கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் காய்கறி மானோஸிலிருந்து சூப் முகப்பு வறட்சி பீ கஞ்சி முகப்பு வறட்சி இடிப்பில் திலீபனின் தீவனம் முகப்பு வறட்சி கல்லீரல் இருந்து சாலட் முகப்பு வறட்சி