூடுதலாக இருந்தால் எனக்கு கவலை இல்லை." ஆனால் ஒரு புதிய தேதிக்கு பிறகு நீங்கள் எதுவும் செய்ய விரும்பவில்லை - அதைச் செய்வது உட்பட, நீங்கள் எதையும் நம்ப முடியாது, அது மிகவும் மனச்சோர்வு நிலையில் இருக்கிறது, அது மட்டுமல்ல, அக்கறையற்றது மட்டுமல்ல.

அக்கறையின்றி வெளியே எப்படி
எனவே, நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து நீங்களே பார்த்துக் கொண்டீர்கள். இப்போது உங்கள் பணி அதை உருவாக்கிய சூழ்நிலையை கண்டுபிடித்து, அதை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். சொல்லுங்கள், அதிக வேலை விஷயத்தில் - அது "சிகிச்சைக்கு" ஓய்வு தேவை. மறுபிறப்பு சூழ்நிலைகள் அலட்சியத்திற்கு வழிநடத்தும் என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒழுங்குமுறையின் ஒரு "குறிப்பை" உணர்கிறீர்கள் - ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரிடம் திரும்பி, இந்த நோய்க்குரிய ஒழுங்குமுறையுடன் சமாளிக்க வேண்டும். எனினும், நீங்கள் இந்த சகிப்புத்தன்மை தேவை ஏன் என்பதை உணர்ந்து, உங்களை சமாளிக்க முடியும் என்று சாத்தியம். இதை செய்ய, ஒரு சிறிய சோதனை அனுப்ப முயற்சி. இந்த வார்த்தைகளில் ஏதேனும் உங்கள் உள் குரல் மூலம் உச்சரிக்கப்படும் என்றால், மேலும் வாசிக்க - இது உங்கள் விஷயமல்லவா?

"நான் தீவிரமாக வாழ்ந்து, உணர்ச்சி பூர்வமாக வாழ்ந்து வருகிறேன், உற்சாகமாக, ஆர்வத்துடன், எதிர்நோக்கும், ஆர்வத்துடன், சோகமாக இருக்கிறேன்." ஆனால் நான் உணர்திறன் இழந்துவிட்டால், அது எனக்கு முக்கியம் என்று தோன்றுகிறது, அது முடிவடையும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. "

பெரும்பாலும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன நடக்கிறது உங்கள் உணர்திறன் உங்களை காயப்படுத்த முடியும் மற்றும் நீங்கள் அதை அணைக்க போது கடந்த காலத்தில் எதிர்மறை அனுபவம் தொடர்புடையதாக உள்ளது. நீங்கள் தற்போது அவரது திட்டத்தை நீக்கிவிட வேண்டும், இதன் மூலம் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் நீங்கள் பணியாளர்களோடு சேர்ந்து வாழலாம்.

"எனக்கு எனக்கு எந்த உணர்ச்சிகளும் இல்லை - இல்லை.
அவர்கள் இல்லாமல், வாழ்க்கை எளிதானது மற்றும் அமைதியானது. நல்ல தூக்கம், ஆரோக்கியமான உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் வேலையில் கொல்லப்படாமல் - அது எனக்கு தேவையானது. ஒரு தெளிவான தலை மற்றும் ஒரு தெளிவான திட்டம். "

பெரிய திட்டம்! நீங்கள் உண்மையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அதிகப்படியான உணர்திறன் துல்லியமாக இருந்து, ஒருவேளை, ஒரு நிலையான செயல்பாடு இருந்து. எனவே ஒரு வெற்றிகரமான மீட்பு. அதன் பிறகு, உணர்ச்சிகளின் உலகத்திற்குத் திரும்புங்கள் - புதுப்பிக்கப்பட்டு, அனைத்து நிறங்களிலும் அதை உணர தயாராக உள்ளது.

"நான் தன்னியல்பில் வாழ்கிறேன் என்ற உணர்வை நான் அகற்ற முடியாது." ஆமாம், நான் தீவிரமாக, வெற்றிகரமானவனாக, பரந்தளவிலான தொடர்புகளைக் கொண்டிருக்கிறேன், ஆனால் நான் மகிழ்ச்சியடைவதில்லை.

கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சி நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி ஒரு விவேகமான அணுகுமுறை இல்லாத ஒரு ஆபத்தான அறிகுறியாகும், இது மனச்சோர்வுக்கான ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம். ஒருவேளை, உங்கள் வாழ்க்கையைச் சார்ந்த ஒரு நிபுணருக்கு திரும்புவதற்கும், அதை முழுதாக உணரலாம்.