எள் எண்ணெய் காய்கறிகளுடன் டோஃபு முகப்பு வறட்சி பல்கோகி முகப்பு வறட்சி ஹார்பின் இறைச்சி முகப்பு வறட்சி சாஸ் ஹொசைன் முகப்பு வறட்சி